Ce n'est un secret pour personne que les contraceptifs hormonaux tels que la pilule, le patch, l'anneau, le stérilet ou l'implant sont prescrits dans les cas suivants une myriade de raisons au-delà du contrôle des naissances. Ils sont également très prescrits par les médecins qui entendent leurs patients souffrir d'acné, de migraines, de crampes, de régulation de l'humeur, de régulation des règles et même d'herpès labial.
D'après à Dr. John T. LittellLes médecins en formation depuis une trentaine d'années ont appris à trouver des solutions aux problèmes de santé publique. tous raison de mettre les femmes sous une forme ou une autre de contraception, sans mentionner les risques éventuels associés à ces méthodes".
Les symptômes des règles qui conduisent souvent à une prescription résultent de la fluctuation des hormones au cours de la grossesse. cycle féminin et parfois de déséquilibres hormonaux. La contraception hormonale agit en manipulant et en supprimant ces fonctions hormonales naturelles. À première vue, cette solution supposée peut sembler raisonnable : si les hormones sont déréglées, il suffit de contrôler les hormones pour que les symptômes disparaissent (avec un peu de chance).
Sauf que le contrôle de ces hormones peut conduire à tout un tas d'autres problèmes. des problèmes bien documentés: caillots de sang, dépression, perte de libidoet la prise de poidspour n'en citer que quelques-uns. Les les effets secondaires des contraceptifs sont si désagréables pour certains, cela les conduit à abandonner complètement les contraceptifs hormonaux.
Une meilleure solution, pour aujourd'hui et pour demain
Il y a de bonnes raisons pour lesquelles l'introduction de médicaments synthétiques dans un système déjà déséquilibré n'est pas une solution prudente à long terme. La vérité, que de plus en plus de femmes découvrent, est qu'il existe des causes profondes à leurs symptômes menstruels et qu'elles feraient mieux de traiter ces causes plutôt que de masquer les symptômes et de s'exposer à des effets secondaires encore plus gênants.
Il existe des solutions naturelles et efficaces aux problèmes de règles généralement traités par la pilule, des solutions qui respectent le corps de la femme au lieu de l'endommager davantage. Nombre d'entre elles peuvent avoir un impact positif au-delà de la guérison des symptômes, ce qui peut s'avérer encore plus important à long terme, si une femme espère plus tard concevoir. Toutes ces recommandations doivent être discutées avec votre fournisseur de soins de santé et/ou votre nutritionniste avant de commencer.
Acné
Les problèmes de peau peuvent résulter d'une déséquilibre interneLe problème se situe souvent au niveau de l'intestin. La réévaluation de votre régime alimentaire et l'ajout d'un probiotique de haute qualité et d'autres suppléments peuvent aider à guérir votre peau, ainsi que les problèmes digestifs qui peuvent y être liés. Certaines femmes trouvent de l'aide en éliminant le gluten, les produits laitiers et le sucre de leur alimentation pendant un certain temps. Ne vous attendez pas à voir des résultats du jour au lendemain, mais avec un peu de patience et de discipline, vous pouvez vous attendre à vous sentir mieux dans l'ensemble et à le rester à long terme.
Migraines
La moitié des femmes qui souffrent de migraines ont une carence en magnésium. La prise d'un supplément peut aider à "détendre les vaisseaux sanguins qui se contractent pendant une crise de migraine", ce qui apporte un soulagement significatif, selon le Dr Brian Grosberg, codirecteur du Montefiore Headache Center à New York. La réduction du stress et la mise en place d'un plan de sommeil adéquat peuvent également atténuer les migraines menstruelles.
Crampes
Il est possible que vos tampons et serviettes hygiéniques - des articles apparemment nécessaires à cette période du mois - soient à l'origine de vos crampes. L'organisme de certaines femmes réagit aux produits chimiques contenus dans ces produits et convient mieux à un tampon. coupe menstruelle ou tampons en tissu. Les produits réutilisables sont finalement plus économiques que les produits jetables, et ils sont également meilleurs pour l'environnement.
Vitamine D peut également aider à soulager les douleurs menstruelles, car elle peut réduire l'inflammation. Essayez de prendre un supplément, ou tournez-vous vers des aliments contenant de la vitamine D naturelle (huiles de foie de poisson, saumon, thon) ou enrichis (lait, jus d'orange et yaourt).
Régulation de l'humeur
Examinez votre consommation de sojaSi vous avez des problèmes d'humeur, pensez à ajouter des noix de soja, du tofu et de la soupe miso à votre régime alimentaire dans les jours précédant votre humeur. Si votre humeur est due à un déséquilibre des œstrogènes, il est possible que les isoflavones ou les phytoestrogènes (œstrogènes végétaux) contenus dans les produits à base de soja vous aident à vous remettre sur la bonne voie, tant sur le plan hormonal que sur le plan émotionnel.
Périodes de réglementation
Les femmes souffrant du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) - une raison fréquente de prescription de la pilule - ont a trouvé le succès avec un régime uniqueL'exercice physique modéré et l'utilisation d'un crème à la progestérone. La crème est bio-identiqueC'est une "réplique chimique exacte de l'hormone créée dans le corps humain". Il peut aider à réguler les hormones au cours du cycle de la femme, et donc à établir une ovulation plus régulière, sans pratiquement aucun effet secondaire, car le produit est une réplique de ce que le corps produit lui-même.
Boutons de fièvre
Une fois qu'il est dans votre système, le le virus de l'herpès simplex (HSV-1) L'herpès labial reste en sommeil dans un groupe de nerfs près de l'oreille jusqu'à ce qu'il soit déclenché par quelque chose, comme votre cycle menstruel, qui augmente le stress de votre système. Vous pouvez gérer les boutons de fièvre, et même les prévenir, en veillant à dormir suffisamment et à boire assez d'eau, en appliquant une crème en vente libre ou de l'huile d'arbre à thé diluée, et en ajoutant des suppléments de lysine, de zinc et de vitamine C à votre régime.
Nous espérons que la mise en œuvre de ces mesures, avec les conseils d'un fournisseur de soins de santé compréhensif et bien disposé, vous aidera à vous sentir capable de combattre vos symptômes menstruels sans avoir à remplir une ordonnance de contraception. Si vous prenez déjà la pilule et envisagez de l'arrêter, consultez les sites suivants ces conseils des femmes qui sont passées par là, sur la manière de se préparer à la transition.
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