En los años ochenta, Leslie Carol Botha enseñó tablas básicas de conocimiento de la fertilidad a chicas adolescentes (de 13 a 17 años) en ocho hogares de acogida para chicas en situación de riesgo. Una chica típica del programa había sido víctima de una agresión sexual, se había escapado de casa, consumía drogas y alcohol y había acabado en la cárcel. Al trabajar con estas chicas, la Sra. Botha hizo un descubrimiento asombroso: las adolescentes a las que se enseña a conocer la fertilidad y a trazar sus ciclos pueden recuperar el control de su vida.
Esto es lo que se enteró: para 90% de las chicas del programa que habían acabado en la cárcel, ocurrió durante la fase premenstrual de su ciclo, esa oscuridad mensual que la Sra. Botha llama "caer en la madriguera del conejo": aumento de la ira, comportamientos perturbadores y autodestructivos, ideación suicida y ansias de consumir drogas y alcohol.
Mejorar la salud mental de los adolescentes mediante el conocimiento de la fertilidad
La Sra. Botha hizo participar a las niñas en un completo programa de educación sobre salud menstrual que incluía el seguimiento de sus ciclos como proyecto artístico, con rotuladores de colores y pegatinas.
"Los datos que obtuve fueron alucinantes", afirma. Por lo general, al principio del ciclo se ven más pegatinas y colores brillantes, seguidos de una caída en picado hacia la oscuridad al llegar a los ocho días a cada lado del inicio del periodo.
"No importa la chica, sus antecedentes, el tipo de abusos que haya sufrido, su peso o su imagen corporal", escribe Botha, "todas cayeron en lo que yo llamo la 'madriguera del conejo' en su mente".
Estas jóvenes no conocían los cambios hormonales de sus ciclos ni cómo esos cambios influían en su estado de ánimo y su comportamiento. Después de tres meses de llevar un registro rudimentario, las chicas empezaron a notar patrones claros en sus registros y tomaron conciencia de la "madriguera del conejo" mensual.
Según la Sra. Botha, al aprender sobre su cuerpo a través de las tablas de fertilidad, estas chicas adquirieron autonomía y control. El autoconocimiento consciente y la comprensión de que esas fases son normales (y sólo fases) marcó la diferencia en su capacidad para manejarlas. La Sra. Botha señaló también que se refería a la clase en su propia mente como "abstinencia a través del empoderamiento".
Desde entonces, la Sra. Botha se ha convertido en una experta internacionalmente reconocida en las hormonas y el comportamiento de la mujer. Su trabajo e investigación se centran en la importancia del ciclo hormonal y su profunda relación con la psique de la mujer. Los 30 años de investigación de Botha demuestran cómo las fluctuaciones hormonales del ciclo menstrual afectan al bienestar físico, mental y emocional de la mujer.
Teen STAR: Capacitar a las adolescentes para que conozcan su fertilidad
Desde hace más de 30 años, otra organización ha llevado este concepto más allá de un experimento y lo ha convertido en un auténtico plan de estudios. Teen STAR es también un programa educativo de "abstinencia a través del empoderamiento": basado en pruebas y reconocido internacionalmente, los instructores de Teen STAR enseñan a las adolescentes de secundaria y bachillerato sobre el conocimiento de la fertilidad, sus ciclos y cómo trazar y han aplicado con éxito el programa en escuelas de todo el mundo.
La Dra. Hanna Klaus, fundadora de Teen STAR, me explicó el beneficioso cambio evidente en las chicas que pasan por el programa:
"Hemos comprobado que las chicas tardan una media de tres ciclos en ser dueñas de su fertilidad. Uno de los pasos del proceso es que cuando llegan a conocer su ciclo, y la duración de su fase lúteaSabrán exactamente cuándo tienen la regla. Cuando eso ocurre, su cuerpo les habla y ellas toman las riendas. En ese momento suelen pasar fácilmente de la presión del grupo a tomar sus propias decisiones, se alejan de la presión del grupo si éste les propone algo con lo que no están de acuerdo."
"La pubertad es una etapa muy importante en la vida de una niña", añade el Dr. Klaus. "Tiene que aceptar los cambios de su cuerpo, que señalan su incipiente feminidad. Comprender y valorar la propia sexualidad y fertilidad en lugar de reprimirla con anticonceptivos hormonales es una forma de empoderamiento."
