Dans ce dernier volet de notre Les bases de FAM Dans cette série, nous allons parler de l'hormone féminine qu'est la progestérone. Précédemment, nous avons abordé l'hormone féminine* par excellence œstrogène-La progestérone est l'hormone féminine que tout le monde semble connaître. Mais la progestérone, moins connue, est tout aussi importante pour le fonctionnement de l'organisme féminin. En fait, les deux hormones fonctionnent ensemble, à la manière du yin et du yang, dans l'organisme féminin. Par exempleLes œstrogènes contractent l'utérus, tandis que la progestérone le détend. Les œstrogènes augmentent la glycémie, tandis que la progestérone la normalise. Des niveaux élevés d'œstrogènes augmentent l'anxiété, tandis que la progestérone diminue l'anxiété et favorise le sommeil et la relaxation. Il suffit de dire que le corps d'une femme a besoin de ces deux hormones dans un bon équilibre pour pouvoir fonctionner de manière optimale. En particulier, comprendre le rôle que joue la progestérone dans ma santé reproductive était essentiel pour obtenir les soins dont j'avais besoin pour guérir mon cycle et améliorer ma santé et mon bien-être en général.
(*Le corps des hommes produit également des œstrogènes ! Mais beaucoup moins que le corps des femmes).
Qu'est-ce que la progestérone et quel est son rôle ?
Comme les œstrogènes, la progestérone est produite par les ovaires. Plus précisément, elle est libérée par le corps jaune (d'où le terme "phase lutéale"), la structure formée par le follicule ovarien après qu'il a libéré un ovule (ce que nous appelons "phase lutéale"). ovulation). La libération de progestérone par le corps jaune permet d'équilibrer les effets des œstrogènes pendant la première partie du cycle (phase folliculaire). Il est donc normal que les œstrogènes soient élevés pendant la première moitié du cycle (avant l'ovulation) et faibles pendant la seconde moitié (après l'ovulation), tandis qu'à l'inverse, la progestérone est faible pendant la première moitié et élevée pendant la seconde.
Il est important de noter que la progestérone maintient la endomètre (la paroi de l'utérus), la préparant à l'implantation d'un ovule fécondé. Par conséquent, des niveaux adéquats de progestérone sont essentiels pour le maintien d'une nouvelle grossesse. La progestérone arrête également la production de l'hormone de croissance. glaire cervicale qui permet aux spermatozoïdes de survivre et d'atteindre l'ovule, en le remplaçant par un mucus dense qui agit comme une barrière à la fois pour les spermatozoïdes et les microbes. La libération de progestérone après l'ovulation est également responsable de l'augmentation de la température basale du corps qu'une femme peut voir si elle utilise une méthode symptothermique de prise de conscience de la fertilité. Enfin, si votre ovule n'est pas fécondé et implanté à la fin de votre cycle, la progestérone chute, ce qui déclenche vos règles et le début de votre prochain cycle.
Mais la progestérone n'agit pas seulement sur le système reproducteur. En fait, la progestérone n'agit pas seulement sur le système reproducteur, chaque type de cellule cérébrale possède des récepteurs de progestéronece qui signifie que la progestérone a un impact considérable sur notre bien-être. En outre, des niveaux sains de progestérone aider à prévenir le cancer de l'endomètre, maintenir une densité osseuse saine et favoriser un bon sommeil. Faible taux de progestérone peut également contribuer à le syndrome prémenstruel (SPM) et la dépression post-partum.
Lorsque les niveaux de progestérone sont bas
Je sais de première main à quel point la progestérone est importante et ce qui arrive au corps d'une femme (ainsi qu'à sa santé et à son bien-être) lorsqu'elle n'en produit pas assez.
J'ai été diagnostiqué du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) en 2018 par mon Gynécologue NaProqui m'a également diagnostiqué une phase lutéale déficiente. Comme je l'ai appris plus tard en devenant Instructeur FEMMDans le cas de la phase lutéale, l'expression "phase lutéale déficiente" signifie que mon corps n'a pas produit suffisamment de progestérone au cours de la seconde moitié de mon cycle (lorsque, vous vous en souvenez, la progestérone est censée être dominante).
