Êtes-vous aux prises avec une infection urinaire dont vous n'arrivez pas à vous débarrasser, ou frustré par une infection qui revient sans cesse malgré de multiples séries d'antibiotiques ? Savez-vous distinguer la réalité de la fiction en ce qui concerne les méthodes naturelles ou "maison" pour traiter ou prévenir les infections urinaires ? Dans cet article, nous allons nous pencher sur tous les aspects de l'infection urinaire.
Pourquoi les femmes souffrent-elles d'infections urinaires ?
Chaque mois, environ 5 400 personnes recherchent sur Google "Pourquoi ai-je toujours des infections urinaires ?-et il y a de fortes chances que la plupart d'entre eux soient des femmes. D'un point de vue anatomique, les femmes sont plus prédisposées aux infections urinaires car l'urètre est plus court et plus proche du rectum chez les femmes que chez les hommes.
Chez les femmes, les infections urinaires se produisent le plus souvent dans la vessie, on parle alors de cystite, ou dans l'urètre, on parle alors d'urétrite. Plus de 50% des femmes connaîtront au moins une infection des voies urinaires (IVU) au cours de leur vie.
Comme l'indique le volume de la recherche "Pourquoi ai-je toujours des infections urinaires ?", certaines femmes souffrent d'infections urinaires récurrentes ou persistantes. On parle d'infections urinaires récurrentes lorsque vous avez ≥2 infections en six mois ou ≥3 infections en un an. On parle d'infection urinaire persistante lorsque la même infection réapparaît peu après la fin d'un traitement antibiotique.
Quelles sont les causes des infections urinaires ?
Les infections urinaires surviennent généralement lorsque des bactéries pénètrent dans l'organisme par l'urètre, migrent vers le haut et se reproduisent comme des fous. L'organisme dispose de défenses naturelles dans les voies urinaires supérieures et inférieures, qui, avec l'aide de la les bonnes bactéries présentes à l'état naturel dans le vagin appelée LactobacillusLes défenses de l'organisme contre les infections urinaires devraient permettre d'éviter les infections urinaires. Pourtant, il arrive que ces défenses ne soient pas respectées.
La cystite, une infection urinaire de la vessie, est souvent causée par E.colidont vous avez peut-être entendu parler en rapport avec des épidémies alimentaires. E.coli est une bactérie habituelle du tractus gastro-intestinal, mais elle pose des problèmes lorsqu'elle pénètre dans les voies urinaires. 80% ou plus des infections urinaires seraient causées par E.coliet à plusieurs reprises E.coli est introduite par les rapports sexuels.
L'urétrite est souvent causée par une bactérie gastro-intestinale qui se propage de l'anus à l'urètre ou du vagin à l'urètre, comme c'est le cas pour les infections sexuellement transmissibles (IST) telles que l'herpès, la gonorrhée et la chlamydia.
Quels sont les facteurs de risque des infections urinaires ?
Le fait d'avoir un nouveau partenaire sexuel et/ou des partenaires sexuels multiples augmente le risque pour une femme de contracter une infection urinaire (ainsi que des IST).
Parce qu'ils perturbent la flore et la faune naturelles du vagin, certaines formes de contraception tels que les spermicides (comme le Gel contraceptif féminin Phexxi), les capuchons cervicaux, et membranes augmentent également de manière significative le risque de développer une infection urinaire.
La contraception hormonale peut également ont un impact négatif sur la santé intestinalequi peuvent contribuer à une mauvaise santé et/ou à une susceptibilité accrue aux infections en général. Bien que les preuves soient mitigées quant au lien entre la contraception hormonale et les infections urinaires fréquentes, nous savons que l'utilisation de contraceptifs hormonaux est associée à un risque significativement plus élevé de développer une cystite interstitielle, une affection chronique de la vessie entraînant une gêne ou une douleur récurrente au niveau de la vessie ou de la région pelvienne environnante.
Vous avez peut-être une infection urinaire si ....
