"Quand allez-vous avoir des enfants ?"
"Avez-vous essayé le traitement XYZ contre l'infertilité ?
"Félicitations pour le nouveau bébé ! Nous viendrons lui rendre visite demain".
"Vous savez que les méthodes de sensibilisation à la fertilité ne sont que des méthodes rythmiques et qu'elles ne fonctionnent pas, n'est-ce pas ?"
"Vous devez programmer une césarienne, le médecin l'exige. Vous n'avez pas d'autre choix."
Vous avez entendu les histoires ou peut-être même vécu vous-même l'un des exemples ci-dessus. Il semble que la famille, les amis, les étrangers et même votre prestataire de soins de santé soient plus qu'heureux de partager leurs conseils et opinions non sollicités sur votre utilisation de la planification familiale naturelle (PFN) ou d'une méthode de connaissance de la fertilité (MCF), sur votre grossesse, sur votre infertilité et même sur vos choix parentaux. Bien que nous puissions leur accorder le bénéfice du doute et supposer qu'ils sont bien intentionnés, il peut être très envahissant et impoli d'être le destinataire de ces commentaires.
Malheureusement, comme les gens ont des opinions bien arrêtées sur la PFN, la grossesse, l'accouchement, l'infertilité et l'éducation des enfants, il est peu probable que ces commentaires cessent de sitôt. Cependant, vous disposez d'un outil puissant : les limites. Communiquer et faire respecter une limite peut être votre meilleur ami dans de telles situations. Les limites peuvent vous aider à faire savoir aux autres à quel point leurs commentaires vous affectent et vous donner une échappatoire.
Qu'est-ce qu'une frontière ?
Les limites sont une façon spécifique de communiquer ce que vous acceptez et ce que vous refusez. Une limite est comme une clôture que vous placez autour de votre maison et dont vous décidez ce qu'elle laisse entrer et ce qu'elle empêche d'entrer. Tout comme une clôture, vous pouvez décider du type de commentaires ou d'actions que vous pouvez laisser entrer dans votre vie et de ce que vous voulez en exclure en ce qui concerne les domaines physique, mental et émotionnel, relationnel et spirituel de votre vie.
Lorsqu'il s'agit des choix que vous faites concernant la méthode de PFN ou de GPA que vous utilisez, la façon dont vous gérez votre grossesse, la façon dont vous abordez une éventuelle infertilité, votre plan de naissance ou la façon dont vous devenez parent, vous pouvez fixer des limites afin de protéger votre bien-être. Ce n'est pas parce que quelqu'un veut partager ses pensées avec vous ou vous donner des "conseils" que vous devez l'écouter ou en tenir compte.
Fixer des limites est un processus en deux étapes
La définition d'une limite efficace comporte deux étapes importantes : l'identification de la limite elle-même et la détermination de la manière dont vous la ferez respecter. Par exemple, vous pouvez décider que vous ne voulez pas de visiteurs à l'hôpital après l'accouchement. C'est votre limite. Pour faire respecter cette limite, vous pouvez décider d'informer tout le monde à l'avance que vous ne recevrez pas de visiteurs. Vous pouvez aussi faire savoir poliment à quelqu'un que vous choisissez de passer du temps exclusivement avec votre bébé lorsqu'il vous dit qu'il veut venir vous rendre visite.
Si vous constatez que votre prestataire de soins critique ouvertement votre choix d'utiliser la PFN ou qu'il rejette vos questions sur une directive particulière qu'il émet, vous pouvez identifier et fixer une limite pour vous assurer que vous vous sentez écouté par votre prestataire. Par exemple, vous pouvez fixer une limite personnelle selon laquelle vous n'êtes pas d'accord avec un prestataire qui rejette ou minimise l'importance de la PFN pour vous. La façon de faire respecter cette limite pourrait être de communiquer à votre fournisseur : " L'utilisation de la PFN est très importante pour moi et je travaille avec une instructrice certifiée. Je serais heureux de vous mettre en contact avec elle pour que vous puissiez en apprendre davantage." Vous pourriez alors évaluer l'ouverture de votre prestataire à l'apprentissage de nouvelles informations et, s'il continue à se montrer dédaigneux et critique, vous pourriez envisager de changer de prestataire.
Enfin, si vous êtes confronté à quelqu'un qui vous donne des conseils non sollicités, une limite peut consister à dire quelque chose d'aussi simple que "Je suis à l'aise avec mes choix et je ne cherche pas de conseils pour l'instant. Si la personne ignore votre limite, vous pouvez mettre fin à la conversation. C'est aussi simple que cela.
Fixer des limites est-il impoli ?
Une objection fréquente à la fixation de limites est que cela est "impoli" ou qu'il s'agit d'un contrôle. En réalité, la limite a plus à voir avec vous (et comment vous Vous ne devez pas oublier que toutes les relations doivent être fondées sur le respect mutuel, qu'il s'agisse de conjoints, de membres de la famille, d'amis, de patients, de prestataires de soins ou même d'étrangers. Gardez à l'esprit que toutes les relations doivent être fondées sur le respect mutuel, que ce soit entre conjoints, membres d'une même famille, amis, patients et prestataires de soins, ou même entre étrangers.
Et si l'autre personne ne respecte pas mes limites ?
Une autre objection fréquente à la fixation de limites est qu'elles ne fonctionneront pas si l'autre personne ne les respecte pas. Lorsque vous communiquez une limite avec clarté et d'une manière centrée sur vous et vos besoins, vous demandez à l'autre personne de vous respecter. Il est libre de respecter votre limite et il est libre de ne pas la respecter. Une limite est efficace non pas si l'autre personne l'approuve ou non, mais plutôt si vous la communiquez et la faites respecter pour préserver votre paix. Considérez donc les limites comme un outil de communication important pour vous aider à favoriser et à maintenir des relations saines.
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Article très utile ! J'aurais aimé le lire il y a longtemps et préparer mes déclarations de limites. Les commentaires intrusifs, les questions et les histoires d'horreur ont été une grande source d'anxiété pour moi pendant plusieurs années.