Вам хочется отказаться от контрацептивов? В прошлом я тоже принимала их, чтобы уменьшить нежелательные симптомы со стороны менструального цикла. Сейчас я веду карты наблюдения по методу распознавания плодности (МРП) и у меня больше возможностей следить за репродуктивным здоровьем. Я научилась каждый день точно распознавать естественные признаки плодности своего организма, обучение вел сертифицированный преподаватель МРП – оказалось, что он еще и медицинский работник. Теперь я ценю распознавание плодности в том числе и как эффективный естественный метод планирования семьи.
После того как я сама стала применять МРП, я узнала, насколько эти методы отличаются от таких противозачаточных средств, как таблетки, пластыри, кольца и гормональные ВМС. Теперь я могу назвать десять веских причин, почему стоит отказаться от противозачаточных средств и перейти на распознавание плодности.
1. Вы устраните причину перепадов настроения и почувствуете себя самой собой
Часто ли вы чувствуете, что вы будто находитесь в тумане или ваше психическое состояние какое-то странное? Многие женщины говорят, что после отказа от противозачаточных средств ощутили большую ясность ума и улучшение настроения. Мы знаем, что, согласно исследованиям, прием гормональных контрацептивов может приводить к депрессии и перепадам настроения, но поскольку молодым женщинам часто назначают эти средства в подростковом возрасте, бывает трудно отличить естественное снижение настроения в период гормональных изменений от побочных эффектов, вызванных таблетками.
К счастью, после отказа от гормональных контрацептивов женщины чаще всего начинают приходить в себя. Вы увидите эту закономерность в рассказах женщин. Откройте недавнюю гражданскую петицию к FDA об упрощении доступа к информации о побочных эффектах противозачаточных средств и почитайте комментарии.
2. Вы больше узнаете о естественных уровнях гормонов
Обычно врачи утверждают, что гормональные контрацептивы “регулируют” цикл и уровни гормонов. На самом деле в организм поступают синтетические гормоны и полностью подавляют такие естественные процессы цикла, как овуляция и менструация. Даже если при этом у вас наблюдаются ежемесячные кровотечения, это не то же самое, что настоящие месячные, поскольку у вас не было овуляции и, следовательно, не произошло отслоения слизистой оболочки матки; поэтому люди, знакомые с МРП, не считают это настоящими месячными. Между тем во время приема гормональных контрацептивов в организме снижаются уровни естественных гормонов, таких как прогестерон, а также уровни многих питательных веществ. Кроме того, вы упускаете возможность естественным образом получить пользу для здоровья от процесса овуляции.
Если вы или лечащий врач считали, что до приема контрацептивов у вас был гормональный дисбаланс, то вам с большой вероятностью будет полезно отказаться от них и начать составлять карту наблюдения за циклом под руководством сертифицированного преподавателя по МРП. Еще лучше, если вас будет направлять медицинский работник, который разбирается в МРП. Специалист поможет Вам в режиме реального времени сделать вывод об уровнях гормонов по биологическим маркерам Вашего организма, определить, есть ли у Вас проблемы со здоровьем, а затем вылечить эти нарушения.
Среди других распространенных побочных эффектов противозачаточных средств – увеличение массы тела и головные боли. Кому это нужно? Женщинам и так приходится нелегко; нам не нужно мириться ещё и с этими симптомами ради видимости контроля над репродуктивным здоровьем. Перейдя на такие МРП, как модель Крейтона, овуляционный метод Биллингса, симптотермальный метод или метод Маркетта, вы сможете наблюдать за репродуктивным здоровьем и поддерживать его, а также планировать семью без побочных эффектов.
4. Вы сможете рассчитывать время наступления месячных и появления симптомов, связанных с циклом
Большинство женщин согласятся с тем, что возможность рассчитать время наступления менструации – это огромное преимущество. Сегодня многие женщины пользуются им благодаря специальным приложениям. Однако стоит помнить, что во многих из них нужно просто отмечать месячные по календарю, и женщина не получит таких точных результатов, как при распознавании признаков плодности и овуляции после изучения МРП. Ведя карты наблюдения, вы будете знать о повышении или понижении уровней тех или иных гормонов в определенные фазы цикла и сможете подготовиться к периодам, когда эти изменения могут повлиять на ваши самочувствие или энергичность.
5. Вы будете понимать, когда плодны, а когда нет, и станете меньше бояться незапланированной беременности
Хотя многие женщины принимают противозачаточные средства для снижения риска незапланированной беременности, у наиболее часто назначаемых оральных контрацептивов показатели эффективности не высоки. Например, при обычном применении таблеток в течение 12 месяцев (в среднем 13 циклов) незапланированная беременность наступает у 7 из 100 женщин, то есть у многих, если учесть, сколько женщин принимают таблетки. К сожалению, если вы забеременели в период их приема, плод подвергается воздействию синтетических гормонов, которые могут вызвать врожденные дефекты. У женщины создается ложное ощущение уверенности в том, что препарат способен предотвратить беременность, и положительный тест становится неприятным сюрпризом.
Если женщина знает, как составлять карты наблюдения за признаками плодности, такими, как цервикальный секрет, она получает возможность точно знать, в какой период своего цикла она может забеременеть, а в какой – нет. Научно доказано, что эффективность ряда МРП, выше, чем у противозачаточных таблеток (по данным центра здоровья CDC, типичный показатель эффективности оральных контрацептивов составляет 93 процента, в то время как у некоторых МРП он достигает 98 процентов). При использовании многих видов гормональных контрацептивов женщина пребывает в полном неведении относительно процессов, которые происходят в ее организме, потому что, применяя эти средства, женщине не нужно ни о чем думать. МРП, напротив, открывают завесу тайны над тем, в какой период цикла женщина может забеременеть. В результате страх женщины перед незапланированной беременностью может уменьшиться. Это связано с тем, что при использовании МРП женщина больше вовлечена в осознавание того, что происходит в ее организме в каждый период цикла.
