L'une des principales différences entre l'utilisation d'une méthode de prise de conscience de la fertilité et d'autres types de planification familiale, comme le contrôle des naissances, est qu'au lieu d'entraver votre fertilité, vous la contournez. Cela signifie que si vous essayez d'éviter une grossesse, environ 10 jours par mois (plus ou moins selon le cycle), vous avez une période de fertilité pendant laquelle la plupart des méthodes de sensibilisation à la fertilité recommandent d'éviter les rapports sexuels. Étant donné que le risque de grossesse est élevé pendant la période de fécondité, avoir des rapports sexuels avec des méthodes de barrière telles que les préservatifs peut diminuer le taux d'efficacité à la prévention des grossesses.
Alors, si le sexe n'est pas à l'ordre du jour... que peut faire un couple pendant la période de fertilité ?
En tant qu'éducatrice spécialisée dans la sensibilisation à la fertilité, je parle souvent de cette question avec les couples. J'ai une blague qui dit que si vous voulez faire un bébé, planifiez des vacances lorsque vous pensez être infertile. Le problème avec la GPA, c'est que votre période de fertilité peut se situer à des moments qui vont de la coïncidence délicieuse à la malchance. Il n'est pas rare que les couples connaissent leur période de fécondité pendant leur nuit de noces (une bénédiction déguisée, car beaucoup sont trop épuisés par les activités de la journée) ou pendant la lune de miel tant attendue. Parfois, la période infertile de votre cycle tombe au moment où vos beaux-parents sont censés rester avec vous pendant deux semaines. Et parfois, vos règles surviennent alors que vous avez prévu de faire du camping.
En bref, utiliser une méthode de prise de conscience de la fertilité signifie vivre avec son cycle dans toute sa beauté et ses inconvénients occasionnels. C'est l'une des raisons pour lesquelles je ne mets même pas les MAF dans le même camp que les autres méthodes de contrôle des naissances. C'est comme comparer des pommes à des oranges. La planification familiale naturelle est un changement complet de mode de vie.
De nombreux couples utilisant la GPA affirment que ce mode de vie comprend une période de lune de miel mensuelle après l'abstinence mensuelle pendant la période de fécondité. C'est vrai, mais ce n'est pas le cas. toujours de se sentir ainsi, surtout lorsque vous êtes en pleine période de fécondité, lorsque la libido des femmes est naturellement plus élevée. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe d'autres façons de se rapprocher de son partenaire pendant la période de fécondité, sans nécessairement passer par l'intimité physique - mais celle-ci peut tout de même en faire partie !
Essayez à nouveau de sortir avec quelqu'un...
Vous vous souvenez de votre premier rendez-vous... avant que vous ne vous connaissiez si bien ? Vous vous souvenez quand vous pensiez encore à ce que vous alliez porter au cas où vous le rencontreriez ? Je me souviens encore d'avoir planifié mes tenues en fonction de mes horaires de cours, au cas où mon petit ami (aujourd'hui mari) me verrait. (Non ? Juste moi ?) Il est probable qu'avant de vous lancer dans la vie à deux, vous ayez eu des rendez-vous qui comportaient un véritable divertissement. Un film, un concert, une dégustation de fromages et de vins, un cours de poterie d'argile... vous voyez l'idée. Souvent, lorsque la vie devient plus chargée avec les exigences de la maison, le travail et les enfants (s'il y en a), ces rendez-vous deviennent un peu plus rares.
La période de fécondité est un moment idéal pour dépoussiérer la bonne vieille soirée en amoureux. Les rapports sexuels n'étant pas prévus, vous pourrez vous détendre un peu et profiter de la compagnie de l'autre.
Le fait de savoir qu'il n'y a pas de rapport sexuel peut également créer une tension sexuelle amusante qui n'existait pas depuis longtemps. La thérapeute Esther Perel et Mary Alice Miller expliquent dans "More Than Just A Warm Up : Rethinking Foreplay" que "les préliminaires sont bien plus que la simple suggestion physique qui donne le coup d'envoi d'une rencontre sexuelle. Les préliminaires sont l'énergie qui traverse toute une relation.... [C'est l'art de l'anticipation". Si vous considérez la période de fécondité comme des préliminaires non physiques vraiment longs et prolongés, vous n'aurez pas l'impression d'être si limité. Le flirt est un moyen puissant d'entretenir une relation intime. Les méthodes de sensibilisation à la fertilité peuvent être un mélange parfait de planification et de spontanéité.
