¿Estás pensando en dejar los anticonceptivos? Como persona que tomó anticonceptivos hormonales en el pasado para reducir los síntomas no deseados de mi ciclo menstrual, ahora me siento más dueña de mi salud reproductiva al registrar mi ciclo con un Método de Conocimiento de la Fertilidad (FAM). Tras recibir formación de una instructora certificada en FAM (que también era profesional de la medicina) sobre cómo leer los signos naturales de fertilidad de mi cuerpo con precisión cada día, ahora valoro el conocimiento de la fertilidad como un método eficaz de planificación familiar natural también.
Desde que utilizo FAM y he aprendido más sobre la diferencia con los fármacos anticonceptivos como la píldora, el parche, el anillo y el DIU hormonal, se me ocurren diez buenas razones para dejar los anticonceptivos y pasarme al conocimiento de la fertilidad.
1. Descarta una razón para tus cambios de humor y siéntete más tú misma
¿Sientes a menudo como si estuvieras en una nebulosa o simplemente no funcionas en tu estado mental óptimo? Muchas mujeres dicen que después de dejar los anticonceptivos sienten mayor claridad mental y mejor estado de ánimo. Sabemos que las investigaciones demuestran que tomar anticonceptivos hormonales puede provocar depresión y cambios de humor, pero dado que a las mujeres jóvenes se les suelen recetar anticonceptivos en la adolescencia, puede ser difícil distinguir entre la depresión natural durante una época de cambios hormonales y los efectos mentales inducidos por la píldora.
La buena noticia es que, a menudo, cuando las mujeres dejan los anticonceptivos hormonales, se sienten más ellas mismas. Basta con leer algunos de los comentarios sobre la reciente Petición Ciudadana de la FDA para una mayor transparencia de los efectos secundarios de los anticonceptivosy empezarás a ver esta tendencia en los testimonios de las mujeres.
2. Aprende más sobre tus niveles hormonales naturales
Aunque los médicos puedan dar la impresión de que los anticonceptivos hormonales “regularán” tu ciclo y tus hormonas para que sean más ágiles y predecibles, en realidad introducen hormonas sintéticas en tu cuerpo y anulan por completo los procesos saludables de tu ciclo, como la ovulación y la menstruación. (Aunque tengas la menstruación, no es lo mismo que un período real porque no has ovulado y, por lo tanto, no se ha producido el desprendimiento del revestimiento uterino; por eso, los expertos en FAM lo llaman “periodo falso”). Mientras tanto, al tomar anticonceptivos hormonales, las hormonas naturales de tu cuerpo, como la progesterona, se agotan. como la progesterona junto con muchos nutrientes. Además, te pierdes los beneficios para la salud que se producen de forma natural con la ovulación.
Si tú o tu médico pensaban que tenías un desequilibrio hormonal en tu ciclo antes de tomar anticonceptivos, hay muchas posibilidades de que te beneficies al dejarlos y empezar a registrar tu ciclo con la guía de un instructor FAM certificadoo, mejor aún, de un profesional médico que entienda de FAM. Él o ella puede ayudarte a ver lo que los signos de tu cuerpo revelan sobre tus niveles hormonales en tiempo real, identificar si tienes una condición de salud que necesita ser tratada, y luego tratar esa condición directamente.
3. Di adiós a efectos secundarios como el aumento de peso y las migrañas
Entre otros efectos secundarios anticonceptivos comunes se encuentran aumento de peso y dolores de cabeza. ¿Quién necesita esto? Las mujeres ya tenemos bastantes dificultades en la vida; no tenemos por qué soportar estos síntomas para tener una apariencia de control sobre nuestra salud reproductiva. Cambiar a un FAM como el método Creighton, el método de la ovulación Billings, el método sintotérmico o el método Marquette te preparará para gestionar la salud de tu ciclo y tus objetivos de planificación familiar sin efectos secundarios.
