Comment la connaissance de la fertilité et la PFN ont guéri ma vision de la sexualité et du mariage 

Note de l'éditeur : cet article traite d'une expérience traumatisante d'exposition à des images sexuelles graphiques pendant l'enfance.

Comme beaucoup de femmes, j'ai été confrontée à un profond malaise face à la sexualité. Pour certaines, le problème est uniquement physique, comme le fait de ne pas pouvoir produire suffisamment de sperme. lubrification naturelleou vaginisme, Pour d'autres, l'inconfort sexuel est avant tout d'ordre psychologique, comme des peurs profondément enracinées de l'intimité physique qui proviennent souvent d'un traumatisme. Pour d'autres, l'inconfort sexuel est avant tout un problème psychologique, comme des craintes profondément enracinées concernant l'intimité physique, qui proviennent souvent d'un traumatisme. Malheureusement pour moi, j'ai souffert d'un mélange des deux pendant une grande partie de mon adolescence et de ma vie de jeune adulte, bien avant d'être sexuellement active. 

J'ai trouvé une grande guérison de ces symptômes en l'apprentissage d'une méthode de connaissance de la fertilité en tant que femme célibataire. Lorsque j'ai fini par me marier et que j'ai appris à appliquer mes connaissances en matière de fertilité à des fins de planification familiale (connue sous le nom de Planification familiale naturelle, ou simplement la PFN), j'ai eu étonnamment peu de problèmes avec la sexualité. Mais sans la connaissance de la fertilité et la PFN, je crois vraiment que j'aurais eu du mal à avoir et à désirer des relations sexuelles dans le mariage. 

Alors, qu'est-ce qui a changé dans ma vision de mon corps et de ma sexualité après avoir appris à tracer mes cycles ? Dans cette réflexion, je souhaite partager mon histoire et expliquer comment l'acquisition d'une connaissance et d'une appréciation de mon corps grâce à la connaissance de la fertilité et à la PFN a eu un impact profond et profondément positif sur ma vision de la sexualité, des corps masculins et féminins et du mariage.  

L'exposition précoce à des contenus graphiques m'a conduit à une vision déformée de la sexualité en grandissant.

Très tôt, ma vision de la sexualité a été influencée négativement par les médias auxquels j'étais exposée. Vers l'âge de 10 ans, un parent plus âgé regardait devant moi des films comportant des scènes d'agression sexuelle, dont l'une, je m'en souviens, était particulièrement explicite. 

Avec le recul, je me rends compte que ce membre de la famille était probablement désensibilisé à ce genre de matériel et qu'il le considérait comme faisant partie du divertissement consommé après une longue journée. Cependant, ces images ont eu un impact incroyable sur mon jeune cerveau impressionnable. Pendant de nombreuses années, j'ai assimilé ces scènes au sexe. Elles m'ont sauté à l'esprit et m'ont viscéralement ramené à ce même état de peur et de confusion chaque fois que le sujet du sexe était abordé. 

Cet événement formateur s'est également produit avant que je ne dispose du vocabulaire approprié pour parler de la sexualité. Je ne savais tout simplement pas comment exprimer la confusion et la douleur que je ressentais face à ce que je voyais. 

La peur du corps masculin

Plus tard, lorsque j'ai appris à connaître les organes génitaux féminins et masculins dans le cadre de mon éducation sexuelle, j'ai commencé à m'intéresser aux organes génitaux masculins et féminins.cours de santé, Au début de l'année, j'ai eu pour la première fois des évanouissements. Alors que je m'étais parfois sentie étourdie parce que j'avais trop chaud ou que j'étais déshydratée, il s'agissait là d'un élément déclencheur complètement différent. Bien que je n'aie pas pu expliquer pourquoi à l'époque, je pense aujourd'hui que mes évanouissements étaient dus à une peur profonde des organes génitaux masculins. Après tout, ma première association avec cet organe était qu'il était utilisé pour blesser les femmes, comme dans les scènes de film que j'avais vues. Maintenant que je savais à quoi cela ressemblait, j'étais physiquement repoussée. Même en y pensant de la manière la plus clinique possible, je me sentais intensément mal à l'aise physiquement. 

Plus tard, lorsque j'ai appris à connaître les organes génitaux féminins et masculins dans le cadre de mon cours d'éducation sexuelle et de santé, je me suis évanouie pour la première fois... Bien que je n'aie pas pu expliquer pourquoi à l'époque, je pense aujourd'hui que mon évanouissement était dû à une peur profonde des organes génitaux masculins. Après tout, ma première association avec cet organe était qu'il était utilisé pour blesser les femmes, comme dans les scènes de film que j'ai vues.