Les prestataires de soins médicaux peuvent travailler avec les femmes pour augmenter leur production de progestérone. L'une d'entre elles consiste à modifier le mode de vie des femmes. Lisa Hendrickson, éducatrice chargée de la sensibilisation à la fertilité a récemment déclaré sur son "Podcast "Vendredi de la fertilitéLe stress mange la progestérone au petit déjeuner", de sorte que la réduction de votre niveau de stress peut améliorer votre niveau de progestérone. Régime alimentaire et supplémentation nutritionnelle peut également faire une grande différence, bien que les résultats ne se fassent pas sentir du jour au lendemain.
Mais si les changements de régime et de mode de vie ne suffisent pas, le médecin peut aussi prescrire de la progestérone bioidentique, comme il l'a fait pour moi. Lorsqu'il m'a prescrit la progestérone bioidentique, mon médecin m'a dit de ne la prendre que certains jours de mon cycle, en particulier du troisième au douzième jour de la phase lutéale.
La progestérone bioidentique est souvent utilisée par les femmes ayant un faible taux de progestérone pour favoriser une grossesse, une étude récente a montré que la prise de progestérone peut améliorer l'issue de la grossesse chez les femmes ayant fait une fausse couche, ce qui rend indispensable le dépistage et le traitement des femmes ayant fait une fausse couche, et surtout les fausses couches à répétitionIl est également utilisé pour traiter le SOPK, le syndrome prémenstruel, la stérilité et la stérilité. Il est également utilisé pour traiter le SOPK, le syndrome prémenstruel, l'infertilité et les troubles de l'humeur. la dépression post-partum (DPP).
La progestérone bioidentique peut être La progestérone peut être prise par voie orale, mais certaines femmes ne l'absorbent pas complètement de cette manière et leur taux de progestérone reste trop bas. Dans ce cas, le prestataire peut demander à la femme de prendre le médicament par voie vaginale, sous forme de capsules suppositoires. Pour les femmes dont les taux de progestérone sont extrêmement bas ou qui présentent un risque élevé de complications telles qu'une fausse couche ou une DPP, certains prestataires recommandent de prendre la progestérone sous forme d'injection intramusculaire plutôt que sous forme de pilule ou de suppositoire vaginal.
La progestérone synthétique (ou progestatif) est-elle la même que la progestérone ?
Lorsque mon médecin NaPro m'a prescrit de la progestérone bioidentique - et seulement pour la partie de mon cycle où j'en avais réellement besoin - il s'agissait d'une approche ciblée à laquelle je n'étais pas habituée. Comme beaucoup d'autres femmes ayant des cycles irréguliers, Il y a longtemps que l'on m'a prescrit cette concoction d'hormones synthétiques qu'est la pilule contraceptiveet on lui avait dit de le prendre tous les jours.
Progestérone synthétique ou progestatifIl est utilisé dans la contraception, souvent en association avec des œstrogènes synthétiques, épaissir la glaire cervicale et amincir l'endomètreLes progestatifs synthétiques ont pour effet d'empêcher les spermatozoïdes de pénétrer dans l'organisme et d'empêcher l'embryon de s'implanter dans l'utérus (si la contraception ne parvient pas à empêcher l'ovulation et que l'ovule est fécondé). Le progestatif synthétique fait en partie ce que fait la progestérone naturelle, il n'agit pas de la même façon car elle est chimiquement différente de la progestérone naturelle. En outre, l'œstrogène et le progestatif synthétique contenus dans la pilule contraceptive ne "régulent" pas votre cycle, mais l'annulent complètement.
Les progestatifs synthétiques peuvent affecter négativement et le taux de cholestérol, et lorsqu'ils sont combinés à des œstrogènes (comme dans la plupart des pilules contraceptives), les médicaments de synthèse peuvent avoir des effets néfastes sur l'humeur et le cholestérol. le progestatif peut contrecarrer certains des effets bénéfiques des œstrogènes sur le cerveau. En fait, les progestatifs synthétiques et les œstrogènes peuvent avoir des effets "antagonistes" lorsqu'ils sont administrés ensemble.