4. Predecir la llegada de la menstruación (y los síntomas relacionados con el ciclo)
La mayoría de las mujeres estarían de acuerdo en que es una gran ventaja poder predecir la llegada del periodo, algo que muchas disfrutan ahora gracias a las aplicaciones de seguimiento del periodo. Pero vale la pena recordar que la simple anotación de la menstruación en un calendario (que es como funcionan muchas de estas aplicaciones predictivas) no es tan precisa como la lectura de los signos reales de ovulación de tu cuerpo. signos de ovulación y la fertilidad después de aprender un FAM. Hacer registros de tu ciclo con un método basado en el conocimiento de la fertilidad también te preparará para los momentos de tu ciclo en los que sabrás que ciertas hormonas están subiendo o bajando y cómo eso puede repercutir en tus sentimientos o niveles de energía.
5. Reducir el miedo a un embarazo no planificado sabiendo cuándo se es fértil y cuándo no.
Aunque muchas mujeres toman anticonceptivos para reducir el riesgo de embarazos no deseados, las píldoras anticonceptivas orales más recetadas siguen teniendo tasas de fracaso bastante elevadas. Por ejemplo, con un uso típico, 7 de cada 100 mujeres experimentarán un embarazo no planificado durante 12 meses (un promedio de 13 ciclos) tomando la píldora, lo que se traduce en muchas mujeres si tenemos en cuenta cuántas mujeres toman anticonceptivos. Desgraciadamente, si quedas embarazada tomando la píldora, estás exponiendo al feto a hormonas sintéticas que podrían causarle defectos de nacimiento. Muchas mujeres se sorprenden por los resultados positivos de las pruebas de embarazo, ya que se les ha dado una falsa sensación de seguridad en la capacidad del fármaco para prevenir el embarazo.
Pero cuando las mujeres saben cómo registrar los signos fértiles, como el fluido cervical, pueden saber exactamente en qué momento del ciclo pueden quedar embarazadas y en qué momento no. Se ha demostrado científicamente que varios métodos basados en el conocimiento de la fertilidad tienen tasas de eficacia típicas superiores a las de la píldora cuando se trata de prevenir el embarazo (según los CDC, la tasa típica de fracaso de la píldora anticonceptiva oral es del 7%, mientras que algunos FABM llegan al 2%). Mientras que muchos otros anticonceptivos hormonales ciegan a las mujeres ante lo que ocurre en sus cuerpos con un elemento de “configúralo y olvídate”, FAM elimina la misteriosa zona gris de cómo y cuándo una mujer puede quedar embarazada durante su ciclo. Esto, a su vez, puede reducir el temor de la mujer a un embarazo no planificado. Esto es porque el uso de FAM capacita a la mujer para ser más consciente de lo que ocurre en su cuerpo en cada momento del ciclo..
6. Comparte la responsabilidad de la planificación familiar con tu pareja
Para quienes mantienen una relación sexualmente activa, los anticonceptivos hormonales hacen recaer la carga de la prevención del embarazo sólo en la mujer, por lo que muchos llaman al conocimiento de la fertilidad una forma más igualitaria de ver la planificación familiar. Los métodos de conocimiento de la fertilidad permiten a la pareja aprender juntos en qué momentos del ciclo de la mujer es fértil, de modo que puedan decidir cada mes si ese es el mes en que les gustaría concebir un hijo y elegir cuándo mantener relaciones sexuales en consecuencia.
Teniendo en cuenta la responsabilidad compartida de la planificación familiar, no es sorprendente saber que las parejas que practican métodos naturales de planificación familiar tienen una mejor comunicación y satisfacción en la relación.
7. Averigüe ahora si tiene problemas de infertilidad para poder tratarlos / planificar con antelación.
Como se ha mencionado anteriormente, registrar tu ciclo te permite determinar si tienes un desequilibrio hormonal. Llevar registros también le ayuda a identificar si padece una enfermedad que puede causar infertilidadcomo el síndrome de ovario poliquístico (SOP), la endometriosis o la deficiencia de progesterona. Estas afecciones pueden tratarse con la ayuda de un médico especialista en FAM tales como los formados en NaproTechnology o en las clínicas FEMM de todo el país.
