La vida cambia después de un aborto espontáneo. Hablo por experiencia: hace casi siete años perdí a mi segundo hijo por un aborto espontáneo, y cada parte de mí cambió. Desde entonces, con el cuidado de mí misma y el amor de mi familia y amigos, soy en muchos sentidos más fuerte por haber estado tan destrozada. Pero me hubiera gustado llevar un registro de mi ciclo durante y después de la pérdida, que permite a una mujer detectar mejor cuándo se produce la ovulación después de un aborto espontáneo. Esto me habría ayudado a tomar mejores decisiones sobre mi salud y mi fertilidad después del aborto, y me habría dado más confianza en mí misma. intentar concebir de nuevo una vez recuperada.
Muchas mujeres que sufren un aborto espontáneo se preguntan qué significa su experiencia para la elaboración de gráficos. La mayoría de los métodos de conocimiento de la fertilidad (o FAMs, también conocidos Métodos basados en el conocimiento de la fertilidad o Planificación familiar natural) no incluyen un protocolo específico para la elaboración de gráficos después de un aborto espontáneo. Sin embargo, los FAM ofrecen un conocimiento detallado del ciclo menstrual, incluidos los signos de ovulación, que puede aplicarse a una situación posterior a un aborto espontáneo.
Su mejor opción para averiguar cómo trazar a través de un aborto involuntario y para determinar cuándo va a ovular de nuevo después de un aborto involuntario, es hablar con su FAM o instructor de PFN. Tu instructor también puede ayudarte a determinar si estás preparada para intentar concebir de nuevo basándose en tus gráficos de fertilidad. En algunos casos, como cuando se repiten los abortos espontáneos, puede que necesites consultar a un ginecólogo/obstetra o a un médico formado en medicina reproductiva reparadora investigar las posibles causas subyacentes del aborto espontáneo antes de intentar concebir de nuevo.
Los motivos de un aborto espontáneo pueden variar, pero pueden incluir un error en la composición cromosómica del embrión llamado aneuploidía. En este caso, ni tú ni el médico podríais haber hecho nada para salvar al bebé. Sea cual sea el motivo o la causa del aborto espontáneo, un enfoque útil para seguir adelante es tomar medidas para mejorar tu salud y la salud del padre. Trabajar con un especialista en fertilidad te ayudará a determinar si tienes ovulaciones y fases lúteas sanas, para saber cuándo puedes volver a intentar concebir tras un aborto espontáneo.
Qué esperar durante y después de un aborto espontáneo
Un profesional sanitario puede ofrecer la mejor orientación sobre qué esperar en cuanto a síntomas de aborto espontáneo y recuperación, dependiendo de si el aborto espontáneo se produjo de forma natural o se realizó quirúrgicamente con una dilatación y legrado (DyL). La fase del embarazo previa al aborto también influirá en lo que experimentes.
Es posible que se produzca una hemorragia por aborto espontáneo durante unas dos semanas y que disminuya antes de que se reanuden los ciclos regulares. También es posible que la hemorragia se detenga y vuelva a empezar un número variable de días después, a veces con calambres. En esta situaciónProbablemente se deba a un trozo de placenta que no se desprendió inicialmente del útero. Es posible que tu cuerpo siga produciendo hormonas del embarazo (incluida la gonadotropina coriónica humana, o hCG) para alimentar este trozo de placenta, y no podrás concebir. Una vez que la placenta se ha separado por completo, tu cuerpo puede expulsarla, y por eso es posible que veas sangrados intermitentes. Si tienes hemorragias o calambres más allá de las dos semanas (o si aparecen otros síntomas preocupantes después de un aborto espontáneo, como fiebre o flujo vaginal maloliente) alerta cuanto antes a tu profesional sanitario sobre la posibilidad de una infección.
