Una de las principales diferencias entre el método de reconocimiento de la fertilidad (FAM) y otros métodos de planificación familiar, como los anticonceptivos, es que, en lugar de impedir la fertilidad, se trabaja para evitarla. Esto significa que si estás intentando evitar un embarazo, unos 10 días al mes (más o menos dependiendo de su ciclo) tienes una ventana fértil durante la cual la mayoría de los métodos de control de la fertilidad recomiendan evitar las relaciones sexuales. Dado que la probabilidad de embarazo es alta durante la ventana fértil, mantener relaciones sexuales con métodos de barrera como el preservativo puede disminuir la tasa de eficacia en la prevención de embarazos.
Entonces, si el sexo está descartado... ¿qué puede hacer una pareja durante el periodo fértil?
Como educadora en fertilidad, hablo a menudo con las parejas sobre este tema. Tengo un chiste que dice que si quieres tener un bebé, planifica unas vacaciones cuando esperes ser estéril. Lo que ocurre con la FAM es que tu periodo fértil puede coincidir con momentos que van desde casualmente deliciosos hasta francamente desafortunados. No es raro que las parejas experimenten la ventana fértil en su noche de bodas (una bendición disfrazada, francamente, ya que muchos están demasiado agotados por las actividades del día) o en una luna de miel largamente esperada. A veces, la parte infértil del ciclo coincide con la estancia de los suegros durante dos semanas. Y a veces la regla viene cuando tienes planeado ese viaje de acampada.
En resumen, el uso de un Método de Conocimiento de la Fertilidad significa vivir con su ciclo en toda su belleza y ocasionales inconvenientes. Es una de las razones por las que ni siquiera pongo los FAM en el mismo campo que otros métodos anticonceptivos. Es como comparar manzanas con naranjas. La planificación familiar natural es todo un cambio de estilo de vida.
Muchas parejas que utilizan FAM afirman que este estilo de vida incluye un periodo mensual de luna de miel tras la abstinencia mensual durante el periodo fértil. Esto es cierto, pero no es así. siempre sentirse así, especialmente cuando se está en plena ventana fértil cuando la libido de las mujeres es naturalmente más alta. La buena noticia es que existen otras formas de conectar con tu pareja durante el periodo fértil que no incluyen necesariamente la intimidad física, pero que también pueden formar parte de ella.
Intenta salir de nuevo...
¿Recuerdas vuestra primera cita... antes de conoceros tan bien? ¿Recuerdas cuando aún pensabas en lo que te ibas a poner por si te lo encontrabas? Yo aún recuerdo planear mi vestuario en función de mi horario de clase por si mi novio (ahora marido) pudiera verme. (¿No? ¿Sólo yo?) Es probable que, antes de lanzaros a la vida juntos, tuviérais citas que incluían entretenimiento real. Una película, un concierto, una cata de quesos y vinos, una clase de cerámica... ya te haces una idea. A menudo, cuando la vida se vuelve más ajetreada con las exigencias del hogar, el trabajo y los niños (si los hay), estas citas se vuelven un poco más escasas.
El periodo fértil es un buen momento para desempolvar las viejas noches de cita. Como no se esperan relaciones sexuales, puede que la presión desaparezca un poco y podáis simplemente disfrutar de la compañía del otro.
Además, saber que el coito está descartado puede crear una tensión sexual que hacía tiempo que no existía. La terapeuta Esther Perel y Mary Alice Miller explican en "More Than Just A Warm Up: Repensar los preliminares" que "los preliminares son mucho más que la sugerencia física que da el pistoletazo de salida a un encuentro sexual. Los preliminares son la energía que recorre toda una relación: .... [Es el arte de la anticipación". Pensar en el periodo fértil como en unos juegos preliminares no físicos, largos y prolongados, no tiene por qué ser tan restrictivo. Coquetear es una forma poderosa de alimentar una conexión íntima. Los Métodos de Conocimiento de la Fertilidad pueden ser la combinación perfecta de planificación y espontaneidad.
...o, abordar todas las actividades no relacionadas con citas
Si los preliminares prolongados no son lo tuyo, puedes ir por la izquierda en lugar de por la derecha. En lugar de utilizar el periodo fértil para acumular energía sexual, puedes ocuparte de todas las cosas poco sensuales. Evaluar el presupuesto, organizar por fin el cajón de los tupperware, ordenar ese armario en el que se meten cosas al azar. A veces, puede ser útil aprovechar este momento para hablar con tu pareja. ¿Cómo estamos? ¿Están cubiertas tus necesidades? ¿Qué necesitas más? ¿Qué podrías hacer con menos?
