Mon parcours en matière de fertilité a été un rite de passage du début à la fin. À l'âge de 12 ans, j'ai eu mes premières règles. Les choses ont d'abord été mouvementées, stables pendant un certain temps, puis plutôt chaotiques quand j'ai été diagnostic d'infertilité à la fin de la trentaine. Après avoir subi divers traitements et une intervention chirurgicale, mon infertilité semblait devoir être permanente. Cela s'est confirmé lorsque j'ai découvert que j'étais en route vers la ménopause à l'âge de 48 ans.
Malgré tous les signes évidents, le fait d'apprendre que j'approchais de l'âge de la retraite m'a donné l'impression d'être une femme. ménopause était encore étonnamment bouleversante. Les dix dernières années avaient été marquées par des cycles irréguliers, des sueurs nocturnes, les déséquilibres hormonauxet une foule d'autres symptômes physiques qui m'ont fait croire que j'étais en train de devenir folle. Malgré cela, je pensais sincèrement qu'il faudrait attendre un certain temps avant que mes cycles menstruels ne se terminent. Bien que je ne me sois pas sentie totalement préparée à la ménopause et au vieillissement, il existe tellement plus de ressources que jamais auparavant dont les femmes peuvent tirer parti avant même que la ménopause ne survienne. Dans cet article, je partagerai quelques-unes des ressources que j'ai trouvées les plus utiles et comment j'ai appris à faire face à la finalité de la ménopause après des années d'infertilité.
La ménopause est officiellement atteinte et le deuil de l'infertilité recommence
Tout a commencé lors d'un examen de routine, au cours duquel une série de prises de sang a été demandée. Lorsque les résultats sont arrivés, il était clair que mes ovaires étaient en train de fermer. J'avais l'impression d'être un pruneau desséché. Sans voix et à bout de souffle, j'ai appelé mon amie proche. En larmes, je lui ai expliqué que ma fertilité déjà brisée était désormais enterrée et qu'elle ne reviendrait jamais à la vie.
Faire le deuil de l'infertilité la première fois avait été un processus assez pénible. Le deuil ne m'était pas étranger et je pensais m'y être habituée. Après tout, j'ai dû faire le deuil de nombreuses étapes qui n'ont jamais été possibles : un test de grossesse positif, une annonce de grossesse, la révélation du sexe de l'enfant... Grâce à l'adoption, nous avons eu la chance d'avoir trois magnifiques enfants. Ce fut le point culminant de mon parcours d'infertilité. Pourtant, au fond de mon cœur, je me suis toujours accrochée à la possibilité d'obtenir une grossesse. L'acceptation est finalement venue après des années de thérapie, de larmes et de prières. Mais alors que je pensais avoir fait mon deuil, j'ai dû faire à nouveau le deuil de ma fertilité. Cette fois, c'était définitif : Je n'aurais plus de cycles menstruels et il n'y aurait plus jamais de possibilité de conception.
Grâce à l'adoption, nous avons eu la chance d'avoir trois beaux enfants. Ce fut le point culminant de mon parcours d'infertilité. Pourtant, au fond de mon cœur, je me suis toujours accrochée à la possibilité de tomber enceinte. L'acceptation est finalement venue après des années de thérapie, de larmes et de prières.
Comme je n'étais pas totalement préparée à ce changement, je me suis mise au travail et je me suis plongée dans le trou du lapin de la ménopause. J'ai fait des recherches en ligne et j'ai lu tout ce que je pouvais sur ce qui allait arriver. Le moins que l'on puisse dire, c'est que l'information était écrasante. Tout comme la prise de conscience que j'avais dix ans de retard dans ma préparation à la ménopause. Mais j'ai fini par décider qu'il était inutile de s'attarder sur le temps perdu. C'était le moment d'agir ! Le moment où j'ai commencé à donner la priorité à ma santé pendant la ménopause n'a pas d'importance. Ce qui comptait, c'était que je commençais maintenant.
Trouver la bonne équipe de soutien pour la ménopause
Les médias sociaux ont été ma première étape. C'était l'endroit idéal pour trouver d'autres femmes dans la même situation que moi. Sur YouTube, après avoir consulté plusieurs chaînes, je suis tombée sur Kari Anne Wright. Sa chaîne s'adressait aux femmes qui traversaient des périménopause et celles qui sont déjà ménopausées. Ses vidéos sont non seulement pleines d'humour, mais aussi de conseils et d'astuces. Elle a également partagé ses expériences personnelles avec tous les symptômes de la périménopause, les problèmes médicaux et les mésaventures des rendez-vous chez le médecin. J'avais l'impression d'avoir trouvé une meilleure amie numérique qui me comprenait.
Livres
En tant que lectrice passionnée, j'ai également cherché des livres sur le sujet. C'est ainsi que j'ai trouvé ces deux livres : La nouvelle ménopause et Comment atteindre la ménopause. Le premier est écrit par le Dr Mary Claire Haver, une gynécologue-obstétricienne spécialisée dans le domaine de la ménopause. L'autre est écrit par une ancienne journaliste, Tamsen Fadal, qui partage ses luttes avec la ménopause et la façon dont elle a géré la transition. J'ai lu les deux ouvrages et j'ai beaucoup appris de chacun d'eux. Surtout, il était encourageant de savoir que je n'étais pas seule. Je me suis sentie confiante dans le fait que j'allais et pouvais "réussir" ma ménopause. Leurs comptes Instagram (@drmaryclaire et @tamsenfadal) contiennent également beaucoup d'informations et de conseils précieux.
