Avant de répondre à notre première question sur les règles irrégulières, commençons par définir ce que sont des règles "régulières".
La durée "moyenne" du cycle de la plupart des femmes est de 28 jours, l'ovulation (libération d'un ovule par l'ovaire) se produisant à peu près au milieu du cycle, vers le 14e jour. Toutefois, il est tout à fait normal d'avoir un cycle qui est soit un peu plus long, soit un peu plus court que ce chiffre "classique" de 28 jours.
De nombreuses femmes ont un cycle régulier de 26 jours, ou de 31 jours, etc. Il est même normal que la durée typique du cycle d'une femme varie d'un jour ou deux chaque mois (par exemple, 27 jours un mois, puis 26 jours le mois suivant, puis 28 jours le mois suivant, et ainsi de suite). C'est également Il est normal d'avoir de temps à autre des règles plus longues ou plus courtes de quelques jours (par exemple, si votre cycle dure presque toujours 27 jours, mais qu'un mois cette année, vos règles n'ont commencé qu'au 31e jour).
Compte tenu de ce qui précède, qu'entend-on par "règles irrégulières" ?
La définition même des règles irrégulières est lorsqu'une femme présente l'une des conditions suivantes lors d'un cohérent a) ses règles sont inférieures à 21 jours ou supérieures à 36 jours, ou B) elles varient de 5 jours ou plus (par exemple, un cycle dure 22 jours, le suivant dure 40 jours, le suivant dure 34 jours, et ainsi de suite).
Plus d'informations ici : Ce que signifient des règles irrégulières et comment la pilule n'aide pas
Qu'est-ce que la phase lutéale et quel est son rapport avec les règles irrégulières ?
Il est important de noter que l'expression "règles irrégulières" est quelque peu erronée. Ce n'est pas tant vos règles qui sont irrégulières, mais plutôt vos ovulation la durée. Si la durée de votre cycle varie constamment, c'est que vous n'ovulez pas au même moment à chaque cycle.
La durée de votre cycle (c'est-à-dire le nombre de jours entre les règles) est déterminée plus par le moment où vous ovulez que par toute autre chose.
Voyons ce qu'il en est : La période entre l'ovulation et les règles est appelée "phase lutéale". en fait assez cohérente La durée de la phase lutéale varie d'un cycle à l'autre ; pour la plupart des femmes ayant un cycle sain, la phase lutéale dure entre 12 et 16 jours. Ainsi, si votre phase lutéale dure généralement 12 jours et que vous ovulez le 15e jour, vous pouvez vous attendre à ce que vos règles commencent vers le 28e jour de votre cycle. Mais si vous ovulez quelques jours plus tôt le mois suivant (par exemple, le 13e jour), vous pouvez vous attendre à ce que vos règles commencent vers le 26e jour de ce cycle.
Des règles irrégulières peuvent-elles être normales ?
Pour de nombreuses adolescentes qui commencent à connaître leur cycle menstruel, les fluctuations hormonales typiques de la puberté entraînent souvent des irrégularités normales dans la durée du cycle (il en va de même pour les périodes post-partum et périmopausiques, lorsque les hormones fluctuent considérablement). (Il en va de même pour les périodes post-partum et périménopausiques, lorsque les hormones fluctuent de manière significative). Alors que le corps de l'adolescente continue de se développer, il peut s'écouler un certain temps avant que le corps - et par conséquent le cycle menstruel - ne s'autorégule, car il s'adapte aux nouvelles fluctuations hormonales.
Pourquoi mes règles sont-elles irrégulières et quelles en sont les causes ?
Des règles vraiment irrégulières (telles que définies ci-dessus dans la première question) sont en fait le symptôme d'un problème sous-jacent plus important. Le stress prolongé, la maladie, l'excès d'exercice, la perte ou la prise de poids extrême, divers dysfonctionnements de la thyroïde, les déséquilibres hormonaux, l'endométriose et le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) sont autant d'affections susceptibles de provoquer des règles irrégulières.