Peur de mon corps de femme

Malgré mes connaissances livresques, le corps féminin me semblait également étranger. J'ai éprouvé des sentiments d'inconfort similaires à ceux que j'avais ressentis lors des cours d'éducation sexuelle lorsque j'ai commencé à utiliser des tampons pour l'équipe de natation. Je craignais l'étroitesse de mon ouverture vaginale lorsque j'insérais et retirais le tampon, et je devais respirer profondément pour surmonter l'inconfort mental et physique jusqu'à ce que les vertiges s'estompent. 

La peur au ventre penser sur le sexe

C'est peut-être à tort que, venant d'un milieu chrétien, j'ai eu l'impression que je n'étais pas censée penser à quoi que ce soit qui soit lié de près ou de loin à la sexualité. Et ce malgré le fait que lorsque j'avais 12 ans, ma mère m'a acheté des livres adaptés à mon âge expliquant ce à quoi il fallait s'attendre pendant la puberté, et m'a dit de venir la voir si j'avais des questions. Elle m'a également clairement fait comprendre qu'il était essentiel d'attendre le mariage pour avoir des relations sexuelles. Je savais que mon père était du même avis, même s'il ne me l'a jamais dit directement. Cependant, j'ai poussé cette idée à l'extrême, en croyant que le sexe ne devait même pas être envisagé. pensée Le moment venu, il n'y a pas eu d'échange d'informations sur le sujet. 

Grâce à l'éducation sexuelle, aux livres et aux conversations avec ma mère, je disposais de quelques éléments de base pour comprendre comment les couples faisaient l'amour et que le mariage était le moment idéal pour cela. Cependant, avec le recul, je constate qu'il me manquait la leçon de suivi de mes parents sur la façon dont le sexe était un élément essentiel de la vie de famille. bon et un acte que les conjoints peuvent apprécier à sa juste valeur. 

Tous ces facteurs combinés m'ont donné le sentiment que le sexe était une étrange énigme. Et malgré mes craintes, j'avais toujours un désir normal de faire l'amour avec un mari un jour.

Faire le tri dans mes croyances - et celles de ma mère - sur le contrôle des naissances

J'avais alors 18 ans. Une idée m'est soudain venue à l'esprit. Je savais que je voulais avoir des enfants un jour, et j'ai réalisé que j'aurais besoin d'un moyen de les planifier. Cependant, étant catholique, je savais que le contrôle des naissances va à l'encontre de ma foi. Je suis allée voir ma mère pour lui demander ce que je devais faire face à cette énigme. Ma mère avait toujours été là pour moi lorsque j'avais des questions difficiles.

À ma grande surprise, ma mère m'a dit de ne pas m'inquiéter de l'enseignement de l'Église sur la contraception. Elle m'a dit qu'elle pensait que cet enseignement était dépassé et qu'il était “trop contrôlant de la part de l'Église pour s'immiscer de la sorte dans la vie d'un couple marié”. Bien qu'elle soit par ailleurs une catholique fidèle, ma mère avait utilisé la pilule pendant son mariage avec mon père et n'y voyait aucun inconvénient. 

Si la réponse de ma mère m'a choquée et déconcertée à l'époque, je comprends aujourd'hui, en tant qu'adulte, où elle voulait en venir. Sa génération avait grandi en n'entendant parler que des nombreux avantages supposés de la pilule et du fait que la surpopulation était une catastrophe mondiale imminente. Ils associaient également à tort la planification familiale naturelle (PFN), qui est une méthode d'éducation à la sexualité, à la sexualité et à la santé. est approuvé par l'Église) avec le méthode rythmique notoirement inefficace. Cependant, même lorsque j'étais adolescente et que j'étais confrontée aux conseils déconcertants de ma mère, je sentais que je ne pouvais pas ignorer ce que ma foi m'enseignait. Je savais que c'était contre-culturel, mais j'avais confiance dans le fait que ma foi m'aiderait à trouver les bonnes réponses.

