Alors que de plus en plus de femmes recherchent des solutions durables et respectueuses de l'environnement en matière de santé et de bien-être, les coupes menstruelles s'imposent comme une alternative aux tampons jetables et aux serviettes hygiéniques. Bien qu'elles existent depuis le 1930sLes premières coupes menstruelles fabriquées aux États-Unis sont apparues en 1987.
Les coupes menstruelles sont généralement fabriquées en silicone ou en caoutchouc de qualité médicale et peuvent changer radicalement la façon dont vous vivez vos règles - en éliminant les courses d'urgence au magasin et en atténuant les crampes.
Comment fonctionnent les coupes menstruelles ?
Une coupe menstruelle est insérée dans le vagin de la même manière qu'un tampon. Elle est placée aussi loin dans le corps qu'un tampon, mais son diamètre est généralement plus large, afin de créer un joint qui empêchera les fuites. Il vous faudra peut-être un peu de pratique pour le placer confortablement, mais n'oubliez pas que vous avez dû faire la même chose lorsque vous avez appris à utiliser un tampon.
Il est probable que votre pharmacie locale propose une ou deux marques à l'achat, mais il existe plus d'une centaine de marques. quarante marques sur le marché, la plupart proposant au moins deux ou trois tailles de coupes. Lorsque vous choisissez une coupe, vous devez tenir compte de votre âge, du fait que vous ayez ou non accouché, de votre niveau d'activité et de votre débit habituel. Ce qui suit quiz à Mettez-y une tasse peut vous aider à démarrer.
Vous pouvez insérer la coupe avant le début de vos règles, pour capter la première partie de votre flux. Si vous suivez votre cycle à l'aide d'un Méthode basée sur la prise de conscience de la fertilitéVous saurez quand vos règles arriveront car vous aurez détecté ovulation à l'avance par le biais des signes de fertilité de votre corps, tels que le liquide cervical.
Une fois que vos règles commencent, vous pouvez laisser la coupe en place jusqu'à douze heures. Il est important que vos mains soient propres lorsque vous la retirez pour la vider et que vous la laviez avec de l'eau et du savon avant de la remettre en place, si possible. Si vous vous trouvez dans des toilettes publiques et que cela n'est pas possible, vous pouvez simplement vider le contenu du gobelet, l'essuyer avec du papier hygiénique et le remettre en place.
Comme vous ne voulez pas renverser la tasse, il vous faudra peut-être un peu de pratique pour apprendre à la retirer. Vous devrez peut-être la pincer ou la faire tourner pour libérer la succion ou utiliser les muscles du plancher pelvien pour vous aider à la retirer de votre corps.
Les jours où les pertes sont plus importantes, vous devrez peut-être vider la coupe toutes les deux heures ou porter une coupe de plus grande capacité. Certaines femmes choisissent de porter une serviette hygiénique en même temps que leur coupe pour une protection supplémentaire pendant la journée ou la nuit. Le coût d'une coupe est d'environ $30-40 et, avec un entretien adéquat, certaines coupes peuvent être utilisées jusqu'à 10 ans.
Comment les coupes menstruelles peuvent-elles aider à lutter contre le syndrome prémenstruel ?
Certaines femmes remarquent que leurs crampes menstruelles deviennent plus douloureuses lorsqu'elles utilisent des tampons. Fabricants ne sont pas tenus de divulguer ce que contiennent les tampons qu'ils vendent. Il est donc impossible de savoir quelle quantité de pesticides utilisés pour traiter le coton pendant sa croissance ou de dioxine produite lors du blanchiment des fibres reste dans votre produit. S'il y en a, il s'agit de quantités infimes, mais elles peuvent s'accumuler dans votre corps au fil du temps.
Pendant que votre corps absorbe ces produits chimiques, votre tampon absorbe tout ce qui se trouve sur son chemin, y compris les bonnes bactéries qui gardent votre corps en bonne santé. pH équilibré. Dans ce cas, vous êtes susceptible de souffrir d'une irritation, voire d'une infection, ce qui peut entraîner toute une série d'autres symptômes.
La suppression des tampons élimine ces facteurs de risque. Les coupes menstruelles ne sont pas connues pour introduire de nouveaux produits chimiques, et tout ce qu'elles éliminent de votre corps est le flux menstruel qu'elles recueillent. Pour les femmes qui ressentent une augmentation de la gravité des symptômes du syndrome prémenstruel, tels que les crampes, lorsqu'elles utilisent des tampons, une coupe réutilisable pourrait être une excellente alternative.
Comment les coupes menstruelles améliorent la vie des femmes dans les pays en développement
Nous avons donc vu comment l'utilisation de coupes menstruelles permet d'économiser de l'argent, de réduire la quantité de déchets ménagers que nous produisons et d'améliorer les symptômes du syndrome prémenstruel. Dans de nombreuses régions du monde, elles font encore plus : elles aident les jeunes femmes à gagner et à conserver leur indépendance.
Pour les femmes des pays en développement, la stigmatisation des menstruations reste un obstacle sérieux et profondément ancré sur le plan personnel, académique et professionnel. Si vous avez vu le documentaire Netflix, Point. Fin de la phraseVous voyez ce que je veux dire (si ce n'est pas le cas, rendez-vous sur le site de l'association). regarder maintenant).
Si elles ne comprennent pas ce qui se passe dans leur corps, les filles ne peuvent pas parler d'un aspect naturel de leur féminité. Sans les moyens financiers pour acheter des serviettes hygiéniques ou des coupes menstruelles - quand elles sont disponibles - les filles manquent tellement de jours d'école qu'elles finissent souvent par abandonner l'école. Dans les pays de l'Union européenne, les filles ne sont pas en mesure de parler de leur féminité. KenyaLes filles peuvent manquer jusqu'à 20 % de l'année scolaire, soit parce qu'elles n'ont pas les moyens d'acheter des serviettes hygiéniques, soit parce qu'elles ne veulent pas prendre le risque d'avoir des fuites, soit parce qu'elles ne veulent pas trouver un endroit où changer leurs serviettes hygiéniques pendant la journée.
Quand Femme International a commencé à sensibiliser les femmes d'Afrique de l'Est à la santé et à l'hygiène menstruelles et à distribuer des coupes menstruelles dans la région, les choses ont changé pour les jeunes filles. Désormais, elles peuvent rester à l'école tout au long du mois. Cela signifie qu'elles peuvent continuer à aller à l'école année après année, et travailler pour atteindre des possibilités qui ont été impossibles à atteindre pendant bien trop longtemps.
À Natural Womanhood, nous savons très bien que comprendre le fonctionnement de votre corps est une source d'autonomie. Vous n'avez pas besoin d'introduire des produits chimiques pour vivre votre vie au mieux, ni de souffrir du syndrome prémenstruel sans aide chaque mois - il existe des moyens naturels qui entraînent moins d'effets secondaires et de coûts. Tout commence par la compréhension de votre cycle à l'aide d'un Méthode basée sur la prise de conscience de la fertilité (FABM) et de vous donner les moyens de prendre des décisions plus éclairées sur la santé de votre cycle. En cours de route, vous apprendrez qu'il est possible de gérer les périodes les plus difficiles du mois avec des solutions naturelles.