Pour en savoir plus sur les éventuelles affections sous-jacentes, consultez les articles suivants :
Des taches entre les règles peuvent être un signe d'endométriose
Questions fréquemment posées sur l'endométriose : Une FAQ sur l'endométriose de Natural Womanhood
Quels sont les symptômes du SOPK et comment le traiter ?
Comment la représentation graphique de votre cycle peut vous aider à comprendre les effets du stress
La contraception peut-elle réguler mes règles ?
Non, la contraception ne peut pas réguler les règles. La contraception hormonale interrompt en fait votre cycle, vous empêchant d'ovuler ou d'avoir des menstruations (c'est-à-dire des règles). Bien que vous puissiez avoir des saignements mensuels lorsque vous prenez un contraceptif, il s'agit d'une "hémorragie de privation" et non de règles (qui, par définition, doivent être précédées d'une ovulation).
Bien que la contraception ne permette pas de réguler les règles irrégulières, elle peut semblent réglementer En effet, le contrôle des naissances minimise les symptômes désagréables du syndrome prémenstruel ou les problèmes sous-jacents tels que le SOPK ou l'endométriose. Vous aurez également des saignements réguliers lorsque vous prendrez un contraceptif, bien qu'il ne s'agisse pas de règles à proprement parler.
Malheureusement, ce qui se passe en réalité, c'est que les hormones synthétiques l'emportent sur le cycle naturel de la femme. Si l'irrégularité de son cycle est due à un problème de santé sous-jacent, la contraception hormonale, comme la pilule, le patch, la piqûre, l'anneau vaginal, l'implant ou le stérilet, ne fera que masquer les causes sous-jacentes de l'irrégularité, et ces problèmes seront probablement encore présents lorsque la femme cessera d'utiliser la contraception.
Pour en savoir plus, consultez cet article :
Voici comment le contrôle des naissances fonctionne *vraiment*.
Puis-je tracer mon cycle avec la connaissance de la fertilité si j'ai des règles irrégulières ?
Oui ! Le mythe selon lequel les méthodes basées sur la connaissance de la fertilité (FABM) sont réservées aux femmes ayant des règles régulières est terriblement inexact. Non seulement il est vrai que a les femmes ayant des règles irrégulières peuvent absolument utiliser la connaissance de la fertilitéLes FABM peuvent mieux répondre aux besoins d'une femme ayant des règles irrégulières, car l'enregistrement des signes de son corps peut aider à identifier les problèmes sous-jacents susceptibles de causer ou de contribuer à l'irrégularité de son cycle.
Pour en savoir plus :
En cas de règles irrégulières, le suivi de la fertilité est plus efficace que la contraception
Puis-je guérir des règles irrégulières ?
Les médecins qui pratiquent la médecine reproductive réparatrice sont les mieux équipés pour diagnostiquer et traiter les conditions sous-jacentes qui causent ou contribuent aux règles irrégulières. Plutôt que d'utiliser des solutions de fortune comme la contraception, les médecins qui pratiquent la médecine reproductive réparatrice et les autres professionnels de la santé s'efforcent de découvrir et de traiter les causes profondes des règles irrégulières.
La technologie de procréation naturelle (également connue sous le nom de NaProTechnology) est l'un des domaines de la médecine reproductive réparatrice qui peut utiliser les informations contenues dans le dossier d'une femme (ainsi que d'autres tests et procédures de diagnostic) afin de traiter la ou les causes de ses règles irrégulières. Des médecins formés au NaPro, ainsi que des professionnels médicaux formés à l'éducation à la fertilité et à la gestion médicale (FEMM), sont disponibles dans tous les États-Unis et au-delà, et les traitements sont souvent pris en charge par les assurances.
Pour en savoir plus :
Questions sur la technologie de procréation naturelle : Une FAQ NaPro
Trouver un médecin formé à la connaissance de la fertilité
Trouver des solutions de télésanté pendant le salon COVID-19
Comment puis-je remédier à des règles irrégulières sans contraception ?
