Les bases de la GPA : Qu'est-ce que la glaire cervicale ?

Suivre son cycle. La méthode de connaissance de la fertilité. La régulation naturelle des naissances. Des milliers de femmes tapent ces phrases exactes sur Google chaque mois, et leur nombre ne cesse d'augmenter. Si cela vous semble familier, c'est peut-être que, comme beaucoup d'autres femmes, vous en avez assez (peut-être littéralement) du statu quo en matière de contrôle des naissances. Vous en avez peut-être assez des les effets secondaires de la piluleVous n'avez pas besoin de prendre un médicament tous les jours, ou vous avez peut-être eu un problème de santé publique. très mauvaise expérience avec un stérilet. Si c'est l'expérience que vous avez eue jusqu'à présent en matière de planification familiale, vous pouvez vous réjouir de ce qui suit il existe de meilleures options-Et en venant à Natural Womanhood, vous êtes sur la bonne voie pour les trouver. 

Même si vous êtes totalement novice en matière de méthodes de connaissance de la fertilité (MAF) ou de planification familiale naturelle (PFN), vous avez peut-être déjà entendu ou lu plusieurs mots ou expressions peu familiers, tels que "température basale" et "glaire cervicale". Vous avez peut-être même une ou deux petites amies qui utilise une application de suivre ces signes à des fins de santé ou de planification familiale. Dans cet article, nous allons expliquer exactement ce qu'est la glaire cervicale, à quoi elle ressemble, comment l'observer et la suivre, et pourquoi elle est si importante pour le suivi de votre fertilité.

Qu'est-ce que la glaire cervicale ? 

Soyez indulgente avec nous. Si vous n'avez jamais entendu parler de la glaire cervicale, cela peut vous sembler un peu explicite. Mais la vérité est qu'il n'y a rien de sale ou de dégoûtant dans la glaire cervicale ; en fait, vous l'avez probablement sentie (et peut-être même observée sans le savoir) depuis que vous n'avez pas eu vos premières règles à l'adolescence. C'est un signe que votre système reproducteur est sain et fonctionne comme il se doit. 

Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous vous essuyez après être allée aux toilettes, vous avez parfois l'impression que le papier est un peu glissant, voire mouillé ? Parfois, le papier hygiénique semble glisser sur votre vulve, alors qu'à d'autres moments, la sensation est un peu plus "rugueuse" ? Cette sensation, en un mot, c'est la glaire cervicale. En fait, parfois, vous pouvez même remarquer quelque chose de collant ou d'extensible, clair, blanc ou jaunâtre, laissé sur le papier hygiénique. Là encore, il s'agit de la glaire cervicale ! 

Qu'est-ce que c'est exactement ? La glaire cervicale est une glaire produite et libérée par le col de l'utérus (le "cou" ou la partie inférieure de l'utérus), et elle est principalement constituée d'électrolytes, de protéines et d'eau riches en nutriments. Elle est produite dans les cryptes cervicales, c'est-à-dire les poches ou les projections en forme de doigts qui tapissent les parois du col de l'utérus. La production et la qualité de la glaire cervicale sont directement liées à l'augmentation et à la diminution des œstrogènes et de la progestérone au cours du cycle menstruel. 

Lorsque les œstrogènes augmentent considérablement dans les jours qui précèdent l'ovulation (la libération d'un ovule par l'un de vos ovaires), la production de glaire cervicale est multipliée par dix. C'est à ce moment-là que vous commencez à ressentir une sensation de "glissement" sur votre vulve lorsque vous vous essuyez, et que vous pouvez également remarquer que vous vous sentez "glissante" en bas lorsque vous vous déplacez au cours de la journée. La qualité observable du mucus change également : d'épais et collant, il devient glissant et extensible.

