Mi viaje por la fertilidad fue un rito de iniciación de principio a fin. A los 12 años, tuve mi primer período. Las cosas fueron irregulares al principio, estables durante un tiempo, y luego bastante caóticas cuando me diagnosticado de infertilidad a finales de la treintena. Tras someterme a varios tratamientos y a una intervención quirúrgica, mi infertilidad parecía que iba a ser permanente. Esto se confirmó cuando descubrí que iba camino de la menopausia a los 48 años.
A pesar de todas las señales obvias, saber que estaba cerca de menopausia seguía siendo sorprendentemente molesto. Los últimos diez años habían estado llenos de ciclos irregulares, sudores nocturnos, desequilibrios hormonalesy un montón de otros síntomas físicos que me hicieron creer que me estaba volviendo loca. A pesar de ello, realmente pensaba que pasaría un tiempo hasta que mis ciclos menstruales llegaran a su fin. Aunque no me sentía totalmente preparada para la menopausia y el envejecimiento, existen muchos más recursos que nunca que las mujeres pueden aprovechar incluso antes de que llegue la menopausia. En este artículo, compartiré algunos de los que me han resultado más útiles y cómo aprendí a afrontar la finalidad de la menopausia después de años de infertilidad.
Llega oficialmente la menopausia y vuelve a sentir el duelo de la infertilidad
Todo empezó durante una revisión rutinaria, en la que se ordenaron una serie de extracciones de sangre. Cuando llegaron los resultados, estaba claro que mis ovarios se estaban cerrando. Me sentía como una ciruela seca. Sin palabras y jadeando, llamé a mi amiga íntima. Entre lágrimas, le conté que mi fertilidad, ya rota, estaba ahora enterrada y que nunca volvería a la vida.
El duelo por la infertilidad la primera vez había sido un proceso bastante angustioso. El duelo no me era ajeno y creía que me había acostumbrado a él. Al fin y al cabo, tuve que llorar muchos hitos que nunca llegaron a ser posibles: una prueba de embarazo positiva, un anuncio de embarazo, la revelación del sexo... A través de la adopción, fuimos bendecidos con tres preciosos niños. Fue el punto culminante de mi viaje por la infertilidad. Aun así, dentro de mi corazón, siempre me aferré a la posibilidad de lograr un embarazo. La aceptación llegó finalmente tras años de terapia, lágrimas y oraciones. Pero justo cuando pensaba que mi proceso de duelo había terminado, me enfrenté a tener que volver a llorar por mi fertilidad. Esta vez, era definitivo: Ya no tendría ciclos menstruales y nunca más existiría la posibilidad de concebir.
Gracias a la adopción, tuvimos tres hijos preciosos. Fue el punto culminante de mi viaje por la infertilidad. Aun así, dentro de mi corazón, siempre me aferré a la posibilidad de lograr un embarazo. La aceptación llegó finalmente tras años de terapia, lágrimas y oraciones.
Como no estaba totalmente preparada para este cambio, me puse manos a la obra y me adentré en la madriguera del conejo de la menopausia. Busqué en Internet y leí todo lo que pude sobre lo que estaba por venir. La información era abrumadora, por no decir otra cosa. También lo fue darme cuenta de que llevaba diez años de retraso en mi preparación para la menopausia. Pero al final decidí que pensar en el tiempo perdido no tenía sentido. Era el momento de actuar. No importaba cuándo iniciara el camino para dar prioridad a mi salud en la menopausia. Lo que importaba era que empezaba ahora.
Encontrar el equipo de apoyo adecuado para la menopausia
Las redes sociales fueron mi primera parada. Era el lugar perfecto para encontrar a otras mujeres en mi misma situación. En YouTube, tras buscar en varios canales, di con Kari Anne Wright. Su canal estaba dirigido a mujeres que pasaban por perimenopausia y las que ya están en la menopausia. Sus vídeos no sólo estaban llenos de humor, sino también de consejos y trucos. También compartió sus experiencias personales con todos los síntomas de la perimenopausia, los problemas médicos y los contratiempos de las citas con el médico. Sentí que había encontrado una mejor amiga digital que "me entendía".
Libros
Como soy una ávida lectora, también busqué libros sobre el tema. Así encontré estos dos libros: La nueva menopausia y Cómo llegar a la menopausia. El primero está escrito por la Dra. Mary Claire Haver, ginecóloga especializada en menopausia. El otro está escrito por una antigua periodista, Tamsen Fadal, que comparte sus luchas con la menopausia y cómo gestionó la transición. He leído ambos y he aprendido mucho de cada uno de ellos. Sobre todo, me animó saber que no estaba sola. Me sentí segura de que tendría y podría "tener éxito" en mi menopausia. Sus cuentas de Instagram (@drmaryclaire y @tamsenfadal) también contienen mucha información y consejos valiosos.