Le bon médecin et le bon plan de traitement
En ce qui concerne l'aspect médical de la ménopause, il était important de trouver un médecin qui soit à l'écoute et qui ne dise pas "c'est normal", "cela fait partie de la vie", "vous avez peut-être besoin de vacances" ou, ce que je préfère, "voici des antidépresseurs pour vos sautes d'humeur".
Heureusement, mon médecin de famille avait déjà soupçonné que j'étais en périménopause et qu'elle savait que la ménopause approchait. Elle m'a proposé un plan de traitement et a surveillé mon état de santé au moyen d'une série d'analyses sanguines et de visites chez le médecin lorsque cela était nécessaire. Après de longues discussions, j'ai commencé un traitement hormonal de substitution, pris une série de suppléments, modifié mon alimentation et commencé à faire de l'exercice. Il est faux de croire que la ménopause n'est qu'une question d'hormones. Notre le cerveau, le cœur, les os et les articulations tous ont besoin d'aide pendant cette phase de transition.
Comme je l'ai déjà mentionné, lorsque j'ai commencé à comprendre que j'étais ménopausée, j'ai beaucoup pensé au moment où j'ai appris que j'étais stérile. Ma lutte contre l'infertilité a été une période dévastatrice de ma vie et a été difficile à surmonter. Ce n'est que lorsque j'ai considéré mon infertilité comme un don que j'ai commencé à utiliser ce "don" pour aider les autres. J'ai suivi une formation de praticienne FertilityCare et j'ai enseigné la méthode Méthode Creighton-une méthode de connaissance de la fertilité basée sur glaire cervicale observations. J'ai fait partie d'un ministère qui aidait les femmes confrontées à l'infertilité. J'ai rencontré et je me suis liée d'amitié avec des femmes extraordinaires qui m'ont aidée à affronter les moments les plus sombres de mon propre parcours d'infertilité. Je devais maintenant apprendre à utiliser mon nouveau "don" de la ménopause pour aider les femmes à cette période de leur vie.
La sensibilisation est un élément clé de mon désir de défendre les femmes qui approchent de la ménopause. La seule façon de sensibiliser les femmes est de leur en parler. C'est important parce que de nombreuses femmes ne savent même pas qu'elles sont en périménopause. Leurs symptômes sont souvent renvoyés par leurs médecinsLes femmes ont tendance à croire que leur malaise est dû au stress quotidien. C'est pourquoi je ne manque jamais une occasion de parler aux femmes et d'essayer de les éduquer. Si nous n'utilisons pas notre propre expérience pour aider les autres, que faisons-nous ?
Heureusement, il s'agit d'une période idéale pour la transition vers la ménopause. De nouvelles recherches sont constamment menées. De nouvelles études, de nouveaux plans de traitement et de nouvelles ressources sont disponibles. Les femmes ont beaucoup plus de soutien à leur disposition. Elles se regroupent également dans les médias sociaux pour partager, encourager et soutenir les autres dans cette période de la vie. Les cliniques virtuelles sont également devenues plus courantes pour permettre aux femmes d'accéder plus facilement à des professionnels de la santé qui s'occupent exclusivement des femmes ménopausées.
Ménopause et vieillissement
Le changement n'est jamais facile, et la ménopause et le vieillissement sont des changements importants dans la vie d'une femme qui peuvent être difficiles à vivre. Cela peut être effrayant et donner l'impression d'être seule, mais il n'est pas nécessaire qu'il en soit ainsi. Je ne peux pas dire que je suis une experte en matière de périménopause ou de ménopause. Mais je peux dire que j'en sais beaucoup plus qu'il y a un an. Je continue d'apprendre quelque chose de nouveau chaque jour. Lorsqu'un nouveau symptôme apparaît, je retourne à la planche à dessin. La ménopause ne me fait plus peur. Elle me donne du pouvoir.
J'apprends chaque jour quelque chose de nouveau. Lorsqu'un nouveau symptôme apparaît, je retourne à la planche à dessin. La ménopause ne me fait plus peur. Elle me donne du pouvoir.
Bien que la ménopause soit une étape naturelle de la vie d'une femme, elle m'a tout de même apporté une certaine tristesse - et je pense que c'est normal. Mais cela ne m'enlèvera pas mon désir profond de défendre en permanence la santé génésique des femmes. Que ce soit en partageant mon histoire, en soutenant quelqu'un ou en sensibilisant les gens, je ne laisserai pas une autre femme ignorer ses symptômes de périménopause. Si vous êtes aux prises avec la périménopause ou la ménopause, sachez qu'il y a beaucoup de soutien en ligne qui vous attend ! Vous n'avez pas à être prise au dépourvu par la ménopause.