Ces changements cycliques et observables de la sensation et des caractéristiques sont la raison pour laquelle la plupart des méthodes de connaissance de la fertilité (MAF) comportent un élément d'observation de la glaire cervicale. Ce schéma est suffisamment évident pour qu'au cours d'un cycle menstruel, une utilisatrice de MAF formée puisse identifier en toute confiance la fertilité par rapport à l'infertilité (c'est-à-dire la probabilité qu'elle tombe enceinte si elle a des rapports sexuels) simplement en observant et en interprétant le signe de sa glaire. (Ci-dessous, vous pouvez voir les différences microscopiques dans l'apparence de la glaire entre les côtés gauche et droit de l'image).   

Image tirée de Hilgers, T.W., Daly, K.D., Prebil, A.M. et al. The Picture Dictionary of the CREIGHTON MODEL FertilityCareTM System, Pope Paul VI Institute Press, Omaha, Nebraska, 2001.

Pourquoi la glaire cervicale est-elle importante ? 

La glaire cervicale protège, nettoie et lubrifie l'appareil reproducteur féminin. En outre, une glaire fertile de bonne qualité est un élément essentiel de la santé de la femme. nécessité absolue pour la conception, à la fois parce qu'elle filtre les spermatozoïdes de mauvaise qualité et parce qu'elle guide les spermatozoïdes de bonne qualité à travers le col de l'utérus et l'utérus, jusqu'aux trompes de Fallope où a lieu la fécondation. Alors que le vagin est normalement acide et donc hostile aux spermatozoïdes (qui sont alcalins), la glaire fertile fait passer le pH du vagin d'hostile à favorable. Même pour les femmes qui n'envisagent pas de tomber enceintes, la glaire cervicale est très importante. exempts d'infection. 

A quoi ressemble la glaire cervicale ? 

L'aspect de la glaire cervicale dépend en grande partie de l'état d'avancement du cycle. Juste après la fin de vos règles, il se peut que vous n'observiez aucune glaire ou sensation de glaire pendant plusieurs jours. Progressivement, vous pouvez commencer à voir de petites quantités de glaire épaisse, jaune, pâteuse ou blanche sur le papier hygiénique, et/ou remarquer une sensation collante lorsque vous vous essuyez ou que vous vaquez à vos occupations. Au fur et à mesure que vous approchez de l'ovulation et que vous devenez progressivement plus fertile (ce que l'on appelle la fenêtre de fertilité, sur laquelle vous pouvez trouver plus d'informations ici), votre mucus devient plus abondant, plus fin, plus glissant, plus extensible et plus clair, et vous commencerez à ressentir des sensations de glissement en vous essuyant et en vous déplaçant dans la journée. 

La "glaire cervicale blanche" est une description courante de l'apparence du type de glaire cervicale le plus fertile, et elle est généralement observée les jours les plus proches de l'ovulation. À la fin de votre période de fertilité, vous remarquerez que cette glaire cervicale (et la sensation de glissement qui l'accompagne) disparaît, changeant souvent de couleur, de consistance et diminuant en quantité. Il se peut que vous ayez plusieurs jours complètement secs avant le début de vos prochaines règles, et que le cycle menstruel (et le modèle de mucus) recommence. 

Comment observe-t-on la glaire cervicale ? 

La façon la plus simple d'observer la glaire cervicale est d'essuyer du papier hygiénique blanc non parfumé, plat (non froissé), de l'avant à l'arrière de la vulve, et d'observer ce qui reste sur le papier hygiénique. Certaines méthodes recommandent ou exigent qu'une femme "teste au doigt" ce qui se trouve sur le papier toilette, c'est-à-dire qu'elle essaie d'étirer le mucus qui se trouve sur le papier toilette entre deux doigts pour en tester les caractéristiques (extensible, collant, etc.). Étant donné qu'il faut beaucoup plus de mucus pour que vous puissiez réellement voir qu'il n'en faut pour que vous puissiez sentir d'autres méthodes mettent davantage l'accent sur la sensation ressentie lorsqu'une femme s'essuie ou vaque à ses occupations.

