Cada vez más, las mujeres están aprendiendo, y los principales medios de comunicación están... reconociendo- la posibilidad de que los anticonceptivos hormonales tengan efectos secundarios físicos graves o a largo plazo. Aunque quizá pocas mujeres lo sepan, los anticonceptivos también pueden afectar negativamente a la salud de las relaciones. Anteriormente destacamos la conexión entre el control hormonal de la natalidad y la discordia matrimoniale incluso el divorcio. Pero, por otro lado, ¿en qué beneficia a los matrimonios el sentido de responsabilidad compartida sobre la fertilidad que se adquiere con los métodos de conocimiento de la fertilidad (FAM) o la planificación familiar natural (PFN)?
¿Los anticonceptivos no son algo obvio para las parejas de novios o recién casados?
Uno de los principales argumentos de venta para las parejas que utilizan anticonceptivos hormonales es el hecho de que pueden mantener relaciones sexuales cuando quieran sin tener que preocuparse por concebir cuando no están preparados. El uso de anticonceptivos hormonales en el matrimonio para preservar y proteger el tiempo de intimidad se recomienda a menudo a las parejas, quizá especialmente cuando se preparan para el matrimonio. Si no nos fijamos demasiado, el uso de anticonceptivos hormonales para la salud de una relación puede casi tiene sentido.
Sin embargo, cuando empezamos a profundizar en la ciencia y a estudiar las consecuencias naturales de que las parejas utilicen anticonceptivos hormonales, vemos una historia muy diferente. Según un estudio publicado en The Linacre Quarterly, las parejas que optaron por el aborto, la esterilización u otros métodos anticonceptivos aumentaron su probabilidad de divorcio hasta en un dos veces la tasa de parejas que practicaban la PFN/FAM.
¿Qué hace que las relaciones de las parejas que practican la PFN/FAM tengan mucho más éxito a largo plazo?
Varios factores podrían explicar por qué las relaciones de las parejas que utilizan FAM tienden a prosperar. Algunas investigaciones sugieren que la supresión hormonal afecta a lo que somos naturalmente atraído por así como nuestra capacidad para regular adecuadamente nuestras emociones. Lógicamente, las parejas que no utilizan anticonceptivos hormonales no experimentarán sus efectos negativos en la relación. Pero también hay formas en que el uso de FAM mejora positivamente las relaciones. Veamos los beneficios que experimentan las parejas que reconocen y asumen la responsabilidad compartida de su fertilidad.
En este artículo, por "fertilidad compartida" se entiende la complementariedad natural de los sistemas reproductores masculino y femenino.
Sabemos que, después de la pubertad, los hombres son siempre fértiles. Sin embargo, las mujeres sólo pueden concebir en torno al momento de la ovulación de cada ciclo. Podemos detectar el comienzo y el final aproximados del periodo fértil mensual de una mujer en torno a la ovulación mediante diversos biomarcadores. Entre ellos se incluyen los niveles de estrógeno y hormona luteinizante (LH) en la orina, los cambios en el moco cervical, la temperatura corporal basal (TCB) y la posición cervical.
Si tenemos en cuenta que un hombre es fértil todo el tiempo, mientras que una mujer sólo es fértil (es decir, capaz de concebir) en torno a la ovulación, podemos ver la realidad de que una pareja tiene una ventana fértil aproximada de ocho días cuándo su fertilidad compartida permitirá que se produzca una posible concepción. Una pareja que ha aprendido juntos un FAM y se comunica con regularidad para saber en qué momento de su ciclo se encuentra la mujer, está reconociendo y aceptando la realidad de su relación. compartido fertilidad.
Quiero proponer tres razones principales por las que las parejas que reconocen su fertilidad compartida refuerzan posteriormente la salud de su relación. En primer lugar, quiero advertir que en este razonamiento asumo que los cónyuges ya practican un comportamiento clave a través de su práctica de la FAM. A saber, el hombre apoya a la mujer en todo lo que puede en la práctica de la FAM. Puede que sea el hombre el que hace el gráfico, o que se interese activamente por lo que le ocurre a su cuerpo con regularidad. Sea como sea en la práctica, la filosofía subyacente es siempre que ambos el hombre y la mujer asumen la responsabilidad de la planificación familiar.
