La ropa interior. Algo que todos (bueno... la mayoría de la gente) llevamos, algo de lo que apenas se habla y algo que suele apasionar a las mujeres cuando se trata de estilo personal. El cuerpo de cada mujer es diferente, así que es lógico que cada mujer tenga una preferencia de ropa interior diferente en función de su cuerpo. Pero, ¿hay una ropa interior mejor (o peor) para tu salud "ahí abajo"?
¿Importa el estilo?
Hay muchos estilos de ropa interior, desde tangas hasta prendas que cubren todo el cuerpo. Centrémonos en algunos de los estilos más populares para ver si el estilo puede influir en el estilo de la ropa interior. salud vaginal (¡e investigar algunos rumores sobre un estilo en particular!).
Calzoncillos
También conocidas cariñosamente como "bragas de abuelita", son bragas de cobertura total y a menudo de mayor altura que proporcionan sujeción y reducen la fricción en el pene. zona vulvar. Suelen ser prendas interiores totalmente de algodón, lo que las hace transpirables y cómodas, pero también propensas a mostrar las líneas de las bragas si llevas ropa ajustada.
Pantalones cortos
Inspirados en los calzoncillos bóxer masculinos, los boyshorts son otro estilo modesto y de cobertura total, como los slips. Los "shorts" pueden minimizar las rozaduras en comparación con otros estilos de ropa interior, especialmente los slips o los bikinis. A diferencia de muchos calzoncillos, estos tienden a ser de tiro bajo y no se suben como otros estilos. Sin embargo, los calzoncillos suelen estar fabricados con tejidos que no son de algodón, lo que puede retener la humedad y provocar problemas de salud vaginal.
Bikinis
Con una cobertura más moderada, son uno de los estilos más populares. En comparación con los estilos más restrictivos, el estilo bikini ofrece más transpirabilidad, lo que puede mejorar la salud vaginal. La ropa interior de bikini demasiado ajustada puede provocar incómodas líneas en las bragas o rozaduras alrededor de la ingle.
Tangas
Los tangas, quizá el modelo de ropa interior más controvertido, se consideran la perdición de la salud vaginal... pero no es cierto. Aunque son perfectos para evitar las líneas de las bragas, es importante encontrar el ajuste adecuado, ya que los tangas no son realmente supuesto para hacerte un calzón chino.
Los tangas, quizá la prenda interior más controvertida, se consideran la perdición de la salud vaginal... pero no es cierto.
Aunque la idea generalizada sobre los tangas es que pueden favorecer las infecciones al desplazarse entre el ano (donde se encuentran bacterias como la E. coli) y la vagina o la uretra (trayendo consigo bacterias), los estudios han descubierto que en realidad podría no ser así.
Uno de ellos estudiar publicado en el Revista de investigación en obstetricia y ginecología encuestó a 986 mujeres y descubrió que 186 eran usuarias habituales de tangas (los llevaban más del 50% del tiempo). Las tasas de infecciones urinarias y vaginales en los últimos 12 meses fueron similares en las mujeres que llevaban tanga y en las que no, lo que llevó a la conclusión de que los tangas no causaban infecciones. no aumentar el riesgo de infecciones urogenitales como se pensaba anteriormente [1]. De hecho, el único factor predictivo de infecciones urinarias y vaginosis bacteriana encontrado en el estudio fue el sexo oral, mientras que el único predictor de infecciones por hongos llevaba ropa interior sin entrepierna de algodón [1].
Otro estudiar publicado en 2005 en Revista Médica Suecia quería comparar las diferencias entre los tangas (y los salvaslips con forma de tanga) y la ropa interior sin tanga (más los salvaslips con forma normal) en el entorno de la piel vulvar. Se probó a 32 mujeres con ambos tipos de ropa interior y sus respectivos salvaslips, y los resultados no fueron estadísticamente significativos en ninguna de las dos direcciones. Además, "no se encontró ningún apoyo para la suposición de que un sistema de braguitas de hilo daría lugar a una mayor contaminación de la piel vulvar por la microflora anorrectal" [2].
Aun así, si eres propensa a las erupciones cutáneas, la inflamación de la piel o las hemorroides, llevar tangas con regularidad podría no ser lo mejor para ti: el roce que se produce al llevar un tanga puede "crear pequeños cortes entre el ano y la vagina, causando irritación en la piel", según un Entrevista de Health Digest con la Dra. Mary Jane Minkin.
El tejido por encima de la moda
Cuando se trata de salud vaginal y ropa interior, parece que el tejido es más importante que el estilo. Éstos son los factores que los ginecólogos-obstetras dijeron a una empresa de ropa interior eran los más importantes para la salud vaginal:
- Tejidos transpirables: el factor más importante para promover un entorno vaginal saludable es encontrar tejidos transpirables que reduzcan la humedad atrapada
- Talla y ajuste: encontrar la talla adecuada de ropa interior puede proteger su piel de las rozaduras y permitir una buena circulación del aire
- Control de la humedad: Los tejidos que evacuan la humedad, especialmente cuando se hace ejercicio o en ambientes calurosos y húmedos, son cruciales para mantener un entorno libre de sudor, un pH vaginal equilibrado y evitar el crecimiento excesivo de bacterias nocivas.
