J'adore entendre des couples s'exclamer à quel point la planification familiale naturelle (PFN) a renforcé l'intimité de leur relation. Pour certains, il peut sembler contre-intuitif qu'une méthode de planification familiale nécessitant des périodes d'abstinence sexuelle puisse ajouter Mais vous seriez surpris de ce que disent certains couples qui utilisent la PFN.
Comment les couples trouvent-ils les périodes d'abstinence satisfaisantes ? Un mari a commenté sur la page Facebook Natural Womanhood que la PFN l'a aidé à apprécier davantage sa femme. Il se peut que les périodes d'abstinence l'aident à apprécier les différentes façons de développer l'intimité avec sa femme en dehors de la sexualité. Bien que nous soyons des êtres sexuels, les périodes d'abstinence nous donnent peut-être l'occasion de mieux nous voir l'un l'autre comme les personnes à multiples facettes que nous sommes.
Comment tirer le meilleur parti d'une période d'abstinence de 8 à 9 jours ?
Notre confusion culturelle sur l'intimité
Commençons par prendre conscience du contexte culturel dans lequel nous nous trouvons. En dépit de sa large définition Le mot "intimité" a pris une connotation résolument sexuelle dans notre culture.
Il ne fait aucun doute que le sexe est une expérience intime, qui doit être considérée comme personnelle et privée. Le sexe modifie une relation et peut approfondir les liens d'un couple. Cependant, il existe d'autres façons d'être intime que d'avoir des rapports sexuels, des façons qui peuvent également renforcer une relation.
Lorsqu'un couple pratique la planification familiale naturelle ou les méthodes fondées sur la connaissance de la fécondité pour éviter une grossesse, il doit parfois s'abstenir de rapports sexuels et de contacts génitaux. Compte tenu de l'image que les médias donnent souvent de la sexualité, à savoir qu'elle est facilement accessible et qu'elle est meilleure lorsqu'elle est spontanée, il peut sembler presque impossible de s'abstenir pendant un certain temps. Cela peut être difficile, bien sûr, mais c'est tout à fait possible, et il n'y a aucune raison pour que votre relation en souffre. En fait, c'est tout le contraire qui est possible.
Préparez-vous.
La chose la plus importante à faire avant une période d'abstinence commence par une conversation au cours de laquelle le couple se met d'accord sur les raisons de l'abstinence, sur sa durée et sur ce qu'il va faire pendant ce temps.
Quelles sont les raisons qui vous poussent à éviter une grossesse ? Les deux partenaires sont-ils entièrement d'accord ? Quelle sera la durée de cette période d'abstinence ? Quand aura lieu la prochaine conversation sur les rapports sexuels ? Inscrivez cette date sur le calendrier et assurez-vous de prendre le temps d'en parler le moment venu.
Communiquer souvent.
Il est toujours important de communiquer sur les signes de fertilité d'une femme, car cela permet au couple de décider d'avoir ou non des rapports sexuels un jour donné. Mais la communication au cours d'une période d'abstinence, en particulier, ne doit pas se limiter à ce qui suit muqueuse cervicale, température basale du corpsou hormone lutéinisante. C'est le moment idéal pour se reconnecter intellectuellement et émotionnellement.
Réservez du temps (que vous auriez pu utiliser dans la chambre à coucher) pour vous attarder autour d'un verre de seltz ou de vin et discuter de vos objectifs en tant que couple ou famille. Quels sont les défis que vous avez relevés récemment ? Comment les avez-vous relevés ? Vous sentez-vous actuellement valorisés et aimés dans votre relation ? Si ce n'est pas le cas, qu'est-ce qui pourrait changer ? Si vous ne savez pas comment entamer cette conversation, procurez-vous un exemplaire de Les cinq langages de l'amour par Gary Chapman et le lire ensemble.
Faire l'expérience d'une période où le sexe n'est pas à l'ordre du jour peut aider un couple à reconnaître les fissures dans les fondations de leur relation qui pourraient se transformer en fêlures plus importantes si elles n'étaient pas traitées. Bien qu'ils s'abstiennent de relations sexuelles, ils ne doivent pas s'abstenir de se rapprocher l'un de l'autre par d'autres moyens significatifs.
Faire quelque chose (d'autre) de physique.
S'abstenir lorsque l'on éprouve une forte attirance peut conduire à ressentir une grande quantité d'énergie refoulée. Dépensez-la ensemble en faisant une randonnée, en jouant au tennis ou en pratiquant un autre sport que vous aimez, en suivant un cours de fitness ou en choisissant une course et en vous y entraînant. Le fait d'avoir un objectif à atteindre pendant une longue période d'abstinence peut vous permettre d'utiliser votre énergie physique de façon saine et à long terme. Bonus : si vous espérez concevoir un enfant après cette période d'abstinence, les deux partenaires seront en meilleure santé et plus forts, ce qui pourrait conduire à moins de complications pendant la grossesse.
Progressez ensemble dans la réalisation de vos objectifs personnels.
Tout conseiller de couple vous dira qu'un élément clé d'une relation saine est la capacité de reconnaître et d'apprécier les objectifs de votre partenaire et de travailler à planifier votre avenir ensemble. Y a-t-il un projet de rénovation de la maison que vous avez l'intention d'entreprendre ? L'un d'entre vous s'est fixé comme objectif personnel d'essayer tous les restaurants de votre région qui servent du poulet et des gaufres ? Un canon de grands livres que vous vouliez lire et dont vous vouliez discuter ? Un cours de cuisine que vous vouliez suivre ? Il y a autant d'objectifs personnels que de personnes, et les périodes d'abstinence sont le moment idéal pour s'y atteler ensemble. Une fois que vous avez atteint vos objectifs communs, vous pouvez alterner entre les objectifs personnels de l'un et de l'autre que vous aimeriez aider. Vous seriez surpris de constater à quel point le fait de s'aider mutuellement à atteindre des objectifs peut être source de satisfaction pour votre relation.
Il convient de rappeler que les périodes d'abstinence ne sont pas réservées aux personnes pratiquant la PFN. Elles font partie des réalités de la vie de toute personne qui vit une période post-partum ou une maladie débilitante. La pratique de la PFN peut permettre aux couples d'être mieux préparés à ces périodes.
Pendant toute période d'abstinence, il est essentiel de prendre le temps d'honorer les aspects intellectuels et émotionnels de la relation. La véritable intimité n'est pas seulement favorisée par le contact sexuel. Il s'agit de reconnaître, de respecter et d'apprécier l'autre dans sa globalité. Établissez un plan, engagez-vous à le respecter et (même si cela sera parfois difficile !) profitez-en aujourd'hui et à l'avenir.
