Que savez-vous de vos ovaires ? Si vous êtes comme la femme moyenne, il y a de fortes chances que la réponse à cette question soit "pas grand-chose".
Le texte prédictif de la recherche Google pour "ovaires" donne les résultats suivants : "localisation des ovaires", "blessure des ovaires", "fonction des ovaires" et "définition des ovaires".
Lorsqu'il s'agit de l'événement principal du cycle des ovaires, l'ovulation, les termes couramment recherchés comprennent "période d'ovulation", "calculateur d'ovulation", "test d'ovulation" et "décharge d'ovulation".
D'un point de vue pratique, savez-vous pourquoi vous devez vous préoccuper de vos ovaires et de l'ovulation ? même si vous ne cherchez pas à concevoir un enfant ou vous faites une recherche approfondie sur l'infertilité ?
Que sont les ovaires et à quoi servent-ils ?
Les ovaires ont la taille d'un pouce et la forme d'un ovale ou d'une amande. Ils sont situés en haut, de chaque côté de l'utérus, près de l'ouverture de chaque trompe de Fallope. Pendant que tu grandissais dans le corps de ta mère, tes minuscules ovaires produisaient des millions d'ovules. Tout au long de l'enfance, la principale fonction de vos ovaires était de stocker ces ovules, dont le nombre diminuait avec le temps jusqu'à ce qu'il y en ait environ 300 000 au moment de l'adolescence. Lorsque vous aviez probablement entre 9 et 13 ans, votre glande pituitaire située dans votre cerveau a demandé à vos ovaires de commencer à produire les hormones sexuelles œstrogène et progestérone qui déclenchent la puberté, c'est-à-dire le processus de maturation sexuelle.
Si tout fonctionne comme prévu, au cours de chaque cycle depuis la puberté, l'hypophyse située dans le cerveau libère deux hormones - l'hormone folliculo-stimulante (FSH) et l'hormone lutéinisante (LH) - qui indiquent à vos ovaires ce qu'ils doivent faire. La FSH provoque la croissance de 15 à 20 ovules dans les ovaires, selon l'OMS. Clinique de Cleveland.
Chaque ovule se développe à l'intérieur d'une enveloppe protectrice de tissu ovarien appelée follicule. Comme tous les ovules ne peuvent pas être les meilleurs, seul un ovule est sélectionné pour mûrir. L'ovule à l'intérieur du follicule en cours de maturation libère des quantités croissantes d'œstrogènes au fur et à mesure que les jours de votre cycle passent. Les œstrogènes indiquent aux cryptes cervicales de votre col de l'utérus de produire glaire cervicaleLa glaire cervicale, que les utilisatrices de la méthode de connaissance de la fertilité peuvent observer à l'ouverture du vagin, est un indicateur direct de l'imminence de l'ovulation. La présence de glaire cervicale blanche est un indicateur direct de l'imminence de l'ovulation et est donc un signe que vous êtes dans votre période de fécondité. fenêtre fertile.
Lorsque le taux d'œstrogène atteint un certain niveau, l'hypophyse stimule un afflux d'hormone lutéinisante (LH) qui indique au follicule mature de se rompre. Le follicule rompu libère à son tour l'ovule mûr dans une trompe de Fallope, où il attend une éventuelle fécondation en présence de spermatozoïdes.
Comprendre l'ovulation
Ce processus de libération de l'ovule mature est appelé ovulation, et l'ovulation, plutôt que les menstruations, est véritablement l'"événement principal" de votre cycle. Les changements hormonaux de la première moitié (environ) de votre cycle conduisent tous à l'ovulation. Après l'ovulation, le tissu ovarien qui constituait le follicule est maintenant appelé corps jaune et produit à la fois des œstrogènes et de la progestérone. La progestérone est particulièrement importante en cas de fécondation, car elle indique au tissu utérin de se développer afin que l'embryon nouvellement créé puisse s'implanter avec succès dans la paroi utérine épaissie.
Quel est le problème de l'ovulation ?
