Métodos anticonceptivos naturales

Métodos anticonceptivos naturales

¿Sabía que puede evitar el embarazo sin utilizar productos farmacéuticos? En esta sección puedes conocer los aspectos básicos de los diferentes métodos anticonceptivos naturales. Puede comparar sus eficacia y coste a los anticonceptivos.

 

Métodos naturales

Los métodos naturales de control de la natalidad o de conocimiento de la fertilidad se confunden a menudo con el antiguo "método del ritmo". Pero hemos avanzado mucho desde que se descubrió el "método del ritmo". En los últimos 50 años, la investigación científica ha ayudado a los médicos a comprender con gran precisión cómo determinar el momento de la ovulación de una mujer, incluso cuando tiene ciclos irregulares.

Basándose en esta investigación, se han diseñado métodos para trazar tu ciclo que te ayudan a saber con exactitud qué días podrías quedarte embarazada si mantienes relaciones sexuales. Saberlo sólo te llevará unos minutos al día. El seguimiento gráfico permite controlar uno o varios de los siguientes signos de fertilidad:

• Mucus: mensualmente puede sentir una sensación de humedad que suele durar unos días. Aparecerá una secreción amarillenta o transparente cuando te limpies con papel higiénico. Esta secreción es un signo de que la ovulación está cerca. La textura y el aspecto del moco cambiarán a medida que se acerque la ovulación.
• Temperatura: Si te tomas la temperatura todas las mañanas durante un mes, observarás una elevación brusca de la temperatura corporal a partir de cierto momento. Esa es una señal de que acaba de producirse la ovulación.
• Posición del cuello uterinoCuello uterino: el cuello uterino se sitúa alto, abierto y blando alrededor del momento de la ovulación y bajo, cerrado y firme en los demás momentos. Con un poco de orientación puedes aprender a distinguirlo por ti misma.
• Producción hormonaljusto en el momento de la ovulación, se producen dos hormonas clave: la hormona luteinizante y los estrógenos. Estas hormonas pueden detectarse en la orina con un sencillo análisis casero.

A partir de estos signos, se han desarrollado varios métodos de cartografía para satisfacer las necesidades específicas de las mujeres:

• Los métodos basados únicamente en el moco o métodos de ovulación son probablemente los más utilizados. Funcionan muy bien en mujeres con una producción de moco bastante normal. Entre ellos se incluyen el Método Billings o el Modelo Creighton.
• Método sintotérmico: este método incluye tres signos: el moco, la temperatura y la posición del cuello uterino. Funciona bien para las mujeres a las que les gusta la confirmación de más de un signo. También funciona mejor para las mujeres que tienen un estilo de vida regular, ya que la temperatura debe tomarse a la misma hora todos los días. Puede enseñarse mediante SymptoPro o el Liga de Pareja a Pareja.
• Método sintohormonal: este método te ayuda a detectar la producción de hormonas clave para la fertilidad con un sencillo análisis de orina casero y a cotejarlo con la observación del moco. Se puede practicar con el Método Marquette.

Para saber más sobre estos métodos, haga clic aquí.

Estos métodos eficaces y muy asequibles se utilizan en todo el mundo. Lea aquí sobre los costes y las tasas de éxito basadas en la investigación.

Eficacia y costes

Si mantienes relaciones sexuales, no existe un método seguro al cien por cien para evitar el embarazo. Siempre existe cierto grado de riesgo. Puede deberse al propio método. Por ejemplo, incluso con un uso perfecto, que rara vez se consigue y es exigente, los preservativos fallan un 2% de las veces. Luego están los errores humanos, como no mantener los preservativos lo suficientemente fríos u olvidarse de tomar una píldora. La "eficacia de uso" de un método determinado es su tasa de embarazo entre mujeres reales, que no siempre utilizan el método anticonceptivo a la perfección.

Los métodos naturales para conocer la fertilidad se han sometido a numerosos estudios médicos independientes para comprobar su eficacia, y ofrecen a las mujeres tanta seguridad como la píldora. De hecho, podemos afirmar que son más seguros porque siempre puedes saber cuándo estás en riesgo cuando sabes interpretar la información que te proporciona tu cuerpo a diario. También puedes utilizar los métodos naturales para quedarte embarazada, a diferencia de los anticonceptivos hormonales.

La tabla siguiente muestra los índices de eficacia de los métodos más populares. Los datos sobre estos métodos basados en pruebas proceden de la investigación realizada por nuestros socios de HECHOSuna organización dirigida por profesionales sanitarios y dedicada a promover en el sector médico métodos basados en el conocimiento de la fertilidad.

También incluimos un coste aproximado según lo comunicado por estas organizaciones. Tenga en cuenta que algunos de estos costes pueden ser reembolsados por su seguro médico. Consúltelo con su proveedor.

Método	Eficacia del método	Eficacia de uso	Fuente	Coste
Billings (sólo moco)	98.9%	83% a 89,5%	HECHOS	Formación: $60. Sin coste adicional
Creighton (sólo moco)	99,8% a 99,5%	83% a 96,8% (1)	HECHOS	Formación: de $200 a $450. Asistencia: $40 al año. (reembolsado por el seguro)
Liga sintotérmica / de pareja a pareja	99.4%	97,8% a 98,4%	HECHOS	Formación: $99 a $130. Sin coste adicional
Método Marquette	97.9%	86,2% a 93%	HECHOS	http://nfp.marquette.edu/
La píldora	99.7%	91%	CDC	Varía de $15 a $50 por ciclo, o de $180 a $600 al año, más visitas al médico
Preservativos	98%	82%	CDC	$0,50 a $2,50 por preservativo
Anillo vaginal (Nuvaring)	99.7%	91%	CDC	$15 a $80 al mes

(1) La medida de Creighton de la eficacia del uso era diferente de la de otros métodos, ya que la intencionalidad se definía por el comportamiento de la pareja durante la ventana fértil, asumiendo que el embarazo era el resultado de una intención o apertura a concebir frente a un error en el uso del método.

Importante: Los métodos naturales NO protegen contra las ETS. La ÚNICA protección completamente fiable contra las ETS, para las personas sexualmente activas, es que dos parejas libres de ETS mantengan una relación sexual exclusiva entre sí, absteniéndose de mantener relaciones sexuales con cualquier otra persona; por eso muchos consideran que el matrimonio es el entorno más seguro para mantener relaciones sexuales, tanto física como emocionalmente. Los preservativos disminuyen el riesgo de ETS, pero no lo eliminan por completo. Una vez se preguntó a un grupo de educadores sexuales si recomendaban a sus alumnos el uso de preservativos para protegerse de las ETS. Todos levantaron la mano. Luego se les preguntó quién de ellos utilizaría un preservativo y mantendría relaciones sexuales de todos modos si su pareja tuviera una ETS. Ninguno levantó la mano.