A 2025 étude de recherche de 194 cycles de 125 femmes a montré que la Goutte d'eau qui mesure en continu la température axillaire pendant le sommeil, a identifié l'ovulation de manière comparable aux tests d'ovulation ClearBlue à base d'hormones urinaires [1]. En outre, les données de Tempdrop sont désormais synchronisées avec l'application Apple Health.
Il s'agit d'une nouvelle prometteuse pour les femmes qui souhaitent utiliser les relevés de température basale afin d'éviter ou de mener à bien une grossesse, ainsi que pour les femmes qui recherchent des données biologiques supplémentaires pour leur santé et leur bien-être, en particulier les millions de femmes qui utilisent l'application Apple Health.
La science derrière la température basale du corps (TBC) pour le suivi de la fertilité
La température basale du corps (TBC), dont j'ai parlé en détail précédemment. ici) est la température de repos la plus basse de votre corps au cours d'une période de 24 heures, qui se produit pendant que vous dormez. L'augmentation de la température post-ovulation (premier documenté en 1905 par le gynécologue néerlandais Theodoor Hendrik van de Velde) est une conséquence des niveaux élevés de progestérone, qui sont induits par la corps jaune [2]. Il s'agit de l'un des les multiples façons dont l'organisme se prépare pour une grossesse potentielle, et un autre rappel du fait qu'un cycle menstruel sain, tel qu'observé par les biomarqueurs, signale que tout va bien dans le corps !
Comme une goutte d'eau examen Certaines femmes peuvent même voir leur TBC diminuer légèrement environ 1 à 2 jours avant l'ovulation, puis augmenter de 0,4 à 1 degré après l'ovulation. La TBC doit ensuite rester élevée jusqu'au début des règles, où elle revient aux niveaux pré-ovulatoires. (En cas de grossesse, la TBC reste élevée).
Pourquoi un thermomètre standard ne permet-il pas de suivre la température basale du corps ?
Le changement de température relativement faible après l'ovulation est la raison pour laquelle vous avez besoin d'un thermomètre corporel basal, qui mesure à centièmes d'un degré, ou de deux décimales, plutôt qu'en dixièmes d'un degré, soit une décimale, comme les thermomètres buccaux standard de pharmacie.
Utilisation de la TBC pour obtenir ou éviter une grossesse
Depuis des décennies, les femmes utilisent la mesure de la TBC parallèlement à l'observation de la glaire cervicale (et à l'observation facultative de la position du col de l'utérus) dans le cadre de la méthode symptothermique de planification familiale naturelle, afin de parvenir à une grossesse ou de l'éviter. Historiquement, les mesures de la TBC ont offert rétrospective Les données de l'analyse de l'ovulation permettent de confirmer que l'ovulation a déjà eu lieu et que l'ovule a déjà été utilisé pour l'analyse de la grossesse. fenêtre fertile est en train de fermer ou est fermé. Mais cela pourrait changer grâce à l'algorithme d'apprentissage automatique de Tempdrop (voir ci-dessous).
Une nouvelle étude montre que Tempdrop confirme l'ovulation avec une efficacité comparable à celle des kits de test d'ovulation urinaire.
Alors que seuls les thermomètres BBT oraux ont fait l'objet d'études cliniques Bien que la méthode symptothermique soit efficace pour mesurer la température basale du corps dans le but d'éviter une grossesse, de nombreuses femmes estiment qu'il est fastidieux de se rappeler de prendre leur température à la même heure chaque matin, avant de se lever du lit, de boire de l'eau, etc. Les nouveaux venus sur la scène Femtech (comme le brassard Tempdrop, la bague Oura, le bracelet Ava et d'autres thermomètres portables) visent à égaler l'efficacité des thermomètres oraux tout en offrant une plus grande convivialité.
Ce qui distingue Tempdrop des autres thermomètres portables
Tempdrop mesure spécifiquement les températures des aisselles (ou axillaires) car, selon le étude, Il mesure la température de la peau au-dessus de l'artère axillaire. Cet endroit est l'un de ceux où la température de la peau se rapproche le plus de la température interne du corps, car il se trouve à proximité d'un gros vaisseau sanguin et si la mesure est prise pendant plus de 12 minutes, elle correspond étroitement à la température centrale du corps“. (Pour l'anecdote, lorsque je travaillais à l'hôpital en tant qu'infirmière en soins intensifs, nous vérifiions souvent la température axillaire de nos patients qui ne pouvaient pas prendre leur température par voie orale. En fait, la température axillaire était considérée comme plus fiable que la prise de température orale).