Le progestatif synthétique a été développé à l'origine parce que les premières formes de progestérone naturelle (également appelée bioidentique) avaient une demi-vie courte et étaient coûteuses à produire. Plus récemment, les scientifiques ont développé la progestérone bioidentique micronisée, qui dure plus longtemps et est mieux absorbée par l'organisme. Plus important encore, la progestérone bioidentique offre les mêmes avantages que la progestérone naturelle (également connue sous le nom de progestérone "endogène") produite par votre corps, contrairement à la progestérone synthétique.
Par exemple, un faible taux de progestérone peut augmenter le risque de cancer du sein chez une femme, les progestatifs synthétiques le font aussi. En outre, le processus de métabolisation de la progestérone permet à l'organisme de libérer de l'allopregnanolone, qui contribue à réduire l'anxiété et la dépression et favorise un bon sommeil. La progestérone synthétique, en revanche, ne libère pas d'allopregnanolonece qui le rend beaucoup moins bénéfique pour votre santé mentale (et physique).
Comment savoir si votre taux de progestérone est bas et vers qui (ou quoi) vous tourner pour obtenir de l'aide ?
Malheureusement, trop peu de femmes connaissent l'importance de la progestérone pour notre santé et notre fertilité, et beaucoup pensent à tort que les progestatifs synthétiques contenus dans leur contraception ont les mêmes effets que la progestérone endogène ou bioidentique. Étant donné qu'il est courant de simplement prescrire des moyens de contraception aux adolescentes et les femmes au moindre signe d'irrégularité menstruelle, je ne suis même pas sûre que suffisamment de gynécologues-obstétriciens connaissent l'importance d'un bon équilibre de la progestérone endogène. En fait, si votre gynécologue se contente d'analyser votre taux de progestérone, il n'en sera pas de même pour vous. avant vous avez vu des signes d'ovulation, trouvez un autre prestataire ! Votre taux de progestérone est censé être bas avant que vous n'ovuliez, de sorte que vous ne saurez pas si vous avez un problème. Cela pourrait être un signal d'alarme indiquant que votre prestataire ne comprend pas suffisamment les nuances du cycle menstruel pour vous diagnostiquer de manière compétente et vous apporter l'aide dont vous pourriez avoir besoin. Pour cela, il faut faire appel à un prestataire formé en médecine reproductive réparatrice (comme NaProTechnology, FEMM ou Neo) est souvent nécessaire.
Lorsque mon médecin NaPro m'a expliqué ma déficience en phase lutéale due à un faible taux de progestérone, il m'a semblé beaucoup plus logique de ne prendre que l'hormone dont j'étais déficiente, et de ne la prendre que lorsque j'en avais besoin. Mais pour cela, je devais apprendre à tracer mon cycle à l'aide d'une méthode de connaissance de la fertilité.
L'utilisation d'une méthode de connaissance de la fertilité pour suivre votre cycle ne peut pas, en soi, améliorer votre taux de progestérone s'il est bas. Elle peut toutefois vous aider à déterminer si vous avez peut-être un faible taux de progestérone et vous aider, vous et votre prestataire de soins, à en avoir le cœur net. Des signes tels qu'une phase lutéale courte ou des saignements bruns en fin de cycle (saignements bruns après la disparition du flux principal de vos règles) peuvent suggérer un faible taux de progestérone et méritent d'être discutés avec votre médecin. Ensuite, si votre prestataire décide de tester votre taux de progestérone, il le fera à des jours spécifiques de votre cycle, en s'aidant de votre dossier. Enfin, si vous devez prendre de la progestérone bioidentique, vous pouvez utiliser votre tableau pour identifier les jours où vous devez la prendre - et seulement au moment où vous devez le prendre - pour bénéficier au maximum de votre santé.
Comprendre ses hormones peut changer la vie
Savoir, c'est pouvoir, surtout lorsqu'il s'agit de votre santé. Comprendre vos hormones vous permet de gérer votre santé et votre fertilité et de demander de l'aide lorsque vous en avez besoin. L'établissement d'un graphique de votre cycle peut vous fournir les informations dont vous avez besoin pour gérer votre santé et collaborer avec votre prestataire de soins pour identifier et traiter tout problème sous-jacent, y compris un faible taux de progestérone. Nous vous souhaitons une phase lutéale saine et un cycle plus heureux !
Lecture complémentaire :
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