¿Cuánto aprendiste sobre tu cuerpo en la adolescencia? ¿Te sentías segura con todos los cambios de la pubertad y sabiendo lo que pasaba cuando te venía la regla? Si eres como la mayoría de nosotras, la respuesta probablemente sea... "No mucho" y "No, en absoluto". Tal vez tus padres se sentaron y te dieron "la charla", que probablemente equivalía a alguna forma de "Simplemente no lo hagas", y puede o no haber implicado ningún fundamento de biología. O puede que todo lo que aprendiste sobre sexo y reproducción viniera de los susurros risueños de tus amigos, o de una clase de educación sexual con una inclinación decidida hacia "Ya que vas a hacerlo de todas formas, aquí tienes cómo hacerlo de forma segura".
Mi experiencia de aprendizaje sobre mi cuerpo en la clase de salud del instituto consistió en algunas nociones básicas de anatomía masculina y femenina, y una lista de opciones anticonceptivas. Toda la situación era incómoda y vergonzosa, ya que estaba en una clase llena de chicos que se reían a carcajadas, y nunca se habló de los ciclos menstruales ni de la fertilidad..... En absoluto.... haciendo que esos temas se sintieran tabú y de algún modo sucios.
Corregir las secuelas de generaciones de "pasarse la pelota" de la auténtica educación sexual
El resultado no sorprendente de todo esto es que muchos de nosotros llegamos a la edad adulta con escasos conocimientos reales sobre nuestra fertilidad. Es más, crecemos viendo cómo las revistas y las películas le dan glamour al sexo, pero somos testigos de las consecuencias reales de este enfoque casual del sexo en las vidas de nuestros amigos, nuestros padres y quizá incluso en las nuestras propias.
Por lo tanto, es comprensible que tengas dudas a la hora de enseñar a tus hijos el funcionamiento de su aparato reproductor. La idea de enseñar a su hija adolescente todos los detalles del funcionamiento de su ciclo menstrual y cómo hacer un gráfico de su ciclo para saber cuándo está ovulando probablemente le provoque inquietud. También puede resultar desalentador si nunca has tenido conocimientos sobre estos temas.
A primera vista, el registro de los ciclos podría parecer inadecuado para las niñas, por lo que incluso las hijas de mujeres que registran sus ciclos pueden no saber cómo enseñar a sus hijas a hacerlo por sí mismas. Pero permítanme abordar algunos conceptos erróneos comunes sobre cómo enseñar a nuestras hijas a conocer la fertilidad, y mostrarles lo que realmente ocurre cuando damos a nuestras hijas el don de entender su cuerpo.
Mito #1: Los adolescentes no pueden aprender a trazar gráficos porque sus ciclos son irregulares
Es cierto que cuando las chicas empiezan a menstruar, sus ciclos suelen ser irregulares y sus periodos muy imprevisibles. De hecho, ¡es completamente normal! Esto es precisamente lo que hace que los gráficos del ciclo sean tan útiles para las adolescentes. Cuando una chica aprende a observar su moco cervicalDe este modo, sabrá cuándo está ovulando y que puede esperar con confianza que su periodo llegue aproximadamente dos semanas después. Y cuanto más tiempo lleve el gráfico, más segura y consciente de sí misma se volverá la adolescente de los patrones que observa en sus ciclos y en sus cambios hormonales, de humor y de energía.
También es increíblemente útil poder determinar si la irregularidad del ciclo es normal en una adolescente, frente a una señal de que se trata de un problema subyacente más grave. Cassondra Moriarty afirma en el artículo Natural Womanhood "Los vínculos entre los ciclos irregulares, el control de la natalidad y la muerte prematura".
"Aunque los periodos irregulares pueden ser normales en los primeros años de la pubertad, con el tiempo debería haber una progresión hacia una mayor regularidad. En el caso de que una chica joven experimente periodos irregulares que no progresan hacia la madurez, esto suele ser un signo de algún tipo de desequilibrio hormonal."