- Evitar los irritantes: Las fragancias, los tintes y las sustancias químicas de los tejidos pueden provocar irritaciones e incluso reacciones alérgicas.
Cuando se trata de salud vaginal y ropa interior, parece que el tejido es más importante que el estilo.
Algodón
Alabado como el santo grial de los tejidos para ropa interior, el algodón es transpirable, absorbe la humedad y es naturalmente hipoalergénico (con menos tintes y productos químicos que otros tejidos). Sin embargo, el algodón no se seca rápidamente, por lo que es menos ideal para hacer ejercicio o estar en un ambiente caluroso o húmedo.
Tejidos vegetales
Al igual que el rayón, el modal y el bambú, estos tipos de ropa interior tienen una transpirabilidad similar a la del algodón y una mayor capacidad de evacuación de la humedad. Sin embargo, se tratan con más productos químicos que el algodón, por lo que técnicamente no son tejidos "naturales".
Rendimiento/Fibras sintéticas
Tejidos como el poliéster y el nailon, que evacuan la humedad y se secan rápidamente, son ideales como ropa interior para hacer ejercicio, siempre que te los quites poco después. Sin embargo, para el día a día, son mucho menos transpirables que el algodón o los tejidos vegetales, y pueden retener el calor y la humedad y convertirse en un caldo de cultivo para las bacterias.
De hecho, en 2012 estudiar en Nigeria descubrió que, de 176 mujeres de entre 20 y 35 años de edad, las que llevaban ropa interior de nailon/sintético ajustada tenían una probabilidad 4,8 veces mayor de desarrollar Candida albicans, el hongo más frecuente en las infecciones por hongos, en comparación con las mujeres que no llevan ropa interior de fibras sintéticas [3].
Mezclas que absorben la humedad
Las mezclas de fibras naturales y sintéticas pretenden ser lo mejor de ambos mundos y son cada vez más habituales. Menos transpirables que el algodón pero con mejor control de la humedad que las fibras de alto rendimiento, son buenas para un uso ocasional o durante el ejercicio, pero si las eliges, asegúrate de que tengan un refuerzo de algodón.
¿Los secretos de unos hábitos de ropa interior saludables?
Utilizar ropa interior con fuelles de algodón de buena calidad
El superhéroe secreto cuando se trata de ropa interior es el fuelle de algodón-ese pequeño bolsillo de material en la entrepierna de los calzoncillos. Al servir de barrera protectora entre la delicada piel vulvar y la ropa, reducir la fricción y favorecer la circulación del aire, los fuelles de algodón no sólo proporcionan una capa de protección frente a la ropa exterior, sino también protección frente a la humedad, los olores y las infecciones.
Asegurarse de que el fuelle se ajusta bien es primordial. Si cubre toda la zona labial, aumentará la protección frente a las irritaciones externas y evitará que se acumulen los olores del sudor y la humedad, manteniendo la piel seca y fresca. Los fuelles demasiado pequeños o mal confeccionados pueden provocar arrugas, rozaduras o desgarrarse por completo, provocando aún más irritación vaginal.
Mantenga limpia su ropa interior
Las técnicas de lavado de los calzoncillos pueden parecer una tontería, pero la ciencia está de acuerdo en que las prendas delicadas deben recibir un tratamiento especial. Según un estudiar publicado en la revista Sociedad Americana de Microbiología, lavar la ropa entre temperaturas de 104℉ y 140℉ mata las bacterias.
El uso de detergente para ropa ayuda a liberar las bacterias del tejido y a eliminar ciertos tipos de bacterias sensibles al detergente. Si prefieres lavar la ropa en frío, las temperaturas inferiores a 68℉ requieren la adición de un limpiador enzimático para matar los gérmenes, especialmente los virus y las bacterias del tracto gastrointestinal (pero, por el bien de la salud vaginal, intenta evitar añadir lejía a cualquier carga con ropa interior). [4]. Además, el uso de detergentes y suavizantes sin perfume y la evitación de productos químicos agresivos ayudarán a evitar la irritación de la piel y a mantener un pH vaginal saludable.
Cambiar de ropa interior con frecuencia
La ginecóloga y obstetra Dra. Erica Newlin explicó al Clínica Cleveland que una de las cosas más sencillas pero importantes que puedes hacer para mantener la salud vaginal es cambiarte de ropa interior al menos a diario. Esto puede evitar los malos olores, las infecciones por hongos y la proliferación de bacterias.
Si sudas y se te moja la ropa interior, cambiarla con más frecuencia es una buena idea. Si te molesta la acumulación de flujo vaginal (como el de moco cervical), opta por cambiarte de ropa interior en lugar de utilizar un salvaslip. Esto me lleva al siguiente punto...
