Sabía usted que se puede evitar el embarazo sin usar anticonceptivos, productos o mecanismos farmacéuticos? En esta sección, usted puede encontrar los principios básicos de los diferentes métodos anticonceptivos naturales.
Métodos Naturales para Planificación de la Natalidad
Los métodos naturales de anticoncepción o fertilidad se confunden a menudo con el pasado de moda “método del ritmo.” Pero el conocimiento de la fertilidad y la planificación familiar natural han recorrido un largo camino desde que se descubrió el “método del ritmo”. En los últimos 60 años, la investigación científica ha ayudado a los médicos a entender con gran precisión cómo determinar el momento de la ovulación cuando la mujer tiene ciclos variables o irregulares.
Con base en esta investigación, se han diseñado métodos de seguimiento y registro de los ciclos de fertilidad para ayudarle a conocer en qué días usted podría quedar embarazada si tiene relaciones sexuales. Solamente se toma unos cuantos minutos de observaciones diarias para saber con un alto grado de precisión en qué momento de su ciclo está usted. Los registros de fertilidad le permiten rastrear una o más de las siguientes señales de fertilidad:
- Moco cervical: También conocido como “fluido blanco”, el moco cervical es generalmente visible en su ropa interior o en el papel higiénico luego de limpiarse. El moco o fluido cervical puede ser claro, blanco, o amarillo en apariencia, y puede ser elástico, pegajoso, o de textura acuosa. La cantidad, apariencia, y características de la textura del fluido cervical, así como la sensación que tiene la mujer cuando se limpia, cambia durante el mes en un patrón cíclico, con el fluido más elástico y una sensación de más humedad que ocurre durante el tiempo más fértil del mes, es decir, alrededor de la ovulación.
- Temperatura corporal basal: Si usted se toma la temperatura corporal basal todas las mañanas durante un mes, notará una elevación abrupta de la temperatura de su cuerpo después de un cierto punto. Esa es una señal de que la ovulación ha empezado.
- Posición del cuello uterino: El cuello uterino o cérvix está en una posición alta, y la abertura (u “orificio”) está abierta y suave durante el tiempo de la ovulación, mientras que el cuello uterino está abajo, y la abertura permanece cerrada y firme en caso contrario. Con un poquito de guía y práctica, usted puede aprender a notar la diferencia por sí misma.
- Detección de la hormona en la orina: Justo alrededor del tiempo de la ovulación, se producen dos hormonas clave: la hormona luteinizante y el estrógeno. Pueden ser detectadas en la orina con una simple prueba casera.
Con base en estas señales, se han desarrollado varios métodos de trazado para cumplir con las necesidades específicas de las mujeres:
- Los métodos que utilizan solo el fluido cervical (también conocidos como métodos de la ovulación) son probablemente los más ampliamente usados por los métodos de conocimiento de la fertilidad (FAM, por sus siglas en inglés) o métodos de planificación familiar natural (NFP, por sus siglas en inglés). Estos métodos de control natural de la natalidad funcionan muy bien en mujeres con una producción bastante normal de moco cervical. Los ejemplos de estos métodos incluyen el Método Billings o el Modelo Creighton.
- Los métodos sintotérminos (STM, por sus siglas en inglés) incluyen tres señales: fluido cervical, temperatura basal corporal, y la posición del cuello del útero. Los STM funcionan bien en mujeres que les gusta la confirmación agregada que viene con el seguimiento de más de una señal de fertilidad. Los métodos sintotérmicos también funcionan bien en mujeres que tienen un horario confiable, ya que la temperatura corporal basal debe tomarse alrededor de la misma hora cada día. Ejemplos de estos métodos incluyen el SymptoPro o el Método Sintotérmico de la Liga de Pareja a Pareja.
- Los métodos sinto-hormonales ayudan a detectar la producción de hormonas claves de fertilidad con una simple prueba de orina casera, que puede ser un control cruzado con la observación de moco cervical. Los ejemplos de estos métodos incluyen El método Marquette y FEMM.
Para aprender más acerca de estos métodos o encontrar un instructor en conocimiento de la fertilidad en cualquiera de estos métodos haga clic aquí.