Uno de los resultados documentados del trabajo de Teen STAR es la probabilidad mucho menor de que estas chicas se involucren en actividades sexuales prematuras. El programa evaluados por ChildTrends, una importante organización estadounidense de investigación sin ánimo de lucro, que informó "de que este programa es eficaz para reducir la tasa de embarazos, retrasar el inicio de la actividad sexual, disminuir la actividad sexual de los jóvenes sexualmente activos y mejorar las actitudes hacia la abstinencia, en comparación con los estudiantes de los grupos sin tratamiento".
En un Estudio de 2001 presentado en la Universidad Estatal de Pensilvania, los investigadores de Teen STAR analizaron los datos de los resultados de los cuestionarios anónimos de salida de los programas Teen STAR de 1998-2000 en Estados Unidos [1]. Los investigadores de Teen STAR llegaron a la conclusión de que enseñar a las adolescentes a hacer un seguimiento de sus patrones de fertilidad tenía una correlación positiva no sólo con el mantenimiento de la virginidad, sino también con la interrupción de la actividad sexual (o, como decían los autores del estudio, "la vuelta a la castidad").
Debido al éxito del programa, los autores creen que el enfoque Teen STAR puede ser una poderosa herramienta para reducir tanto los embarazos adolescentes como las ITS en adolescentes. También observaron un mayor nivel de madurez entre muchos de los participantes. Como describe la autora principal, la Dra. Klaus: "También he aprendido que la instrucción en el conocimiento de la fertilidad permite a la adolescente llegar a una comprensión nueva y más profunda de lo que significa ser mujer. El desarrollo de una identidad femenina sana y la plena aceptación de la propia sexualidad forman parte del desarrollo adolescente."
Enseñar a los adolescentes a conocer la fertilidad con Teen STAR, en todo el mundo
Del mismo modo, un estudio de 2003 realizado en un instituto de Santiago de Chile y publicado en el Revista de Salud del AdolescenteEn un estudio realizado en Chile, se descubrió que la educación con el programa Teen STAR se correlacionaba con tasas significativamente más bajas de embarazo adolescente (en comparación con el grupo de control de adolescentes que no estaban inscritos en Teen STAR) [2]. El impulso para el estudio fue el alto nivel de embarazo adolescente en Chile, y el hecho de que "una mayor implicación sexual por parte de adolescentes cada vez más jóvenes conduce a embarazos no deseados."
Los autores señalaron además que "aunque los anticonceptivos orales y de otro tipo son métodos eficaces de prevención del embarazo, tienen un impacto escaso en este grupo de edad. Es necesario, en consecuencia, ofrecer programas útiles de educación sexual para adolescentes". Los programas dirigidos a retrasar el inicio de la actividad sexual han demostrado su eficacia para modificar el comportamiento sexual de los adolescentes. Promueven el sentido de la propia valía, junto con la toma de decisiones libres e informadas, y parecen producir un impacto en los adolescentes. La aplicación de un programa como Teen STAR, que abarca todos los aspectos del comportamiento humano, conduce a resultados satisfactorios, incluida la reducción de cinco veces en las tasas de embarazo observada en nuestro estudio."
Dado que este estudio en concreto fue prospectivo, controlado y aleatorizado, estos resultados son especialmente convincentes. Por lo tanto, los autores del estudio concluyeron que "la intervención de educación sexual TeenSTAR centrada en la abstinencia fue eficaz en la prevención de embarazos no deseados en adolescentes."
Teen STAR se ha implantado con éxito en otros países del mundo. En la actualidad, existe un estudio en curso evaluar una intervención similar para chicas adolescentes en escuelas australianas [3].
He aquí algunos cambios aún más importantes comunicados por profesores de Teen STAR de 17 países diferentes:
- Los estudiantes pueden ser ellos mismos, ser más maduros y autodirigidos.
- Las niñas dejan de ser víctimas de sus hormonas y pasan a tener el control.
- Anima a los estudiantes a pensar con antelación y a tomar decisiones antes de una crisis.
- Favorece la transición de la adolescencia media a la adolescencia tardía, mejorando así el nivel de desarrollo del ego de los alumnos.
- Afirma el derecho de los alumnos a conocer su propia sexualidad y les ayuda a encontrar respuestas a sus preguntas.
Enseñar a las adolescentes a trazar gráficos es mejor para su cerebro, su cuerpo y su autoestima que los anticonceptivos
Al igual que las hormonas naturales impulsan los estados de ánimo y los comportamientos, las sintéticos, supresores del ciclo, en los anticonceptivos hormonales Generalmente se utiliza para "tratar" las fluctuaciones hormonales de las jóvenes. Aunque el conocimiento empodera, las mujeres jóvenes que toman la píldora tienen 80% más probabilidades de estar en tratamiento por depresión. Durante la adolescencia, una mujer joven debe estar desarrollando su autoconocimiento y la imagen que tiene de sí misma, y la cerebro está experimentando importantes cambios en su estructura y funcionamiento. Además de aumentar los niveles de ansiedad, depresión e ideación suicida en las jóvenes, ¿de qué otra forma podrían estar alterando este proceso los fármacos anticonceptivos?