Mientras esperas a que vuelva tu fertilidad tras un aborto espontáneo, comprende que tus hormonas están experimentando un cambio drástico, especialmente si el embarazo estaba más avanzado. Si haces un gráfico de tu temperatura corporal basal, puede que descubras que se mantiene elevada durante e inmediatamente después del aborto espontáneo, debido a los niveles inicialmente más altos de progesterona. Es posible que tu médico también deba controlar tus niveles de hCG para asegurarse de que descienden como deberían durante y después de un aborto espontáneo. Si tus niveles hormonales no vuelven a la normalidad, es posible que tu médico te haga una ecografía para examinar el interior del útero y asegurarse de que no quedan restos de placenta retenidos que puedan causar infecciones más adelante e impedir que tu cuerpo tenga una concepción sana más adelante. Dado que la el cuello uterino puede estar todavía algo abierto y más susceptible al dolor y a las infecciones, también se recomienda abstenerse de mantener relaciones sexuales y no utilizar tampones durante el sangrado por aborto espontáneo.
¿Cuándo volveré a ovular después de un aborto espontáneo?
No existe una regla fija sobre cuándo ovularás después de sufrir un aborto espontáneo o cuándo volverás a ovular después de que se detenga la hemorragia por aborto espontáneo. Podrías ovular en tu primer ciclo tras un aborto espontáneo o podrías tardar semanas en volver a ovular. Tu cuerpo se está recalibrando, y una buena nutrición y descanso (tanto como sea posible mientras estás de duelo) te ayudarán. A menudo, el primer ciclo después de un aborto es más largo que la media, porque hay un retraso en la ovulación. fase lútea (post-ovulatoria) más corta...a medida que tus hormonas vuelven a su nivel basal.
Investigación muestra que "hay mucha variabilidad en el retorno de la fertilidad" tras un aborto espontáneo y que "los parámetros del ciclo menstrual se normalizan rápidamente, es decir, hacia el segundo ciclo" [1]. En términos sencillos, esto significa que es difícil saber cuándo volverás a ovular después de un aborto espontáneo, pero una vez que lo hagas, es probable que tu ciclo vuelva rápidamente a su patrón típico. Por ejemplo, cuando tu fertilidad comience a recuperarse y vuelvas a ovular, es probable que pronto observes los mismos patrones de temperatura corporal basal y/o moco cervical que antes del aborto espontáneo.
Gráficos después de un aborto espontáneo
Una vez que los síntomas físicos de tu aborto espontáneo se hayan resuelto y tu ciclo haya vuelto, puedes empezar a trazar de nuevo si estás preparada. Diferentes métodos de conocimiento de la fertilidad e instructores de PFN pueden tener diferentes recomendaciones sobre cómo hacer un gráfico después de un aborto espontáneo. Algunos recomiendan registrar el primer día de sangrado por aborto espontáneo como día 1 de un nuevo ciclo. Otros pueden recomendar que sigas utilizando el mismo gráfico (contando el aborto espontáneo como parte del ciclo anterior), ya que no se trata de la menstruación.
Independientemente del método de conocimiento de la fertilidad que utilice, se recomienda abstenerse de tener relaciones sexuales hasta que el sangrado por aborto espontáneo se haya resuelto por completo, y algunos instructores (o su médico) pueden recomendarle que se abstenga durante más tiempo en función de las reglas de su método de conocimiento de la fertilidad y de sus objetivos para lograr o evitar el embarazo (y que luego comience una nueva tabla una vez que se produzca la menstruación después de la primera ovulación posterior al aborto espontáneo). Se recomienda encarecidamente que se ponga en contacto con su instructor de FAM en este momento, ya que, independientemente del método que utilice, las recomendaciones de su instructor pueden cambiar en función de distintas variables (p. ej., cuánto tiempo llevaba en el momento de la pérdida del embarazo, si tomaba progesterona, si tenía antecedentes de pérdidas, si pudo abortar de forma natural o necesitó un legrado, etc.).
Intentar concebir tras un aborto espontáneo
La mayoría de los profesionales sanitarios recomiendan esperar de dos a cuatro ciclos antes de volver a intentar concebir. Los que recomiendan esperar esperan a ver si la hormona del embarazo hCG ha vuelto a su nivel normal antes de que se produzca la concepción. Esta hormona es producido por el embrión después de la fecundación, y es lo que se mide en las pruebas de embarazo caseras. En teoría, esperar a que la hCG vuelva a su valor basal aumenta las probabilidades de llevar a término un embarazo posterior. Sin embargo, en la práctica, las investigaciones demuestran no aumenta el riesgo de pérdidas cuando una mujer concibe poco después de un aborto espontáneo [2]. Si una mujer por lo demás sana está dispuesta a volver a intentarlo poco después de un aborto espontáneo sin complicaciones, no existen pruebas médicas que la disuadan de tomar esa decisión.
