El orgasmo femenino. Se han escrito libros sobre él. Se han mantenido conversaciones. Pero esta criatura escurridiza sigue siendo un misterio para muchos, mujeres y hombres por igual, pero quizás especialmente para los hombres. Así que hoy vamos a desgranar los componentes físicos del orgasmo femenino, centrándonos en tres aspectos: la anatomía, los nervios y las hormonas. Al fin y al cabo, no es nada del otro mundo. ¿O no? Al igual que muchas otras cosas relacionadas con la salud de la mujer, el placer femenino varía mucho de una mujer a otra. Definitivamente, no es una talla única y, contrariamente a la opinión popular, no existe un punto mágico que, si se estimula, provoque el orgasmo femenino.
Olvídate del "punto G". Presta atención al complejo CUV
A menudo se dice que el clítoris es la (única) clave del orgasmo femenino, es decir, estimula el clítoris lo suficiente y (al final) llegarás al orgasmo, o eso es lo que se piensa. Pero ahora sabemos que hay varias estructuras anatómicas que intervienen en la consecución del orgasmo femenino.
En 2014, un grupo de científicos italianos publicó un estudiar sobre el complejo clitouretrovaginal [1]. Denunciaron la idea de un único "punto G", también conocido como zona de Grafenberg en honor al psicólogo alemán Ernst Grafenberg (pero ¿realmente necesitábamos un estudio publicado para saberlo?). Los científicos italianos sostenían que una relación interconectada entre los nervios y tejidos del clítoris, la uretra y la vagina (también llamado complejo CUV), es responsable de casi todo el placer femenino, en lugar de un único punto situado en el canal vaginal.
En otras palabras, olvídate de encontrar el escurridizo punto G. "Llegar a él no consiste tanto en buscar una aguja en un pajar como en centrarse, comprender y estimular los tres ingredientes físicos esenciales que, cuando se mezclan a la perfección, nos proporcionan el potente cóctel del orgasmo. Esos tres componentes son: la anatomía femenina, los nervios que sirven a esa anatomía y las hormonas que afectan a esa anatomía. Vamos a desgranarlos.
# 1 Anatomía femenina
Vulva
Empezaremos por la vulva, que es la zona que incluye tu externo órganos reproductores (no se refiere al cuello uterino, el útero o los ovarios, que son todos internos). En la parte superior de la vulva, probablemente podrías señalar el clítoris (considerado el principal centro de placer sexual femenino porque es la parte más sensible de los genitales), que parece un botón o protuberancia por encima del orificio uretral (por donde sale el pis). Justo debajo del orificio uretral se encuentra la vagina o abertura vaginal. El "nódulo" del clítoris se llama glande, y en realidad es sólo pieza del clítoris, el resto del cual es en gran parte interno. Los labios mayores y menores son pliegues cutáneos situados a ambos lados del clítoris y la vagina, y la parte superior de los labios menores se une para formar un pequeño "capuchón" justo sobre el glande. Cuando se estimula sexualmente, el glande del clítoris libera líquido lubricante. y se hinchan y salen del capuchón, de forma parecida a como lo hace un pene no circuncidado durante una erección. Pero las zonas más importantes para el placer sexual son las interno partes del clítoris, que son muy sensibles a la presión y a la hinchazón.
Músculos del suelo pélvico
Los músculos del suelo pélvico también desempeñan un papel fundamental en el placer femenino. Al empujar o tirar de los músculos pélvicos (¡igual que con los ejercicios de Kegel, señoritas!), el cuello del útero sube y baja, lo que ejerce presión (y, en consecuencia, placer) sobre las esponjas uretral y perineal situadas en la parte superior e inferior de la vagina.
Diferencias individuales en anatomía
Por último, sería negligente no señalar que la anatomía individual de la mujer desempeña un papel importante en la experiencia femenina del orgasmo, aunque no se sabe muy bien cómo ni por qué. A Estudio de 2011 puso a prueba la teoría de que la distancia entre el clítoris y el meato uretral determinaba la capacidad de la mujer para llegar al orgasmo durante el coito [2]. Los resultados fueron dispares, pero la conclusión principal fue que las variaciones anatómicas deben desempeñar un papel importante en la capacidad de la mujer para alcanzar el orgasmo. algunos en la capacidad individual de la mujer para alcanzar el orgasmo sólo con el coito.
#2 Los nervios que sirven a la anatomía femenina
Los nervios y los músculos del suelo pélvico ayudan a transmitir todas las sensaciones físicas durante las relaciones sexuales desde la zona pélvica hasta el cerebro (donde se sintetizan y se sienten realmente como placer). Los dos nervios pudendos (uno para cada lado del cuerpo) son los principales responsables de transmitir las sensaciones de placer sexual femenino. Los nervios pudendos van desde "delante" (el perineo, que, como recordarás, es la pequeña zona entre la vagina y el ano) hasta "detrás" (las nalgas y la parte más baja de la columna vertebral), transmitiendo señales de todos los órganos y tejidos internos y externos.
