Les sous-vêtements. Quelque chose que nous portons tous (enfin... la plupart des gens), quelque chose dont les gens parlent peu, et quelque chose qui passionne les femmes lorsqu'il s'agit de leur style personnel. Le corps de chaque femme est différent, il est donc logique que chaque femme ait une préférence différente en matière de sous-vêtements en fonction de son corps. Mais existe-t-il un sous-vêtement meilleur (ou pire) pour votre santé “en bas” ?”
Le style est-il important ?
Du string à la culotte intégrale, il existe de nombreux styles de sous-vêtements. Concentrons-nous sur certains des styles les plus populaires pour voir si le style peut avoir un impact sur le choix des sous-vêtements. santé vaginale (et d'enquêter sur certaines rumeurs concernant un style particulier !).
Mémoires
Aussi affectueusement appelée “culotte de grand-mère”, cette culotte est très couvrante et souvent plus haute. Elle offre un soutien et réduit les frottements au niveau de l'abdomen. zone vulvaire. Il s'agit souvent de sous-vêtements entièrement en coton, ce qui les rend à la fois respirants et confortables, mais aussi susceptibles de laisser apparaître des lignes de culotte si vous portez des vêtements moulants.
Short de bain/Hipsters
Inspiré des caleçons masculins, le caleçon est un autre style de sous-vêtement modeste et couvrant, comme le slip. Les “shorts” peuvent minimiser les irritations par rapport à d'autres styles de sous-vêtements, en particulier les slips ou les bikinis. Contrairement à de nombreux slips, ils ont tendance à être bas et ne remontent pas comme d'autres styles peuvent le faire. Toutefois, les caleçons sont souvent fabriqués dans des tissus autres que le coton, qui peuvent retenir l'humidité, ce qui peut entraîner des problèmes de santé vaginale.
Bikinis
Avec une couverture plus modérée, c'est l'un des styles les plus populaires. Par rapport aux modèles plus restrictifs, le bikini offre une plus grande respirabilité, ce qui peut améliorer la santé vaginale. Les sous-vêtements de bikini trop serrés peuvent entraîner des lignes de culotte inconfortables ou des frottements au niveau de l'aine.
Tongs
Peut-être le plus controversé de tous les styles de sous-vêtements, le string est considéré comme le fléau de la santé vaginale... mais ce n'est pas vrai. Bien qu'ils soient parfaits pour éviter les lignes de culotte, il est important de trouver la bonne taille, car les strings ne sont pas vraiment des vêtements de sport. supposé pour vous donner un wedgie.
Sans doute le style de sous-vêtements le plus controversé, le string est considéré comme le fléau de la santé vaginale... mais ce n'est pas vrai.
Si l'on pense généralement que les strings peuvent favoriser les infections en se déplaçant entre l'anus (où l'on trouve des bactéries comme E. coli) et le vagin ou l'urètre (en apportant des bactéries), des études ont montré que ce n'était pas nécessairement le cas.
L'un d'entre eux étude publié dans le Journal de recherche en obstétrique et gynécologie a mené une enquête auprès de 986 femmes et a constaté que 186 d'entre elles portaient régulièrement des strings (plus de 50% du temps). Les taux d'infection des organes urinaires et du vagin au cours des 12 derniers mois étaient similaires chez les femmes qui portaient des strings et chez celles qui n'en portaient pas, ce qui a permis de conclure que les strings n'avaient pas d'effet néfaste sur la santé. pas augmenter le risque d'infections urogénitales comme on le pensait auparavant [1]. En fait, le seul facteur prédictif de les infections des voies urinaires et vaginose bactérienne L'étude a révélé que les rapports sexuels oraux étaient le seul facteur prédictif de l'augmentation de l'incidence des maladies infectieuses. infections à levures portait des sous-vêtements qui n'avaient pas d'entrejambe en coton [1].
