Como psicoterapeuta, no creo que pase mucho tiempo hablando de la salud reproductiva de las mujeres. Por el contrario, podría pensar que trabajo con mis pacientes para tratar su ansiedad, depresión, problemas de pareja o retos profesionales. Es cierto que la mayoría de las veces son estos temas los que mis pacientes quieren tratar en terapia, pero te sorprendería saber que a menudo también surgen cuestiones relacionadas con la reproducción en mi trabajo con mujeres.
He tenido clientes que luchan con la pérdida por aborto espontáneo. He tenido clientes que están lidiando con el estrés de tener un nuevo bebé y vigilándose para depresión posparto. He tenido clientas que buscan desesperadamente una explicación para los síntomas relacionados con su ciclo pero se encuentran con un médico que no las apoya tras otro. He tenido clientas que luchan con menstruaciones dolorosas y otros síntomas relacionados con el ciclo a las que se les dice que sus únicas opciones son los anticonceptivos hormonales o seguir sufriendo menstruaciones dolorosas.
Aunque no esperaba ser una defensora de los Métodos de Conocimiento de la Fertilidad (FAM) en mi trabajo como terapeuta, a lo largo de los años me ha quedado claro que no sólo existe una potente relación entre el conocimiento de la fertilidad y la salud mentalPero hablar de los FAM y de lo poderosos que pueden llegar a ser sigue siendo increíblemente importante. En mi trabajo como médico, he visto de primera mano los beneficios que pueden derivarse del uso de los FAM. A la inversa, también he visto las limitaciones que pueden derivarse de no utilizar un FAM, o de trabajar con un profesional médico que no tenga experiencia en estas cuestiones.
El conocimiento de la fertilidad favorece la salud mental
Uno de los principales beneficios que veo en mis clientas que practican FAM es que, una vez que empiezan a utilizar un FAM, se sienten increíblemente capacitadas. En el caso de mis clientas que sufren menstruaciones dolorosas u otros síntomas relacionados con el ciclo, los gráficos pueden proporcionarles datos valiosos que les ayuden a identificar lo que puede estar ocurriendo y a averiguar cuál es la mejor manera de abordar el problema. Saber cuál es el problema y cómo abordarlo es mucho más reconfortante que sentir que se están tomando anticonceptivos hormonales (y tener que lidiar con los efectos secundarios). efectos secundarios potencialmente desagradables que conlleva) es tu única opción para eliminar estos síntomas. He sido testigo de cómo mis clientas se sentían atascadas y desesperanzadas porque pensaban que los anticonceptivos hormonales eran su única opción, y he visto cómo mis clientas se sentían esperanzadas y empoderadas cuando descubrían que había otras opciones.
Seguro que ha oído alguna vez el dicho "El conocimiento es poder", y sin duda es aplicable a la FAM. El conocimiento de la fertilidad puede proporcionar información increíblemente valiosa, fortalecedora y curativa sobre su cuerpo en general, su salud mental y su ciclo.
Cómo el conocimiento de la fertilidad aumenta la autodefensa
Otra forma en la que he visto que los FAM empoderan a mis clientes es que los equipan para abogar por sí mismos y a ser más firmes en sus necesidades. No sabes cuántas veces me ha lamentado una clienta que, cuando intentaba plantear sus problemas de salud a su médico, éste desestimaba o minimizaba sus síntomas y le recomendaba anticonceptivos hormonales o, en algunos casos extremos, una intervención quirúrgica importante para "solucionar" el problema.
En este tipo de situaciones, es fácil que alguien se sienta desamparado y no escuchado por su médico, la misma persona que se supone que debe ayudarle. También es muy común sentirse desanimada por una recomendación única. A veces, el hecho de que un médico desestime los síntomas de una mujer puede llevarla incluso a cuestionar la validez de lo que está experimentando.
Cuando una mujer utiliza un FAM, le permite comprender mejor su cuerpo y le proporciona la información que necesita para comunicarse de forma asertiva con su profesional sanitario. Al sentirse más capacitada gracias al conocimiento de su cuerpo, tiene más confianza en que lo que experimenta es real. Además, una mujer que utiliza un FAM sabe que debe buscar respuestas que aborden la causa de sus síntomas, en lugar de limitarse a enmascararlos con anticonceptivos. Es posible que estas mujeres sigan teniendo que "comparar precios" para encontrar un proveedor de atención sanitaria que esté dispuesto a adoptar un enfoque sanitario integral, pero el simple hecho de creer que merecen ser escuchadas y tomadas en serio puede contribuir en gran medida a ayudarlas a encontrar soluciones verdaderamente útiles para cualquier problema que tengan.
Capacitar a las mujeres para que conozcan la fertilidad
Por desgracia, no todo el mundo conoce las ventajas de utilizar un FAM y existe mucha desinformación sobre estos métodos. Muchos de mis clientes nunca han oído hablar de los gráficos o tienen información inexacta al respecto. También he trabajado con clientas que se sienten frustradas porque su médico no ha recibido formación sobre los FAM o se muestra escéptico al respecto. Por todo ello, sigue siendo imperativo que continuemos concienciando a la población sobre las ventajas que ofrecen las FAM y el empoderamiento que proporcionan a las mujeres. Todas las mujeres deben saber que tienen diversas opciones en lo que se refiere a sus necesidades de salud reproductiva, y los FAM ponen a su alcance los conocimientos y las herramientas necesarios para hacerse cargo de su salud.
Mi sueño es que todas las mujeres que acudan a mi consulta se sientan capacitadas en relación con su salud mental y su salud reproductiva. Poner en contacto a las mujeres con información sobre el conocimiento de la fertilidad es una de las formas en que yo (y tú) podemos contribuir a que eso ocurra.
Cuando en este artículo se habla de métodos de conocimiento de la fertilidad (FAM), o de planificación familiar natural (PFN), nos referimos a Métodos basados en el conocimiento de la fertilidadMétodos de control del ciclo basados en pruebas que pueden utilizarse como formas eficaces de control natural de la natalidad cuando se aprenden con un instructor certificado.
¿Tiene curiosidad por saber qué otras ventajas ofrecen los FAM? Consulte los siguientes artículos:
10 maneras en que la conciencia de la fertilidad mejora su vida amorosa
En New York Times Acaba de publicarse un artículo de concienciación sobre la fertilidad
El uso de FAM puede dar lugar a una familia numerosa, ¡pero no por accidente!