Desafortunadamente, cuando a las mujeres se les prescribe la píldora u otros anticonceptivos hormonales para estas irregularidades, se encubren síntomas de problemas de salud mayores, como el síndrome de ovario poliquístico o la endometriosis que pueden empeorar con el tiempo y provocar infertilidad cuando la mujer deja de tomar anticonceptivos y quiere quedar embarazada. Otra razón más por la que tu cuerpo te agradecerá que dejes los anticonceptivos y te pases a FAM hoy mismo.
8. Optimice su rutina de ejercicio y salud
Las mujeres con estilos de vida que requieren objetivos de salud especialmente rutinarios también suelen encontrar en los métodos de conocimiento de la fertilidad la forma más precisa de optimizar su rendimiento. La selección de fútbol femenino de EE.UU. ha descubierto para las deportistas, que tener en cuenta sus niveles hormonales en los distintos momentos del mes puede marcar la diferencia entre si hoy es un día para esforzarse más en el ejercicio o para descansar. Para mujeres con diabetes de tipo 1el conocer sus marcadores biológicos de fertilidad a lo largo de su ciclo puede permitirles realizar tratamientos de insulina más precisos.
Independientemente de los objetivos de salud de la mujer, los registros del conocimiento de la fertilidad proporcionan más información sobre su cuerpo, lo que siempre se traduce en decisiones más informadas.
9. Reducir el riesgo de complicaciones graves de salud
Muchas personas no piensan en los riesgos para la salud cuando aceptan una receta de anticonceptivos de un médico, en gran parte porque muchos médicos no los mencionan. Pero, como la petición de la FDA sobre anticonceptivos hormonales revela en los comentariosdel público, muchas mujeres sufren graves complicaciones de salud relacionadas con la toma de estos medicamentos.
A veces, los efectos secundarios de los anticonceptivos son potencialmente mortales. En septiembre de 2018, la veinteañera Alexandra Davis murió repentinamente de coágulos de sangre en los pulmones que los médicos no relacionaron con los anticonceptivos hasta que fue demasiado tarde. Una revisión sistemática de la literatura ha revelado desde entonces que hasta 300-400 mujeres mueren cada año por complicaciones de salud relacionadas con los anticonceptivos.
Las investigaciones sobre anticonceptivos hormonales han mostrado vínculos con coágulos sanguíneos y derrame cerebral problemas de salud mental como depresión y un aumento dramático del riesgo de suicidio incluso psicosis; enfermedades autoinmunes como la enfermedad de Crohn, esclerosis múltiple y Lupus; enfermedad de la vesícula biliar; cáncer de mama; encogimiento del clítoris y libido baja, ceguera y problemas de visión; deficiencia de progesterona y aborto espontáneo. Además, se sabe que los anticonceptivos reversibles de acción prolongada (LARC), como el DIU y el implante, provocan mareos y dolor intenso, toxicidad por cobre en el caso del DIU de cobre, así como dispositivos mal colocados en el cuerpo que pueden provocar complicaciones adicionales.
Lo trágico de todos los testimonios de mujeres que he escuchado es que se sintieron sorprendidas por una enfermedad irreversible de la que su médico no les informó. Nadie ve venir estas cosas, o habrían dejado antes las drogas para salvaguardarse. Toma medidas preventivas hoy mismo y abandona cualquier método anticonceptivo que estés utilizando y cámbialo por un FAM.
10. Siéntete más en sintonía con tu cuerpo.
Incluso si nunca ha experimentado un efecto secundario de los anticonceptivos en su vida, puede beneficiarse del cambio a los métodos basados en el conocimiento de la fertilidad. Esto se debe a que simplemente aprender un FAM aumenta automáticamente tu conocimiento de los procesos reproductivos naturales y saludables de tu cuerpo, y este conocimiento te convierte en una participante más activa en la gestión de tu fertilidad y tu condición de mujer. FAM elimina el misterio de muchos síntomas dolorosos que creíamos ineludibles y frustrantes por ser mujer.
Con la mayor autocomprensión que el conocimiento de la fertilidad aporta a cada usuario, los beneficios de FAM son tan numerosos como lo son las mujeres.
El 9 de mayo de 2023 se agregaron varios enlaces adicionales a este artículo.
