Fitness y nutrición

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23 de abril de 2026

Un estudio revela que las mujeres se benefician más de hacer menos ejercicio que los hombres

Toma esto como motivo para ponerte en marcha

porDoctora Elizabeth Wescott

Entrenar tu paladar, ¿puedes hacer que te guste un alimento que detestas?, cómo cambiar tu paladar, cómo cambiar los alimentos que te gustan.

12 de febrero de 2026

Lo que dice la ciencia sobre “entrenar el paladar”

¿Es posible hacer que te gusten más los alimentos saludables?

porMerlot Fogarty

Reseña del libro ROAR, Fisiología femenina, rendimiento máximo, salud óptima, salud de la mujer

26 de julio de 2025

Reseña del libro Natural Womanhood: ROAR

Adapte su alimentación y su forma física a su fisiología femenina única para una salud óptima.

porLeanne Jarvis

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22 de julio de 2025

¿Puede la maca en polvo ayudar a quedarse embarazada?

"¿Ha investigado alguna vez sobre la maca en polvo como apoyo a la infertilidad?

porAnne Marie Williams, RN, BSN

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21 de diciembre de 2024

¿Qué es la creatina y está a la altura de las recientes exageraciones?

Ya no es sólo para los amigos del gimnasio

porMarianne Swingle

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7 de diciembre de 2024

Reseña del libro Natural Womanhood: Fast like a Girl

¿Debe comprar, pedir prestado o saltar?

porKaitlyn Kulda

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19 de septiembre de 2024

¿Puede el entrenamiento de fuerza ayudar a tratar el Alzheimer?

Y cómo el Alzheimer está relacionado con la salud de la mujer

porTeresa Vonesh

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5 de septiembre de 2024

Elogio del magnesio: Lo que este mineral esencial hace por el organismo

Y su relación con la fertilidad

porJaclyn Brown

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6 de agosto de 2024

Lecciones aprendidas de entrenar para el parto como si fuera un maratón

Basado en mi experiencia personal.

porKaitlyn Kulda

25 de junio de 2024

Ganar cinco kilos no sólo curó mi amenorrea, sino que me hizo una corredora más fuerte.

Mi historia para recuperar la menstruación y la salud

porIsabelle Adams

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27 de octubre de 2023

Los adolescentes y el sexo: Por qué el consentimiento no puede ser la última palabra sobre lo que es sexualmente aceptable, especialmente para los adolescentes.

Parte 3 de una serie de Natural Womanhood sobre sexo adolescente

porKristen Curran

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6 de octubre de 2023

¿Por qué a algunas mujeres les duelen los pechos antes de la menstruación?

Calambres incapacitantes, pechos doloridos, fatiga, cambios de humor... Si eres