Cómo el conocimiento de la fertilidad y el método natural de planificación familiar sanaron mi visión de la sexualidad y el matrimonio. 

Nota del editor: Este artículo trata sobre una experiencia traumática relacionada con la exposición infantil a imágenes sexuales explícitas.

Como muchas mujeres, solía sentir una profunda incomodidad en torno al sexo. Para algunas, el problema es únicamente físico, como no poder producir suficiente lubricación naturalo vaginismo, lo que hace que cualquier cosa, desde la inserción de un tampón hasta la penetración, resulte insoportable (si no imposible). Para otras personas, la incomodidad con el sexo es principalmente un problema psicológico, como miedos profundamente arraigados en torno a la intimidad física que a menudo provienen de un trauma. Desafortunadamente para mí, sufrí una mezcla de ambos durante gran parte de mi adolescencia y juventud, mucho antes de ser sexualmente activa. 

Encontré un gran alivio para estos síntomas gracias a Aprender un método de conciencia de la fertilidad como mujer soltera. Y, cuando finalmente me casé y aprendí a aplicar mis conocimientos sobre la conciencia de la fertilidad con fines de planificación familiar (lo que se conoce como Planificación familiar natural, o simplemente PFN), sorprendentemente no tuve muchos problemas con el sexo. Pero sin el conocimiento de la fertilidad y la PFN, realmente creo que me habría costado mucho tener y desear relaciones sexuales en el matrimonio. 

Entonces, ¿qué cambió en mi forma de ver mi cuerpo y mi sexualidad después de aprender a llevar un registro de mis ciclos? En esta reflexión, quiero compartir mi historia sobre cómo el hecho de adquirir conocimientos y aprecio por mi cuerpo a través del conocimiento de la fertilidad y el método natural de planificación familiar tuvo un impacto profundo y muy positivo en mi forma de ver el sexo, los cuerpos masculinos y femeninos y el matrimonio.  

La exposición temprana a contenido gráfico provocó que mi visión del sexo se distorsionara al crecer.

Al principio, mi perspectiva sobre la sexualidad estaba teñida negativamente por los medios de comunicación a los que estaba expuesto. Cuando tenía unos 10 años, un familiar mayor veía a mi alrededor películas con escenas de agresiones sexuales, una de las cuales recuerdo que era especialmente explícita. 

Mirando atrás, tengo claro que ese familiar probablemente estaba insensibilizado ante ese tipo de material y lo descartaba como parte del entretenimiento que consumía tras un largo día. Sin embargo, esas imágenes tuvieron un impacto increíble en mi joven y impresionable mente. Durante muchos años, asocié esas escenas con el sexo. Se me venían a la mente y me devolvían visceralmente a ese mismo estado de miedo y confusión cada vez que surgía el tema del sexo. 

Este acontecimiento formativo también ocurrió antes de que tuviera el vocabulario adecuado para hablar sobre el sexo. Simplemente no sabía cómo expresar la confusión y el dolor que sentía por lo que había visto. 

Miedo al cuerpo masculino

Más tarde, cuando finalmente aprendí sobre los genitales femeninos y masculinos en mis clases de educación sexual...clase de salud, experimenté desmayos por primera vez. Aunque a veces me había sentido mareada por el calor o la deshidratación, esta vez el desencadenante fue completamente diferente. Aunque en ese momento no podía explicarlo, ahora creo que mis desmayos se debían a un profundo miedo a los genitales masculinos. Al fin y al cabo, mi primera asociación con ellos era que se utilizaban para hacer daño a las mujeres, como en las escenas de las películas que había visto. Ahora que sabía cómo eran, sentía repulsión física. Incluso pensar en ellos de la forma más clínica posible me provocaba una intensa incomodidad física. 

Más tarde, cuando finalmente aprendí sobre los genitales femeninos y masculinos en mi clase de educación sexual/salud, experimenté desmayos por primera vez... Aunque en ese momento no podía explicar por qué, ahora creo que mis desmayos se debían a un profundo miedo a los genitales masculinos. Después de todo, mi primera asociación con ellos fue que se utilizaban para hacer daño a las mujeres, como en las escenas de las películas que había visto.

