Mis imprescindibles nocturnos durante las primeras y borrosas semanas de mamá primeriza han incluido enormes vasos de agua, muselinas para los eructos de medianoche, barritas de cereales de emergencia para las sesiones maratonianas de lactancia y mi smartphone. Con un bebé propenso al reflujo, a menudo paso las primeras horas de la mañana sosteniéndolo erguido en una mano y con el teléfono en la otra. He encontrado un estímulo especial en un puñado de cuentas de Instagram que ofrecen un sentimiento de comunidad a las madres primerizas.
Las mujeres siempre hemos necesitado el apoyo de otras mujeres en torno a los bebés, y cuando no podemos salir tanto de casa, podemos encontrar apoyo virtualmente. Aumentar la positividad y el ánimo en mi cuenta de Instagram me ha ayudado a sobrellevar los primeros días de la maternidad. A continuación, algunas cuentas de Instagram que me han levantado el ánimo, incluso a las 4 de la mañana.
@madre.ly
El contenido denso @madre.ly es un tesoro de artículos sobre diversas facetas de la vida de una madre primeriza. Su equipo organiza un podcast y clases en línea, y hace poco decidieron ofrecer una clase gratuita de preparación al parto en línea durante la crisis de Covid-19. Sus publicaciones en Instagram cubren los altibajos de la nueva maternidad con fotos auténticas y comentarios humorísticos.
@thenaturalparentmag
El australiano Revista The Natural Parent ofrece perspectivas sobre la nueva paternidad. Su cuenta de Instagram presenta vívidas ilustraciones protagonizadas por artistas como @desde el pino y @m_a_creativo que describen el monólogo interno de preocupaciones y asombro que da forma a la nueva maternidad. He enviado este vídeo sobre las dificultades de salir de casa a varias mamás amigas, y provocó risas cómplices, incluso bajo una orden de refugio en el lugar. Su equipo editorial también organiza con frecuencia chats en directo y sesiones de preguntas y respuestas sobre diversos temas relacionados con el bebé.
@sketchymuma
Anna Lewis, la artista detrás de @sketchymumadesde su casa en la costa de Cornualles, publica conmovedores retratos de madres y sus bebés. Sus imágenes captan momentos cotidianos de la maternidad como mirando las nubes con un niño o establecer un vínculo espontáneo con un nuevo amigo sobre las pruebas de la maternidad. Anna respondió a la crisis de Covid-19 creando un estampado específicamente en beneficio de los trabajadores del Servicio Nacional de Salud del Reino Unido.
@nytparenting
El New York Times La cuenta de Instagram para padres incluye contenido de su columna, pero merece la pena seguirla por las ventajas añadidas de las interacciones con su diversa comunidad. La serie Tiny Victories (Pequeñas victorias) celebra los ingeniosos trucos de los padres (como decirle a un niño pequeño que Chuck-e-Cheese es "solo para miembros") y las pequeñas victorias (como convencer a un niño para que coma pollo, pero no en forma de nugget).
@liturgias para padres
Liturgias para padres ofrece oraciones para padres, animándoles a detenerse y estar presentes con sus hijos. La creadora de la cuenta, Kayla Craig, escribe oraciones como "Oración para las manos sucias" y "Oración para un fin de semana en casa", que aportan intencionalidad a los momentos a veces ajetreados de la paternidad. Sus últimas letanías sobre la paternidad durante la pandemia son especialmente conmovedoras.
@madrehonestamente
La cuenta de Instagram de Mother Honestly ofrece una combinación de recursos prácticos y noticias salpicadas de cómics. Sus enlaces tienden a tener un enfoque económico, como este artículo de la Harvard Business School sobre parejas con doble carrera durante la pandemia de coronavirus. También aparecen ocasionalmente citas de famosos, como este retrato de una regia Anne Hathaway embarazada. Este entrevista con un hijo de otra pandemia imparte cierta solidaridad a las mujeres que son madres durante la pandemia de coronavirus.
@maternidadcomprendida
El Instagram de Motherhood Understood cultiva una comunidad en línea para abordar la salud mental durante el embarazo y el posparto. Además de la memes graciosos, La fundadora Jen organiza reuniones comunitarias en línea, así como apoyo individual. La cuenta recoge historias de mujeres que combaten la ansiedad y la depresión durante el embarazo, así como la depresión y la ansiedad posparto, y también publica recursos para las parejas.
@babyation
El Instagram de Babyation promete conversaciones sin prejuicios en torno a la maternidad. Fotos tan bonitas como estas de panecillos para bebés y carlinos abundan. Si lo que buscas es un repositorio de citas relacionadas, ilustraciones alentadorasy una serie de enlaces interesantes.
@expectante
La cuenta de Instagram de la aplicación Expectful invita a un momento de pausa mientras navegas por tu feed de Instagram. La propia aplicación ofrece meditaciones guiadas adaptadas a mujeres embarazadas y puérperas. Hacer una pausa deliberada en tu cuenta de Instagram puede ayudarte a fomentar la gratitud y a sumergirte en la maravilla de los momentos especiales con tus pequeños.
@bravenewmama
Vicki Rivard de Brave New Mama publica poemas en su cuenta de Instagram sobre el primer año de maternidad. Para la madre posparto aislada, sus poemas pueden despertar el aprecio por los vericuetos de cada nuevo día con un bebé.
@silvestre_común
Las ilustraciones de Paula Kuka of the Common Wild capturan los problemas únicos de la nueva maternidad, como la preocupaciones que les resultan tan fáciles a las mamás posparto. El ilustraciones sobre la pandemia captan el extraño tipo de comunidad que se encuentra durante este tiempo de aislamiento.
@mlkingmommas
La cuenta Milking Mommas me ayudó durante cinco semanas con un bebé con un enganche realmente terrible. Cuando una amiga mamá primeriza tuvo problemas de prendimiento, iniciamos un hilo de Whatsapp de humor sobre la lactancia materna que hizo que el arduo trabajo de alimentar a nuestros bebés fuera un poco más ligero.
La comunidad de nuevas mamás de Instagram está llena de humor, poesía, arte y artículos informativos. Tanto si buscas un poco de ánimo a altas horas de la noche como el meme perfecto para enviar a una amiga, en la comunidad virtual de madres hay algo para todos los gustos. Especialmente en una época de aislamiento, relacionarse con la comunidad de madres en línea a través de Instagram puede ser una parte importante del sistema de apoyo vital de una madre posparto.
Ser madre es algo maravilloso, pero el posparto puede ser una etapa difícil para las mujeres y sus familias. Echa un vistazo a otros recursos para gestionar los distintos aspectos de la vida y la salud después del parto:
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