L'un des aspects les plus intéressants de la les méthodes de sensibilisation à la fertilité (FAM) est qu'elles peuvent être utilisées à tout moment de la vie reproductive d'une femme, qu'elle ait un cycle menstruel régulier ou non. Souvent, les femmes et les couples apprennent les méthodes de planification familiale naturelle lorsqu'ils se préparent au mariage ou lorsqu'ils essaient de concevoir un enfant. Ainsi, bien qu'il soit probablement fait mention de l'application post-partum de la méthode choisie dans les instructions, ce n'est généralement pas le point central de l'apprentissage des couples pour la première fois, et ce n'est pas immédiatement mis en pratique.
Il peut y avoir beaucoup de choses à assimiler lorsque l'on commence à établir des graphiques, de sorte qu'un couple qui ne connaît pas encore les méthodes basées sur la prise de conscience de la fertilité peut ne pas vraiment enregistrer les différentes directives utilisées dans la période post-partum s'il n'en a pas encore besoin. Comme le savent tous ceux qui ont utilisé une méthode de fécondation assistée, vous apprenez beaucoup de choses une fois que vous commencez à voir vos signes biologiques de fécondité consignés sur le papier, et que vous vous rendez compte que vous n'avez pas encore besoin d'un suivi. Instructeur FAMpeut vous aider à interpréter avec précision un graphique qui peut sembler indéchiffrable en soi.
Comme tous ceux qui ont essayé de suivre son cycle post-partum sait que l'utilisation de FAM après la naissance d'un bébé peut être une toute autre paire de manches. Votre corps subit une multitude de changements et de nombreux facteurs influencent le moment où vos hormones reprendront le cycle qu'elles avaient avant votre grossesse. Il existe également différents schémas à observer en attendant le retour de votre fertilité.
Investir l'énergie nécessaire pour changer les choses
La bonne nouvelle, c'est qu'il existe des méthodes adaptées à une grande variété de situations post-partum. Quelle que soit la méthode que vous avez apprise pour la première fois, elle offre des lignes directrices sur la façon de rendre le suivi le plus efficace possible pendant cette période. Il se peut aussi que la méthode que vous utilisiez avant d'avoir un bébé n'ait plus de sens pour vous (c'était autrefois mon situation!). Par ailleurs, il peut sembler insurmontable d'apprendre une nouvelle méthode alors que vous essayez de vous occuper d'un nourrisson et de vous maintenir en bonne santé. Mais je peux vous dire par expérience que la tranquillité d'esprit qui découle de l'utilisation d'une méthode qui vous inspire confiance vaut bien la difficulté initiale de prendre le temps de se former.
Si vous êtes un planificateur, vous lisez peut-être ce document en avance, afin d'être prêt à appliquer une nouvelle méthode avant la naissance du bébé. Aussi admirable que soit cet instinct, n'oubliez pas que vous ne pouvez pas prédire à quoi ressemblera votre vie après l'accouchement, pas plus que vous ne pouvez savoir ce dont votre bébé unique aura besoin. Comme dans tous les aspects de l'éducation des enfants, la flexibilité et l'ouverture au changement en fonction des besoins de votre enfant sont très utiles.
Choix de la méthode
Ce qui suit est un guide d'introduction aux protocoles post-partum de chacune des principales méthodes pour vous aider à savoir par où commencer. De nombreuses méthodes supposent un allaitement initial et incluent ce facteur dans les pratiques postnatales. Si cela ne s'applique pas à vous, parlez-en avec votre instructeur actuel pour apprendre à observer votre corps dans les circonstances qui sont les vôtres. Que vous cherchiez ou non à concevoir à nouveau, la connaissance de votre corps vous permettra de prendre soin de vous et de votre famille.
Veuillez noter que ce guide n'est pas une explication complète des protocoles post-partum pour l'une ou l'autre de ces méthodes. Afin d'obtenir les meilleurs résultats avec le FAM, travaillez toujours avec un médecin. instructeur FAM formé.
Modèle Marquette
Le modèle de Marquette utilise le Moniteur de fertilité Clearblue Easy pour suivre les hormones dans l'urine d'une femme. Dans des circonstances normales, Marquette peut être la méthode la plus efficace pour comprendre un cycle post-partum, en partie parce qu'elle est considérée comme la méthode la plus objective. Vous travaillez avec des chiffres calculés, plutôt qu'avec des observations individuelles. Comme Madeleine Coyne rapporté plus tôt cette année, "l'analyse des niveaux d'œstrogène et de progestérone dans l'urine est souvent plus utile pour prédire la fertilité post-partum que l'observation de la glaire et de la température", en raison de la biologie des fluctuations hormonales. Cela ne signifie pas que les autres méthodes ne peuvent pas être efficaces (elles peuvent l'être !). Mais pour celles qui cherchent à y voir plus clair, Marquette peut s'avérer être un excellent point de départ pour de nombreuses femmes en post-partum.
