Antes de abordar nuestra primera pregunta sobre los periodos irregulares, establezcamos primero cómo es un periodo "regular".
La duración "media" de un ciclo para la mayoría de las mujeres es de 28 días, y la ovulación (el momento en que el ovario libera un óvulo) se produce aproximadamente en la mitad, alrededor del día 14. Sin embargo, es perfectamente normal tener un ciclo que sea un poco más largo o un poco más corto. Sin embargo, es perfectamente normal tener un ciclo que sea sistemáticamente un poco más largo o un poco más corto de esa cifra "de libro de texto" de 28 días.
Muchas mujeres tienen ciclos constantes de 26 días, o de 31 días, y así sucesivamente. Incluso es normal que la duración típica del ciclo de una mujer varíe uno o dos días cada mes (por ejemplo, 27 días un mes, 26 días el siguiente, 28 días el siguiente, etc.). Es también Es normal tener alguna regla de vez en cuando que sea un puñado de días más larga o más corta que el resto (es decir, si tu ciclo dura casi siempre 27 días, pero un mes de este año tu regla no empezó hasta el día 31).
Así que, teniendo todo esto en cuenta, ¿qué significa realmente tener "periodos irregulares"?
La definición real de periodo irregular es cuando una mujer experimenta una de las siguientes condiciones en un coherente base: a) su periodo es inferior a 21 días o superior a 36 días, o B) varía en 5 o más días (por ejemplo, un ciclo dura 22 días, el siguiente dura 40 días, el siguiente dura 34 días, y así sucesivamente).
Más información aquí: Qué significa un periodo irregular y por qué la píldora no ayuda
¿Qué es la fase lútea y qué tiene que ver con las menstruaciones irregulares?
Es importante tener en cuenta que "periodo irregular" es un término equivocado. Lo que es irregular no es tanto la regla como la menstruación. ovulación tiempo. Si su ciclo varía constantemente en duración, es porque no está ovulando alrededor del mismo momento cada ciclo.
La duración de tu ciclo (es decir, el número de días entre menstruaciones) viene determinada más por cuándo ovulas ese ciclo que por cualquier otra cosa.
Vamos a explicarlo: El tiempo que transcurre entre la ovulación y la menstruación se conoce como "fase lútea". en realidad bastante consistente En la mayoría de las mujeres con un ciclo sano, la fase lútea dura entre 12 y 16 días. Por lo tanto, si su fase lútea suele durar 12 días y ovula el día 15, puede esperar que el periodo comience alrededor del día 28 de su ciclo. Pero si ovula unos días antes el mes siguiente, por ejemplo, el día 13, es probable que la menstruación comience en torno al día 26 de ese ciclo.
¿Las menstruaciones irregulares pueden llegar a ser normales?
Para muchas adolescentes que empiezan a experimentar su ciclo menstrual, las fluctuaciones hormonales típicas que tienen lugar durante la pubertad suelen provocar cierta irregularidad normal en la duración del ciclo. (Esto también ocurre en los periodos posparto y perimenopáusico, cuando las hormonas fluctúan significativamente). A medida que el cuerpo de la adolescente continúa desarrollándose, puede llevar un tiempo que el cuerpo -y, a su vez, el ciclo menstrual- se autorregule, ya que se adapta a las nuevas fluctuaciones hormonales que tienen lugar.
¿Por qué tengo reglas irregulares y qué las provoca?
Una menstruación verdaderamente irregular (como la definida anteriormente en la primera pregunta) es en realidad un síntoma de un problema subyacente mayor. Algunas afecciones que pueden causar periodos irregulares son el estrés prolongado, las enfermedades, el exceso de ejercicio, la pérdida o el aumento de peso extremos, diversas disfunciones tiroideas, los desequilibrios hormonales, la endometriosis y el síndrome de ovario poliquístico (SOP).
Para saber más sobre posibles afecciones subyacentes, consulta estos artículos:
El sangrado intermenstrual puede ser un signo de endometriosis
Preguntas frecuentes sobre la endometriosis: Preguntas frecuentes sobre la endometriosis
Deficiencia de Progesterona: Cómo muy poca progesterona puede significar grandes problemas
¿Cuáles son los síntomas del síndrome de ovario poliquístico y cómo se trata?
Cómo el seguimiento del ciclo menstrual puede ayudarle a comprender los efectos del estrés
¿Los anticonceptivos pueden regular la menstruación?
No, los anticonceptivos no pueden regular la menstruación. En realidad, los anticonceptivos hormonales interrumpen el ciclo, impidiendo que ovules o menstrúes (es decir, que tengas la regla). Aunque puedes sangrar mensualmente mientras tomas anticonceptivos, esto se conoce como "hemorragia por deprivación" y no es realmente un periodo (que, por definición, debe ir precedido de la ovulación).
Aunque los anticonceptivos no regulan un periodo irregular, pueden parecen regular minimizando los desagradables síntomas del síndrome premenstrual o problemas subyacentes como el síndrome de ovario poliquístico o la endometriosis. También sangrarás con regularidad mientras tomes anticonceptivos, aunque, de nuevo, no se trata de una menstruación.
Por desgracia, lo que ocurre es que las hormonas sintéticas anulan el ciclo natural de la mujer. Si la irregularidad de su ciclo se debe a un problema de salud subyacente, los anticonceptivos hormonales, como la píldora, el parche, la inyección, el anillo vaginal, el implante o el DIU, simplemente enmascararán las causas subyacentes de la irregularidad, y es probable que esos problemas sigan presentes una vez que la mujer deje de tomar anticonceptivos.
Para saber más, consulte este artículo:
Así funcionan *realmente* los anticonceptivos
¿Puedo hacer un seguimiento de mi ciclo con fertility awareness si tengo una menstruación irregular?