...ou s'attaquer à toutes les activités qui ne sont pas liées aux relations amoureuses
Si les préliminaires prolongés ne vous conviennent pas, vous pouvez aller à gauche plutôt qu'à droite. Plutôt que de profiter de la période de fécondité pour accumuler de l'énergie sexuelle, vous pouvez vous attaquer à toutes les choses moins sexy. Évaluer le budget, organiser enfin le tiroir à tupperware, désencombrer le placard où l'on met des objets au hasard. Parfois, il peut être utile de profiter de cette période pour faire le point avec votre partenaire. Comment allons-nous ? Vos besoins sont-ils satisfaits ? De quoi avez-vous besoin en plus ? Que pourriez-vous faire en moins ?
À mon avis, Netflix (et par Netflix, j'entends toute plateforme de streaming) a mauvaise réputation. Regarder une série ensemble peut être un excellent moyen de se rapprocher, surtout lorsque le sexe n'est pas à l'ordre du jour. Préparez du pop-corn et des boissons gazeuses. La partie la plus importante de toute activité de couple est l'intentionnalité et la présence.
Faire une "pause" pendant la période de fécondité
La période de fécondité peut également être un bon moment pour passer un peu de temps loin l'un de l'autre. Comme le dit le vieil adage, la distance rend le cœur plus tendre. Passez une soirée entre femmes. Il peut jouer au poker avec les garçons. Réservez-vous un massage en soirée. Rattrapez votre livre audio pendant que vous vous prélassez dans la baignoire. Tout bon partenariat comprend des moments d'éloignement, et la période de fécondité peut être un moment idéal pour cela !
Mélange de produits
En moyenne, la période de fécondité est d'environ 10 jours. Vous pouvez donc faire le ménage dans votre armoire le mercredi, organiser une soirée entre femmes le jeudi et assister à un concert de jazz le vendredi avec votre partenaire. Rien de tout cela ne s'exclut mutuellement !
Au fil du temps, j'ai découvert que la vie et ma relation s'harmonisent avec ma méthode de connaissance de la fertilité d'une manière que je ne peux pas comprendre sans elle. C'est bien d'avoir des limites sur le moment et la manière dont la connexion peut se produire. Comme j'ai navigué à travers les différentes saisons des besoins de planification familiale, de TTA (essayer d'éviter), TTC (essayer de concevoir) et TTW (essayer de... quoi que ce soit) pendant les années de cycle et les cycles post-partum, j'aime qu'il y ait un flux et un reflux tout au long des saisons. J'ai connu des saisons où il était essentiel d'éviter une grossesse. J'ai eu des saisons où je pouvais prendre plus de risques que d'autres. Nous nous posons toujours la question suivante : "Est-il important pour nous d'éviter une grossesse ce mois-ci ?" Pour moi, la contraception hormonale, en revanche, fait de la planification familiale et de l'intimité une expérience unique, où le sexe est toujours disponible et où la grossesse n'est pas vraiment une considération. Dans ce monde, la TTW n'existe pas. Quel dommage !
Et lorsque la fenêtre de stérilité tombe à un moment inopportun....
La nécessité est la mère de l'invention.... Aussi, lorsque la fenêtre fertile se termine enfin et que la fenêtre infertile semble tomber au moment le plus inopportun, c'est le moment de faire preuve de créativité, mon ami ! La spontanéité et la planification se rencontrent en même temps. Voyez cela comme une opportunité plutôt que comme une impasse gênante. Le sexe n'a pas à être une expérience uniforme qui ne se produit que dans un vide de timing parfait.
Je n'oublierai jamais la fois où j'animais un groupe de soutien à l'allaitement et où une mère s'est plainte qu'il n'y avait plus de temps pour l'intimité lorsque son bébé dormait dans la même pièce qu'elle. Une autre mère a rapidement ajouté que "la chambre à coucher n'est pas le seul endroit où l'on peut faire l'amour". La salle s'est rapidement remplie de silence et de quelques rires gênés. Mais cette maman avait raison. Le lit n'est pas le seul endroit. C'est donc le moment de faire preuve de créativité lorsque la fenêtre d'infertilité tant attendue tombe et que, par exemple, vos beaux-parents s'incrustent chez vous pour deux semaines.
Marier la spontanéité à la planification
Honnêtement, après avoir passé dix ans à utiliser FAM, je ne peux pas imaginer qu'il en soit autrement. Je repense aux brèves années que j'ai passées sous la pilule et je me dis "comme c'est ennuyeux !".
Je pense que ce qui est bien avec FAM, c'est que c'est un mélange parfait de planification et de spontanéité. Vous avez le cadre de vos périodes de cycle pour vous guider, mais la façon dont vous utilisez ces périodes peut se faire sur le moment. Si vous évitez la grossesse, les périodes de fertilité peuvent être l'occasion de vous reconnecter de manière non physique, de faire des choses ou de vous occuper de vos besoins mentaux et spirituels. Lorsque la période d'infertilité arrive, vous pouvez utiliser votre créativité sexuelle d'une manière différente. La façon dont cela se passe dans votre relation est aussi unique que chaque couple.
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