De plus en plus, les femmes apprennent - et les médias grand public le font. reconnaissant- la possibilité d'effets secondaires physiques graves et/ou à long terme des contraceptifs hormonaux. Bien que peu de femmes le sachent, la contraception peut également avoir un impact négatif sur la santé relationnelle. Nous avons déjà souligné les lien entre la contraception hormonale et les difficultés conjugalesvoire le divorce. En revanche, comment un sentiment de responsabilité partagée en matière de fertilité, acquis grâce aux méthodes de sensibilisation à la fertilité (FAM) ou à la planification familiale naturelle (PFN), peut-il être bénéfique pour les mariages ?
La contraception n'est-elle pas une évidence pour les couples fiancés ou nouvellement mariés ?
L'un des principaux arguments de vente des couples utilisant des contraceptifs hormonaux est le fait qu'ils peuvent avoir des rapports sexuels quand ils le souhaitent sans avoir à se préoccuper de la conception d'un enfant lorsqu'ils ne sont pas prêts. L'utilisation de contraceptifs hormonaux dans le mariage pour préserver et protéger le temps passé en tête-à-tête est souvent encouragée pour les couples, peut-être surtout lorsqu'ils se préparent au mariage. Si l'on n'y regarde pas de trop près, l'utilisation de contraceptifs hormonaux pour la santé d'une relation peut presque ont un sens.
Cependant, lorsque nous commençons à creuser la science et à étudier les conséquences naturelles de l'utilisation de la contraception hormonale par les couples, nous constatons que la situation est très différente. Selon une étude publiée dans The Linacre Quarterly, les couples qui ont choisi l'avortement, la stérilisation ou d'autres méthodes de contraception ont augmenté leur probabilité de divorce jusqu'à deux fois le taux de couples ayant pratiqué la PFN/FAM.
Qu'est-ce qui fait que les relations des couples qui pratiquent la PFN/FAM sont tellement plus fructueuses à long terme ?
Plusieurs facteurs peuvent expliquer pourquoi les relations des couples qui ont recours aux MAF ont tendance à s'épanouir. Certaines recherches suggèrent que la suppression hormonale affecte notre identité naturellement attirés par ainsi que notre la capacité à réguler correctement nos émotions. Logiquement, les couples qui n'utilisent pas de contraception hormonale n'en subissent pas les effets négatifs sur leurs relations. Mais il y a aussi des façons dont l'utilisation de la GPA améliore positivement les relations. Examinons les avantages dont bénéficient les couples qui reconnaissent et assument la responsabilité partagée de leur fertilité.
Dans le cadre de cet article, on entend par "fertilité partagée" la complémentarité naturelle des systèmes reproductifs de l'homme et de la femme.
Nous savons qu'après la puberté, les hommes sont toujours fertiles. Les femmes, en revanche, ne peuvent concevoir qu'au moment de l'ovulation, à chaque cycle. Nous pouvons détecter le début et la fin approximatifs de la période de fertilité mensuelle d'une femme autour de l'ovulation grâce à une variété de biomarqueurs. Il s'agit notamment des taux d'œstrogène et d'hormone lutéinisante (LH) dans l'urine, des modifications de la glaire cervicale, de la température basale du corps (TBC) et de la position du col de l'utérus.
Si l'on tient compte du fait qu'un homme est fertile tout le temps, alors qu'une femme n'est fertile (c'est-à-dire capable de concevoir) qu'au moment de l'ovulation, on constate qu'un couple a une fenêtre de fécondité d'environ huit jours le moment où leur fertilité commune permettra une éventuelle conception. Un couple qui a appris ensemble une méthode de fécondation assistée et qui communique régulièrement sur l'état d'avancement du cycle de la femme reconnaît et accepte la réalité de leur cycle de fécondation assistée. partagé la fertilité.
Je voudrais proposer trois raisons principales pour lesquelles les couples qui reconnaissent leur fertilité partagée renforcent par la suite la santé de leur relation. Tout d'abord, je tiens à préciser que, dans ce raisonnement, je pars du principe que les conjoints adoptent déjà un comportement clé dans le cadre de leur pratique de la GPA. A savoir, l'homme soutient la femme de toutes les manières possibles dans la pratique de la GPA. Il se peut que ce soit l'homme qui établisse les graphiques ou qu'il s'intéresse activement à ce qui se passe régulièrement dans le corps de la femme. Quelle que soit la manière dont cela se passe en pratique, la philosophie sous-jacente est toujours la suivante à la fois l'homme et la femme assument la responsabilité de la planification familiale.