El médico y el plan de tratamiento adecuados
En cuanto al aspecto médico de la menopausia, era importante encontrar un médico que escuchara y no dijera: "esto es normal", "es parte de la vida", "quizá necesites unas vacaciones" o, mi favorito personal, "aquí tienes unos antidepresivos para esos cambios de humor".
Afortunadamente, mi médico de cabecera ya había sospechado que estaba atravesando la perimenopausia y se dio cuenta de que la menopausia se acercaba. Me puso en un plan de tratamiento y controló mi salud mediante una serie de análisis de sangre y visitas al médico cuando era necesario. Tras muchas conversaciones, empecé una terapia hormonal sustitutiva, tomé una serie de suplementos, hice cambios nutricionales y empecé a hacer ejercicio. Es un error creer que la menopausia sólo tiene que ver con las hormonas. Nuestra cerebro, corazón, huesos y articulaciones todos necesitan ayuda durante esta fase de transición.
Como mencioné antes, cuando empecé a procesar el hecho de que estaba en la menopausia, pensé mucho en cuando me enteré de que era infértil. Mi lucha con la infertilidad había sido un momento devastador en mi vida y fue difícil de superar. Hasta que no vi mi infertilidad como un don, no empecé a utilizar ese "don" para ayudar a los demás. Me formé como profesional de FertilityCare y enseñé la Método Creighton-un método de conocimiento de la fertilidad basado en moco cervical observaciones. Entré a formar parte de un ministerio que ayudaba a las mujeres que se enfrentaban a la infertilidad. Conocí y me hice amiga de mujeres extraordinarias que me ayudaron a afrontar los momentos más oscuros de mi propio viaje hacia la infertilidad. Ahora tenía que aprender a utilizar mi nuevo "don" de la menopausia para ayudar a las mujeres en esa etapa de la vida.
La concienciación es una parte fundamental de mi deseo de defender a las mujeres que se acercan a la menopausia. La única forma de concienciar es hablar de ello con las mujeres. Es importante porque muchas mujeres ni siquiera saben que están en la perimenopausia. Sus síntomas suelen ser despedidos por sus médicoso les hacen creer que sus molestias se deben al típico estrés cotidiano. Por esta razón, nunca pierdo la oportunidad de hablar con las mujeres y tratar de educarlas. Si no utilizamos nuestra propia experiencia para ayudar a los demás, ¿qué estamos haciendo?
Afortunadamente, éste es un buen momento para entrar en la menopausia. Constantemente se realizan nuevas investigaciones. Hay nuevos estudios, planes de tratamiento y recursos disponibles. Las mujeres disponen de mucho más apoyo. También se están uniendo a través de las redes sociales para compartir, animar y apoyar a otras mujeres en esta etapa de la vida. También se han generalizado las clínicas virtuales para facilitar el acceso de las mujeres a profesionales médicos que tratan exclusivamente a mujeres menopáusicas.
Menopausia y envejecimiento
Los cambios nunca son fáciles, y la menopausia y el envejecimiento suponen un gran cambio en la vida de una mujer que puede ser difícil de sobrellevar. Puede dar miedo y sentirse sola, pero no tiene por qué ser así. No puedo decir que sea una experta en perimenopausia o menopausia. Pero puedo decir que sé mucho más que hace un año. Sigo aprendiendo algo nuevo cada día. Cuando surge un nuevo síntoma, vuelvo a la pizarra de dibujo. La menopausia ya no me asusta. Me da fuerzas.
Sigo aprendiendo algo nuevo cada día. Cuando surge un nuevo síntoma, vuelvo a la pizarra de dibujo. La menopausia ya no me asusta. Me da fuerzas.
Aunque la menopausia es una parte natural de la vida de una mujer, me produjo cierta tristeza, y creo que es normal. Pero eso no me quitará mi arraigado deseo de seguir defendiendo la salud reproductiva de las mujeres. Ya sea compartiendo mi historia, apoyando a alguien o concienciando a la gente, no dejaré que ninguna otra mujer ignore sus síntomas perimenopáusicos. Si estás luchando contra la perimenopausia o la menopausia, debes saber que hay mucho apoyo en Internet esperándote. La menopausia no tiene por qué pillarte desprevenida.
