Un jour, il y a trois ans, alors que j'étais enceinte, mes paupières ont commencé à me démanger. Cela a empiré chaque jour jusqu'à ce qu'elles soient rouges et gonflées. Je ne savais pas si c'était lié à la grossesse ou à une allergie, mais j'avais l'impression de ne pas pouvoir sortir de chez moi parce que j'avais l'air d'avoir pleuré hystériquement pendant des heures.
Lors de ma prochaine visite chez le gynécologue, j'ai posé la question à mon médecin. Elle m'a demandé si j'avais commencé à utiliser de nouveaux produits sur mon visage. La seule chose que j'ai trouvée, c'est un nouveau tube de mascara que j'ai commencé à utiliser il y a un mois. Connaissant l'extrême sensibilité de ma sœur au formaldéhyde, j'ai consulté les ingrédients sur le site Internet de l'entreprise. Application SkinsafeEt bien sûr, il y avait du formaldéhyde dans ce mascara.
Je n'ai pas ce que l'on pourrait appeler une "peau sensible", mais après une exposition assez longue au formaldéhyde, la peau autour de mes yeux n'en pouvait plus ! J'ai jeté ce tube de mascara et j'ai pris note de ne plus jamais acheter cette marque. Il a fallu une bonne semaine pour que mes yeux reviennent lentement à la normale.
Ce qui m'a vraiment ouvert les yeux, c'est que mon corps a mis tant de temps à réagir et tant de temps à se rétablir !
Qu'est-ce que le formaldéhyde ?
Le formaldéhyde est ce produit à l'odeur désagréable utilisé pour décaper les grenouilles mortes qui seront disséquées en cours de biologie . Le formaldéhyde est un conservateur que l'on trouve couramment dans presque tous les produits de beauté, qu'il s'agisse de savon, de maquillage, de vernis à ongles, de shampoing, de lotion, de gel capillaire ou de déodorant.
Malheureusement, le formaldéhyde n'est pas le seul ingrédient commun à nos produits ménagers qui pose problème, et ce n'est pas le pire non plus ! Il s'agit simplement d'un ingrédient qui a tendance à causer extérieurement des problèmes notables.
Lorsque j'ai traversé ma FertilityCare Lors de la formation des praticiens, mon superviseur m'a parlé d'un couple avec lequel elle avait travaillé et qui avait eu des problèmes de santé. a lutté pour tomber enceinte depuis des années. Elle leur a appris à tracer le cycle de la femme et les a orientés vers les services de santé. un traitement médical pour guérir les problèmes sous-jacents. Ils avaient suivi un traitement, mais ne parvenaient toujours pas à concevoir un enfant. Des années plus tard, pour une raison ou une autre, ils ont cessé d'utiliser des feuilles d'assouplissant et - surprise ! Elle est tombée enceinte !
L'impact des perturbateurs endocriniens sur la fertilité
Cela ressemble-t-il à une coïncidence ? Peut-être, mais quand vous comprenez que le parfums et produits chimiques Si l'on considère que les feuilles de séchage sont des perturbateurs endocriniens, cette histoire prend tout son sens. En particulier, les feuilles de séchage contiennent des produits chimiques qui peuvent réagir avec l'air pour créer, vous l'avez deviné, du formaldéhyde.
Perturbateurs endocriniens, également appelé xénoestrogènesLes œstrogènes sont des substances chimiques qui imitent nos hormones de reproduction naturelles (principalement, comme leur nom l'indique, les œstrogènes). Lorsque nous absorbons ces produits chimiques par la peau, ils ciblent nos organes comme le font les œstrogènes naturels. Cela provoque déséquilibre hormonalLes maladies infectieuses, qui affectent notre santé et notre fertilité.
À moins que vous ne fassiez extrêmement attention à ce que vous introduisez chez vous, votre maison est probablement chargée de perturbateurs endocriniens. Si le formaldéhyde fait gonfler votre peau et provoque des démangeaisons, quels dommages invisibles (et autres perturbateurs endocriniens) cause-t-il à l'intérieur de votre corps ?