Dans l'étude Tempdrop 2025 mentionnée ci-dessus, 125 femmes, âgées de 18 à 45 ans et vivant toutes aux États-Unis, ont suivi la TBC pendant la nuit avec le thermomètre Tempdrop et ont également testé les niveaux d'hormone lutéinisante (LH) et d'œstrogène dans l'urine à l'aide du moniteur ClearBlue. ClearBlue était le contrôle validé cliniquement par rapport auquel la capacité de Tempdrop à identifier l'ovulation a été vérifiée.
Dans l'étude, un algorithme sophistiqué incorporant les relevés de la TBC a été utilisé pour identifier les jours du cycle fertiles et non fertiles, ainsi que le jour de l'ovulation, et ces résultats ont été confirmés par les résultats de ClearBlue. Tempdrop a bien identifié les jours fertiles et les jours non fertiles, avec un minimum de jours faussement positifs (jours prévus pour être fertiles mais qui ne l'étaient pas) et de jours faussement négatifs (jours prévus pour être non fertiles mais qui l'étaient). En revanche, dans un Étude de 2018 le thermomètre portable Ava, qui se porte au poignet, n'a pu que confirmer rétrospectivement (après coup) l'ovulation et non prédire prospectivement le moment de l'ovulation [3].
Prochaines étapes de l'intégration de la mesure de la température axillaire dans la pratique de la méthode symptothermique
Des recherches futures sont nécessaires pour vérifier que l'algorithme de Tempdrop peut correctement anticiper les jours fertiles et non fertiles (sur la base des cycles précédents et de l'apprentissage automatique) avec une efficacité comparable à celle de ClearBlue et d'autres tests hormonaux urinaires. Si ces résultats sont confirmés, l'utilisation de Tempdrop pourrait être formellement intégrée dans les protocoles de méthodes symptothermiques pour l'obtention ou la prévention des grossesses.
En outre, étant donné que l'étude 2025 a été rédigée par Michael Vardi, fondateur de Tempdrop, ainsi que par le directeur de la technologie de l'entreprise, il est nécessaire que des recherches indépendantes soient menées par des tiers non apparentés.
Quels sont les facteurs qui peuvent fausser les résultats de la TBC ?
Il est important de noter qu'un sommeil interrompu, le travail posté (qui perturbe le rythme circadien du corps), la consommation d'alcool, l'allaitement (puisque les hormones peuvent fluctuer souvent et de manière imprévisible pendant cette période) et la maladie (en particulier les maladies qui provoquent de la fièvre) peuvent tous fausser les résultats de la TBC, même lorsqu'ils sont pris par voie orale.
Tempdrop affirme que son produit et son algorithme permettent d'atténuer spécifiquement les effets de la pollution. les résultats biaisés des liées au sommeil des facteurs tels que l'interruption du sommeil, la respiration buccale, le sommeil agité ou le fait de dormir à des heures irrégulières, comme pour les travailleurs de nuit. (A noter : l Étude de 2018 du bracelet Ava, qui mesure la température du poignet tout au long de la nuit, a montré que ses relevés n'étaient pas faussés par la consommation d'alcool et d'autres facteurs liés au mode de vie non liés au sommeil. Le site web de Tempdrop conteste l'affirmation que les dispositifs de mesure de la température de la peau, comme le bracelet Ava, reflètent fidèlement la TBC, affirmant que la TBC doit être mesurée plus près du cœur du corps).
Selon un rapport du 25 décembre 2025 article de blog sur le site web de Tempdrop :
“Pendant que vous dormez, [Tempdrop] recueille des milliers de données, à partir du thermomètre et d'un accéléromètre qui détecte les mouvements. Lorsque vous vous synchronisez avec l'application Tempdrop, un algorithme intégré filtre les perturbations (comme les réveils, les changements de position et même les tétées nocturnes), se concentre sur le moment le plus reposant et fournit une mesure précise de la TBC.
Cela signifie que même si vous avez un sommeil irrégulier, si vous êtes enceinte, si vous avez des horaires décalés ou si vos nuits sont simplement agitées, Tempdrop vous fournit des données BBT fiables pour connaître votre fertilité, suivre votre cycle ou essayer de concevoir un enfant.”
La mesure de la température basale du corps peut-elle aider à identifier les problèmes de santé reproductive ?
Les femmes se demanderont comment les données BBT, telles que mesurées par Tempdrop ou d'autres systèmes de mesure de la température, peuvent être utilisées pour mesurer la température de la peau. thermomètres portables synchronisés avec le téléphone de l'utilisateur, La température peut-elle aider à identifier les problèmes de santé reproductive ? Existe-t-il des schémas de changement de température en cas de SOPK, d'endométriose, de ménopause précoce, etc.