La glaire cervicale est-elle la même chose que les pertes vaginales ? 

La glaire cervicale est un type de pertes vaginales, puisqu'elle sort du corps par le vagin. Toutefois, les termes "glaire cervicale" et "pertes vaginales" ne sont pas interchangeables, car il existe d'autres types de pertes vaginales. L'existence d'autres types de pertes vaginales non cervicales explique pourquoi vous devez faire un test au doigt à partir de papier hygiénique. seulementet non de ce que vous voyez dans vos sous-vêtements. 

Que se passe-t-il si je n'ai pas de mucus ou s'il ne suit pas un schéma discernable ? 

La production de glaire cervicale diminue naturellement avec l'âge, et les femmes qui allaitent peuvent également avoir peu de glaire cervicale (l'allaitement exclusif, en particulier, peut retarder le retour à la fertilité d'une femme après l'accouchement). Toutefois, si vous êtes encore en âge de procréer (en gros, entre 12 et 45 ans) et que vous n'avez pas observé ou senti de mucus après avoir vérifié plusieurs fois par jour pendant un cycle complet, il est temps de procéder à une petite enquête. 

Tout d'abord, vérifiez que vous ne prenez pas d'antibiotiques. des médicaments qui assèchent la glaire cervicaleLa plupart des gens commencent par faire une recherche sur Google, mais il est plus prudent d'examiner votre liste de médicaments avec votre médecin, car Dr. La plupart des gens commencent par faire une recherche sur Google, mais il est plus prudent de consulter votre liste de médicaments avec votre médecin, car le Dr Google ne sait rien de vous en tant qu'individu. 

En plus de revoir vos médicaments, veillez à arrêter les douches vaginales si elles font partie de votre routine d'hygiène quotidienne, car elles peuvent éliminer la glaire cervicale. Vérifiez également que vous ne souffrez pas d'une infection sexuellement transmissible, qui peut avoir un impact sur la production de glaire cervicale. Si aucune des mesures ci-dessus ne s'applique, consultez un professionnel de la santé formé à la médecine reproductive réparatrice. 

Une absence totale de glaire cervicale ou un schéma clair de glaire cervicale en l'absence d'autres facteurs explicatifs peut indiquer que vous n'ovulez pas régulièrement, voire pas du tout. Étant donné que l'ovulation est un signe de la santé générale de l'organisme, il est important de savoir si l'ovulation est régulière ou non. entier (pas seulement le système reproductif), l'absence d'ovulation (anovulation) mérite certainement d'être explorée. Les carences hormonales, telles qu'elles sont causées par les l'exercice excessif ou les excès de poids, par exemple, et les déséquilibres hormonaux, comme pour le syndrome des ovaires polykystiques (PCOS), problèmes de thyroïdeet l'hyperprolactinémie peuvent avoir un impact négatif sur la production de mucus et provoquer l'anovulation. 

En fin de journée....

Le meilleur moyen d'acquérir des connaissances sur la glaire cervicale au-delà de ce niveau de base est d'apprendre une méthode de traitement de la glaire cervicale. la méthode de connaissance de la fécondité (FAM) par une instructrice formée. Si vous voulez vraiment apprendre et utiliser avec succès un FAM, la composante "instructeur formé" est essentielle. Se renseigner sur la glaire cervicale pour savoir ce qu'elle est (et pourquoi elle est un élément essentiel de la prise de conscience de la fertilité) est une toute première étape importante. La présence d'un instructeur permet de combler le fossé entre la lecture d'un article, d'un livre, etc., et l'observation précise de ce qui se passe dans votre propre corps, en particulier si vous utilisez ces informations pour éviter ou obtenir une grossesse. 

Permettez-nous donc de vous féliciter d'avoir franchi cette première étape importante. Ne vous arrêtez pas en si bon chemin ! 

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