Dans cette optique, voici trois moyens principaux par lesquels les couples renforcent leur mariage en reconnaissant leur fertilité commune.
#1 Ils développent régulièrement leurs muscles d'amour sacrificiel
Le véritable amour implique des sacrifices. Les couples qui utilisent des contraceptifs ne sont peut-être pas aussi soucieux de sacrifier quotidiennement leurs désirs physiques. J'ai souvent entendu dire par des couples et des familles où les contraceptifs sont la norme que pour qu'un conjoint puisse toujours refuser à l'autre le plaisir physique est une erreur. Si l'on supprime le côté fertile des relations sexuelles, comment l'acte sexuel peut-il devenir régulièrement unilatéral ?
Les couples qui pratiquent la GPA vivent cependant leur sexualité sur un terrain complètement différent. D'après Dr. Kyusaku Ogino (l'un des premiers développeurs de la méthode des rythmes, précurseur des méthodes modernes de GPA/PFN), "le développement de la maîtrise de soi sur le plan sexuel peut aider une personne à être plus ouverte aux besoins de son conjoint" [1].
Les couples qui utilisent les FAM doivent se réunir chaque mois et se mettre d'accord sur leurs intentions en matière de planification familiale. Évitons-nous ou réalisons-nous la grossesse ? Dans quelle mesure cette intention est-elle sérieuse ? Les couples s'engagent alors à s'aimer et à se comporter en conséquence, conformément à leur intention. Ils doivent faire preuve de maîtrise de soi, un élément essentiel pour que les actions soient véritablement amoureuses.
Les couples développent l'amour sacrificiel, et pas seulement la maîtrise de la sexualité.
Si un couple choisit d'éviter une grossesse, il évite d'avoir des rapports sexuels pendant la période du mois où il est le plus attiré par l'autre. Cela exige plus qu'une simple maîtrise de soi, cela exige de nombreux actes d'amour sacrificiel. La raison d'éviter une grossesse est peut-être le bien-être physique de la femme. Peut-être que l'homme a des difficultés mentales et ne se sent pas capable de gérer émotionnellement l'agrandissement de leur famille en ce moment. Pendant ces périodes d'abstinence difficiles, les conjoints choisissent de faire passer les besoins de l'autre, ou de toute la famille, avant leurs désirs immédiats. Cette difficulté peut également les inciter à prendre des mesures concrètes pour remédier aux raisons (physiques, émotionnelles ou autres) de leur abstinence.
L'abstinence périodique exigée par les GPA pousse également les couples à consacrer l'énergie de leurs désirs physiques à s'aimer autrement. Peut-être passent-ils plus de temps à se rapprocher spirituellement par la prière ou la méditation. Peut-être prévoient-ils une soirée de sortie ou une soirée cinéma à la maison avec des câlins et du temps de qualité. Quelle que soit la manière dont ils choisissent de passer ces jours difficiles d'abstinence, les couples développent régulièrement les muscles de l'amour sacrificiel.
#2 Ils honorent ensuite leur conjoint et sont moins enclins à les utiliser
Cette deuxième raison découle naturellement de la première. De même qu'il est fréquent que les couples utilisant des contraceptifs oublient l'aspect sacrificiel de la sexualité, il peut également être plus facile pour eux de considérer leur conjoint comme un objet à utiliser pour la satisfaction sexuelle plutôt que comme un sujet à aimer. Les relations sexuelles en vue de la fécondité sont à juste titre considérées comme un acte sérieux et même comme un sacrifice de soi. "sauvage" acte. Les rapports sexuels avec une fertilité éliminée peuvent être considérés comme un droit qui devrait être facilement accessible. Mais lorsque nous honorons le corps de nos conjoints et la façon dont nos corps veulent naturellement fonctionner ensemble, nous sommes moins tentés de nous utiliser l'un l'autre pour le simple fait de nous faire plaisir.
#3 Ils sont plus conscients et comprennent mieux les besoins et les humeurs de l'autre tout au long du mois.
L'une des beautés des couples qui reconnaissent leur fertilité commune est leur capacité à comprendre et à respecter le fonctionnement du corps de chaque sexe. Les hommes ont un cycle quotidien constant d'hormones stables, tandis que les femmes ont une nature cyclique avec des fluctuations hormonales nécessaires tout au long du mois.