Miedo a mi cuerpo femenino

A pesar de mis conocimientos teóricos, el cuerpo femenino también me resultaba extraño. Experimenté una sensación de incomodidad similar a la que sentí en las clases de educación sexual cuando empecé a usar tampones para nadar en el equipo de natación. Me daba miedo la estrechez de la abertura vaginal al introducir y sacar el tampón, y tenía que respirar profundamente para superar la incomodidad física y mental hasta que el mareo desaparecía. 

Miedo incluso a piense en sobre el sexo

Quizás de manera incorrecta, debido a mi formación cristiana, tenía la impresión de que no debía pensar en nada que tuviera que ver, ni remotamente, con el sexo. Y esto a pesar de que, cuando tenía 12 años, mi mamá me compró libros apropiados para mi edad que explicaban lo que podía esperar durante la pubertad y me dijo que acudiera a ella si tenía alguna pregunta. También me dejó muy claro que era esencial esperar hasta el matrimonio para tener relaciones sexuales. Y yo sabía que mi papá pensaba lo mismo, aunque nunca me lo dijera directamente. Sin embargo, yo llevé esto al extremo, creyendo que el sexo ni siquiera debía ser pensamiento hasta que llegó el momento. 

Gracias a la educación sexual, los libros y las conversaciones con mi mamá, tenía algunas bases para entender cómo las parejas tenían relaciones sexuales y que el matrimonio era el momento ideal para ello. Sin embargo, mirando atrás, me doy cuenta de que me faltó la lección complementaria de mis papás sobre cómo el sexo era un bien acto, y uno que los cónyuges podrían disfrutar plenamente juntos. 

Todos estos factores combinados me dejaron con la sensación de que el sexo era un extraño enigma. Y, de alguna manera, a pesar de mis miedos, seguía teniendo un deseo normal de tener relaciones sexuales con un esposo algún día.

Analizando mis creencias y las de mi mamá sobre los métodos anticonceptivos

Avancemos rápidamente hasta cuando tenía unos 18 años. De repente, se me ocurrió una idea. Sabía que algún día quería tener hijos y me di cuenta de que necesitaría una forma de planificarlo. Sin embargo, como católica, sabía que... el control de la natalidad iba en contra de mis creencias religiosas. Fui a ver a mi mamá para preguntarle qué debía hacer ante este dilema. Mi mamá siempre había estado ahí para mí cuando tenía preguntas difíciles.

Para mi gran sorpresa, mi mamá me dijo que no me preocupara por las enseñanzas de la Iglesia sobre la anticoncepción. Me dijo que le parecían anticuadas y que era “demasiado controlador por parte de la Iglesia interferir así en la vida de una pareja casada”. A pesar de ser una católica fiel en todos los demás aspectos, mi mamá había tomado la píldora durante todo su matrimonio con mi papá y no veía ningún problema en ello. 

Aunque la respuesta de mi mamá me sorprendió y me dejó confundida en ese momento, ahora que soy adulta entiendo por qué lo dijo. Su generación había crecido escuchando solo los supuestos beneficios de la píldora y cómo la sobrepoblación era un gran desastre inminente en el mundo. También asociaban erróneamente la planificación familiar natural (PFN, que es aprobado por la Iglesia) con el método del ritmo, notoriamente ineficaz. Sin embargo, incluso siendo una adolescente y enfrentándome a los confusos consejos de mi mamá, sentía que no podía ignorar lo que me enseñaba mi fe. Sabía que iba en contra de la cultura dominante, pero confiaba en que mi fe me ayudaría a encontrar las respuestas correctas.

Aprender sobre la planificación familiar natural y adquirir conocimientos sobre la conciencia de la fertilidad. 

Sintiéndome como si hubiera llegado a un callejón sin salida, busqué en Internet qué debía hacer un católico en materia de planificación familiar. Fue entonces cuando descubrí por primera vez la planificación familiar natural, o PFN. Me recordó al método del ritmo que había aprendido en mi clase de salud, y lo poco fiable que era. Pero, en mi investigación, pronto descubrí la diferencia entre ambos. 