S'informer sur la planification familiale naturelle et acquérir des connaissances en matière de fertilité 

Ayant l'impression d'être dans une impasse, j'ai cherché en ligne ce qu'un catholique était censé faire en matière de planification familiale. C'est alors que j'ai entendu parler pour la première fois de la planification familiale naturelle (PFN). Cela m'a rappelé la méthode du rythme dont j'avais entendu parler dans mon cours de santé, et le fait qu'elle était connue pour ne pas être fiable. Mais au cours de mes recherches, j'ai rapidement appris la différence entre les deux. 

La PFN est un terme générique qui regroupe différentes méthodes visant à éviter la conception par l'abstinence périodique, dont la méthode des rythmes est une forme dépassée et imprécise. J'ai appris l'existence de la des méthodes de PFN plus récentes et plus précises qui utilisent des biomarqueurs de fertilité fondés sur des données probantes, et sont donc plus solides sur le plan scientifique et mieux à même d'éclairer les décisions des couples en matière de planification familiale. 

Maintenant que je savais qu'il existait des formes efficaces de PFN, je voulais en savoir plus sur la façon dont je pouvais me préparer à en utiliser une avant le mariage. J'ai opté pour le Méthode SymptoThermique Ce choix m'a semblé le plus judicieux étant donné que le seul matériel dont j'avais besoin était un thermomètre. Déterminée à mieux connaître mon corps, j'ai commencé à dresser le tableau de mon cycle menstruel de base. Il s'agissait de vérifier quotidiennement mes température basale du corps, mon glaire cervicale, et mon col de l'utérus, afin que je puisse me familiariser avec les signes que mon corps me donnerait, même si je n'avais pas encore besoin de savoir comment les appliquer aux décisions de planification familiale. 

Apprendre à suivre mes cycles m'a permis de me familiariser avec mon corps et d'y trouver la paix

Au bout d'un certain temps, un changement inattendu a commencé à se produire. Les premières semaines de vérification de ma glaire cervicale ont fait remonter les mêmes sensations physiques et émotionnelles difficiles que celles que j'éprouvais lorsque j'utilisais des tampons, et j'ai failli m'évanouir. J'avais le souffle court et je devais faire attention à ne pas tomber par terre jusqu'à ce que je puisse me stabiliser. Mais après quelques mois passés à apprendre à détendre mes muscles vaginaux, mes évanouissements se sont lentement atténués jusqu'à disparaître presque complètement. 

Vérifier ma glaire est devenu presque un jeu d'enfant, ce que je n'aurais jamais cru possible. J'étais même capable de lire des informations médicales précises sur la sexualité et l'accouchement sans me sentir repoussée ou mal à l'aise. Dans l'ensemble, je commençais à me sentir à l'aise avec les sujets liés à la sexualité et à la reproduction à un niveau que je n'avais jamais connu auparavant.

Au bout d'un certain temps, un changement inattendu a commencé à se produire... Vérifier ma glaire est devenu presque sans effort, ce que je n'aurais jamais cru possible. J'étais même capable de lire des informations médicales précises sur la sexualité et l'accouchement sans me sentir repoussée ou mal à l'aise. Dans l'ensemble, je commençais à me sentir à l'aise avec les sujets liés à la sexualité et à la reproduction à un niveau que je n'avais jamais connu auparavant.

Grâce aux graphiques, je suis devenue plus à l'écoute de mon corps et je me suis sentie plus à l'aise avec lui. Je pouvais anticiper l'arrivée de mes règles et m'y préparer. Je me suis même sentie assez courageuse pour essayer tasses d'époque pour la première fois, ce que je n'aurais probablement pas fait avant d'apprendre à tracer mes cycles. 

Préparation au mariage et apprentissage de la PFN

Quelques années plus tard, à l'âge de 20 ans, j'ai rencontré mon futur mari. Au bout d'un an, nous avons commencé à discuter de ce à quoi ressemblerait un mariage entre nous. Je lui ai dit que je voulais suivre l'enseignement de l'Église et utiliser la PFN pour espacer les naissances. Cela l'a un peu surpris, car il avait supposé que le contrôle des naissances finirait par être utilisé parce que c'est ce que tout le monde faisait. Il était clair pour moi qu'il n'avait jamais pensé à la contraception auparavant ! 

Après avoir discuté plus avant du sujet et obtenu plus d'informations, il était tout à fait d'accord pour utiliser la PFN. Ainsi, lorsque nous nous sommes fiancés quelques années plus tard, il a veillé à ce que nous nous inscrivions au cours de PFN proposé par la Ligue de couple à couple pour qu'il apprenne à lire mes biomarqueurs de fertilité en même temps que moi, et pour que nous puissions tous deux appliquer les connaissances que j'ai acquises en traçant mes cycles à nos futures décisions en matière de planification familiale. 