Sí, es un mito lamentablemente inexacto que los métodos basados en el conocimiento de la fertilidad (MBCF) sean sólo para mujeres con menstruaciones regulares. No sólo es cierto que a las mujeres con menstruaciones irregulares pueden recurrir a la fertilidadLos FABM pueden servir mejor a una mujer con periodos irregulares, porque el seguimiento de los signos de su cuerpo puede ayudar a detectar cualquier problema subyacente que pueda estar causando o contribuyendo a su ciclo irregular.
Para saber más:
Cómo me salvó la vida registrar mis ciclos con Fertility Awareness
¿Puedo curar las menstruaciones irregulares?
Los médicos que practican la medicina reproductiva reparadora están mejor preparados para diagnosticar y tratar los trastornos subyacentes que causan o contribuyen a los periodos irregulares. En lugar de recurrir a soluciones rápidas como los anticonceptivos, los médicos especializados en medicina reproductiva reparadora y los profesionales sanitarios afines trabajan para descubrir y tratar las causas profundas de los periodos irregulares.
La tecnología procreativa natural (también conocida como tecnología NaPro) es uno de esos campos de la medicina reproductiva reparadora que puede utilizar la información de la historia clínica de una mujer (junto con otras pruebas y procedimientos diagnósticos) para tratar la(s) causa(s) de sus periodos irregulares. Hay médicos formados en NaPro, así como profesionales de la medicina formados en Fertility Education & Medical Management (FEMM), en todo Estados Unidos y en otros países, y a menudo los seguros cubren los tratamientos.
Para más información:
Preguntas sobre la Tecnología de Procreación Natural: Preguntas frecuentes sobre NaPro
Busque un médico con formación en fertilidad
Encuentre soluciones de telesalud durante COVID-19
¿Cómo puedo solucionar los periodos irregulares sin anticonceptivos?
En primer lugar, tendrá que determinar la causa subyacente de su periodo irregular mediante un gráfico de su ciclo y trabajando con un doctor experto en medicina reproductiva reparadora. Una vez que usted y su médico hayan determinado la causa subyacente de sus periodos irregulares, hay una variedad de enfoques que se pueden tomar con el fin de regular realmente sus periodos.
Para saber más, consulte lo siguiente:
Medicina verde para las menstruaciones abundantes
A favor de la anticoncepción ecológica
Cuatro formas naturales de regular la ovulación
Conocer las técnicas quirúrgicas utilizadas para tratar el SOP
¿Qué significa tener una menstruación irregular con sangre marrón o manchado?
El sangrado marrón al principio de la menstruación o el sangrado marrón hacia el final de la menstruación (a menudo denominado "sangrado marrón al final de la menstruación") puede ser un signo de un problema subyacente. Las hemorragias marrones al final de la menstruación suelen ser un indicador de deficiencia de la fase lútea, como se ha comentado anteriormente. También puede indicar otros problemas, como endometriosis o síndrome de ovario poliquístico. Deja que tu doctor saber si experimenta hemorragias marrones, tanto si sus periodos son irregulares como si no.
El manchado (sangrado que se produce fuera de la menstruación) puede deberse a muchas causas diferentes, desde determinadas infecciones de transmisión sexual hasta fibromas, pasando por el síndrome de ovario poliquístico o el cáncer. Debe consultar a su médico si experimenta manchado, independientemente de si sus periodos también son irregulares o no.
¿Pueden causar infertilidad las menstruaciones irregulares? ¿Puedo quedarme embarazada con un periodo irregular?
Los periodos irregulares en sí no causan infertilidad, pero pueden ser un síntoma de un problema subyacente que puede causar infertilidad o contribuir a ella. Una vez más, esta es la razón por la que llegar al fondo de un período irregular es clave y donde los FABM son significativamente más útiles que el control de la natalidad cuando se trata de abordar los períodos irregulares.
Más información:
Empiece con el método basado en el conocimiento de la fertilidad más adecuado para usted
¿Un periodo irregular afecta a la ovulación o a tu capacidad para quedarte embarazada?
Como hemos mencionado anteriormente, el momento de la ovulación determinará cuándo comenzará el periodo, y no al revés. Sin embargo, una ovulación muy variable y una fase lútea corta pueden ir de la mano, y una fase lútea demasiado corta (normalmente 10 días o menos) puede hacer que sea muy difícil quedarse o quedarse embarazada. Si tú y tu médico determináis que tienes deficiencia de la fase lúteaSin embargo, existen protocolos de tratamiento para ayudar a alargar la fase lútea y hacer que el embarazo sea factible y sostenible.
¿Un periodo irregular es señal de embarazo?
Si tu menstruación se retrasa y has tenido relaciones sexuales, existe la posibilidad de que estés embarazada. Hacer un seguimiento regular de tu ciclo puede ayudarte a determinar la duración típica de tu fase lútea. Si de repente la fase lútea es significativamente más larga de lo que ha sido nunca (por ejemplo, si la fase lútea suele durar 12 días, pero ahora estás en el día 17, sin periodo a la vista), o si llega a durar 18 días o más, es posible que estés embarazada.
¿Qué debo hacer si tengo un periodo irregular desde hace meses o años?
Un primer paso útil es empezar a registrar tu ciclo para tener información clara que llevar y comentar con tu médico. Considere la posibilidad de encontrar un médico de medicina reproductiva reparadoraEl médico de cabecera, en quien puede confiar, entenderá la menstruación irregular y sus causas. Su historial le proporcionará una información inestimable para que usted y su médico hablen de los factores subyacentes que pueden ser responsables de su periodo irregular.
