"Les méthodes basées sur la connaissance de la fertilité ne fonctionnent que si vous avez des règles régulières. Je l'entends tout le temps. Cette perception des règles irrégulières est l'un des nombreux mythes perpétués par les médecins, les médias et de simples inconnus en ce qui concerne les méthodes naturelles de planification familiale.
Cette idée reçue est tout à fait erronée. Non seulement les les méthodes de sensibilisation à la fertilité (FAM) fonctionnent pour les femmes qui ont des règles irrégulières, elles peuvent également aider les femmes qui ont des règles irrégulières plus que la contraception hormonale, le médicament fréquemment administré pour les irrégularités du cycle, le syndrome prémenstruel, etc. De nombreuses femmes ne savent pas que les formes modernes de GPA, fondées sur des données probantes, également connues sous le nom de "contraception hormonale", peuvent aider les femmes ayant des règles irrégulières. le planning familial naturel (PFN), peut les aider à réguler leurs cycles mieux que les contraceptifs hormonaux. Bien sûr, l'irrégularité des règles complique quelque peu l'établissement du calendrier. Mais avec le soutien adéquat, c'est tout à fait faisable. Et je dirais que ce n'est pas seulement faisable, mais que c'est bien plus que cela. critique pour celles qui ont des règles irrégulières.
Revenons sur le pourquoi et le comment des règles irrégulières. Des saignements irréguliers signifient ovulation est retardée. Toutes les hormones qui doivent atteindre des niveaux suffisants pour permettre le bon fonctionnement de l'hormone suivante ? Ce n'est pas le cas. Il n'y a pas d'ovulation. Pas assez de progestérone. Pas de saignement ovulatoire. (Il peut y avoir de légères taches et des saignements de retrait irréguliers).
Qui a des règles irrégulières ? Pour certaines, il s'agit d'un aspect tout à fait normal de leur situation dans le continuum de la vie reproductive. Pendant la puberté, le post-partum et la périménopause, nous ne nous inquiétons pas - nous nous y attendons même - d'un certain niveau d'irrégularité des cycles menstruels. Au cours des semaines et des mois qui suivent l'arrêt de la contraception hormonale, les femmes connaissent également des irrégularités. Toute personne soumise à une contrainte extrême ou à un effort physique (par exemple, une personne qui s'entraîne pour un marathon) est susceptible d'avoir des règles irrégulières. Les femmes qui luttent contre des troubles de l'alimentation ou un faible poids corporel ont souvent des règles irrégulières ou n'en ont pas du tout. Enfin, les femmes souffrant de troubles du métabolisme, comme le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques), connaissent également des cycles longs et irréguliers.
Si l'une de ces situations s'applique à vous, l'utilisation d'une méthode basée sur la connaissance de la fertilité peut vous aider à plusieurs égards. Tout d'abord, elle peut vous donner un aperçu en temps réel de ce qui se passe. Vous savez quand ou si vous avez ovulé et quand ou si vous pouvez vous attendre à avoir vos règles. C'est énorme ! Surtout si vous avez l'habitude de porter un tampon en permanence et de ne jamais porter de vêtements blancs. Deuxièmement, avec l'aide d'une monitrice FAM certifiée et du bon gynécologue/médecin, vous pouvez aller au fond de ce qui peut être à l'origine du retard d'ovulation.
Régler le problème de l'irrégularité au lieu de l'ignorer
Maintenant que nous avons souligné l'importance de l'établissement d'un diagramme en cas de règles irrégulières, il est important de parler des aspects pratiques. *Comment* établir un diagramme avec des cycles irréguliers ? Qu'est-ce que cela signifie en pratique ?
Étant donné que les méthodes d'enregistrement de la connaissance de la fertilité sont pas (vous ne pensiez pas que le FAM était la méthode du rythme, n'est-ce pas ???) et comme elles sont basées sur l'observation corporelle en temps réel des signes de l'ovulation, vous pouvez savoir avec une plus grande certitude ce que vous avez à faire. les niveaux d'hormones à n'importe quel moment du mois. Le corps nous donne des signes mesurables de fertilité par le biais de la glaire cervicale et de la température basale du corps, qui, après avoir appris à établir un diagramme, forment un tableau. instructeur certifiéLes signes de fertilité sont des signes que les femmes peuvent documenter et utiliser pour identifier avec une grande certitude le moment où elles sont fertiles. En apprenant à connaître les signes que vous donne votre corps, vous pouvez également répondre (en toute confiance) à des questions telles que : si j'ai des rapports sexuels aujourd'hui, y a-t-il une chance que je tombe enceinte ? L'ovulation a-t-elle déjà eu lieu ou non ?