A veces, cuando una chica joven tiene ciclos irregulares, es porque tiene una patología subyacente (como síndrome de ovario poliquístico o endometriosis) que conducen a un desequilibrio hormonal, o factores perjudiciales del estilo de vida, como dormir mal o una dieta inadecuada, o demasiado estrés. Independientemente de la causa de la irregularidad del ciclo, llevar un registro de su ciclo menstrual puede alertar a su hija (y, lo que es más importante, a usted) de cuándo hay un problema con su ciclo.
A través de los gráficos, tu hija puede aprender a buscar signos de ovulación y comparar la duración de su ciclo, la duración de la fase lútea y la duración y la intensidad de su periodo con lo que se considera normal. Cuando su ciclo esté alterado, podéis utilizar sus gráficas para obtener ayuda médica de un médico especializado en el uso de gráficas para curar y restablecer su ciclo normal sin recurrir a anticonceptivos hormonales (también conocidos como "anticonceptivos hormonales"). medicina reproductiva reparadora). Imagínese la confianza que sentiría su hija al llevar esta información a un médico así.
Mito #2: El seguimiento del ciclo de fertilidad es demasiado complicado y abrumador para las adolescentes
Sí, hay mucho que aprender sobre el funcionamiento de nuestro cuerpo. Ya seamos adultos o adolescentes cuando aprendemos esta importante información, lleva tiempo sentirse cómodo observando nuestro cuerpo y registrando lo que vemos cada día. Pero, ¿puede decirse que aprender cómo funciona el cuerpo es pedir demasiado a una adolescente? Se espera que aprenda química, álgebra y todas las demás complejidades de la biología humana en la escuela. Por lo tanto, creo que las adolescentes son más que capaces de aprender sobre la biología de su propio cuerpo.
Sí, la idea de aprender a observar su cuerpo y trazar su ciclo puede resultar abrumadora al principio para muchas chicas (y para muchos de nosotros, los adultos), lo que nos lleva a preguntarnos: ¿Acaso las chicas quieren aprender sobre su fertilidad? La ignorancia es felicidad, ¿verdad? Lo admito, hay partes de la planificación del ciclo que resultan agotadoras y frustrantes, como acordarte de anotar lo que has visto cada noche antes de acostarte, o cuando no puedes descifrar el patrón de tu ciclo porque no se parece a lo que has aprendido que debería parecerse.
Puede que para algunos la ignorancia sea una bendición, pero el conocimiento siempre es poder. Cuando las chicas aprenden a conocer sus asombrosos cuerpos y a trazar varios ciclos, la mayoría lo encuentra increíblemente fortalecedor. De hecho, en su trabajo con adolescentes, Cassondra Moriarty ha encontrado que "las adolescentes están deseosas de aprender más sobre la ovulación, la salud hormonal y los ciclos menstruales -sí, ¡incluso sobre el flujo cervical! Están dispuestas y son capaces de trazar gráficos".
Asimismo, Leslie Botha ha descubierto en su trabajo con adolescentes en situación de riesgo que "las adolescentes a las que se enseña a conocer la fertilidad y a trazar sus ciclos pueden recuperar el control de su vida." La verdad es que, cuando las adolescentes tienen la oportunidad de entender mejor los cambios de su cuerpo y sus emociones, cuando pueden predecir sus periodos y sentirse seguras de tener un poco de control sobre su cuerpo, eso les da una confianza muy necesaria en una época en la que gran parte de su vida puede sentirse fuera de control.
