Au cours des premières semaines floues de ma vie de nouvelle maman, mes indispensables du soir ont été d'énormes verres d'eau, des mousselines pour les rots de minuit, des barres de céréales d'urgence pour les séances d'allaitement marathon, et mon smartphone. Avec un bébé qui a tendance à souffrir de reflux, je passe souvent les premières heures du matin à le tenir debout d'une main et à tenir mon téléphone de l'autre. J'ai trouvé un encouragement particulier dans une poignée de comptes Instagram qui donnent un sentiment de communauté aux nouvelles mamans.
Les femmes ont toujours eu besoin du soutien d'autres femmes autour des bébés, et lorsque nous ne pouvons pas sortir autant de la maison, nous pouvons trouver du soutien virtuellement. Augmenter la positivité et l'encouragement dans mon flux Instagram m'a aidée à naviguer dans les premiers jours de la nouvelle maternité. Voici quelques comptes Instagram qui m'ont remonté le moral, même à 4 heures du matin.
@mother.ly
Le contenu @mother.ly est une mine d'articles couvrant diverses facettes de la vie d'une nouvelle maman. Leur équipe anime un podcast et des cours en ligne, et ils ont récemment choisi d'offrir un cours d'accouchement gratuit en ligne pendant la crise du Covid-19. Leurs posts Instagram couvrent les hauts et les bas de la nouvelle maternité avec... photos authentiques et des commentaires humoristiques.
@thenaturalparentmag
The Australian Le magazine The Natural Parent offre des perspectives sur la nouvelle parentalité. Leur compte Instagram présente des illustrations vivantes mettant en scène des artistes comme @à partir de la colonne vertébrale et @m_a_creative qui décrivent le monologue interne d'inquiétudes et d'émerveillement qui caractérise la nouvelle maternité. J'ai envoyé à cette vidéo sur les difficultés de quitter la maison à plusieurs amies mamans, et cela a provoqué des rires complices, même sous un ordre de mise à l'abri. L'équipe éditoriale organise aussi fréquemment des chats en direct et des sessions de questions/réponses sur des sujets très variés concernant les bébés.
@sketchymuma
Anna Lewis, l'artiste à l'origine de @sketchymumaElle publie des croquis réconfortants de mères et de leurs bébés depuis sa maison au bord de la mer en Cornouailles. Ses images capturent les moments quotidiens de la maternité comme observation des nuages avec un enfant ou en se liant spontanément avec un nouvel ami sur les épreuves de la maternité. Anna a réagi à la crise du Covid-19 en créant un imprimé spécialement destiné aux travailleurs du National Health Service au Royaume-Uni.
@nytparenting
Le New York Times Le compte Instagram des parents de l'association présente le contenu de leur rubrique, mais il vaut la peine d'être suivi pour les bonus supplémentaires que constituent les interactions avec leur communauté diversifiée. La série Tiny Victories célèbre les astuces parentales ingénieuses (comme dire à un enfant en bas âge que Chuck-e-Cheese est "réservé aux membres") et les petites victoires (comme convaincre un enfant de manger du poulet - et non pas sous la forme d'un nugget).
@liturgiespourlesparents
Liturgies pour les parents propose des prières pour les parents, les encourageant à s'arrêter et à être présents avec leurs enfants. La créatrice du compte, Kayla Craig, écrit des prières telles que "Prière pour les mains sales" et "Prière pour un week-end à la maison", qui apportent de l'intentionnalité dans les moments parfois difficiles de la vie de parent. Ses récentes litanies sur l'éducation des enfants pendant la pandémie sont particulièrement poignantes.
@avec honnêteté
Le compte Instagram de Mother Honestly propose une combinaison de ressources pratiques et d'articles d'actualité agrémentés de bandes dessinées. Leurs liens ont tendance à être axés sur l'économie, comme cet article de la Harvard Business School à propos de les couples à double carrière pendant la pandémie de coronavirus. Des citations de célébrités, comme ce portrait d'une Anne Hathaway royale et enceinte, figurent également à l'occasion. Cette entretien avec un enfant d'une autre pandémie confère une certaine solidarité aux femmes qui élèvent des enfants pendant la pandémie de coronavirus.
@la mère a compris
Motherhood Understood's Instagram cultive une communauté en ligne pour aborder la question de la santé mentale pendant la grossesse et le post-partum. Outre le des mèmes humoristiques, Jen, la fondatrice du site, organise des réunions communautaires en ligne ainsi que des séances de soutien individuel. Le compte présente des histoires de femmes qui luttent contre l'anxiété et la dépression pendant la grossesse, ainsi que contre la dépression et l'anxiété post-partum, et il affiche également des ressources pour les partenaires.
@babyation
L'Instagram Babyation promet des conversations sans jugement autour de la maternité. Des images mignonnes comme ces photos côte à côte de rouleaux pour bébés et carlins abondent. Si vous êtes à la recherche d'un répertoire de citations pertinentes, des illustrations encourageanteset des liens bien pensés, jetez-y un coup d'œil.
@expectative
Le compte Instagram de l'application Expectful invite à un moment de pause en faisant défiler son fil Instagram. L'application elle-même propose des méditations guidées adaptées aux femmes enceintes et aux femmes en post-partum. Faire une pause délibérée dans votre fil Instagram peut contribuer à favoriser la gratitude et vous entraîner dans l'émerveillement des moments spéciaux avec vos petits.
@bravenewmama
Vicki Rivard de Brave New Mama poste poèmes sur son compte Instagram sur la première année de la nouvelle maternité. Pour les mères en post-partum isolées, ses poèmes peuvent faire apprécier les péripéties de chaque nouvelle journée passée avec un bébé.
@sauvage_commun
Les illustrations de Paula Kuka of the Common Wild capturent les problèmes uniques de la nouvelle maternité, comme la inquiétudes qui viennent si facilement aux mamans post-partum. Les illustrations sur la pandémie capture l'étrange sorte de communauté qui s'est formée pendant cette période d'isolement.
@mlkingmommas
Le compte Milking Mommas m'a aidée à passer cinq semaines avec un bébé qui prenait très mal le sein. Lorsqu'une amie nouvellement maman a eu des problèmes de prise du sein, nous avons lancé un fil de discussion Whatsapp sur la prise du sein. humour sur l'allaitement qui a rendu la tâche ardue de nourrir nos bébés un peu plus légère.
La communauté Instagram des nouvelles mamans regorge d'humour, de poésie, d'art et d'articles informatifs. Que vous soyez à la recherche d'encouragements en fin de soirée ou du mème parfait à envoyer à une amie, il y a quelque chose à trouver pour tout le monde dans la communauté virtuelle des mères. Particulièrement dans une période d'isolement, l'engagement avec la communauté des mamans en ligne via Instagram peut constituer une partie importante du système de soutien vital d'une mère en post-partum.
Devenir une nouvelle maman est une chose merveilleuse, mais la période postnatale peut être une période délicate pour les femmes et leurs familles. Consultez quelques-unes de nos autres ressources pour gérer les différents aspects de la vie et de la santé après l'accouchement :
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