Teniendo esto en cuenta, he aquí tres formas principales en que las parejas fortalecen su matrimonio reconociendo su fertilidad compartida.
#1 Hacen crecer regularmente sus músculos de amor abnegado
El verdadero amor implica sacrificio. Las parejas que usan anticonceptivos pueden no estar tan preocupadas por sacrificar diariamente sus deseos físicos. He oído con bastante frecuencia de parejas y familias en las que los anticonceptivos son la norma que para que un cónyuge ever negar al otro el placer físico es un error. Si a las relaciones sexuales se les quita el lado fértil, ¿qué fácil es que el acto sexual se convierta regularmente en unilateral?
Sin embargo, las parejas que practican la FAM viven su sexualidad en un terreno de juego completamente distinto. Según Dr. Kyusaku Ogino (uno de los primeros creadores del método del ritmo, precursor de los métodos modernos de FAM/NFP), "el desarrollo del autocontrol sexual puede ayudar a una persona a estar más abierta a las necesidades de su cónyuge" [1].
Las parejas que utilizan FAM tienen que reunirse todos los meses y acordar sus intenciones en materia de planificación familiar. ¿Estamos evitando el embarazo o lo estamos logrando? ¿Hasta qué punto nos tomamos en serio esta intención? Las parejas se comprometen a amarse y a comportarse de acuerdo con su intención. Tienen que ejercer el acto de autocontrol, una pieza vital para que las acciones sean verdaderamente amorosas.
Las parejas desarrollan el amor abnegado, no sólo el autocontrol sexual
Si una pareja elige evitar el embarazo, evita las relaciones sexuales durante el momento del mes en que se sienten más atraídos físicamente el uno por el otro. Esto requiere algo más que autocontrol, requiere muchos actos de amor abnegado. Tal vez la razón para evitar el embarazo sea el bienestar físico de la esposa. Tal vez el hombre está luchando mentalmente y no se siente capaz de manejar emocionalmente el crecimiento de su familia en este momento. En esos momentos de abstinencia difícil, los cónyuges optan por anteponer las necesidades del otro, o de toda su familia, a sus deseos inmediatos. Esa dificultad también puede impulsarles a tomar medidas concretas para abordar las razones (físicas, emocionales o de otro tipo) de su abstinencia.
La abstinencia periódica que exigen los FAM también empuja a las parejas a dedicar la energía de sus deseos físicos a amarse de otras maneras. Tal vez pasen más tiempo uniéndose espiritualmente a través de la oración o la meditación. Tal vez planeen una noche de cita divertida o una noche de cine en casa con mimos y tiempo de calidad. Independientemente de cómo decidan pasar esos días difíciles de abstinencia, las parejas están desarrollando regularmente esos músculos del amor abnegado.
#2 Posteriormente honran a su cónyuge y son menos propensos a utilizarlos
Esta segunda razón se deriva naturalmente de la primera. Del mismo modo que es frecuente que las parejas que utilizan anticonceptivos se olviden del lado abnegado del sexo, también puede resultarles más fácil ver a su cónyuge como un objeto que utilizar para la gratificación sexual en lugar de un sujeto al que amar. El sexo teniendo en cuenta la fertilidad se entiende, con razón, como un acto serio e incluso "salvaje" acto. El sexo con fertilidad eliminada puede verse como un derecho que debería estar fácilmente disponible. Pero cuando honramos los cuerpos de nuestros cónyuges y la forma en que nuestros cuerpos naturalmente quieren trabajar juntos, estamos menos tentados a utilizarnos mutuamente para el simple acto de complacernos a nosotros mismos.
#3 Tienen una mayor conciencia y comprensión de las necesidades y estados de ánimo del otro a lo largo del mes.
Una de las bellezas de las parejas que reconocen su fertilidad compartida es su capacidad para comprender y respetar el funcionamiento del cuerpo de cada sexo. Los hombres tienen un ciclo diario constante de hormonas estables, mientras que las mujeres tienen una naturaleza cíclica con fluctuaciones hormonales necesarias a lo largo del mes.