Tout d'abord, vous devrez déterminer la cause sous-jacente de vos règles irrégulières en établissant un diagramme de votre cycle et en travaillant avec un médecin. médecin qui s'y connaît en médecine reproductive réparatrice. Une fois que vous et votre médecin avez déterminé la cause sous-jacente de vos règles irrégulières, il existe une variété d'approches qui peuvent être adoptées afin de véritablement réguler vos règles.
Pour en savoir plus, consultez les sites suivants :
Médecine verte pour les règles abondantes
Arguments en faveur d'un contrôle biologique des naissances
Quatre moyens naturels pour aider à réguler l'ovulation
Comprendre les techniques chirurgicales utilisées pour traiter le SOPK
Qu'est-ce que cela signifie si j'ai des règles irrégulières avec du sang brun ou des taches ?
Des saignements bruns au début des règles ou vers la fin des règles (souvent appelés "saignements bruns de fin de cycle") peuvent être le signe d'un problème sous-jacent. Les saignements bruns en fin de cycle sont généralement un indicateur révélateur d'une insuffisance de la phase lutéale, comme nous l'avons vu plus haut. Ils peuvent également être le signe d'autres problèmes, tels que l'endométriose ou le SOPK. Laissez votre médecin savoir si vous avez des saignements bruns, si vos règles sont irrégulières ou non.
Le spotting (saignement qui se produit en dehors des règles) peut être causé par de nombreuses choses différentes, depuis certaines infections sexuellement transmissibles jusqu'au cancer, en passant par les fibromes et le SOPK. Vous devez consulter votre médecin si vous avez des taches, que vos règles soient ou non irrégulières.
Les règles irrégulières peuvent-elles entraîner la stérilité ? Puis-je encore tomber enceinte avec des règles irrégulières ?
Les règles irrégulières ne sont pas en elles-mêmes une cause d'infertilité, mais elles peuvent être le symptôme d'un problème sous-jacent qui peut être à l'origine de l'infertilité ou y contribuer. Encore une fois, c'est la raison pour laquelle il est essentiel d'aller au fond des choses - et c'est aussi la raison pour laquelle les FABM sont beaucoup plus utiles que le contrôle des naissances lorsqu'il s'agit de traiter les règles irrégulières.
Pour en savoir plus :
Des règles irrégulières affectent-elles l'ovulation ou votre capacité à tomber enceinte ?
Comme nous l'avons dit plus haut, c'est le moment de l'ovulation qui détermine le début de vos règles, et non l'inverse. Cependant, une ovulation très variable et une phase lutéale courte peuvent aller de pair, et une phase lutéale trop courte (généralement 10 jours ou moins) peut rendre très difficile le fait de tomber enceinte ou de le rester. Si vous et votre médecin déterminez que vous avez déficit de la phase lutéaleIl existe des protocoles de traitement qui permettent de prolonger la phase lutéale et de rendre la grossesse possible et durable.
Des règles irrégulières sont-elles un signe de grossesse ?
Si vos règles sont tardives et que vous avez été sexuellement active, il est possible que vous soyez enceinte. Le fait de suivre régulièrement votre cycle peut vous aider à déterminer la durée habituelle de votre phase lutéale. Si votre phase lutéale est soudainement beaucoup plus longue qu'elle ne l'a jamais été (par exemple, si votre phase lutéale dure habituellement 12 jours, mais que vous êtes maintenant au 17e jour, sans règles en vue), ou si elle atteint 18 jours ou plus, il se peut que vous soyez enceinte.
Que dois-je faire si j'ai des règles irrégulières depuis des mois ou des années ?
Une première étape utile consiste à commencer à établir un graphique de votre cycle afin de disposer d'informations claires à présenter à votre médecin et à discuter avec lui. Envisagez de trouver un médecin spécialiste de la médecine reproductive réparatriceVotre médecin, en qui vous pouvez avoir confiance, comprendra les règles irrégulières et leurs causes. Votre dossier vous fournira des informations précieuses qui vous permettront, à vous et à votre médecin, de discuter des facteurs sous-jacents susceptibles d'être à l'origine de vos règles irrégulières.