Evitar los salvaslip habituales
Como ya hemos mencionado muchas veces, crear un entorno transpirable con un buen flujo de aire es crucial para mantener un bioma vaginal saludable. Los salvaslips, aunque son estupendos para usarlos durante el periodo o para incontinenciano están pensados para el uso diario y pueden ser un caldo de cultivo para las bacterias.
Como ya hemos mencionado muchas veces, crear un entorno transpirable con un buen flujo de aire es crucial para mantener un bioma vaginal sano. Los salvaslips no están pensados para el uso diario y pueden ser un caldo de cultivo para las bacterias.
Necesidades de salud vaginal a lo largo de la vida
Está claro que hay muchos factores a la hora de encontrar la mejor ropa interior para tu salud vaginal, pero hay varias poblaciones que deben tenerse muy en cuenta a la hora de decidir qué llevar ahí abajo.
Adolescentes
Cuando se atraviesa la pubertad, las hormonas pueden provocar un exceso de sudoración en todo el cuerpo, incluso alrededor de la ingle. Mantener unas buenas prácticas de higiene corporal junto con una buena higiene de la ropa interior es clave para evitar olores, irritaciones, exceso de humedad e infecciones. Opta por tejidos de algodón transpirables (o materiales que absorban la humedad si sudas mucho, siempre que te los cambies con la frecuencia necesaria) y evita las bragas ajustadas.
Embarazadas y puérperas
Las bragas de talle más alto pueden proporcionar más sujeción a las embarazadas, aunque a algunas mujeres les puede molestar el tejido adicional sobre el vientre en crecimiento. Sin embargo, con unos músculos abdominales debilitados pospartoLos calzoncillos de talle alto pueden proporcionar una sensación de seguridad y sujeción (por no mencionar que tendrán espacio suficiente para acomodar ese colchón de compresa posparto... IYKYK). Una vez más, opta por materiales transpirables, como el algodón, y cámbiate de ropa interior con la frecuencia que necesites después del parto para favorecer la cicatrización y evitar infecciones en caso de que hayas tenido una infección. desgarro perineal durante el parto.
Puede ser una buena idea reservar un pequeño presupuesto de ropa interior para acomodar la forma cambiante de tu cuerpo con ropa interior que te quede bien, tanto en el embarazo como en el posparto.
Menopausia
Los cambios hormonales y los sofocos provocan mucho sudor. Los tejidos que evacuan la humedad pueden proporcionar la mayor comodidad, mientras que las opciones ligeras y transpirables también pueden ayudar a regular la temperatura corporal, ayudándote a mantenerte fresca.
Panorama general
En última instancia, lo que se lleva es una elección que es mejor dejar en manos de los padres. ustedSin embargo, todas las mujeres deberían saber qué es lo mejor para su salud vaginal. Recomiendo este magnífico recurso de la Universidad de Iowa: un muy práctico guía para la salud de la vulvaDesde productos para la colada hasta productos para el baño y la menstruación. Y si te gustan los concursos, una marca de ropa interior ha creado una divertida página web sobre cómo elegir la ropa interior que mejor se adapta a la forma de tu cuerpoLa forma de los glúteos y el estilo de vida, junto con otros consejos útiles.
Tanto si eres de las que prefieren los tangas como de las que van al gimnasio con regularidad y necesitan tejidos de alto rendimiento, o de las que prefieren las braguitas de toda la vida, recuerda que no toda la ropa interior es igual, y que adquirir el tipo de ropa interior adecuado podría cambiar tu salud vaginal de una forma que nunca habías imaginado.
Referencias
- Hamlin, A.A., Sheeder, J. y Muffly, T.M. (2019), Higiene breve versus higiene con tanga en obstetricia y ginecología (B-THONG): Un estudio de encuesta. J. Obstet. Gynaecol. Res., 45: 1190-1196. https://doi.org/10.1111/jog.13958
- Runeman, B., Rybo, G., Forsgren-Brusk, U., Larkö, O., Larsson, P., & Faergemann, J. (2005). The vulvar skin microenvironment: impact of tight-fitting underwear on microclimate, pH and microflora. Acta dermato-venereologica, 85(2), 118-122. https://doi.org/10.1080/00015550410024562
- Ekpenyong CE, Inyang-etoh EC, Ettebong EO, Akpan UP, Ibu JO, Daniel NE. Recurrent vulvovaginal candidosis among young women in south eastern Nigeria: the role of lifestyle and health-care practices. Revista Internacional de ETS y SIDA. 2012;23(10):704-709. doi:10.1258/ijsa.2012.011382
- Abney, S. E., Ijaz, M. K., McKinney, J., & Gerba, C. P. (2021). Higiene de lavanderías y control de olores: State of the Science. Microbiología aplicada y medioambiental, 87(14), e0300220. https://doi.org/10.1128/AEM.03002-20