Méthode d'ovulation Billings
Le Méthode d'ovulation Billings s'appuie sur des observations externes de la glaire cervicale pour identifier l'ovulation et les jours qui la précèdent. Lorsqu'une femme allaite, cette méthode utilise son schéma de base infertile, ce qui signifie essentiellement qu'aucun changement n'est observé d'un jour à l'autre. Si un couple cherche à éviter une grossesse, dès qu'un changement est observé au niveau de la sensation ou de l'écoulement, la femme observe si les changements conduisent ou non à des signes de Jour Sommet. Si c'est le cas, elle est considérée comme fertile jusqu'au jour de pointe et trois jours après. Dans le cas contraire, une fois que le changement est passé et qu'elle a encore trois jours de schéma de base infertile, elle est à nouveau considérée comme infertile.
Modèle Creighton
Parce que la Modèle Creighton a été construit sur la base de Billings, le protocole est très similaire. La femme en post-partum note les observations de la glaire externe et, en cas de changement, recherche d'autres signes indiquant que sa fertilité est en train de revenir. Si le couple essaie d'éviter une grossesse, cela peut signifier de courtes périodes d'abstinence dans une période par ailleurs infertile, car les hormones fluctuent. Ici, comme pour toute méthode, il est important de noter que l'ovulation peut se produire avant les premières règles du post-partum (rendant ainsi la grossesse possible), de sorte qu'attendre le retour des règles peut ne pas être efficace pour éviter une grossesse.
Méthode sympto-thermique
Le Méthode sympto-thermique combine l'observation de la glaire et du col de l'utérus avec la prise de température. Si la difficulté de l'utilisation de cette méthode dans le post-partum peut résider dans la prise de la température, cette partie des observations ne doit pas nécessairement commencer immédiatement après l'accouchement. Cathy Nix, enseignante de la méthode sympto-thermique au sein de l'association Ligue de couple à couple, a déclaré La féminité naturelleDès les premiers signes de glaire, il est recommandé à la femme de reprendre son diagramme et de prendre sa température. Comme pour Billings et Creighton, la femme en post-partum est considérée comme infertile jusqu'à ce qu'elle observe des signes de glaire cervicale.
Méthode de l'aménorrhée lactationnelle (MAMA)
Le Méthode de l'aménorrhée lactationnelle est le nom technique pour éviter une grossesse par l'allaitement exclusif pendant les six premiers mois suivant l'accouchement. Généralement, les hormones libérées pendant qu'une femme allaite son enfant retardent le retour de l'ovulation. Tant que l'allaitement est fréquent et essentiellement à la demande, il peut s'agir d'une méthode temporaire mais efficace pour retarder une grossesse. Elle ne fonctionne pas pour tout le monde, cependant, et si un couple cherche à éviter une grossesse, la MAMA ne devrait être utilisée que jusqu'à ce que la femme présente un autre signe (comme ceux mentionnés ci-dessus) indiquant que sa fertilité est en train de revenir.
Accueillir la phase postnatale
La plupart des jeunes mamans que j'ai rencontrées disposaient d'une bonne base de ressources pour comprendre et gérer la myriade de changements qui accompagnent la grossesse. Qu'il s'agisse de livres, de sites web, de sages-femmes ou d'obstétriciens, de nombreuses femmes de notre âge semblent généralement bien informées sur les soins prénatals et savent à qui s'adresser lorsqu'elles ne peuvent répondre seules à une question.
La période postnatale reste cependant un peu mystérieuse. Mais ce n'est pas une fatalité. Nous progressons, notamment en prenant conscience des réalités de la dépression et de l'anxiété post-partum, et du fait qu'il ne faut pas s'attendre à ce que le corps retrouve son état d'avant l'accouchement, comme une célébrité dans un magazine d'épicerie. Plus nous partageons la réalité constructive selon laquelle il est à la fois possible et bénéfique de tracer son cycle post-partum, plus nous devenons forts en tant que femmes et en tant que familles.
Lorsque cet article fait référence aux méthodes de connaissance de la fertilité (MAF) ou à la planification familiale naturelle (PFN), il s'agit de Méthodes fondées sur la connaissance de la fertilitéL'enseignement de la contraception, des méthodes fondées sur des données probantes pour établir le calendrier des cycles, qui peuvent être utilisées comme des formes efficaces de contrôle naturel des naissances lorsqu'elles sont enseignées par une instructrice certifiée.
Dernière mise à jour le 5 février 2021.