Les signes et symptômes possibles d'une infection urinaire sont les suivants :
- Une envie forte et persistante d'uriner
- Sensation de brûlure lors de la miction
- uriner fréquemment et en petites quantités
- Urine trouble
- Urine rouge, rose vif ou couleur cola, signe de la présence de sang dans l'urine.
- Urine à forte odeur
- Douleur pelvienne, chez les femmes, en particulier au centre du bassin et autour de l'os pubien.
Quel est le traitement d'une infection urinaire ?
Vous vous dites peut-être : "Les infections urinaires sont si courantes qu'elles ne peuvent pas être graves. Quel est le pire qui puisse arriver ?" Eh bien, une non traité Une infection urinaire qui se propage aux reins ou à la circulation sanguine peut en fait entraîner des complications majeures. Celles-ci comprennent des lésions rénales permanentes dues à une pyélonéphrite (infection urinaire du rein) non traitée, un risque plus élevé d'insuffisance pondérale à la naissance et d'accouchement prématuré (précoce) pour les femmes enceintes dont l'infection urinaire n'a pas été traitée, et même une septicémie, une infection du sang potentiellement mortelle. Heureusement, la plupart des traité Les infections urinaires pas peuvent entraîner de graves complications.
Les antibiotiques constituent le traitement de première intention des infections urinaires. Si un faible pourcentage d'infections urinaires disparaissent d'elles-mêmes, ce n'est pas le cas de la plupart d'entre elles. La règle générale est la suivante : consultez un médecin si vous présentez des symptômes d'infection urinaire pendant plus de 24 heures. Une cure d'antibiotiques pour une infection urinaire non compliquée, c'est-à-dire qui n'évolue pas vers l'un des problèmes majeurs énumérés ci-dessus, ne dure généralement que quelques jours. Il est essentiel de prendre chaque dose à temps et de suivre l'intégralité du traitement, même si vous vous sentez mieux après le premier jour.
Si les symptômes persistent après à la fin du traitement antibiotique, un deuxième antibiotique peut s'avérer nécessaire. La surprescription d'antibiotiques a entraîné une résistance aux antibiotiques pour certaines souches de E.coli en particulier, ce qui signifie que les infections urinaires causées par E.coli peuvent s'avérer plus difficiles à traiter et/ou nécessiter plusieurs séries d'antibiotiques.
Malheureusement, les antibiotiques peuvent tuer les bonnes bactéries de l'intestin ou du vagin en même temps que les mauvaises bactéries à l'origine de l'infection urinaire. Heureusement, la prise de probiotiques contenant des Lactobacillus en même temps et après l'utilisation d'antibiotiques peut aider à contrer cet effet secondaire en encourageant la régénération des bonnes bactéries dans l'intestin et le vagin.
En plus d'un antibiotique, votre médecin peut également vous faire commencer quelque chose comme Pyridium pour aider à soulager les douleurs liées aux infections urinaires.
Enfin, si vous souffrez d'infections urinaires récurrentes ou persistantes, cela peut indiquer qu'il y a quelque chose de plus grave qu'une infection urinaire typique et occasionnelle. Il peut s'agir d'une vidange incomplète de la vessie, de calculs rénaux ou vésicaux, ou d'un autre problème anatomique. Si vous souffrez d'infections urinaires récurrentes ou persistantes, il peut être judicieux de vous adresser à un spécialiste (urologue ou gynécologue, par exemple).
Prévenir les infections urinaires grâce à une bonne hygiène
La première chose à faire pour réduire le risque d'infection urinaire est simple et peu coûteuse.-boire suffisamment d'eau chaque jour ! En buvant environ onze tasses d'eau par jour, vous urinez souvent, ce qui permet d'évacuer les bactéries de l'urètre et donc de votre corps. D'autres mesures d'hygiène peuvent réduire le risque d'infection urinaire :
- Vider complètement sa vessie à chaque fois que l'on va aux toilettes
- Éviter les douches vaginales ou l'utilisation de sprays ou de poudres dans ou autour du vagin.
