Santé masculine et fertilité

Le sperme est la cellule sexuelle masculine qui permet la fécondation. Chaque homme fabrique environ 100 millions de spermatozoïdes par jour. En revanche, les femmes naissent avec toutes les cellules sexuelles, ou ovules, qu'elles auront jamais ; elles ne peuvent pas en créer de nouvelles. 

Comment se déroule la conception 

Lorsque l'homme éjacule au moment de l'orgasme sexuel, le sperme des testicules se mélange au liquide séminal pour former sperme. Si un homme éjacule lors d'un rapport sexuel avec une femme qui se trouve dans son fenêtre fertile de son cycle menstruel, il suffit qu'un seul spermatozoïde se fraye un chemin dans l'appareil reproducteur féminin et féconde un ovule pour qu'il y ait conception.  

La chose la plus importante à comprendre au sujet de la fertilité masculine est que les hommes sont fertiles tout le temps et pendant la majeure partie de leur vie d'adulte. En revanche, les femmes ne sont fertiles que pendant une brève période chaque mois, et généralement de la fin de l'adolescence jusqu'à la trentaine.  

Comment améliorer votre fertilité 

Pourtant, les hommes peuvent être (et sont) confrontés à l'infertilité. En fait, l'infertilité masculine est de plus en plus fréquente car le nombre de spermatozoïdes diminue régulièrement dans le monde entier. Mais le nombre de spermatozoïdes n'est pas le seul facteur important ; la morphologie (forme) et la mobilité (mouvement) des spermatozoïdes sont également des facteurs clés de la fertilité masculine. 

Des habitudes et un mode de vie sains peuvent avoir un impact positif sur le nombre de spermatozoïdes. Du début à la fin, un spermatozoïde met environ 64 jours à mûrir, ce qui signifie qu'il est judicieux d'adopter de meilleures habitudes en matière de santé et de mode de vie plusieurs mois avant que vous et votre partenaire n'envisagiez de tomber enceinte. En fait, vos chances de concevoir sont meilleures lorsque les deux partenaires adopter des habitudes saines pour améliorer votre fertilitéLes spermatozoïdes ont besoin d'une alimentation saine, d'une activité physique modérée, d'une limitation de la consommation d'alcool et de sucre, d'un arrêt du tabac, etc. En effet, les spermatozoïdes doivent être de bonne qualité et fertiles. glaire cervicale dans le corps de la femme afin de pouvoir survivre dans l'appareil reproducteur féminin (un environnement qui est autrement trop acide pour que les spermatozoïdes puissent survivre longtemps).    

Évaluation respectueuse de l'infertilité 

Si vous et votre partenaire avez du mal à tomber enceinte, il vaut la peine que vous passiez tous les deux une évaluation de l'infertilité. Sachez qu'il existe d'autres moyens de recueillir un échantillon de sperme que la masturbation dans les toilettes d'une clinique. peut permettre d'obtenir un échantillon plus précis également.   

Pour en savoir plus sur la fertilité des hommes, consultez les articles ci-dessous.