Autre étude publié en 2005 dans Journal médical Suède a voulu comparer les différences entre les strings (et les protège-slips en forme de string) et les sous-vêtements sans string (plus les protège-slips de forme normale) sur l'environnement cutané de la vulve. Trente-deux femmes ont été testées dans les deux types de sous-vêtements avec leurs protège-slips respectifs, et les résultats n'étaient statistiquement significatifs ni dans un sens ni dans l'autre. En outre, “aucun élément n'est venu étayer l'hypothèse selon laquelle un système de culotte à ficelle entraînerait une plus grande contamination de la peau vulvaire par la microflore anorectale” [2].
Toutefois, si vous êtes sujette aux éruptions cutanées, aux inflammations de la peau ou aux hémorroïdes, le port régulier d'un string n'est peut-être pas la meilleure solution pour vous. Les frottements provoqués par le port d'un string peuvent “créer de petites coupures entre l'anus et le vagin, provoquant une irritation de la peau”, d'après un Interview de Health Digest avec le Dr Mary Jane Minkin, gynécologue-obstétricienne.
L'étoffe plutôt que la mode
En matière de santé vaginale et de sous-vêtements, il semble que le tissu soit plus important que le style. Voici ce que les gynécologues-obstétriciens ont dit à l'un d'entre eux. entreprise de sous-vêtements sont les plus importants pour la santé vaginale :
- Tissus respirants : le facteur le plus important pour favoriser un environnement vaginal sain est de trouver des tissus respirants pour réduire l'humidité emprisonnée
- Taille et ajustement : Le choix de la bonne taille de sous-vêtements peut protéger votre peau des frottements et permettre une bonne circulation de l'air.
- Contrôle de l'humidité : les tissus qui évacuent l'humidité, en particulier lors d'exercices physiques ou dans des environnements chauds et humides, sont essentiels pour maintenir un environnement sans transpiration, un pH vaginal correctement équilibré et prévenir la prolifération de bactéries nocives.
- Éviter les irritants : Les parfums, les teintures et les produits chimiques contenus dans les tissus peuvent provoquer des irritations, voire des réactions allergiques.
En matière de santé vaginale et de sous-vêtements, il semble que le tissu soit plus important que le style.
Coton
Considéré comme le Saint-Graal des tissus de sous-vêtements, le coton est respirant, absorbe l'humidité et est naturellement hypoallergénique (il contient moins de colorants et de produits chimiques que d'autres tissus). Toutefois, le coton ne sèche pas rapidement, ce qui le rend moins adapté à la pratique d'une activité physique ou à un environnement chaud ou humide.
Tissus à base de plantes
Comme la rayonne, le modal et le bambou, ces types de sous-vêtements ont une respirabilité similaire à celle du coton tout en ayant une meilleure capacité d'évacuation de l'humidité. Toutefois, ils sont traités avec davantage de produits chimiques que le coton et ne sont donc pas techniquement des tissus “naturels”.
Fibres synthétiques/de performance
Les tissus comme le polyester et le nylon, qui évacuent l'humidité et sèchent rapidement, sont parfaits pour les sous-vêtements d'entraînement, à condition de les retirer peu après. En revanche, pour les vêtements de tous les jours, ils sont nettement moins respirants que le coton ou les tissus à base de plantes et peuvent retenir la chaleur et l'humidité et créer un terrain propice à la prolifération des bactéries.
En fait, une étude réalisée en 2012 étude au Nigeria a montré que sur 176 femmes âgées de 20 à 35 ans, celles qui portaient des sous-vêtements serrés en nylon/synthétique avaient 4,8 fois plus de chances de développer un cancer du sein. Candida albicans, le champignon le plus courant dans les infections à levures, par rapport aux femmes qui ne portent pas de sous-vêtements en fibres synthétiques [3].
Mélanges pour l'évacuation de l'humidité
Les mélanges de fibres naturelles et synthétiques visent à offrir le meilleur des deux mondes et sont de plus en plus courants. Moins respirants que le coton, mais contrôlant mieux l'humidité que les fibres performantes, ils conviennent à un usage occasionnel ou pendant l'exercice, mais si vous les choisissez, assurez-vous qu'ils sont dotés d'un gousset en coton.
Les secrets des bonnes habitudes en matière de sous-vêtements ?