Según la Clínica ClevelandEl trabajo de 9 a 5 de los nervios pudendos consiste en enviar al cerebro información sobre el movimiento y las sensaciones de los genitales (vagina, labios mayores, labios menores, clítoris, uretra y ano). La función de movimiento del nervio pudendo controla los músculos que se utilizan para retener o expulsar la orina y la caca. La función de sensación es importante para percibir el placer sexual.
#3 Las hormonas que afectan a la anatomía femenina
El tercer y último componente físico del orgasmo son las hormonas. Durante la excitación femenina se produce una cascada hormonal masiva que permite que se produzca la intimidad. Puedes dar las gracias a estrógeno, testosteronay, por supuesto, oxitocina. El estrógeno y la testosterona impulsan la libido femenina, aumentan la energía y ayudan a crear lubricación, pero la oxitocina es una hormona en su propio nivel cuando se trata de la importancia para el sexo placentero.
La oxitocina es la hormona del bienestar, del amor y de los ojos saltones. Irónicamente, es la misma hormona que una madre recibe en abundancia cada vez que amamanta a su bebé. O cuando ve reír a su bebé. O cada vez que huele la cabeza de ese recién nacido borracho de amor. ¿Quién iba a decir que las mismas hormonas responsables del vínculo madre-bebé impulsan también el orgasmo femenino? Pero tiene sentido si tenemos en cuenta que la oxitocina ayuda a las mujeres a bajar la guardia y sentirse conectadas.
La oxitocina también trabaja en estrecha colaboración con la dopamina y la serotonina. Cuando se combinan estas tres hormonas, es como una lista de ingredientes químicos para la receta de la felicidad. Y, como era de esperar, las mujeres tienen más probabilidades de acceder a todas estas hormonas (y, por tanto, de experimentar relaciones sexuales placenteras) cuando se sienten seguras, relajadas, cómodas y seguras de sí mismas.
Ponerlo todo junto
Así que, caballeros, no hay un solo botón que puedan pulsar para garantizar el placer femenino. Es un proceso complejo en el que deben alinearse varios sistemas. Resulta que, en realidad, las mujeres son como hornos que necesitan precalentarse, no un microondas con un temporizador de 1 minuto de cocción (como se suele comparar a nuestras queridas medias naranjas).
Unir todas estas piezas requiere mucha práctica, exploración y tiempo. Después de todo, cuando se añade el lado masculino único de las variables emocionales, físicas y anatómicas, tiene sentido que aprender a maximizar el placer y el disfrute lleve algún tiempo, para ambas personas. Teniendo esto en cuenta, también tiene sentido por qué las parejas comprometidas, fieles y monógamas, como las que están casadas, y especialmente las que practican la planificación familiar natural, informan de algunos de los mejores resultados en el ámbito de la sexualidad. mayores niveles de satisfacción sexual. Por supuesto, puede ser difícil encontrar tiempo para estar a solas cuando hay niños pequeños, bebés y otras responsabilidades. Pero a veces hay que dedicar tiempo a ese tipo de intimidad que hace que ambos se sientan realmente queridos.
Por último, siempre queda libidoo deseo sexual: Muchas mujeres encuentran que su libido es naturalmente mucho más alta alrededor de su ventana fértil-y también hay pruebas que sugieren que es más probable que tengas un orgasmo cerca de la ovulación. Si estás intentando concebir, bravo, ¡esto te dará un empujón extra! Pero si está intentando evitar el embarazo (lo que hace que tu ventana fértil esté fuera de los límites), centrarte en sentirte segura, relajada, cómoda y confiada puede ayudar a "hackear" tu cerebro para que "te lleve allí", incluso durante los periodos infértiles. ¿Y quién sabe? Con un poco más de tiempo de precalentamiento, puede que el tiempo de cocción sea el mismo, ¡o más!
Referencias:
[1] Jannini, E., Buisson, O. & Rubio-Casillas, A. Beyond the G-spot: clitourethrovaginal complex anatomy in female orgasm. Nat Rev Urol 11, 531-538 (2014). https://doi.org/10.1038/nrurol.2014.193 [2] Wallen, Kim y Lloyd, Elisabeth A. "Excitación sexual femenina: Anatomía genital y orgasmo en el coito". Hormonas y comportamiento, vol. 59, no. 3 (2011): pp. 780-92. https://doi.org/10.1016/j.yhbeh.2010.12.004Lecturas complementarias:
"La hormona del amor ¿Qué hace por nosotros la oxitocina?
Conceptos básicos de FAM: Estrógenos
Cómo el conocimiento de la fertilidad puede ayudar a tener una libido sana
Buen artículo. Otra idea: el estreñimiento crónico puede perjudicar el funcionamiento de los nervios pudendos en los niños (encopresis) hasta el punto de que no reciben señales de que es hora de ir al baño. ¿Podría el estreñimiento inhibir también el orgasmo en las mujeres cuyo sistema digestivo suele funcionar con lentitud?