¿Alguna vez te has enojado con tu pareja, solo para darte cuenta de que tu periodo está a punto de llegar en cualquier momento? Quizás te preguntes si puedes atribuir tu irritabilidad adicional a que estás en la fase lútea y al síndrome premenstrual (o SPM) que suele acompañarla, y entonces Quizás te preguntes cuánto es el PMS demasiado Síndrome premenstrual.

Ya que estamos, ¿qué es exactamente es ¿El síndrome premenstrual (SPM)? ¿Qué lo causa? ¿Hay algún aspecto que sea “normal”, o siempre es señal de que algo anda mal? ¿Y qué hay del trastorno disfórico premenstrual (TDPM)? ¿Qué papel juega tu equilibrio hormonal general en cómo vives tu fase lútea cada mes? ¿Son los anticonceptivos la única solución para el síndrome premenstrual, o hay algún cambio en el estilo de vida —especialmente en lo que se refiere a la nutrición— que pueda ayudarte a mitigar esa oleada mensual de fatiga, irritabilidad, antojos, sensibilidad en los senos y más? Estas son todas las preguntas que Grace Emily Stark le plantea a la nutricionista Ginny Noce (también conocida como “La enfermera especializada en salud de la mujer“) en este episodio del podcast «The Natural Womanhood».