J'ai toujours pensé que la douleur atroce était le prix à payer pour être une femme.
Je ne pensais pas que c'était normal en soi, mais je ne pensais pas non plus qu'il y avait lieu de s'inquiéter. Mon gynécologue m'a prescrit la pilule contraceptive et n'a pas semblé trop inquiet, donc je ne l'étais pas non plus.
Dix ans plus tard, j'ai arrêté de prendre la pilule pour des raisons de santé et de foi. Au début, mes règles, bien qu'irrégulières, n'étaient pas très douloureuses. Je me suis dit que je n'avais plus à souffrir de douleurs très fortes.
Mon gynécologue, qui est formé à la technologie de procréation naturelle (également connue sous le nom de NaProTechnologyou simplement "NaPro") soupçonnait que je souffrais peut-être d'endométriose, mais j'étais sûre qu'elle se trompait. J'avais toujours entendu dire que l'endométriose était invalidante, et je ne me portais pas si mal.
Mais à chaque menstruation qui suivait la prise de la pilule, mes douleurs s'aggravaient et, bientôt, je les ressentais également au moment de l'ovulation. Mes hanches étaient constamment douloureuses ; je ne pouvais même pas m'agenouiller à l'église sans souffrir.
La chirurgie laparoscopique l'a confirmé : J'étais atteinte d'endométriose. Mon médecin a tout enlevé lors de l'opération, mais cet été, mes symptômes sont réapparus. Je ne sais pas avec certitude s'il s'agit de l'endométriose, mais que ce soit le cas ou non, j'établis maintenant des graphiques plus précis et plus détaillés qu'avant l'opération. Et, bien que le graphique ne soit certainement pas un analgésique, il m'a aidée à comprendre et à gérer ma douleur de manière plus efficace. Voici comment.
Qu'est-ce que l'endométriose ?
Tout d'abord, clarifions certains termes.
L'endométriose est une maladie inflammatoire dans laquelle un tissu similaire à l'endomètre (le tissu qui tapisse l'intérieur de l'utérus) se développe en dehors de l'utérus, généralement sur d'autres organes de la région pelvienne, comme les ovaires et les trompes de Fallope, voire la vessie et l'intestin. Ce tissu agit comme l'endomètre, se décompose et saigne pendant les règles, mais il ne peut pas quitter le corps par le vagin. Il reste donc dans le corps et forme du tissu cicatriciel, des adhérences et des bandes de tissu entre les organes.
Il existe plusieurs théories quant à la cause de l'endométriose, mais aucune n'a été définitivement prouvée jusqu'à présent. La détermination de l'origine de la maladie est d'autant plus compliquée qu'elle ne peut être diagnostiquée avec certitude que par laparoscopie, et que certains médecins ne la reconnaissent toujours pas lorsqu'elle est présente. Un traitement courant de l'endométriose, qu'elle soit ou non formellement diagnostiquée, est la pilule contraceptive, qui empêche les saignements mais ne traite pas l'endométriose. En fait, cette pilule empêche les saignements, mais ne traite pas l'endométriose, l'utilisation d'une contraception orale peut aggraver l'endométrioseCe qui explique pourquoi la mienne était si grave après 10 ans de pilule. Malheureusement, peu de recherches ont été menées récemment sur l'endométriose, hormis l'utilisation d'hormones synthétiques pour le traitement.
Les gynécologues NaPro recommandent généralement un régime, de l'exercice, des compléments alimentaires et/ou une intervention chirurgicale pour traiter l'endométriose. Par exemple, je suis un régime anti-inflammatoire (sans gluten, produits laitiers ou sucre transformé) pour aider à contrôler mon SOPK et mon endométriose, qui sont tous deux exacerbés par l'inflammation. La thérapie et la méditation peuvent également contribuer à la gestion de la douleur.
Comment le suivi de vos cycles peut vous aider à gérer la douleur liée à l'endométriose
Méthodes de sensibilisation à la fertilité (FAM) - méthodes de suivi de la santé reproductive et des symptômes associés pour comprendre la santé et la fertilité - peut aider à gérer les douleurs du cycle de deux façons : en vous aidant à comprendre les symptômes de la maladie, en vous aidant à comprendre les symptômes de la maladie et en vous aidant à comprendre les symptômes de la maladie. quand de la douleur et en vous aidant à comprendre pourquoi la douleur survient.
Chaque fois que vous ressentez des douleurs pelviennes, des douleurs lombaires et/ou des crampes à n'importe quel moment de votre cycle, notez le moment où cela se produit pendant votre cycle. C'est le principe de base de la fertilité graphique-surveiller les signes et les symptômes de votre corps. Noter la localisation de la douleur, la sensation qu'elle procure et son intensité. Notez si la prise d'un médicament contre la douleur est utile et quel médicament l'est. Notez si vous avez pu vaquer à vos occupations ou si vous avez été cloué au lit (ou tout ce qui se situe entre les deux). Notez toute douleur à la miction, à la défécation ou lors des rapports sexuels. Notez tout autre symptôme qui sort de l'ordinaire ou que vous associez à votre endométriose. Comme pour tout ce qui concerne l'établissement d'un tableau, évitez de donner trop d'informations. (Il est fortement recommandé d'apprendre à faire le suivi de votre cycle à l'aide d'une méthode fondée sur des données probantes. méthode de connaissance de la fertilité d'un instructeur certifié, et si vous êtes préoccupée par une condition médicale comme l'endométriose, vous pouvez envisager certains des cours de formation en ligne de l les méthodes médicalement compatibles comme Creighton ou FEMM).
Lorsque vous avez suivi quelques cycles de données, regardez en arrière pour voir si vous pouvez identifier des schémas dans vos symptômes. Vos douleurs sont-elles toujours apparues dans les jours précédant vos règles ? Et pendant les règles ? Avant, pendant ou après l'ovulation ?
Le fait de savoir quand la douleur survient vous aide à comprendre pourquoi elle survient, ce qui vous permet de vous y préparer, en particulier si vous notez d'autres biomarqueurs. Si vous savez que vous avez tendance à avoir des douleurs au moment de l'ovulation, par exemple, vous pouvez commencer à prendre de l'ibuprofène, à faire des exercices de moindre intensité et à vous reposer davantage lorsque vous commencez à observer des signes indiquant que l'ovulation approche. Identifier les déclencheurs de votre douleur vous aide également à vous détendre : L'ovulation est particulièrement éprouvante pour votre corps. Vous n'êtes pas une mauviette si vous avez mal ; vous ressentez les effets de la libération d'un ovule dans un environnement quelque peu hostile.
Il n'y a pas d'autre solution : L'endométriose est une maladie grave. Et tant que les chercheurs n'auront pas rattrapé leur retard et trouvé de meilleurs diagnostics et traitements pour les femmes, elle continuera d'être difficile. Heureusement, il existe des moyens de la prévoir et, par conséquent, de la gérer un peu. En matière de santé gynécologique, j'ai constaté que plus d'informations, c'est vraiment plus de pouvoir.
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