Me encanta cuando oigo a las parejas exclamar lo mucho que la Planificación Familiar Natural (PFN) ha aumentado la intimidad de su relación. A algunos les puede parecer contraintuitivo que un método de planificación familiar que requiere períodos de abstinencia sexual pueda añada intimidad a una relación, pero te sorprendería lo que dirían algunas parejas que usan la PFN.
¿Qué satisfacción encuentran las parejas en los periodos de abstinencia? Un marido comentó en la página de Facebook de Natural Womanhood que la PFN le ayudaba a apreciar más a su mujer. Podría ser que tener periodos de abstinencia le ayude a apreciar las diferentes formas de crecer en intimidad con su mujer, además de la sexual. Aunque somos seres sexuales, quizá los periodos de abstinencia nos brinden la oportunidad de vernos más plenamente como las personas polifacéticas que somos.
Entonces, ¿cómo se puede aprovechar al máximo un periodo de abstinencia de 8-9 días?
Nuestra confusión cultural sobre la intimidad
Empecemos por ser conscientes del contexto cultural en el que nos encontramos. A pesar de su amplitud definición como "algo de naturaleza personal o privada", la palabra "intimidad" ha desarrollado en nuestra cultura una connotación decididamente sexual.
No hay duda de que el sexo es una experiencia íntima que debe considerarse personal y privada. El sexo cambia una relación y puede estrechar los lazos de una pareja. Sin embargo, hay más formas de intimar que el coito, formas que también pueden fortalecer una relación.
Cuando se practica la Planificación Familiar Natural o los Métodos Basados en el Conocimiento de la Fertilidad (MBCF) para evitar el embarazo, hay ocasiones en las que una pareja necesita abstenerse de las relaciones sexuales y del contacto genital. Dada la imagen que se da del sexo en los medios de comunicación, es decir, que es fácil y mejor cuando es espontáneo, abstenerse durante un tiempo puede parecer casi imposible. Puede ser un reto, por supuesto, pero es absolutamente posible, y no hay razón para que su relación sufra por ello. De hecho, es posible todo lo contrario.
Prepárate.
Lo más importante que debe ocurrir antes de El comienzo de un periodo de abstinencia es una conversación en la que la pareja llega a un acuerdo total sobre por qué se abstienen, durante cuánto tiempo y qué van a hacer mientras tanto.
¿Cuáles son las razones para evitar un embarazo? ¿Están los dos miembros de la pareja totalmente de acuerdo? ¿Cuánto va a durar este periodo de abstinencia? ¿Cuándo será la próxima conversación sobre el coito? Anota esta fecha en el calendario y asegúrate de sacar tiempo para hablar cuando llegue el momento.
Comuníquese a menudo.
La comunicación sobre los signos fértiles de la mujer siempre es importante, ya que permite a la pareja tomar decisiones sobre si mantener o no relaciones sexuales en un día determinado. Pero la comunicación en un periodo de abstinencia, en particular, debe ser algo más que mucosa cervical, temperatura corporal basalo hormona luteinizante. Es el mejor momento para reconectar intelectual y emocionalmente.
Resérvese un tiempo (que podría haber utilizado en el dormitorio) para tomarse una copa de seltz o de vino y hablar de sus objetivos como pareja o familia. ¿Qué retos os han surgido recientemente? ¿Cómo los han afrontado? ¿Se sienten valorados y queridos en su relación? Si no es así, ¿qué podría cambiarlo? Si no estás seguro de cómo empezar esta conversación, hazte con un ejemplar de Los cinco lenguajes del amor por Dr. Gary Chapman y leerlo juntos.
Experimentar un periodo en el que el sexo no está sobre la mesa puede ayudar a una pareja a reconocer fisuras en los cimientos de su relación que podrían convertirse en grietas mayores si no se abordan. Aunque se abstengan de mantener relaciones sexuales, no tienen por qué abstenerse de acercarse el uno al otro de otras formas significativas.
Haz algo (más) físico.
Abstenerse cuando se siente una fuerte atracción puede dar lugar a sentir una gran cantidad de energía acumulada. Gástenla juntos yendo de excursión, jugando un partido de tenis u otro deporte que les guste, tomando una clase de fitness o eligiendo una carrera y entrenándose para ella. Tener algo en lo que trabajar durante un periodo de abstinencia prolongado puede darte una salida saludable a largo plazo para tu energía física. Bonificación: Si esperas concebir después de este periodo de abstinencia, ambos miembros de la pareja estarán más sanos y fuertes, lo que podría dar lugar a menos complicaciones durante el embarazo.
Avancen juntos en sus objetivos personales.
Cualquier consejero de parejas le dirá que un componente clave de las relaciones sanas es ser capaz de reconocer y valorar los objetivos de su pareja y trabajar para planificar su futuro. juntos. ¿Hay algún proyecto de mejora del hogar que queráis acometer? ¿Una meta personal que uno de ustedes tiene que probar cada restaurante en su área local que sirve pollo y gofres? ¿Un canon de Grandes Libros que querías leer y comentar? ¿Un curso de cocina? Hay tantos objetivos personales como personas, y los periodos de abstinencia son el momento perfecto para abordarlos juntos. Una vez que hayáis abordado vuestros objetivos mutuos, podéis alternar entre los objetivos personales de cada uno en los que os gustaría ayudaros mutuamente. Te sorprenderá la satisfacción que puede producir en la relación el hecho de ayudaros mutuamente a alcanzar objetivos.
Vale la pena recordar que los periodos de abstinencia no son sólo para quienes practican la PFN. Son realidades de la vida para cualquiera que experimente un periodo posparto o una enfermedad debilitante. La práctica de la PFN puede ayudar a las parejas a estar más preparadas para esos periodos.
En cualquier periodo de abstinencia, es crucial dedicar tiempo a honrar los aspectos intelectuales y emocionales de la relación. La verdadera intimidad se fomenta a través de algo más que el contacto sexual. Se trata de reconocer, respetar y valorar a la otra persona en su totalidad. Elabore un plan, comprométase con él y (aunque a veces resulte difícil) disfrute de los beneficios hoy y en el futuro.