Cuando una mujer puede entender su cuerpo, puede cuidarlo mejor en sus hábitos diarios de alimentación, sueño y ejercicio. La sincronización del ciclo se está convirtiendo en una forma popular de que las mujeres respeten su cuerpo. Cuando una mujer entiende cómo le afecta su ciclo, también puede entender cómo sus hormonas afectan a su marido.
Cuando una mujer entiende cómo le afecta su ciclo, también puede entender cómo sus hormonas afectan a su marido.
¿Cómo afectan a los hombres las hormonas liberadas durante la ovulación?
Durante la ovulación, aumenta la liberación de feromonas en la mujer [2]. Como estos investigadores resumidoLos machos humanos... detectan el periodo de alta fertilidad (ovulatorio) en las mujeres por el olor corporal [...].4], que puede actuar como una forma de estimulante sexual para los hombres [5, 6]." Saber que la fase ovulatoria es también un momento de abstinencia (cuando se evita el embarazo) ofrece a las parejas la oportunidad de trabajar juntas para encontrar otras formas de amarse intencionadamente cuando se sientan más atraídas, físicamente, la una por la otra.
Para el hombre, comprender el ciclo de su mujer y en qué momento de su ciclo se encuentra le permite ser un mejor cónyuge. Podría levantarse a preparar el desayuno y dejarla dormir hasta tarde durante la fase lútea, cuando naturalmente necesita dormir un poco más. Podría comprarle chocolate negro para ayudarla con el magnesio durante la menstruación. Si ella está ovulando, sabiendo que sus hormonas fluctúan a un ritmo acelerado, él podría ser un poco más intencionado a la hora de elegir las palabras para evitar discusiones innecesarias.
Todas estas son pequeñas sugerencias que me han resultado útiles en mi relación. Las parejas que reconocen, comprenden y honran su fertilidad compartida tienen una herramienta adicional vital en su cinturón que les ayuda a ser mejores cónyuges y, por lo tanto, a tener una relación más fuerte, más sana y más íntima.
Pero, ¿y la intimidad sexual?
Pero, ¿la abstinencia periódica no resta espontaneidad a la relación? Muchas parejas pueden creerlo, Deberíamos poder intimar siempre que quisiéramos. ¿No perjudicaría esto a nuestra vida sexual? Son preguntas y preocupaciones válidas, pero, para sorpresa de muchos, a menudo son injustificadas.
Múltiples estudios han demostrado lo contrario. Para las parejas que mantienen relaciones sanas y maduras, en general hay una tendencia evidente de crecimiento de la intimidad en una relación con el uso de la PFN/FAM. En estudiar realizado en varios países, 62% de las mujeres y, lo que es aún más sorprendente, 63% de los hombres consideraron que la PFN mejoraba su vida sexual [3]. Sólo 1% de las mujeres y 11% de los hombres consideraban que perjudicaba su vida sexual.
Con los FAM, es más probable que las parejas se honren mutuamente, no que se utilicen. Además, la abstinencia periódica parece añadir un poco de emoción y picante a su vida sexual. Cuando tenemos la oportunidad de amarnos de un modo más profundo y de desearnos, es menos probable que demos por sentado que nuestro cónyuge nos quiere.
Referencias:
[1] Fehring RJ, Manhart MD. Natural Family Planning and Marital Chastity: The Effects of Periodic Abstinence on Marital Relationships. El Linacre Quarterly. 2021;88(1):42-55. doi:10.1177/0024363920930875 [2] Tarumi W, Shinohara K. El olor corporal de las mujeres durante la fase ovulatoria modula los niveles de testosterona y cortisol en los hombres. PLoS One. 2020 Mar 31;15(3):e0230838. doi: 10.1371/journal.pone.0230838. PMID: 32231386; PMCID: PMC7108710. [3] Unseld, M., Rötzer, E., Weigl, R., Masel, E. K., & Manhart, M. D. (2017). Uso de la planificación familiar natural (PFN) y su efecto en las relaciones de pareja y la satisfacción sexual: A Multi-Country Survey of NFP Users from US and Europe. Fronteras de la salud pública, 5, 42. https://doi.org/10.3389/fpubh.2017.00042