Pas de hausse de température, pas d'ovulation
En clair, l'absence de hausse de température observable au cours d'un cycle suggère l'absence d'ovulation, ce qui signifie que vous avez subi une cycle anovulatoire.
Pour les femmes qui essaient de concevoir, c'est un problème, car il ne peut y avoir d'enfant sans ovulation. Les causes des cycles anovulatoires vont des déséquilibres hormonaux (tels que ceux qui se produisent dans le cadre du SOPK) au stress, en passant par la contraception hormonale (rappelons qu'un épisode de saignement sous contraception hormonale n'est pas une véritable menstruation) et les saisons de transition telles que le début de la puberté, le post-partum ou la périménopause.
Les basses températures peuvent être le signe d'un problème thyroïdien
Parfois, la température basale du corps est la valeur de référence, ou la valeur habituelle pendant la partie du cycle où la température est la plus élevée. attendue est inférieur à la normale. L'une des causes potentielles est hypothyroïdie. Le site Tempdrop suggère qu'une TBC de pré-ovulation constamment inférieure à 97,5 °F est basse et mérite donc d'être discutée avec votre médecin, qui peut dépister d'autres symptômes.
Une phase lutéale plus courte peut indiquer un problème de progestérone.
Les tendances du cycle, telles qu'identifiées par l'application Tempdrop, peuvent aider les femmes à identifier un raccourcissement ou un raccourcissement de la durée de vie. phase lutéale (rappelons que la phase lutéale correspond à la seconde moitié du cycle, soit la période qui suit l'ovulation et précède les règles). Les estimations de la durée de la phase lutéale varient. en général, un délai de 9 jours ou moins est considéré comme anormal-La phase lutéale peut alors ne durer que quelques jours, mais elle doit s'allonger à chaque cycle consécutif.
Une phase lutéale courte peut indiquer un faible taux de progestérone, qui peut survenir en aval de certains problèmes de santé et en amont d'autres, et qui mérite toujours d'être exploré avec un praticien formé à la médecine reproductive réparatrice.
Autres avantages potentiels du suivi de la TBC pour la santé
Dans un interview vidéo Lors d'un entretien avec Grace Emily Stark, rédactrice en chef de Natural Womanhood, Michael Vardi, fondateur de Tempdrop, a émis des hypothèses sur d'autres avantages potentiels du suivi de la TBC pour la santé. Étant donné que l'application mesure la qualité du sommeil, Michael Vardi a suggéré qu'une femme d'une quarantaine d'années pourrait être informée qu'elle entre en périménopause en remarquant que son cycle commence à se raccourcir et que la qualité de son sommeil commence à se dégrader.
Les utilisateurs de FAM devraient-ils aller directement à Mira ou à Inito ?
Les lectrices averties de Natural Womanhood peuvent se demander si, pour le prix d'un thermomètre portable, il ne vaudrait pas mieux acheter un moniteur Mira ou Inito. Ces appareils quantitatifs fournissent des chiffres réels (et pas seulement une lecture haute ou basse ou un pic comme avec le moniteur ClearBlue) pour les niveaux d'hormones urinaires, que les relevés de Tempdrop ne peuvent qu'indirectement suggérer.
Mais les informations spécialisées fournies par les tests de laboratoire à domicile se reflètent dans le prix, qui varie de $2-4 par bâtonnet pour les utilisateurs de Mira (en fonction du nombre d'hormones mesurées), comparé au coût unique d'un thermomètre portable (et à des frais mensuels minimes pour les utilisateurs de l'application qui choisissent l'expérience optionnelle Tempdrop Premium). (Pour une discussion approfondie sur les personnes susceptibles de bénéficier des informations supplémentaires fournies par le moniteur Mira, voir l'article de Grace Emily Stark intitulé interview du Dr. Thomas Bouchard, MD.) Et ce coût permanent s'ajoute aux quelque $150 dépensés d'avance pour le moniteur (moins avec le code d'affiliation de Natural Womanhood, AFNATURALWOMANHOOD).
Le bilan
L'étude Tempdrop 2025 indique que les thermomètres oraux ne sont peut-être plus la seule méthode pour mesurer avec précision la température corporelle basale. De futures recherches sont nécessaires pour confirmer l'efficacité des thermomètres portables (dans le cadre de la méthode symptothermique de planification familiale) dans la réalisation ou l'évitement de la grossesse. Il est à espérer que la facilité d'utilisation de dispositifs portables tels que Tempdrop aidera un nombre croissant de femmes à mieux connaître leur corps et à améliorer leur santé génésique et leur bien-être en général.