Utilisez des sous-vêtements avec des goussets en coton de bonne qualité.
Le super-héros secret en matière de sous-vêtements, c'est le gousset en cotonIl s'agit de la petite poche de tissu située à l'entrejambe de votre sous-vêtement. Servant de barrière protectrice entre la peau délicate de la vulve et les vêtements, réduisant les frottements et favorisant la circulation de l'air, les goussets en coton offrent non seulement une couche de protection contre les vêtements extérieurs, mais aussi une protection contre l'humidité, les odeurs et les infections.
Il est primordial de s'assurer que le gousset est bien ajusté. S'il couvre toute la zone labiale, il augmentera la protection contre les irritations extérieures et empêchera les odeurs de transpiration et l'humidité de s'accumuler, ce qui gardera la peau sèche et fraîche. Les goussets trop petits ou mal faits peuvent provoquer des froncements, des frottements ou se déchirer complètement, ce qui aggrave encore l'irritation vaginale.
Gardez vos sous-vêtements propres
Les techniques de lavage des caleçons peuvent sembler ridicules, mais la science reconnaît que vos articles délicats doivent faire l'objet d'un traitement spécial. D'après un étude publiée dans la revue Société américaine de microbiologie, Le lavage des vêtements à des températures comprises entre 104℉ et 140℉ tue les bactéries.
L'utilisation d'un détergent pour le linge permet de libérer les bactéries du tissu et de tuer certains types de bactéries sensibles au détergent. Si vous préférez laver votre linge à froid, les températures inférieures à 68℉ nécessitent l'ajout d'un nettoyant enzymatique pour tuer les germes, en particulier les virus et les bactéries des voies digestives (mais pour le bien de la santé vaginale, essayez d'éviter d'ajouter de l'eau de Javel à tout linge contenant des sous-vêtements !) [4]. En outre, l'utilisation de détergents sans parfum, d'assouplissants et l'absence de produits chimiques agressifs permettent d'éviter les irritations cutanées et de maintenir un pH vaginal sain.
Changer fréquemment de sous-vêtements
Le Dr Erica Newlin, gynécologue-obstétricienne, a expliqué à la Clinique de Cleveland L'une des choses les plus simples mais les plus importantes à faire pour préserver la santé vaginale est de changer de sous-vêtements au moins une fois par jour. Cela permet d'éviter les odeurs, les infections à levures et la prolifération des bactéries.
Si vous transpirez et que vos sous-vêtements sont mouillés, il est conseillé de les changer plus souvent. Si vous êtes gênée par une accumulation de pertes vaginales (comme celles qui proviennent des glaire cervicale), préférez changer de sous-vêtements plutôt que d'utiliser un protège-slip. Ce qui m'amène au point suivant...
Éviter les protège-slips habituels
Comme nous l'avons déjà mentionné à plusieurs reprises, la création d'un environnement respirant avec une bonne circulation de l'air est cruciale pour maintenir un biome vaginal sain. Les protège-slips, bien qu'ils soient parfaits pour les règles ou les incontinence, En effet, ces derniers ne sont pas destinés à un usage quotidien et peuvent constituer un terrain propice à la prolifération des bactéries.
Comme nous l'avons déjà mentionné à plusieurs reprises, il est essentiel de créer un environnement respirant avec une bonne circulation de l'air pour maintenir un biome vaginal sain. Les protège-slips ne sont pas conçus pour un usage quotidien et peuvent constituer un terrain propice à la prolifération des bactéries.
Les besoins en matière de santé vaginale tout au long de la vie
Il est évident que de nombreux facteurs entrent en ligne de compte lorsqu'il s'agit de trouver les meilleurs sous-vêtements pour votre santé vaginale, mais il y a plusieurs populations qui doivent être particulièrement prises en considération lorsqu'il s'agit de décider ce qu'il faut porter à cet endroit.