Lorsqu'une femme comprend son corps, elle peut mieux en prendre soin dans ses habitudes quotidiennes d'alimentation, de sommeil et d'exercice. La synchronisation des cycles devient un moyen populaire pour les femmes d'honorer leur corps. Lorsqu'une femme comprend comment son cycle l'affecte, elle peut également comprendre comment ses hormones affectent son mari.
Lorsqu'une femme comprend comment son cycle l'affecte, elle peut également comprendre comment ses hormones affectent son mari.
Quel est l'impact des hormones libérées pendant l'ovulation sur les hommes ?
Pendant l'ovulation, la libération de phéromones par la femme augmente [2]. Comme ces chercheurs résuméLes mâles humains... détectent la période de haute fertilité (ovulatoire) chez les femmes par l'odeur corporelle [4], qui peut agir comme une forme de stimulant sexuel pour les hommes [5, 6]." Sachant que la phase ovulatoire est aussi une période d'abstinence (pour éviter une grossesse), les couples ont la possibilité de travailler ensemble pour trouver d'autres moyens de s'aimer intentionnellement lorsqu'ils sont le plus attirés, physiquement, l'un par l'autre.
Pour l'homme, comprendre le cycle de sa femme et où elle se situe dans son cycle lui permet d'être un meilleur conjoint. Il peut se lever pour préparer le petit-déjeuner et la laisser dormir pendant la phase lutéale, lorsqu'elle a naturellement besoin d'un peu plus de sommeil. Il peut lui acheter du chocolat noir pour favoriser l'apport de magnésium pendant les règles. Si elle est en période d'ovulation, sachant que ses hormones fluctuent rapidement, il pourrait être un peu plus attentif au choix des mots afin d'éviter les disputes inutiles.
Il s'agit là de petites suggestions que j'ai trouvées utiles dans ma relation. Les couples qui reconnaissent, comprennent et honorent leur fertilité commune disposent d'un outil supplémentaire vital qui les aide à être de meilleurs conjoints et donc à avoir une relation plus forte, plus saine et plus intime.
Mais qu'en est-il de l'intimité sexuelle ?
Mais l'abstinence périodique ne nuit-elle pas à la spontanéité de la relation ? C'est ce que pensent de nombreux couples, Nous devrions pouvoir être intimes quand nous le voulons ! Cela ne risque-t-il pas de nuire à notre vie sexuelle ? Ce sont des questions et des préoccupations valables, mais, à la surprise de beaucoup, elles sont souvent injustifiées.
De nombreuses études ont montré que c'est le contraire qui est vrai. Pour les couples qui vivent des relations saines et matures, il y a une tendance évidente à l'augmentation de l'intimité dans une relation avec l'utilisation de la PFN/FAM. L'un d'entre eux étude Une étude menée dans plusieurs pays a révélé que 62% des femmes et, plus surprenant encore, 63% des hommes considéraient que la PFN améliorait leur vie sexuelle [3]. Seuls 1% des femmes et 11% des hommes estimaient qu'elle nuisait à leur vie sexuelle.
Avec les MAF, les couples sont plus enclins à s'honorer l'un l'autre, et non à s'utiliser l'un l'autre. En prime, l'abstinence périodique semble ajouter un peu d'excitation et de piment à leur vie sexuelle. Lorsque nous avons l'occasion de nous aimer plus profondément et de nous désirer, nous sommes moins enclins à considérer notre conjoint comme acquis.
Références :
[1] Fehring RJ, Manhart MD. Natural Family Planning and Marital Chastity : The Effects of Periodic Abstinence on Marital Relationships. The Linacre Quarterly. 2021;88(1):42-55. doi :10.1177/0024363920930875 [2] Tarumi W, Shinohara K. L'odeur corporelle des femmes pendant la phase ovulatoire module les niveaux de testostérone et de cortisol chez les hommes. PLoS One. 2020 Mar 31;15(3):e0230838. doi : 10.1371/journal.pone.0230838. PMID : 32231386 ; PMCID : PMC7108710. [3] Unseld, M., Rötzer, E., Weigl, R., Masel, E. K., & Manhart, M. D. (2017). L'utilisation de la planification familiale naturelle (PFN) et son effet sur les relations de couple et la satisfaction sexuelle : A Multi-Country Survey of NFP Users from US and Europe. Frontières de la santé publique, 5, 42. https://doi.org/10.3389/fpubh.2017.00042