Pour les femmes ayant des cycles longs et irréguliers, il peut y avoir de nombreuses "fenêtres potentiellement fertiles" qui ne mènent pas à l'ovulation et qui ne sont donc pas des périodes fertiles à proprement parler. Pour les femmes qui évitent une grossesse et s'abstiennent donc de rapports intimes pendant les jours fertiles, il peut être frustrant de s'y retrouver. Mais avec de la patience, à la fin d'un cycle, une femme peut savoir avec certitude quand et si elle a ovulé.
Avec un peu de pratique, de soutien et d'observation de la bonne combinaison de biomarqueurs, vous pouvez découvrir vos schémas (demandez à votre instructeur un schéma de base de l'infertilité !) - et vous pouvez alors espérer raccourcir ces "fenêtres potentielles" en "fenêtres fertiles" réelles. Si vous êtes dans une période de transition, comme le post-partum ou la périménopause, l'établissement d'un graphique peut vous aider à comprendre ce que font réellement vos hormones. En d'autres termes, vous n'avez pas à être dans l'ignorance de vos cycles, même s'ils sont irréguliers !
Non seulement la connaissance des cycles peut apporter un grand confort mental en permettant de savoir ce qui cause certains symptômes, mais elle peut aussi apporter un confort physique en permettant de trouver des solutions aux problèmes de santé qui provoquent des règles irrégulières, ainsi que la confiance de savoir que vous êtes en bonne santé fertile pour l'avenir si vous espérez fonder une famille un jour.
Grâce aux progrès scientifiques dans le domaine de l'enregistrement, il existe des solutions médicales que les médecins connaissant FAM peuvent utiliser pour aider les patients à résoudre leurs problèmes. troubles de la santé et les causes profondes de leurs règles irrégulières. Qu'une femme souffre d'une baisse chronique de la progestérone, d'un SOPK, d'endométriose, de problèmes de thyroïde ou d'une autre affection, les professionnels de la santé qui connaissent les méthodes de sensibilisation à la fertilitéLes médecins certifiés en technologie de procréation naturelle (NaproTECHNOLOGIE) ou en éducation et gestion médicale de la fertilité (FEMM) aident les femmes du monde entier à mieux comprendre et à surmonter leurs problèmes d'irrégularité, et même à surmonter leurs problèmes d'infertilité. les conditions causant l'infertilité-tout cela par des moyens abordables et couverts par l'assurance.
Une voie plus saine
En résumé, des règles irrégulières ne vous empêchent pas d'utiliser une méthode de connaissance de la fertilité. En fait, c'est peut-être même un indice qui vous incite à envisager sérieusement d'utiliser une méthode de sensibilisation à la fertilité. apprendre un FAM auprès d'un instructeur certifié dès que possible. La plupart des médecins vous diront probablement que la pilule et les autres contraceptifs hormonaux "régulent vos règles", mais ceux qui comprennent la santé du cycle savent qu'ils font exactement le contraire. Au lieu d'équilibrer vos hormones, ils mettent vos hormones naturelles en veilleuse (en fait, ils les épuisent) et introduisent des hormones de croissance. synthétiques au mélange. Ils vous fournissent une fausse hémorragie non ovulatoire. Ils provoquent beaucoup de les effets secondaires le long du chemin, et ils ne réparez rien.
L'ovulation mensuelle (et donc des saignements menstruels ovulatoires réguliers) signifie que vous recevez une bonne dose d'œstrogènes et de progestérone, qui sont des hormones de croissance. protéger votre santé osseuse et cardiaque futureLes hormones libérées lors de l'ovulation contribuent donc à la santé. Les hormones libérées lors de l'ovulation contribuent donc à votre santé des années plus tard, à la ménopause, lorsque la production d'œstrogènes et de progestérone s'arrête.
Si l'on vous a déjà dit que les GPA ne fonctionneraient pas pour vous parce que vous n'avez pas de règles régulières, vous avez maintenant un bon moyen de vous rattraper. Ce n'est pas une promenade de santé que de s'attaquer à la racine des règles irrégulières. Cela demande du temps, de l'argent et de l'énergie. Mais une fois que vous êtes capable de gérer les déséquilibres, cela peut améliorer votre qualité de vie et votre santé à long terme.