El método natural de planificación familiar (MNPF) es un término genérico que engloba diferentes métodos para evitar la concepción mediante la abstinencia periódica, de los cuales el método del ritmo es una forma obsoleta e imprecisa. Aprendí sobre métodos más nuevos y precisos de PFN que utilizan biomarcadores de fertilidad basados en pruebas, por lo que son más sólidas desde el punto de vista científico y más adecuadas para informar las decisiones de planificación familiar de las parejas. 

Ahora que sabía que existían métodos eficaces de PFN, quería aprender más sobre cómo prepararme para utilizarlos antes del matrimonio. Me decidí por el Método sintotérmico del conocimiento de la fertilidad, que me pareció la mejor opción teniendo en cuenta que el único equipo que necesitaba era un termómetro. Decidida a conocer mejor mi cuerpo, comencé a llevar un registro de mi ciclo menstrual básico. Esto implicaba comprobar diariamente mi temperatura corporal basal, mi moco cervical, y mi cuello uterino, para familiarizarme con las señales que me daría mi cuerpo, aunque todavía no necesitara saber cómo aplicarlas a las decisiones de planificación familiar. 

Aprender a llevar un registro de mis ciclos me ayudó a familiarizarme con mi cuerpo y a sentirme en paz con él.

Después de un tiempo, comenzó a producirse un cambio inesperado. Las primeras semanas de comprobar mi moco cervical me provocaron las mismas sensaciones físicas y emocionales difíciles que tenía cuando usaba tampones, y casi me hicieron desmayar. Me invadió la falta de aire y tuve que tener cuidado de no caerme al suelo hasta que pude estabilizarme. Sin embargo, después de unos meses de aprender a relajar los músculos vaginales, mis desmayos disminuyeron poco a poco hasta desaparecer casi por completo. 

Con el tiempo, revisar mi moco se volvió casi un acto sin esfuerzo, algo que nunca hubiera creído posible. Incluso era capaz de leer información médica precisa sobre el sexo y el parto sin sentir repulsión ni incomodidad. En general, empezaba a sentirme cómoda con temas sexuales y reproductivos a un nivel que nunca antes había experimentado.

Después de un tiempo, comenzó a producirse un cambio inesperado... Comprobar mi moco acabó por convertirse en algo casi sin esfuerzo, algo que nunca hubiera creído posible. Incluso era capaz de leer información médica precisa sobre el sexo y el parto sin sentir repulsión ni incomodidad. En general, empezaba a sentirme cómoda con temas sexuales y reproductivos a un nivel que nunca antes había experimentado.

Con los gráficos, me sentí más en sintonía y cómoda con mi cuerpo. Podía anticipar cuándo me iba a venir el periodo y estar preparada. Incluso me sentí lo suficientemente valiente como para probar copas menstruales por primera vez, algo que probablemente no habría probado antes de aprender a llevar un registro de mis ciclos. 

Preparación para el matrimonio y aprendizaje de la PFN

Unos años más tarde, cuando tenía 20 años, conocí a mi futuro esposo. Al cabo de un año, empezamos a hablar sobre cómo sería nuestro matrimonio. Le dije que quería seguir las enseñanzas de la Iglesia y utilizar el método natural de planificación familiar (MNPF) para espaciar los embarazos. Él se sorprendió un poco por esto, ya que había dado por sentado que, con el tiempo, se utilizarían métodos anticonceptivos. porque eso era lo que hacían todos los demás. ¡Me quedó claro que en realidad nunca había pensado en el control de la natalidad! 

Después de discutir el tema más a fondo y obtener más información, él se mostró totalmente de acuerdo con utilizar la PFN. Así que, cuando nos comprometimos unos años más tarde, se aseguró de que nos inscribiéramos en el curso de PFN que ofrecía la Liga de Pareja a Pareja para que pudiera aprender a interpretar mis biomarcadores de fertilidad junto conmigo, y así ambos pudiéramos aprender a aplicar los conocimientos que yo había adquirido al llevar un registro de mis ciclos a nuestras futuras decisiones sobre planificación familiar. 

