¿Es el conocimiento de la fertilidad una solución a largo plazo para prevenir el embarazo?

No quiero tener doce hijos. No tengo nada en contra de las familias con 12 hijos, pero no es lo que imagino para mi familia (si quieres ver un truco genial, dile a mi marido las palabras “doce hijos” y verás cómo se le va todo el color de la cara). Y no quiero ser pesimista, pero tampoco quiero tener hijos cuando mis hijos tengan hijos. De nuevo, si es tu caso, ¡adelante! Sé que si eso ocurre, acogeremos y criaremos a un bebé muy querido. Sin embargo, debido a los problemas físicos, emocionales y de comportamiento riesgos y efectos secundarios asociada con el control hormonal de la natalidad, hemos acordado no utilizarla, así que será la planificación familiar natural (PFN). La PFN nos ha funcionado muy bien durante la fase de espaciamiento de los nacimientos, pero admito que pensar en usar la PFN durante el resto de mis días reproductivos es desalentador. Puede que aún me queden 20 años de poder para hacer bebés. ¿Puede funcionar la PFN como método a largo plazo para evitar el embarazo? ¿Cómo es esto en los matrimonios reales que funcionan? ¿Es plausible ese nivel de rigor y precisión durante periodos de tiempo prolongados? Tengo la sensación de que no soy la única persona que tiene estas inquietudes, así que encontré algunas parejas que han tenido éxito utilizando la PFN para evitar el embarazo a largo plazo y que estaban dispuestas a compartir sus experiencias.

Si crees firmemente que tu familia está completa, si tienes razones económicas, emocionales o médicas para dejar de tener hijos, o si tu cónyuge necesita que le convenzas de que esto de la PFN funciona de verdad, estas historias son para ti.

Escuché a parejas que tenían todos los motivos para evitar el embarazo. Liza y Dean tenían razones médicas muy serias para evitar el embarazo. Liza tomaba medicación para la enfermedad de Crohn que habría sido perjudicial para el feto. No era candidata a los anticonceptivos hormonales porque le diagnosticaron su primera TVP (trombosis venosa profunda) a los 21 años y, por suerte, le advirtieron de los riesgos de coágulos y derrames cerebrales que conlleva la píldora. De hecho, cuando sufrió un derrame cerebral a los 37 años debido a un coágulo de sangre extremadamente grande en el cerebro, el neurólogo pensó los anticonceptivos eran los culpables por lo frecuente que es ver esta situación en la UCI. Les aseguró que nunca había utilizado métodos anticonceptivos por este mismo riesgo, y finalmente le diagnosticaron la mutación MTHFR A1298C. Sus médicos confirmaron y alentaron la decisión de Liza y Dean de no quedarse embarazados porque los anticoagulantes necesarios supondrían un riesgo para ella y el bebé durante el parto. Aunque sufría pérdida de memoria a corto plazo como consecuencia del ictus, Liza llevaba un registro diario, utilizando un pequeño cuaderno que le ayudaba a recordar sus signos a lo largo del día. La PFN les ayudó a evitar el embarazo durante 14 años y llevó a Liza a la menopausia sin ningún embarazo.

Del mismo modo, una pareja anónima del Medio Oeste con cinco hijos ha conseguido evitar el embarazo durante 16 años. Tras el nacimiento de su quinto hijo, su vida se vio amenazada por problemas de tensión arterial causados por reacciones negativas al grupo sanguíneo del bebé. Aunque querían tener más hijos, el riesgo era demasiado grande. La pareja tenía fuertes objeciones morales a los anticonceptivos hormonales, por lo que, aunque el médico se mostraba escéptico, nunca les presionó para que recurrieran a la anticoncepción o a la esterilización. A la edad de 51 años, nuestra pareja del Medio Oeste se acerca a la menopausia y sigue teniendo ciclos bastante regulares.

