C'est en 2011 que j'ai pris conscience pour la première fois du conflit entre une alimentation biologique, sans hormones, et la prise d'hormones synthétiques comme la pilule contraceptive. Mes collègues rédactrices et moi-même discutions d'un article sur la vie verte et du fait que, pour une société obsédée par l'alimentation propre, nous nous demandions à quel point la pilule était inorganique pour notre santé sexuelle. Nous aurions dû nous demander comment elle affectait aussi notre santé mentale.
Le contraceptif oral a été approuvé pour la première fois par la Food & Drug Administration des États-Unis en 1960, mais il a fallu près de cinq décennies aux médias grand public pour examiner de près les effets de la pilule sur le corps des femmes, non seulement sur le plan physique, mais aussi sur le plan psychologique. Si les femmes se demandaient en privé si leur contraception hormonale affectait leur humeur, les femmes d'aujourd'hui se débarrassent de l'opprobre en s'exprimant en faveur d'alternatives meilleures et plus saines.
De l'obscurité à la lumière
Toni Weschler, MPH, éducatrice et conférencière respectée au niveau national dans le domaine de la santé des femmes, qui a publié son premier best-seller national. Prendre en charge sa fertilité Il y a plus de 20 ans. Elle écrit à propos des différentes méthodes de contrôle des naissances qu'elle a essayées : "Si je ne faisais pas face à la prise de poids et aux maux de tête causés par la pilule, j'endurais des infections urinaires à cause du diaphragme ou des irritations à cause de l'éponge". Ces frustrations l'ont amenée à poursuivre des études sur la sensibilisation à la fertilité. Plus tard, Mme Weschler a cherché à combler les lacunes de l'éducation à la santé sexuelle des femmes.
Heureusement, en tant que la recherche scientifique continue de confirmer les liens entre la pilule, la dépression, l'anxiété et même un risque accru de suicide (TEMPS(2017), de plus en plus de médecins et d'experts de la santé se penchent aujourd'hui sur les effets secondaires mentaux des contraceptifs hormonaux et aident leurs patientes à trouver des solutions. Il y a dix ans, des médecins comme Kelly Brogan, MDpsychiatre certifié et auteur de New York Times best-seller Un esprit bien à soiLe Dr. K. K., qui s'est fait connaître par le biais d'une émission de télévision, a pu passer pour un gourou du bien-être du nouvel âge. Mais aujourd'hui, des milliers de femmes se tournent vers elle pour obtenir des outils pratiques et des idées pour mettre fin à des symptômes tels que la dépression et l'anxiété sans avoir recours à des médicaments. Pour le Dr Brogan, ce processus commence souvent par l'arrêt de la pilule chez ses patientes.
Qu'est-ce qui est arrivé en premier ? Les problèmes psychologiques ou la pilule ?
Dr. Brogan souhaite que ses patientes renoncent à la pilule, surtout si elles se plaignent d'une humeur maussade, d'une faible libido, d'irritabilité, de dépression et d'anxiété. "Bien que je l'aie prise moi-même pendant 12 ans, j'en suis venue à penser qu'elle représente un obstacle important à la santé mentale et à un bon équilibre hormonal. Lorsqu'elle parle de l'interaction entre les hormones surrénales, thyroïdiennes et sexuelles, elle dit : "J'utilise l'analogie des lunettes 3D : si vous couvrez l'une des lentilles, vous ne pouvez pas vous attendre à ce que l'image soit tout à fait correcte.
Le Dr Brogan note qu'il existe un sous-groupe de personnes pour lesquelles la contraception peut exacerber des problèmes de santé mentale existants ou manifester de nouveaux symptômes psychiatriques. Pour certains, les hormones synthétiques augmentent les protéines de liaison de la thyroïde et des hormones sexuelles, ce qui diminue les hormones libres dans le corps d'une femme, responsables de tâches importantes telles que la stabilisation de l'humeur. Cela est particulièrement vrai chez les femmes génétiquement prédisposées à la dépression, à l'anxiété et à d'autres maladies mentales. Grâce à de nouvelles données provenant de l'étude Centre national des statistiques de santé Le fait que les femmes soient au moins deux fois plus susceptibles d'être déprimées que les hommes est un problème de santé qu'il convient de prendre au sérieux.
Autres options disponibles
Comme alternative à la contraception hormonale, le Dr. Brogan recommande les appareils de mesure de la température basale du corps tels que Nacré ou l'une de mes préférées, Daysy. Mais il ne s'agit là que de quelques-unes des nombreuses mesures scientifiquement étayées qui ont été mises en place pour lutter contre les maladies infectieuses. Méthodes de sensibilisation à la fertilité (FAM) dont disposent les femmes aujourd'hui.
Natural Womanhood s'engage à éduquer les femmes au sujet de la plusieurs méthodes de représentation graphique que nous pouvons utiliser pour suivre notre santé physique, atteindre ou éviter une grossesse. Il s'agit des éléments suivants les Modèle Creighton ou Méthode Billings, SymptoProet les Méthode MarquetteVous pouvez en savoir plus sur la façon de démarrer. ici. Au fur et à mesure que nous découvrons comment nos hormones affectent notre santé mentale et émotionnelle tout au long de nos cycles, l'établissement d'un graphique peut aider nos médecins à traiter la dépression, l'anxiété, la fatigue, l'humeur maussade, la prise de poids ou d'autres problèmes que nous pouvons rencontrer...sans l'utilisation d'hormones synthétiques. Que vous choisissiez ou non d'utiliser un FAM, si vous présentez des symptômes de problèmes psychologiques, cela vaut la peine d'abandonner la contraception hormonale et de vous rendre dans le cabinet de votre médecin. Vous trouverez peut-être la guérison que vous ne saviez même pas que vous deviez chercher.
Crédit photo : Anh Nguyen