Il serait bien de vous donner une liste d'ingrédients à éviter, mais c'est impossible. Il existe des milliers de variantes de ces produits chimiques portant des noms différents. De plus, les entreprises ne sont pas tenues d'indiquer exactement ce que contiennent les "fragrances" ou les "parfums", de sorte que vous pouvez être sûr qu'il y a probablement quelque chose dans ces "fragrances" que vous ne voulez pas voir pénétrer dans votre corps.
La bonne nouvelle, c'est qu'en vous informant et en procédant à quelques changements simples, vous pouvez vous protéger, vous et votre famille, de ces produits chimiques courants. En fait, vous pouvez réduire considérablement le poids des perturbateurs endocriniens dans votre organisme (et celui de votre famille) en vous concentrant sur l'élimination des principaux vecteurs du formaldéhyde, du bisphénol A (BPA) et des phtalates mentionnés plus haut.
Les bisphénols et les phtalates sont deux des perturbateurs endocriniens les plus répandus.
Bisphénol A (BPA) est un produit chimique industriel utilisé dans la fabrication des plastiques. L'exposition au BPA est liée à des troubles de la reproduction tels que endométriose, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)et cancer du sein.
Malheureusement, le BPA est aussi l'un des produits chimiques les plus répandus dans le monde. On le trouve en forte concentration dans le revêtement intérieur des conserves, dans les récipients en plastique pour aliments et boissons, et même sur les tickets de caisse et les journaux.
Phtalates sont un groupe de produits chimiques largement utilisés dans les produits de beauté et connus pour provoquer un effet œstrogénique dans le corps. Un excès d'œstrogènes peut perturber l'équilibre entre la progestérone et les œstrogènes, nécessaire à un cycle sain. Cela peut se traduire par des règles douloureuses ou abondantes, cycles irréguliersLe cancer du col de l'utérus, les anomalies de la glaire cervicale, l'endométriose, l'infertilité et le cancer.
Les phtalates sont tout aussi nocifs pour les hommes de votre entourage ; ils sont connus pour abaisser les niveaux de testostérone, diminuer la qualité du sperme et affecter le développement des testicules chez les bébés garçons à naître, affectant leur fertilité à l'âge adulte.
Commencez à apporter de petites modifications à ce que vous introduisez dans votre maison.
Il est accablant de penser à la charge chimique de nos aliments, de nos contenants alimentaires, de nos produits d'entretien et de nos produits de santé et de beauté. Il peut être décourageant de savoir comment commencer à changer les choses. La bonne nouvelle, c'est que les gens commencent à prendre conscience des problèmes que les produits chimiques créent dans notre corps, et que de plus en plus de produits "propres", sans BPA, phtalates, formaldéhyde et autres perturbateurs endocriniens, sont (heureusement !) de plus en plus disponibles.
Mais en attendant que le reste de l'industrie rattrape son retard, mon meilleur conseil pour vivre une vie plus exempte de produits chimiques est de commencer par un changement à la fois. Il m'a fallu des années pour trouver des recettes de savon maison qui fonctionnent, remplacer nos récipients de stockage des aliments et nos gobelets, et trouver un nouveau gel pour les cheveux qui me plaise - et je cherche encore un déodorant naturel qui plaise à mon mari ! C'est un processus continu que d'éviter les produits chimiques perturbateurs endocriniens qui affecteront la santé et la fertilité de votre famille, mais l'effort en vaut la peine lorsque vous comprenez à quel point ils sont dangereux, en particulier pour nos enfants encore en développement.
Pour obtenir un impact maximal, je vous propose de commencer par changer seulement une ou deux des choses que vous mettez en place. en votre corps, et ce que vous mettez sur votre corps.
Évitez les produits chimiques dans votre nourriture et vos boissons
C'est une évidence : ce que vous ingérez a de l'importance ! Par conséquent, ce qui est stocké à l'intérieur de votre nourriture a également son importance.
- Utilisez des récipients en verre plutôt qu'en plastique pour conserver vos aliments.
- Trouvez des récipients réutilisables en verre ou en acier inoxydable et des pailles en métal pour votre café, votre thé et votre eau.
- Utilisez des fruits et légumes frais ou surgelés plutôt qu'en conserve.
- N'achetez pas et n'utilisez pas d'emballages portant le code de recyclage 3 (phtalates) ou 7 (BPA).