Une partie de notre formation à l'engagement exigée par l'Église (connue sous le nom de “Pre-Cana”) comprenait une retraite au cours de laquelle (entre autres conversations et activités), nous avons écrit et discuté de nos sentiments honnêtes sur ce qui pourrait éventuellement poser un problème de santé publique. problème d'intimité dans notre mariage. Dans mon journal, j'ai écrit ce qui suit :

“Mes craintes passées concernant les organes génitaux masculins peuvent s'avérer un obstacle au début, mais j'espère avoir surmonté cet obstacle mental pour que nous puissions tous les deux profiter pleinement de la sexualité”.”

Malgré l'incertitude, mon fiancé de l'époque et moi-même étions convaincus que si des problèmes se présentaient, nous serions en mesure de les résoudre ensemble.

Trouver la liberté avec la PFN 

Malgré tous ses avantages, la PFN n'est pas une solution magique. Lors de notre lune de miel, il y avait encore de petites difficultés à avoir des rapports sexuels pour la première fois. Bien qu'agréables, il m'a fallu un certain temps pour me sentir à l'aise et facile. Cependant, je suis fermement convaincue que si je n'avais pas fait de diagramme, ce qui m'a permis d'être à l'écoute de mon corps, les rapports sexuels auraient été beaucoup plus difficiles pour moi au début de notre mariage. La PFN m'a également permis d'apprendre à apprécier mentalement et physiquement la sexualité pour le cadeau qu'elle est. J'ai eu le sentiment que cette appréciation m'a aidée à apprendre à détendre mes muscles, Je n'ai pas eu le temps de m'en rendre compte, mais j'ai pu me rendre compte que le sexe était en fait une bonne chose à partager avec mon mari.

Bien qu'agréables, il m'a fallu un certain temps pour me sentir à l'aise et à l'aise dans les rapports sexuels. Cependant, je suis fermement convaincue que si je n'avais pas fait de diagramme, ce qui m'a permis d'être à l'écoute de mon corps, les rapports sexuels auraient été beaucoup plus difficiles pour moi au début de notre mariage. La PFN m'a également permis d'apprendre à apprécier mentalement et physiquement la sexualité pour le cadeau qu'elle est. J'ai eu le sentiment que cette appréciation m'a aidée à détendre mes muscles et à entrer pleinement dans la mentalité selon laquelle le sexe était, en fait, un acte agréable à partager avec mon mari.

La PFN nous a également aidés, mon mari et moi, à retarder la conception pendant le premier mois de notre mariage afin de nous installer dans notre vie commune avant de faire le grand saut dans la parentalité (bien que l'annonce de notre première grossesse ait été suffisamment rapide pour surprendre la plupart de nos amis et de notre famille !) En outre, comme nous devons discuter de nos projets familiaux au cours de mon fenêtre fertile Chaque mois, nous avons souvent l'occasion de nous ouvrir à la vie - et grâce à la PFN, nous avons pu chronométrer avec précision la conception de chaque enfant. Mais chaque mois, quelles que soient nos intentions en matière de planification familiale, nous embrassons la capacité de mon corps à créer une nouvelle vie, plutôt que de lutter contre elle.

Grâce à l'état d'esprit libérateur que la PFN a apporté à notre mariage, j'ai trouvé une immense guérison en sachant que je peux m'unir pleinement à mon mari sans la peur et la confusion entourant la sexualité qui s'avéraient autrefois une immense pierre d'achoppement.

Ce que je compte faire différemment

Avec le recul, je constate que j'aurais grandement bénéficié du mentorat d'un adulte de confiance sur la manière de accepter la beauté des corps masculins et féminins, et le grand cadeau que peut être la sexualité entre époux. 

C'est ma foi catholique qui m'a d'abord amenée à apprécier mon corps en tant que femme, et maintenant que je suis mariée et mère de trois enfants (jusqu'à présent), la PFN me semble presque une seconde nature. Mais j'ai eu l'impression de me débrouiller seule pour intégrer la conscience de la fertilité dans ma vie et pour trouver comment guérir de mes traumatismes d'enfance. Aujourd'hui, j'ai l'intention de transmettre à mes propres enfants les connaissances que j'ai mis des années à découvrir.