Una parte de la formación matrimonial exigida por la Iglesia (conocida como “Pre-Cana”) consistía en un retiro en el que, entre otras conversaciones y actividades, escribimos y discutimos nuestros sentimientos sinceros sobre lo que podría suponer un problema con la intimidad en nuestro matrimonio. En mi diario, escribí lo siguiente:

“Mis miedos pasados con respecto a los genitales masculinos pueden suponer un obstáculo al principio, pero espero haber superado por completo esa barrera mental para que ambos podamos disfrutar plenamente del sexo juntos”.”

A pesar de la incertidumbre, mi entonces prometido y yo estábamos seguros de que, si surgía algún problema, seríamos capaces de resolverlo juntos.

Encontrar la libertad con la PFN 

A pesar de todas sus ventajas, el PFN no es una solución mágica. En nuestra luna de miel, todavía tuvimos algunas dificultades menores al tener relaciones sexuales por primera vez. Aunque fue agradable, me llevó algún tiempo sentirme cómoda y a gusto con el sexo. Sin embargo, creo firmemente que si no hubiera llevado un registro, lo que me permitió estar en sintonía con mi cuerpo, el sexo habría sido mucho más difícil para mí al principio de nuestro matrimonio. La PFN también me ayudó a aprender a apreciar mental y físicamente el sexo como el regalo que es. Sentí que esta apreciación me ayudó a aprender a relajar mis músculos, y acepté plenamente la idea de que el sexo era, de hecho, algo bueno que compartir con mi esposo.

Aunque era placentero, me tomó algún tiempo sentirme cómoda y a gusto con el sexo. Sin embargo, creo firmemente que si no hubiera llevado un registro, lo que me permitió estar en sintonía con mi cuerpo, el sexo habría sido mucho más difícil para mí al principio de nuestro matrimonio. La PFN también me ayudó a aprender a apreciar mental y físicamente el sexo como el regalo que es. Sentí que esta apreciación me ayudó a aprender a relajar mis músculos y a entrar de lleno en la mentalidad de que el sexo era, de hecho, un acto bueno para compartir con mi esposo.

El método natural de planificación familiar también nos ayudó a mi esposo y a mí a retrasar la concepción durante el primer mes de nuestro matrimonio para adaptarnos a nuestra vida juntos antes de dar el paso hacia la paternidad (¡aunque el anuncio de nuestro primer embarazo fue lo suficientemente rápido como para sorprender a la mayoría de nuestros amigos y familiares!). Además, como necesitamos discutir nuestros planes familiares durante mi ventana fértil Cada mes, tenemos frecuentes oportunidades para estar abiertos a la vida y, gracias al método natural, hemos podido sincronizar con precisión la concepción de cada hijo. Pero cada mes, independientemente de nuestras intenciones de planificación familiar, aceptamos la capacidad de mi cuerpo para crear nueva vida, en lugar de luchar contra ella.

Gracias a la mentalidad liberadora que la PFN ha aportado a nuestro matrimonio, he encontrado una gran sanación al saber que puedo estar plenamente unida a mi esposo sin el miedo y la confusión que rodeaban al sexo y que antes suponían un gran obstáculo.

Lo que pienso hacer de manera diferente

Mirando atrás, me doy cuenta de lo mucho que me habría beneficiado contar con la orientación de un adulto de confianza sobre cómo aceptar la belleza de los cuerpos masculinos y femeninos, y el gran regalo que puede ser el sexo entre cónyuges. 

Mi fe católica fue lo que inicialmente me llevó a apreciar mi cuerpo como mujer y ahora, como madre casada y con tres hijos (hasta el momento), la PFN es casi como una segunda naturaleza para mí. Sin embargo, al principio sentí que estaba sola al incorporar el conocimiento de la fertilidad en mi vida y al tratar de descubrir cómo sanar el trauma de mi infancia. Ahora, para mis propios hijos, tengo la firme intención de proporcionarles los conocimientos que me llevó años descubrir.