Évitez les produits chimiques dans vos produits de beauté et de lessive
Votre peau est le plus grand organe de votre corps et absorbe tout ce que vous y mettez. D'ailleurs, dans son livre, Le cinquième signe vital, Lisa Hendrickson-Jack dit "Si vous ne le mettez pas dans votre bouche et le mangez, vous ne devriez pas le mettre sur votre peau !".
Ne négligez pas non plus ce que vous mettez sur vos vêtements. Nous portons des vêtements presque 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, et nous nous blottissons contre un oreiller et des couvertures toute la nuit. Les résidus présents sur ces tissus sont absorbés par notre peau.
- Chaque fois que vous devez acheter une nouvelle bouteille d'un produit, cherchez une nouvelle marque naturelle à essayer
- Évitez tout ce qui contient un "parfum" ou une "fragrance" dans la liste des ingrédients.
- Essayez de fabriquer vos propres lotions avec de l'huile de coco et du beurre de karité non raffiné.
- Fabriquez votre propre shampoing ou votre propre savon moussant pour les mains (recettes ci-dessous).
- Utiliser des boules de lavage (Google "boules de lavage" ou "boules de lavage")
- Utiliser des boules de laine pour le séchage (au lieu de l'assouplissant) pour réduire le temps de séchage.
- Utilisez les applications ThinkDirty ou SkinSafe pour savoir si vos produits sont sûrs.
En éliminant les perturbateurs endocriniens, pensez à l'économie
Résistez à l'envie de jeter tous les produits d'entretien ménager ou de soins personnels que vous possédez ! Il s'agit là d'un cas où il ne faut pas laisser "le parfait être l'ennemi du bien". Pour éviter les produits qui interfèrent avec votre production hormonale naturelle et celle de votre famille, commencez simplement par remplacer vos produits ménagers et de beauté au fur et à mesure qu'ils sont épuisés. Commencez à choisir intelligemment les produits dans lesquels vous conservez vos aliments et vos boissons (par exemple, commencez à acheter des produits surgelés plutôt que des produits en conserve lorsque vous épuisez les produits du garde-manger, et parcourez les magasins locaux pour trouver des produits de qualité). Ne rien acheter pour les récipients alimentaires en verre en trop que les gens semblent littéralement toujours donner). En cas de doute, utilisez une application pour téléphone comme Pensez sale ou Skinsafe pour évaluer les ingrédients de chaque produit et éviter les toxines qui pourraient nuire à votre santé. Oh, et n'oubliez pas que le contrôle hormonal des naissances est lui-même l'un des perturbateurs endocriniens les plus répandus (ce qui signifie que vous pourriez de manière significative limiter la charge des perturbateurs endocriniens sur votre corps, simplement en le passage à une méthode de connaissance de la fécondité pour le planning familial).
En faisant quelques changements, vous pouvez dès aujourd'hui améliorer votre santé et votre fertilité, et votre corps vous en remerciera sans doute. tous La Commission européenne a décidé d'accorder un répit aux produits chimiques auxquels elle est confrontée tous les jours !
Recettes de produits ménagers et de soins personnels faits maison et exempts de perturbateurs endocriniens
Shampooing maison
4 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
4 tasses d'eau
20-30 gouttes d'huile essentielle de bonne qualité (facultatif, mais le citron, la menthe poivrée, le romarin, le bois de cèdre ou l'arbre à thé fonctionnent bien).
Mélanger le tout dans un flacon. Pour l'utilisation, bien agiter et faire couler sur votre cuir chevelu (¼-½ tasse). Frotter et rincer abondamment.
Savon à main moussant fait maison
¼ tasse bio savon de castille (Bronner's est une marque que l'on trouve facilement dans de nombreux magasins.)
1 filet d'huile de coco fractionnée
10-15 gouttes d'huile essentielle de bonne qualité (facultatif, mais il est amusant d'expérimenter avec les odeurs !)
Ajouter à un flacon-pompe moussant et finir de remplir avec de l'eau. Mélangez délicatement et savourez !
Booster de parfum pour la lessive fait maison
2 tasses de gros sel Kasher
20 gouttes d'huile essentielle de bonne qualité (lavande, citron ou romarin pour la lessive)
Mélangez et conservez dans un récipient hermétique. Ajoutez une grande cuillerée dans la machine à laver avec votre lessive habituelle !
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