Cuando no estás preparada para volver a quedarte embarazada tras un aborto espontáneo
Cada mujer experimenta el aborto espontáneo de forma diferente, y no hay una forma de afrontar la pérdida que sea superior a otra. Algunas parejas necesitan más tiempo para procesar su duelo, mientras que otras descubren que intentarlo de nuevo les ayuda a reparar sus corazones rotos. En un estudio encontró que la ovulación se producía, de media, 50 días después del aborto, algunas de estas mujeres registraron la ovulación tras sólo 10 días [3]. Debido a esto, algunos FAM suelen recomendar abstenerse de tener relaciones sexuales hasta después de la primera menstruación, si el objetivo es evitar el embarazo. Pero, si el método permite identificar un patrón temporal de infertilidad, abstenerse no será necesario.
En este tiempo, la mujer estará atenta a los signos de ovulación, como antes, como el aumento del moco fértil o de la temperatura corporal basal. Esto podría significar un periodo de abstinencia más largo de lo que la pareja está acostumbrada, por lo que tener otros medios de conexión, sobre todo porque las emociones pueden ser más difíciles, es especialmente clave para mantener una relación sana tras un aborto espontáneo.
Cuidados personales durante y después de un aborto espontáneo
Sé amable contigo misma e intenta ser flexible con la difícil transición que estás experimentando. También es importante que te des el tiempo y la gracia necesarios para recuperarte emocionalmente del aborto. Perspectivas de vida puede ayudarle encontrar recursos curativos en línea y en su localidad. Durante el duelo y la recuperación de un aborto espontáneo, es más importante que nunca practicar un auténtico autocuidado.
El aborto espontáneo es una dura experiencia física, emocional y espiritual. Con una instructor capacitadoLos métodos de conocimiento de la fertilidad y la Planificación Familiar Natural pueden ayudar a las mujeres a comprender cómo se está curando su cuerpo, y su método puede ayudarles a usted y a su médico a identificar soluciones para prevenir futuros abortos. Si está haciendo un gráfico de su ciclo, un profesional sanitario formado en técnicas de medicina reproductiva reparadora (como por ejemplo NaProTECNOLOGÍA) puede ayudarle a analizar sus gráficos y determinar si un desequilibrio hormonal es la causa de un aborto espontáneo para ti.
La vida después de un aborto espontáneo nunca será igual que antes. Lo más importante después de un aborto espontáneo es que tengas espacio y apoyo para hacer el duelo a tu manera, para encontrar tu camino hacia la curación.
Referencias:
[1], [2] y [3] Fehring, R., 2017. Uso de la PFN tras una pérdida prematura del embarazo. [en línea] HECHOS. Disponible en: [Consultado el 24 de marzo de 2021].Si has sufrido un aborto espontáneo, sentimos mucho tu pérdida. Para obtener más recursos sobre la FAM y la curación tras un aborto espontáneo, consulta los siguientes artículos:
Cuatro cosas que todo el mundo debe saber sobre el aborto espontáneo
La curación tras la soledad y la angustia de un aborto espontáneo
Cómo la detección del riesgo de aborto me ayudó a ser madre
Cómo el conocimiento de la fertilidad reduce el riesgo de aborto espontáneo
Cuando este artículo se refiere a métodos de conocimiento de la fertilidad (FAM), o natural familia planificación familiar (PFN), nos referimos a Métodos basados en el conocimiento de la fertilidadMétodos de control del ciclo basados en pruebas que pueden utilizarse como formas eficaces de control natural de la natalidad cuando se aprenden con un instructor certificado.
Este artículo fue publicado originalmente el 27 de febrero de 2019 como escrito por Lindsay Schlegel. Desde entonces ha sido actualizado por Natural Womanhood para ofrecer más recursos. Última actualización: 24 de marzo de 2021.