Otras participantes con siete o más años evitando con éxito el embarazo alegaron razones emocionales, económicas o personales para evitarlo. Una madre de cinco hijos dijo que “se siente completa”, ¡y yo lo entiendo! ¿Cómo lo han conseguido todas?

Les pregunté qué había sido decisivo para su éxito. Todas las parejas que me contestaron habían aprendido un método concreto de un instructor certificado. Esto es muy importante. Muchas mujeres informaron que tener un instructor para responder a sus preguntas y revisar sus tablas fue la principal razón de su éxito, especialmente las mujeres con ciclos complicados por endometriosis, SOP, adenomiosis, trastornos autoinmunes, o incluso durante la lactancia/menopausia (Sí, puedes usar con éxito la PFN si te encuentras en estas situaciones). Otros factores importantes para su éxito fueron la firmeza en su decisión de evitar un embarazo y el apoyo de sus maridos. (Más sobre esos maridos en un minuto).

Estas mujeres utilizaron una amplia gama de métodos, desde STM (sintotérmico) hasta Creighton, Billings, etc. Nuestra pareja del Medio Oeste mencionada anteriormente (con un período de 14 años sin embarazos) incluso tomó lo que había aprendido de cinco años de Creighton y lo combinó con un Método de Días Fijos modificado para adaptarse a su historial de ciclos. Crearon su propio método simplificado en el que confiaban y, obviamente, ¡funcionó! Ahora que está en la perimenopausia, está añadiendo lecturas de la temperatura corporal basal para mayor seguridad.

Para algunas, lo más fácil era llevar un gráfico con una aplicación, mientras que otras tomaban notas a lo largo del día y anotaban los resultados por la noche. Los maridos participaban en mayor o menor medida. Algunos rellenaban la tabla cada noche, mientras que otros echaban un vistazo a la tabla de forma más pasiva o preguntaban a su mujer si el día era aprovechable. Cada persona y cada relación son diferentes, ¡y también lo es su sistema de PFN!

Mary, madre de seis hijos que ha evitado el embarazo durante los últimos siete años, amplió amablemente su experiencia.

“Me gusta mucho que STM me ofrezca tres señales para controlar, de modo que si una o dos de ellas son un poco ambiguas, la tercera suele aclarar las cosas”, afirma. “Como trabajaba noches seguidas y turnos rotatorios, dormía a la vez y daba el pecho exclusivamente, había veces que no tenía un cambio térmico claro tan rápido como me gustaría. Era bueno, en esos momentos, poder contar con el moco y las señales cervicales. Ahora, en la perimenopausia, tengo cambios térmicos más débiles, así que, de nuevo, el moco y los signos cervicales son útiles. El signo cervical también me resultó muy útil para determinar el retorno de la fertilidad después del parto.”

En su rutina diaria, Mary se tomaba la temperatura por la mañana, tomando nota de cualquier anormalidad en su rutina (por ejemplo, consumo de alcohol, falta de sueño, etc.), observaba su moco cervical a mediodía y de nuevo por la noche, después comprobaba su cuello uterino y lo anotaba todo en su gráfico. Mary también dijo que su marido podía saber cuándo era fértil, por lo que sabía incluso sin la gráfica que era el momento de evitarlo. ¡Qué interesante!

Aunque todas estas parejas han tenido éxito con la TTA (acrónimo de “trying to avoid”, que aprendí mientras rastreaba numerosos grupos de apoyo a la PFN y a la FABM en Facebook), no ha estado exenta de dificultades. Independientemente de la precisión, la confianza y la diligencia con que se hagan los gráficos, la única forma segura de evitar el embarazo es abstenerse durante los periodos fértiles. Algunas parejas que utilizan métodos basados en el conocimiento de la fertilidad utilizan métodos de barrera durante la fertilidad, pero para las mujeres que están 100% seguras de su decisión de no quedarse embarazadas, cuya vida podría estar en juego o que tienen convicciones religiosas, la abstinencia es una parte crucial para tener confianza en el uso de estos métodos.

