Salud masculina y fertilidad

El espermatozoide es la célula sexual masculina que hace posible la fecundación, y cada hombre fabrica aproximadamente 100 millones de espermatozoides al día. En cambio, las mujeres nacen con todas las células sexuales, u óvulos, que tendrán jamás; no pueden crear otras nuevas. 

Cómo se produce la concepción 

Cuando los hombres eyaculan durante el clímax sexual, los espermatozoides de los testículos se mezclan con el líquido seminal para formar semen. Si un hombre eyacula durante una relación sexual con una mujer que está dentro de su ventana fértil de su ciclo menstrual, basta con que un solo espermatozoide recorra el tracto reproductor femenino para fecundar un óvulo para que se produzca la concepción.  

Lo más importante que hay que entender sobre la fertilidad masculina es que los hombres son fértiles todo el tiempo y durante la mayor parte de su vida adulta. Por el contrario, las mujeres sólo son fértiles durante un breve periodo de tiempo cada mes, y normalmente sólo desde el final de la adolescencia hasta el final de la treintena.  

Cómo mejorar su fertilidad 

Aun así, los hombres pueden sufrir (y sufren) infertilidad. De hecho, la infertilidad por factor masculino es cada vez más frecuente a medida que El número de espermatozoides disminuye constantemente en todo el mundo. Pero el recuento de espermatozoides no es el único factor importante; la morfología (forma) y la motilidad (movimiento) de los espermatozoides también son factores clave en la fertilidad masculina. 

Unos hábitos y un estilo de vida saludables pueden influir positivamente en el recuento de espermatozoides. De principio a fin, un espermatozoide tarda unos 64 días en madurar, lo que significa que es una buena idea adoptar mejores hábitos de salud y estilo de vida meses antes de que usted y su pareja estén pensando en quedarse embarazados. De hecho, las probabilidades de concebir son mejores cuando ambos miembros de la pareja adopte hábitos saludables para mejorar su fertilidadPor ejemplo, seguir una dieta sana, hacer ejercicio moderado, limitar el consumo de alcohol y azúcar, dejar de fumar, etc. Esto se debe a que los espermatozoides necesitan moco cervical en el cuerpo de la mujer para poder sobrevivir en el aparato reproductor femenino (un entorno que, por lo demás, es demasiado ácido para que los espermatozoides sobrevivan mucho tiempo).    

Evaluación respetuosa de la infertilidad 

Si usted y su pareja tienen dificultades para quedarse embarazados, merece la pena que ambos se sometan a una evaluación de la infertilidad. Sepa que hay formas de recoger una muestra de semen más allá de masturbarse en el baño de una clínica, que puede dar lugar a una muestra más precisa también.   

Para más información sobre la fertilidad masculina, consulte los artículos siguientes.