6. Вы разделите ответственность за планирование семьи со своим партнером
Когда мужчина и женщина занимаются сексом, при использовании гормональных контрацептивов бремя предотвращения беременности ложится на женщину. Вот почему многие считают планирование семьи с помощью МРП проявлением равноправия. Если супруги применяют такой метод, они могут вместе распознать, в какие периоды цикла женщина плодна. Пара решает, хочет ли она в том или ином месяце зачать ребенка, и в зависимости от этого выбирает дни для интимной близости.
Учитывая совместную ответственность за планирование семьи, неудивительно, что у пар, практикующих естественные методы, лучше складывается общение и выше удовлетворенность отношениями.
7. Вы поймете, есть ли у вас нарушения репродуктивной системы, которые подавляют фертильность, и запланируете лечение
Выше упоминалось, что по картам наблюдения можно выявить нарушения гормонального фона. Также вы сможете распознать состояния, которые могут вызвать бесплодие, такие, как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), эндометриоз и дефицит прогестерона. Эти патологии поможет вылечить врач, квалифицированный в области применения МРП, например, специалист, обученный технологии NaPro. Также с такими заболеваниями можно обратиться в клиники FEMM по всей стране (США).
К сожалению, когда из-за проблем с циклом женщинам назначают противозачаточные таблетки или другие гормональные контрацептивы, подавляются симптомы более серьезных заболеваний, таких как СПКЯ или эндометриоз. Со временем они могут усугубиться и привести к бесплодию к тому моменту, когда женщина откажется от контрацепции и захочет забеременеть. Вот еще одна причина, почему ваше тело поблагодарит вас, если вы сегодня откажетесь от контрацепции и перейдете на МРП.
8. Вы установите режим физической активности и составите план заботы о здоровье
Женщины, которым требуется особый режим заботы о здоровье, часто находят в методах распознавания плодности самые точные способы для оптимизации своей продуктивности. Члены команды женского футбола из США сделали вывод, что для спортсменки учет уровня гормонов в разные дни цикла может сыграть решающую роль в решении, нужно ли ей сегодня усердно тренироваться или лучше отдохнуть. Если женщина с диабетом 1-го типа будет знать свои биологические маркеры плодности в различные фазы цикла, она сможет более точно подобрать инсулинотерапию.
Независимо от особенностей здоровья, из карт наблюдения женщина может почерпнуть больше сведений о состоянии своего организма, и, следовательно, будет принимать более взвешенные решения.
9. Вы снизите риск серьезных проблем со здоровьем
Большинство женщин принимает назначенные врачом противозачаточные средства и не задумывается о рисках для здоровья, в основном потому что многие врачи о них не упоминают. Однако к петиции FDA по гормональным контрацептивам оставлены комментарии, по которым можно судить о том, что многие женщины страдают от серьезных осложнений, связанных с приемом этих средств.
Иногда их побочные эффекты опасны для жизни. В сентябре 2018 года двадцатилетняя Александра Дэвис скоропостижно скончалась от тромбоэмболии легочных артерий. Врачи не смогли вовремя выявить образование тромбов и связать его с приемом противозачаточных средств. Систематический обзор литературы показал, что ежегодно от осложнений, связанных с противозачаточными средствами, умирает 300-400 женщин.
Исследования гормональных контрацептивов показали связь их применения с образованием тромбов и инсультом, психическими расстройствами, такими как депрессия, значительным повышением риска самоубийства, психозом, аутоиммунными заболеваниями, такими как болезнь Крона, рассеянный склероз и волчанка, заболеваниями желчного пузыря, раком молочной железы, уменьшением клитора и снижением либидо, слепотой и проблемами со зрением, дефицитом прогестерона и выкидышем. Кроме того, известно, что обратимые контрацептивы длительного действия, такие как ВМС и импланты, могут вызывать головокружение и сильные боли, отравление медью в случае использования медной ВМС, а также может произойти смещение и миграция подобных устройств, что может привести к дальнейшим осложнениям.
Услышанные мною истории женщин трагичны, потому что необратимое ухудшение здоровья застало их врасплох, и врач их об этом не предупреждал. Никто не ожидает таких событий, иначе женщины отказались бы от контрацептивов, чтобы сберечь здоровье. Примите меры предосторожности уже сегодня: откажитесь от того метода контрацепции, которым пользуетесь, и перейдите на МРП!
10. Вы ощутите гармонию со своим телом
Даже если вы никогда в жизни не сталкивались с побочными эффектами противозачаточных средств, вам все равно будет полезно перейти на методы распознавания плодности. Это связано с тем, что в процессе самого изучения МРП знания о естественных, здоровых репродуктивных процессах организма углубляются, а благодаря этим знаниям женщина начинает более активно и осознанно распоряжаться своими плодностью и женственностью. МРП снимает пелену таинственности со многих болезненных симптомов, которые считались неприятными, но неизбежными составляющими жизни женщины.
Благодаря более глубокому самоосознанию, которое дает распознавание плодности каждой пользовательнице, преимущества МРП ощутит абсолютно каждая женщина.
9 мая 2023 г. в статью были добавлены дополнительные ссылки.