Ovulation et grossesse
L'ovulation réussie, ou la libération de l'ovule mature dans la trompe de Fallope, est l'un des trois éléments clés de la conception. Les deux autres éléments sont les spermatozoïdes, qui peuvent vivre jusqu'à cinq jours dans le vagin après un rapport sexuel, et la glaire cervicale, qui filtre les spermatozoïdes de mauvaise qualité et guide les spermatozoïdes les plus résistants vers la trompe de Fallope en vue de la fécondation.
Ovulation et infertilité
Compte tenu de l'importance de l'ovulation dans le processus de conception, il est logique que les troubles de l'ovulation, qu'ils entraînent des absence d'ovulation (anovulation) ou un défaut d'ovulation, sont la première cause d'invalidité. infertilité féminine. Il convient de noter que l'infertilité est toujours en aval d'un autre problème, un indicateur que quelque chose d'autre ne va pas, et n'est donc pas un diagnostic primaire.
Le trouble de l'ovulation le plus fréquent à l'origine de l'infertilité est le suivant le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), dont nous avons parlé en détail ici, iciet ici. Les déséquilibres ou la production insuffisante de l'une ou des deux hormones sexuelles, l'œstrogène et la progestérone, sont également des raisons courantes pour lesquelles de nombreuses femmes n'ovulent pas normalement.
Les professionnels de la santé formés à NaProTechnology peut identifier ces déséquilibres grâce à Médecine reproductive réparatrice et les traiter avec une supplémentation hormonale ciblée. Les troubles de l'ovulation peuvent également résulter une fonction thyroïdienne sous-active ou hyperactiveou, plus rarement, d'un taux de prolactine trop élevé, connu sous le nom de hyperprolactinémie. Dans certains cas, l'infertilité est le résultat de l'insuffisance ovarienne prématurée, également connue sous le nom de ménopause précoce.
Quels sont les symptômes d'un trouble de l'ovulation ?
Vous pourriez souffrir d'un trouble de l'ovulation si vous n'avez pas de règles du tout, si vous avez des cycles longs (plus de 38 jours d'un cycle à l'autre), des cycles irréguliers, le syndrome prémenstruel (SPM), des saignements anormaux (tachetures ou saignements en dehors des règles) ou une infertilité.
Vous devez également savoir que vous pouvez avoir des cycles réguliers tout en souffrant d'un trouble de l'ovulation. La meilleure façon de savoir si vous souffrez d'un trouble de l'ovulation est d'apprendre une méthode de connaissance de la fertilité consistant à établir un diagramme du cycle avec un instructeur qualifié. Un instructeur qualifié peut identifier les schémas caractéristiques de divers troubles de l'ovulation et vous orienter vers un professionnel de la santé pour un examen plus approfondi.
Pourquoi faut-il se préoccuper de l'ovulation même si l'on n'essaie pas de concevoir un enfant ? Ou pourquoi l'ovulation est-elle considérée comme le cinquième signe vital ?
Vous avez peut-être 20 ans, vous êtes à l'université et la maternité n'est pas à l'ordre du jour. Ou bien vous avez 45 ans et vos jours de procréation sont dans le rétroviseur. La raison pour laquelle vous - et même vous - devriez apprendre une méthode de connaissance de la fertilité pour vous assurer que vous ovulez normalement est que l'ovulation est un indicateur du bien-être général de l'organisme, à tel point qu'on l'a appelée l'indicateur de la fertilité. cinquième signe vital.
L'ovulation n'est pas simplement un événement mensuel qui se produit dans votre système reproducteur et qui n'a d'effet que sur lui ; elle a des implications directes et significatives pour votre santé et votre bien-être. cerveau, cœur, immunitaireet santé des os.
Comment confirmer l'ovulation ?
La façon la plus précise de confirmer l'ovulation est de procéder à une prise de sang de progestérone sérique au cabinet du médecin. En dehors du cabinet médical, des kits de confirmation de l'ovulation à domicile, comme le Bandes Proov nous avons mis en évidence précédemmentDans l'urine, on recherche un métabolite de la progestérone appelé PdG (pregnanediol-3-glucuronide).