Adolescents
Lors de la puberté, les hormones peuvent provoquer une transpiration excessive sur tout le corps, y compris au niveau de l'aine. Pour éviter les odeurs, les irritations, l'excès d'humidité et les infections, il est essentiel de maintenir une bonne hygiène corporelle ainsi qu'une bonne hygiène des sous-vêtements. Privilégiez les tissus en coton respirant (ou les tissus qui évacuent l'humidité si vous transpirez beaucoup, à condition de les changer aussi souvent que nécessaire) et évitez les culottes trop serrées.
Femmes enceintes et femmes en post-partum
Les culottes à taille haute peuvent offrir un meilleur soutien aux femmes enceintes, bien que certaines d'entre elles puissent trouver gênant le tissu supplémentaire sur leur ventre en pleine croissance. Cependant, avec des muscles abdominaux affaiblis post-partum, Les sous-vêtements à taille haute peuvent procurer un sentiment de sécurité et de soutien (sans compter qu'ils auront assez d'espace pour accueillir le matelas de la serviette postnatale... IYKYK). Encore une fois, privilégiez les matières respirantes comme le coton, et changez de sous-vêtements aussi souvent que nécessaire après l'accouchement pour favoriser la cicatrisation et éviter les infections si vous avez eu un déchirure périnéale pendant le travail.
Il peut être judicieux de prévoir un petit budget sous-vêtements pour s'adapter à l'évolution de votre silhouette en portant des sous-vêtements bien ajustés, tant pendant la grossesse que pendant la période postnatale.
Ménopause
Les changements hormonaux et les bouffées de chaleur entraînent une transpiration abondante. Les tissus qui évacuent l'humidité sont les plus confortables, tandis que les options légères et respirantes peuvent également contribuer à réguler la température corporelle, vous aidant ainsi à rester au frais.
Vue d'ensemble
En fin de compte, ce que vous portez est un choix qu'il est préférable de laisser à l'appréciation de chacun. vous, Cependant, toutes les femmes devraient savoir ce qui est le mieux pour leur santé vaginale. Je vous recommande cette excellente ressource de l'université de l'Iowa : un guide très pratique sur la santé vaginale. guide pour tout ce qui concerne la santé de la vulve, Le site propose une large gamme de produits, des produits de lessive aux produits pour le bain, en passant par les produits pour les règles, il couvre tout. Et si vous aimez les quiz, une marque de sous-vêtements a créé une page web amusante sur le thème de l'hygiène. comment choisir les sous-vêtements adaptés à votre morphologie, La forme des fesses et le mode de vie, ainsi que d'autres conseils utiles.
Que vous soyez une adepte du string, une habituée de la salle de sport qui a besoin de tissus performants ou une fille qui aime les culottes de grand-mère, rappelez-vous que tous les sous-vêtements ne sont pas créés de la même manière et que le choix du bon type de sous-vêtement pourrait changer votre santé vaginale d'une manière que vous n'auriez jamais envisagée !
Références
- Hamlin, A.A., Sheeder, J. et Muffly, T.M. (2019), Brief versus Thong Hygiene in Obstetrics and Gynecology (B-THONG) : A survey study. J. Obstet. Gynaecol. Res., 45 : 1190-1196. https://doi.org/10.1111/jog.13958
- Runeman, B., Rybo, G., Forsgren-Brusk, U., Larkö, O., Larsson, P. et Faergemann, J. (2005). The vulvar skin microenvironment : impact of tight-fitting underwear on microclimate, pH and microflora. Acta dermato-venereologica, 85(2), 118-122. https://doi.org/10.1080/00015550410024562
- Ekpenyong CE, Inyang-etoh EC, Ettebong EO, Akpan UP, Ibu JO, Daniel NE. Candidose vulvovaginale récurrente chez les jeunes femmes du sud-est du Nigeria : le rôle du mode de vie et des pratiques de soins. Journal international des MST et du SIDA. 2012;23(10):704-709. doi :10.1258/ijsa.2012.011382
- Abney, S. E., Ijaz, M. K., McKinney, J. et Gerba, C. P. (2021). Hygiène du linge et contrôle des odeurs : State of the Science. Microbiologie appliquée et environnementale, 87(14), e0300220. https://doi.org/10.1128/AEM.03002-20