Poner a niñas y mujeres en contacto con sus ciclos las pone en contacto con el poder de su fertilidad y produce los resultados más inesperados. Teen STAR demuestra que la verdadera atención plena de las niñas y las mujeres incluye la conciencia, la comprensión y el aprecio de su fertilidad natural.
Otros recursos para educar a los adolescentes sobre la fertilidad
La Liga de Pareja a Pareja es consciente de que las madres se encuentran en una posición especial para implicar a sus hijas en el regalo de su fertilidad. Su programa Madre / Hija le permite elegir los recursos que considere más adecuados para comunicarse con su hija sobre el conocimiento de la fertilidad.
Espectáculo ciclista Guiding Star
El Cycle Show es un taller educativo, interactivo, multimedia y de concienciación sobre la fertilidad para chicas jóvenes.
La aplicación FEMM ayuda a las niñas a comprender su salud reproductiva en toda su complejidad física y emocional.
Lista de referencias:
[1] Klaus H, Dennehy N, Turnbull J. Undergirding Abstinence Within a Sexuality Education Program. Ponencia presentada en la: 2001; Teen Pregnancy Prevention Conference Pennsylvania State University, State College, PA. [2] Cabezón C, Vigil P, Rojas I et al. Prevención del embarazo adolescente: Una intervención controlada aleatoria centrada en la abstinencia en un liceo público chileno. Revista de Salud del Adolescente. 2005;36(1):64-69. doi:10.1016/j.jadohealth.2003.10.011 [3] Roux F, Burns S, Chih H, Hendriks J. Developing and trialling a school-based ovulatory-menstrual health literacy programme for adolescent girls: a quasi-experimental mixed-method protocol. BMJ Open. 2019;9(3):e023582. doi:10.1136/bmjopen-2018-023582Cuando en este artículo se habla de métodos de conocimiento de la fertilidad (FAM), o de planificación familiar natural (PFN), nos referimos a Métodos basados en el conocimiento de la fertilidadMétodos de control del ciclo basados en pruebas que pueden utilizarse como formas eficaces de control natural de la natalidad cuando se aprenden con un instructor certificado.
Este artículo se publicó originalmente en 18 de marzo de 2017 escrito por Anna Migeon, cofundadora de Natural Womanhood. Desde entonces ha sido actualizado por Natural Womanhood para ofrecer más recursos. Última actualización: 10 de octubre de 2020.
Lecturas complementarias
La menstruación irregular en la adolescencia: Lo que es normal y lo que no (Parte I)
La menstruación irregular en la adolescencia: Lo que es normal y lo que no (Parte II)
¿Debe su hija adolescente tomar anticonceptivos hormonales?
4 grandes mitos sobre los adolescentes y la educación en fertilidad
Por qué necesitamos concienciación sobre la fertilidad en las escuelas
¿Quién enseñará fertilidad a mis hijas?
Cómo hablar de los ciclos con los niños
Relación entre el desconocimiento de la fertilidad y los índices de infertilidad
¿TE HA GUSTADO ESTA HISTORIA?
Por favor, comparte con otros en Facebook, Twitter o Instagram. También por favor considere hacer una donación a Natural Womanhood para apoyar artículos como estos. Puedes donar fácilmente en www.naturalwomanhood.org/donate
¡Muy bien, Anna!
Me he encargado de que nuestras cinco hijas aprendieran a conocer la fertilidad en torno a su 16 cumpleaños, y he sido testigo de todos los efectos positivos que usted enumera. Convencida de que ésta es la "brecha que falta" entre los programas de sólo abstinencia y los programas "preventivos" (es decir, anticonceptivos), yo misma me certifiqué como formadora de TeenSTAR. La ALFABETIZACIÓN sobre la fertilidad es el camino hacia una VERDADERA "justicia reproductiva" para todas las mujeres de todas las clases sociales; segura, eficaz y GRATUITA.
Suzanne, R.N.
Cuando era adolescente, los gráficos me resultaron asombrosamente útiles, pero al final necesité anticonceptivos para reducir mi TDPM hasta el punto de poder funcionar como miembro de la sociedad. Mis notas subieron porque podía asistir a la escuela durante 4 semanas al mes, en lugar de estar en cama la semana del infierno cada mes.