Une petite étude de 2019 sur l'efficacité des bandelettes Proov ont montré qu'elles confirmaient l'ovulation avec succès plus de 8 fois sur 10. Il convient de noter que les bandelettes de confirmation de l'ovulation ne prévoir L'ovulation n'est pas la même chose que les kits de prédiction de l'ovulation. En outre, les femmes formées à une méthode symptothermique telle que la Couple to Couple League constateront un changement dans leurs relevés de température basale après l'ovulation.
Comment optimiser l'ovulation ?
Natural Womanhood a déjà exploré les moyens naturels d'optimiser vos niveaux d'hormones, notamment par les moyens suivants la supplémentation nutritionnelle et la réduction de l'exposition à certaines toxines. En outre, cycle de semences pour la santé hormonale et le suivi d'un régime anti-inflammatoire se sont également révélées prometteuses pour optimiser l'ovulation.
Les applications de suivi de l'ovulation sont-elles fiables et dignes de confiance lorsqu'il s'agit de stocker des données de santé personnelles ?
Les options abondent en matière d'applications de suivi de la fertilité, mais comme nous l'avons exploré, les applications de suivi de la fertilité ne sont pas les seules. précédemmentL'essentiel est de faire la distinction entre les applications qui suivent uniquement vos règles et celles qui suivent à la fois votre rythme de saignement et votre état de santé. et vos signes d'ovulation.
Pour réitérer les conseils de l'un de nos articles précédents :
"Pour vous assurer que votre application de suivi du cycle de fertilité est compatible avec une méthode de connaissance de la fertilité fondée sur des données probantes ou une méthode de planification familiale naturelle, assurez-vous qu'elle est compatible :
- Trace l'ovulation, et pas seulement les saignements
- Utilise, au minimum, l'observation du liquide cervical et des saignements. D'autres biomarqueurs peuvent être utiles, comme la température basale du corps et le test de LH.
- Il n'a pas de caractéristiques prédictives, ou s'il en a, ces caractéristiques prédictives peuvent être annulées par des observations en temps réel.
- Permet VOUS à Dites à l'application quand vous êtes fertile, et non l'inverse !"
Si vous vous interrogez sur les pièges potentiels en matière de protection de la vie privée liés au partage de vos informations de santé personnelles (ISP) avec une application de suivi de la fertilité, consultez ce document. article.
Quel est l'impact de la contraception hormonale sur l'ovulation ?
Les contraceptifs hormonaux agissent en supprimant l'ovulation et la production normale d'œstrogènes et de progestérone. Mais comme l'ovulation a des effets systémiques dans tout le corps, comme mentionné ci-dessus, l'absence d'ovulation induite par les contraceptifs hormonaux ne juste ont un impact sur le système reproducteur. Cela peut conduire à la prise de poids, les effets négatifs sur la santé mentale, les déficiences nutritionnelles, migraines, caillots de sang, maladie de la vésicule biliaire, risque accru de cancer du seinet peut avoir un lien avec sclérose en plaques, maladie auto-immuneet risque accru de contracter le VIHentre autres.
En d'autres termes, les contraceptifs hormonaux ont des effets négatifs considérables sur l'ensemble de l'organisme. Plutôt que de vous exposer à une myriade de problèmes de santé secondaires en prenant des contraceptifs hormonaux, pourquoi ne pas apprendre une méthode de connaissance de la fertilité ?
En apprenant une GPA, vous apprendrez à connaître et à écouter votre corps. Vous vous donnerez également la possibilité de découvrir les causes profondes des problèmes de santé que vous pourriez rencontrer, au lieu de couvrir les symptômes avec des contraceptifs hormonaux. L'apprentissage d'une GPA vous apportera en fin de compte une tranquillité d'esprit inestimable.
Lectures complémentaires
Les bases de la GPA : Les œstrogènes
L'importance de surveiller la santé de l'ovulation, même lorsque vous n'essayez pas d'être enceinte
Cinq façons d'induire naturellement l'ovulation et de réguler votre cycle
10 raisons d'envisager l'arrêt de la contraception et la prise de conscience de la fertilité