En mi opinión, Netflix (y con Netflix me refiero a cualquier plataforma de streaming) tiene mala fama. Darse un atracón de series juntos puede ser una forma estupenda de conectar, sobre todo cuando no hay sexo. Prepara palomitas y bebidas gaseosas. Lo más importante de cualquier actividad en pareja es la intencionalidad y estar presente.
Hacer un "paréntesis" durante el periodo fértil
La ventana fértil también podría ser un buen momento para pasar un poco de tiempo lejos el uno del otro. Como dice el refrán, la distancia hace que el corazón se vuelva más cariñoso. Disfruta de tu noche de chicas. Él puede jugar al póquer con los chicos. Reserve un masaje nocturno. Ponte al día con ese audiolibro mientras te sumerges en la bañera. Toda buena relación de pareja incluye algo de tiempo lejos el uno del otro, ¡y el período fértil puede ser un buen momento para ello!
Mezcle y combine
Por término medio, la ventana fértil es de unos 10 días. Así que puedes limpiar el armario el miércoles, planear una noche de chicas el jueves y ver un concierto de jazz el viernes con tu pareja. Nada de esto es mutuamente excluyente.
A medida que pasa el tiempo, me he dado cuenta de que la vida y mi relación fluyen con mi Método de Conocimiento de la Fertilidad de una manera que no puedo comprender sin él. Es agradable tener límites sobre cuándo y cómo puede producirse la conexión. Como he navegado por diferentes temporadas de necesidades de planificación familiar, desde TTA (tratando de evitar), TTC (tratando de concebir) y TTW (tratando de... lo que sea) durante los años de ciclismo y los ciclos postparto, me encanta que haya un flujo y reflujo a lo largo de las temporadas. He tenido temporadas en las que evitar el embarazo era muy importante. He tenido temporadas en las que podía arriesgarme más que en otras. Siempre volvemos a plantearnos la pregunta: "¿Es importante para nosotras evitar un embarazo este mes?". Para mí, en cambio, la anticoncepción hormonal convierte la planificación familiar y la intimidad en una experiencia de una sola nota, en la que el sexo siempre está disponible y el embarazo no es realmente una consideración. En ese mundo, TTW no existe. Qué pena.
Y cuando la ventana infértil cae durante un tiempo inconveniente....
La necesidad es la madre de la invención: .... así que cuando la ventana fértil finalmente termina y la ventana infértil parece caer en el momento más inoportuno, ¡es el momento de la creatividad, amigo mío! La espontaneidad y la planificación se dan la mano. Míralo como una oportunidad y no como un problemático callejón sin salida. El sexo no tiene por qué ser una experiencia uniforme que sólo ocurre en un vacío de sincronización perfecta.
Nunca olvidaré cuando dirigía un grupo de apoyo a la lactancia y una mamá se lamentó de que no había tiempo para la intimidad cuando su bebé acababa durmiendo en la misma habitación que ellas. Otra mamá añadió rápidamente que "el dormitorio no es el único lugar para el sexo". La sala se llenó rápidamente de silencio y algunas risitas incómodas. Pero esa mamá tenía razón. La cama no es el único lugar. Así que es el momento de ponerse creativo cuando llega la tan esperada ventana infértil en la que, por ejemplo, tus suegros se quedan en tu casa durante dos semanas.
Combinar espontaneidad y planificación
Sinceramente, después de pasar diez años usando FAM, no puedo imaginármelo de otra manera. Recuerdo los breves años que pasé tomando la píldora y pienso: "¡qué aburrido!".
Creo que lo mejor de utilizar FAM es que es la combinación perfecta de planificación y espontaneidad. Tienes el marco de los tiempos de tu ciclo para guiarte, pero cómo utilizas esos tiempos puede ser en el momento. Si no quieres quedarte embarazada, los periodos fértiles pueden ser una oportunidad para reconectar de forma no física, hacer cosas o atender tus necesidades mentales y espirituales. Cuando llega el periodo infértil, puedes utilizar tu creatividad sexual de una forma diferente. Y la forma en que esto se desarrolla en tu relación es tan única como cada pareja.
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