Para las chicas que no tienen esa carga adicional, recomiendo encarecidamente llevar un gráfico. Cuando sabemos que son nuestras hormonas las que impulsan nuestros sentimientos (no los controlan ni los provocan, solo los empujan), es mucho más fácil controlarnos.
Yo también padecí un TDPM grave y en su mayor parte no tratado durante mi adolescencia y en la edad adulta. El año pasado descubrí que tomar una dosis alta de inositol diariamente alivia gran parte de mi TDPM. Hay estudios sobre esto que puedes encontrar fácilmente. El inositol es una vitamina B con un bajo riesgo de efectos secundarios - sólo tienes que disminuir la dosis a una que tu cuerpo pueda tolerar. No sé si el TDPM sigue siendo un problema para ti, pero es muy común y espero que esta información pueda ser útil para alguien.
Gracias por este comentario constructivo. Tenía muchas dudas si "el control de la natalidad..." es necesario para que alguien "...funcione como miembro de la sociedad"
🙂
Bueno, cuando era adolescente tomé anticonceptivos orales brevemente para mi TDPM para no tener largos ataques de llanto incontrolable, cortarme el pelo, etc. Sólo puedes hacer lo que está a tu alcance en ese momento y, durante el poco tiempo que tuve acceso a ellos, los anticonceptivos orales fueron muy útiles.
Qué investigación tan interesante! 🙂 Especialmente el aspecto del color. Es increíble leer sobre ello ahora porque empezamos un experimento similar hace unos meses. Nuestros usuarios guardan instantáneamente en sus dispositivos qué color temático tienen para cada día y podrán ver el registro con cierto retraso (para mantener la independencia de las elecciones de color).
https://play.google.com/store/apps/details?id=clayscribe.donnamobile
DonnaMobile - Rastreador de fertilidad
https://uploads.disquscdn.com/images/9fb469c5bef64f9f499f04bbf484074cf6fe416ea397ceedab0e9c321890ee00.png
Esto es sorprendente en muchos sentidos. Una forma en la que no es asombroso es utilizar la palabra "abstinencia" a pesar de que su frase también contiene la palabra "empoderamiento". ¿Por qué hay que intentar controlar el resultado de empoderar a las jóvenes? ¿Por qué no dejarlo abierto y confiar en que, en la mayoría de los casos, cuando se les muestran las herramientas para el empoderamiento, tomarán las mejores decisiones para ellas, ya sea la abstinencia o no?
Sí. Siento como si la agenda de la abstinencia estuviera cabalgando sobre los faldones de algo realmente hermoso.
¿Dónde puedo conseguir una copia en blanco de esta tabla para mis nietas?
Somos una aplicación móvil para gráficos
https://play.google.com/store/apps/details?id=clayscribe.donnamobile
Envíanos un correo (donnamobileapp@gmail.com) con el título "código promocional" y dinos cuántas nietas tienes. Te enviaremos códigos gratuitos para DonnaMobile 🙂 completo.
¿tiene una aplicación para mac?
¿Te refieres literalmente a mac como ordenador de sobremesa/portátil o quizás sólo a los móviles de apple (iPhone, iPad - que utilizan iOS)?
Decidimos crear Donna para móviles por sus pantallas táctiles y el acceso constante a ellas. (De momento solo está disponible la versión para Android, pero tenemos previsto lanzarla para iOS en cuanto sea posible).
Dinos por qué prefieres mac si es así. (Puedes enviarnos un correo directamente: nos interesan mucho tus sugerencias 🙂 .
Hola hola, iphone o ipad es lo que quería decir.
Estoy de acuerdo. Aquí ocurren muchas cosas buenas, pero ¿se trata de un disfraz? Estas "madrigueras de conejo" y "zambullidas en la oscuridad" forman parte de la enorme "conexión psíquica" que nos hace femeninas. El cuerpo de cualquier mujer, físicamente pide que se le preste atención, pre menstrual. Esto puede ser una reacción intensa a cualquier cosa que la mujer no haya tratado en su psique, o que haya ocultado deliberadamente porque no ha encontrado un lugar seguro para expresarse. ¿Por qué utilizar un lenguaje tan despectivo para describir algo que forma parte del ser mujer? Y, en mi opinión, una hermosa herramienta para estar en sintonía con la mente y el cuerpo. Empoderarse significa quererse a una misma y comprender el glorioso funcionamiento de nuestros ciclos. Deja de lado las etiquetas negativas.