La Dra. Jolene Brighten tomó la píldora durante 10 años antes de darse cuenta del daño que estaba causando en su organismo. Sus problemas gastrointestinales y sus cambios de humor le creaban verdaderos problemas en su vida diaria, pero su médico le decía que todo estaba en su cabeza.
Cuando finalmente dejó la píldora, tenía un título en bioquímica nutricional y estaba estudiando medicina. Ahora tenía síntomas diferentes, y empezó a poner en práctica en su propio cuerpo la información que había aprendido en clase. Gracias a la nutrición y a otros cambios en su estilo de vida, descubrió que no necesitaba una receta para experimentar periodos normales, para conseguir su libido atrás, o para gestionar la acné que habían venido junto con los anticonceptivos hormonales.
Desde entonces, la Dra. Brighten se ha dedicado a ayudar a las mujeres a comprender y equilibrar sus hormonas y a cuidar de sus cuerpos de forma que puedan vivir como desean, sin tener que lidiar con innumerables efectos secundarios no deseados. Incluso escribió un libro titulado Más allá de la píldora: Un programa de 30 días para equilibrar tus hormonas, recuperar tu cuerpo y revertir los peligrosos efectos secundarios de la píldora anticonceptiva.. Es esta pasión por el bienestar natural de la mujer lo que impulsó a la Dra. Brighten a crear y presentar el primer Semana de sensibilización sobre el síndrome postparto, del 5 al 11 de noviembre de 2018.
¿Qué es el síndrome post-control de natalidad?
Medicina convencional niega que exista el síndrome post-control de natalidad. Aunque algunas mujeres dejar la píldora no tienen ningún problema y sus ciclos vuelven a los tres meses, no es el caso de todas. Otras mujeres experimentan un serie de síntomasEntre los efectos secundarios más frecuentes se encuentran los dolores de cabeza, la caída del cabello, el insomnio, la depresión, las infecciones crónicas por hongos, las menstruaciones irregulares o dolorosas y las dificultades para concebir. Quizá lo más desconcertante de todos estos efectos secundarios es que la mayoría de mujeres tomar anticonceptivos hormonales para tratar los síntomas de otros problemas subyacentes, no principalmente como método anticonceptivo.
Laura Schoenfeld, dietista diplomada con un máster en Salud Pública y nutricionista del Instituto Kresser, ha tenido clientes cuyos ciclos no se reanudaron hasta meses o incluso años después de dejar de tomar la píldora a largo plazo. Schoenfeld encontrado que "muchas mujeres saben muy poco sobre sus ciclos". Tampoco son plenamente conscientes de lo que hace la píldora. Según ella, "las causas subyacentes del síndrome post-control de natalidad pueden implicar deficiencias nutricionales, desregulación del eje HPA [fatiga suprarrenal], desintoxicación hepática alterada, estrés y más." Y lo que es peor, estos problemas pueden no resolverse por sí solos.
Por qué es importante la concienciación sobre el PBCS
Cuando tomas la decisión de dejar de utilizar anticonceptivos hormonales -la píldora, el parche, los DIU, un implante o una inyección-, es posible que no recibas el apoyo que tu cuerpo necesita mientras experimentas la transición. Demasiadas mujeres se encuentran con que sus preocupaciones son ignoradas por los profesionales sanitarios, quizá simplemente por falta de información.
Esto es lo que sabemos, gracias a investigaciones recientes: La píldora agota su cuerpo de ciertos nutrientes claveque, con el tiempo, pueden provocar otros problemas, como coágulos sanguíneos y depresión. Centrarse en alimentos integralesLas grasas saludables, las grasas buenas y los alimentos con un índice glucémico bajo pueden ayudar a tu cuerpo a reequilibrar sus hormonas, y quizás a estar incluso más sano que cuando empezaste a tomar anticonceptivos.
Seguimiento del ciclo con Métodos de conocimiento de la fertilidad (FAM) puede ayudarle a medir mensualmente los signos de mejora hacia el equilibrio hormonal, además de practicar una forma natural de planificación familiar que pueden ser incluso más eficaces que la píldora. Schoenfeld recomienda los FAM a sus clientas, porque "ayudan a las mujeres a entender su fertilidad y su salud en general, lo que puede ser muy empoderador."
Qué puedes hacer contra el síndrome post-control de natalidad
Concienciación sobre el síndrome postnatal sitio web cuenta con numerosas presentaciones destinadas a educar a las mujeres que experimentan síntomas tras el control del parto; la información abarca desde la medicina tradicional (nutrición, pruebas de laboratorio, FAM) hasta vías menos convencionales (piense en los aceites esenciales). En una sesión, un naturópata Dra. Pamela Langenderfer discute cómo ciertos alimentos pueden ayudar a corregir desequilibrios hormonales. En otro, el experto en nutrición holística y entrenador personal Jenn Pike explora lo que realmente causas del acné (¿quizá sea su salud intestinal?) y, por tanto, cómo remediarlo.
Aquí, en Natural Womanhood, puedes encontrar numerosos recursos gratuitos sobre este tema para leer y compartir. Si te preocupa la efectos de los anticonceptivos hormonales sobre tu piel, estado de ánimo, metabolismo, fertilidad, SOP, endometriosis o cualquier otro elemento de tu bienestar con o sin píldora, te debes a ti misma considerar un camino mejor.
Echa un vistazo a estos recursos para prepararte para una transición saludable después de la píldora:
- Dejar la píldora con una buena alimentación
- Dejar la píldora para conocer la fertilidad: Prepárese para estos síntomas
- Dejar la píldora: 4 claves para una transición saludable
- Consejos para dejar la píldora de 5 mujeres que han pasado por lo mismo
- Lo que toda mujer que deje la píldora debe saber antes de intentar tener un bebé
- Las mujeres nos cuentan cómo se sintieron tras pasarse a los FAM
¿Has pasado de los anticonceptivos hormonales a métodos más naturales para registrar tu ciclo? Si has dejado los anticonceptivos hormonales y tienes alguna experiencia que quieras compartir, déjala en los comentarios o ponte en contacto con nosotros en info@naturalwomanhood.org. Nos encantaría saber de ti.
Este artículo fue publicado originalmente como escrito por Lindsay Schlegel el 10 de noviembre de 2018. Desde entonces ha sido actualizado por Natural Womanhood para ofrecer más información.
Última actualización: 30 de marzo de 2022