Mito #3: Enseñar a tu hija sobre su fertilidad le robará la inocencia
Esta es una preocupación común para muchos padres: Enseñar a nuestros hijos todos los detalles de la fertilidad puede resultar escandaloso. Pero, ¿qué hay de escandaloso en la creación de nuestros cuerpos? Por supuesto, cada padre debe decidir cuándo su hijo está preparado para aprender todos los detalles de dónde vienen los bebés, pero mira a tu alrededor en nuestra cultura. A menos que vivas en el vacío, Internet, las películas y los medios de comunicación están trabajando para despojar a nuestros hijos de su inocencia. Aunque hagamos todo lo posible por protegerlos, ven y oyen cosas de adultos a su alrededor en carteles publicitarios, películas "para niños", publicidad y demás. Por eso debemos ser proactivos y enseñar a nuestros hijos la dignidad y la belleza de nuestros cuerpos, para que puedan cuidar de los suyos y respetar los de los demás.
Todo esto puede comience con conversaciones sencillas cuando sus hijos sean pequeñosy pasar a enseñar a su hija todos los detalles sobre el conocimiento de la fertilidad y el seguimiento del ciclo cuando consideres que tiene edad suficiente. Enseñar a nuestros hijos los entresijos de su cuerpo y su fertilidad es una de las mejores formas de transmitirles respeto y aprecio por su cuerpo y el de los demás.
Esto me lleva a la siguiente idea errónea, y la que probablemente da a muchos padres el más pausa a la hora de enseñar a sus hijos sobre su fertilidad...
Mito #4: Entender cuándo es fértil e infértil hará que tu hija tenga más probabilidades de mantener relaciones sexuales.
Claro, es posible que una chica que sabe cuándo está ovulando se sienta más cómoda manteniendo relaciones sexuales cuando sabe que no es fértil. Pero, ¿realmente los datos confirman que este es el resultado más probable de enseñar a las chicas a trazar sus ciclos?
En una palabra: No.
Para responder a esta preocupación, veamos un estudio real realizado sobre este mismo tema.
Teen STAR es un plan de estudios para adolescentes que se ha utilizado en todo el mundo con resultados muy alentadores. Su filosofía de enseñanza se guía por la creencia de que "al revelar toda la gama de lo que significa ser humano, ayudamos a proporcionar a los adolescentes y jóvenes adultos los conocimientos necesarios para tomar decisiones maduras y responsables".
El programa Teen STAR ha sido evaluado por la organización de investigación sin ánimo de lucro Child Trends, que descubrió "que este programa es eficaz para reducir la tasa de embarazos, retrasar el inicio de la actividad sexual, disminuir la actividad sexual de los jóvenes sexualmente activos y mejorar las actitudes hacia la abstinencia, en comparación con los estudiantes de los grupos sin tratamiento". Revista Child Trends también calificó a Teen STAR como "Uno de los mejores programas de educación sexual del mundo" en 2014.
Un análisis de los cuestionarios de salida de las adolescentes que completaron el programa Teen STAR "concluyó que enseñar a las adolescentes a hacer un seguimiento de sus patrones de fertilidad tenía una correlación positiva no sólo con el mantenimiento de la virginidad, sino también con la interrupción de la actividad sexual." Además, según los datos recogidos en 2014Además, "40-50% de los varones sexualmente activos abandonaron la actividad sexual" tras participar en el programa.
Resulta que una educación sexual significativa que impulse a los adolescentes hacia el respeto y la responsabilidad de su fertilidad tiene unos resultados bastante sorprendentes.
Considere estos mitos derribados.
En resumen, los beneficios del conocimiento de la fertilidad y el seguimiento del ciclo para las adolescentes van mucho más allá de lo físico. Las chicas aceptan los cambios de su cuerpo, desarrollan un sano respeto por su fertilidad y sexualidad y ven la belleza del funcionamiento de su cuerpo. Esta nueva confianza hace que sea más fácil elegir lo bueno para sí mismas (y para los demás) incluso en medio de la presión de grupo. ¿Quién no quiere que para su hija?
Lecturas complementarias:
Por qué enseño a mis hijas a trazar su ciclo menstrual
Señales de que a su hija le va a venir pronto la regla y cómo prepararla para ello
Relación entre ciclos irregulares, anticonceptivos y muerte prematura
Capacitar a las adolescentes para que conozcan su cuerpo: Una conversación con Emily Sederstrand