Por las respuestas, parece que el momento de la abstinencia es la parte más dura, pero las parejas son capaces de encontrar otras formas de vincularse. Un encuestado dijo: “¡Mi deseo de vivir supera con creces mi deseo de gratificación sexual!”. Los participantes dijeron que para ellos era importante aprovechar sus “días aprovechables” y comunicarse constantemente para mantener la cercanía.

Liza, mencionada anteriormente, declaró: “Nunca sentí la PFN como un reto porque fue una ENORME bendición para nosotros. Fue la respuesta para mí sobre cuál era el método más seguro y fiable para evitar concebir”. De hecho, todas las mujeres informaron de que los beneficios superaban a los aspectos negativos. La PFN ha hecho por ellas algo más que ayudarlas a evitar el embarazo.

Por ejemplo, las gráficas ayudaron a Peggy, madre de cuatro hijos, a diagnosticarse endometriosis y adenomiosis. Liza pudo predecir cuándo le daría un brote su enfermedad de Crohn para poder cambiar la dieta y la medicación y minimizar la gravedad de los síntomas (¡ojalá hubiera aprendido a trazar gráficos en el instituto!).

“Una de las mejores cosas de la PFN es que nunca me he sentido dada por sentada sexualmente”, añade nuestra pareja del Medio Oeste. “Los periodos mensuales regulares de abstinencia hacen que tanto mi marido como yo nos apreciemos el uno al otro” y a su relación sexual. Del mismo modo, Mary afirmó que nunca se ha sentido menospreciada por su marido; él nunca exige sexo como ella oye que hacen otros. Shelley, que ha evitado el embarazo durante ocho años con la PFN, coincidió en que su matrimonio es más fuerte gracias a la comunicación abierta necesaria para tener éxito.

Por supuesto, pedí sugerencias para las parejas nuevas o con dificultades. El consenso fue elegir un método y comprometerse con él. En segundo lugar, encontrar un instructor certificado. Dicho esto, Peggy también quiso recordarnos que debemos ser flexibles. “Durante un tiempo tuvimos un instructor que no nos gustaba y con el que no estábamos de acuerdo; cambiamos y fue la mejor decisión que tomamos”, dice.

No estás atado al primer método que aprendas, pero es importante dedicarle tiempo y dedicación antes de decidir probar otra cosa. En tercer lugar, muchas parejas volvieron a insistir en la necesidad de mantener una comunicación abierta: ser sinceros sobre las dificultades, apoyarse mutuamente sin ponerse a la defensiva, y recordarse las ventajas de la PFN. Sé respetuoso y prudente durante los periodos fértiles para no tentar a tu pareja. La PFN se basa en el amor, el respeto, la comunicación y el conocimiento del funcionamiento de la fertilidad.

Si, como a mí, te cuesta mantener la constancia o interpretar las observaciones, puedes confiar en la experiencia de estas parejas. Al principio tuvieron que ser pacientes y cautelosas, pero muchas dijeron que se sentían muy seguras al cabo del primer año de seguimiento continuo. Se convierte en algo tan rutinario que es casi algo natural.

Lo que estas parejas han conseguido juntas no es poca cosa. Tomaron la importante decisión de no añadir sustancias químicas innecesarias y nocivas a sus cuerpos ni a sus matrimonios. Se comprometieron con los métodos naturales incluso en ciclos irregulares y complicados, trastornos y situaciones estresantes. Confiaron en sus cuerpos y en sus métodos incluso cuando se enfrentaban a consecuencias potencialmente fatales. Si ellas pudieron hacerlo, seguro que nosotras también.

Si has recurrido a la PFN durante mucho tiempo para evitar el embarazo, ¡háznoslo saber en los comentarios!

Si aún no está segura, lea aquí para ver lo que Natural Womanhood ha dicho sobre esterilizaciónEl efectos negativos de los anticonceptivos convencionalesy el beneficios de los métodos naturales.

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