- Essuyez-vous toujours de l'avant vers l'arrière afin de minimiser l'introduction de bactéries du rectum dans le vagin ou l'urètre.
- Uriner après les rapports sexuels pour réduire la propagation des bactéries.
- Apprendre une méthode de connaissance de la fertilité pour la planification familiale ou le suivi de la santé reproductive, plutôt que de dépendre d'une contraception qui peut augmenter le risque d'infection urinaire.
Existe-t-il des compléments alimentaires pour prévenir les infections urinaires ? (En d'autres termes, le jus de canneberge est-il vraiment efficace ?)
Avez-vous entendu dire que boire du jus de canneberge peut aider à prévenir les infections urinaires ? Bien qu'il y ait quelques preuves que les canneberges ont une propriété qui aide à prévenir la E.coli d'adhérer aux parois de la vessie, en réalité les la preuve de l'efficacité n'est pas évidente. Des sites web tels que le Clinique Mayo soulignent généralement que la supplémentation en jus de canneberge non sucré ou en extrait de canneberge n'est pas nocive, et que les personnes peuvent en consommer si elles le souhaitent, à condition de ne pas boire de jus sucré à haute teneur en calories.
Alors que les recherches antérieures sur les probiotiques et la prévention des infections urinaires n'étaient pas concluantes, des recherches récentes telles que celle-ci Étude de 2017 soutient l'idée que la prise de probiotiques, en particulier ceux qui contiennent de la LactobacillusLes probiotiques peuvent aider à prévenir les infections urinaires récurrentes (plus de deux infections urinaires au cours d'une période de six mois ou plus de trois au cours d'une année). L'utilisation de probiotiques semble encourager spécifiquement le repeuplement du vagin en bonnes bactéries après l'utilisation d'antibiotiques. Les probiotiques sont naturellement présents dans des aliments fermentés comme le kéfir et le kombucha et peuvent également être pris sous forme de suppléments, généralement en gélules. Bien que certains yaourts contiennent des probiotiques, la quantité de yaourt à consommer pour obtenir un apport significatif en probiotiques est généralement bien supérieure à celle que consomme une personne moyenne.
L'augmentation de votre consommation de vitamine C, en particulier dans les fruits et légumes, ne peut pas faire de mal et peut aider votre système immunitaire à stopper les infections urinaires avant qu'elles ne se déclarent. Bien qu'il y ait peu de recherche sur ce sujet, en tirant sur le Apports journaliers recommandés par les National Institutes of Health (NIH) 75 mg de vitamine C par jour est un moyen de renforcer votre système immunitaire (les aliments riches en vitamine C se trouvent dans le commerce). ici). Malheureusement, nous savons que la contraception hormonale peut priver l'organisme d'une femme de nutriments essentiels, y compris la vitamine C.
La supplémentation en vitamine D pourrait également réduire le risque d'infection urinaire en renforçant le système immunitaire. L'un d'entre eux Étude de 2013 a montré que les femmes préménopausées ayant un faible taux de vitamine D présentaient un risque plus élevé d'infections urinaires récurrentes. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour explorer l'impact réel de la supplémentation en vitamine D sur le risque d'infection urinaire. Pour conclure, preuves limitées suggère qu'un simple sucre appelé d-mannose pourrait constituer un traitement prometteur ou une mesure préventive contre les infections urinaires récurrentes.
Si vous avez déjà eu une infection urinaire, examinez vos facteurs de risque modifiables, tels que l'utilisation de contraceptifs et l'hygiène sexuelle, et essayez d'adopter le plus grand nombre possible des pratiques préventives énumérées ci-dessus. Envisagez d'ajouter un probiotique à votre routine quotidienne de santé et de bien-être et d'augmenter votre consommation de vitamines C et D. Enfin, si vous développez une autre infection urinaire nécessitant un traitement antibiotique, faites tout votre possible pour prendre toutes vos pilules et les prendre à temps.
Dernière mise à jour le 22 avril 2022.
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