Mi salud y mi viaje por la fertilidad están estrechamente entrelazados, pero mi salud cambió de forma más significativa cuando hice de mi fertilidad y mi futura familia mi "por qué".
Durante muchos años, trabajar en mi salud y bienestar únicamente por mi propio bien no fue suficiente. A pesar de hacer deporte en el instituto y a principios del bachillerato, y de seguir una dieta moderadamente sana guiada por las elecciones de mi madre en la compra y las comidas caseras, siempre tuve problemas con mi peso. En un momento dado, mi peso empeoró tanto que mis padres me pusieron en contacto con una entrenadora personal, con la esperanza de que pudiera inspirarme cambios saludables. Pero eso no duró. Mi camino hacia la buena salud iba y venía a medida que probaba nuevas rutinas de ejercicio y dietas, pero todas me parecían insostenibles y se quedaban en el camino.
En aquel momento no me di cuenta de que mi salud general y la de mi fertilidad estaban interrelacionadas. Durante muchos años, no me preocuparon mis ciclos largos e impredecibles; en mis años universitarios, pasaba de dos a cinco meses entre períodos. En algún momento de la universidad, mi madre se dio cuenta de que el tiempo por sí solo no iba a ayudar a mis ciclos, así que me reuní con un obstetra/ginecólogo que me recetó progesterona para "regular mis ciclos". Funcionó bien, aunque no tenía información personalizada sobre mis ciclos para saber cuál era el mejor momento para tomarla. Si mi memoria no me falla, me dijeron que la tomara durante los 10 días anteriores al inicio de mi siguiente menstruación. Aun así, fue un paso en la dirección correcta para ayudarme a conseguir unos niveles hormonales normales.
Intencionalidad durante la soltería
Después de graduarme, encontré un buen trabajo y aterricé en una gran comunidad de fe católica. Rápidamente, mis esperanzas de matrimonio pasaron al primer plano de mis oraciones y decidí que había llegado el momento de tomarme más en serio mi salud y mi fertilidad.
Trazar mi ciclo
Una amiga instructora del método Creighton me enseñó a trazar mis ciclos y, después de investigar un poco por mi cuenta, me di cuenta de que lo había hecho. síndrome de ovario poliquístico (SOP). Mis síntomas de ciclos largos, crecimiento del vello en exceso con patrón masculino, acné y problemas de peso cumplían todos los requisitos de los signos más comunes del síndrome de ovario poliquístico. Pedí cita en el cercano Tecnología NaPro clínica, y una ecografía confirmó que mi intuición era correcta. Me volvieron a recetar progesterona, pero esta vez me enseñaron a adaptarla a mi ciclo.
Mantener un peso saludable
Sin embargo, mi peso seguía siendo un problema. Sabía que podía ser un obstáculo para quedarme embarazada en el futuro y, aunque en aquel momento ni siquiera tenía pareja, quería aprovechar mis años de soltería para cuidar mejor mi cuerpo. Llegué a un punto de ruptura cuando un médico me sugirió que me apuntara a un programa de adelgazamiento en el que sólo se comía comida envasada proporcionada por la empresa para crear un déficit calórico. Estaba casi tan desesperada como para probarlo, pero iba en contra de todo lo que creía saber sobre salud y nutrición.
En su lugar, decidí probar Noom, una aplicación para perder peso que fomenta el consumo de alimentos integrales, la reducción de calorías, el aumento del movimiento y el pensamiento positivo. Y durante un tiempo, ¡funcionó! En pocos meses, perdí unos 15 kilos y me encontré en mi mejor momento de salud desde que empecé el instituto. Aunque recuperé algo de peso cuando dejé el programa, fue un buen primer paso que me demostró que podía mejorar mi salud. Mi experiencia con Noom también me inculcó una curiosidad insaciable por la salud, la nutrición y la fertilidad, lo que me llevó a descubrir podcasts y otros recursos para alimentar mi nuevo interés.
Analizar (y volver a analizar) mis niveles hormonales
Durante este tiempo, empecé a reunirme con otro médico de NaPro, que me orientó mejor mientras seguíamos analizando mis niveles de progesterona. Cada ciclo, venía a hacerme otra extracción de sangre, y aunque mis niveles aumentaban lentamente, lo que requería cambios frecuentes en la dosis que estaba tomando, mi médico y yo seguíamos viendo un progreso lento con mis análisis de sangre y en forma de ciclos más cortos y predecibles. Después de años preocupándome en silencio de que estaba condenada a luchar contra la infertilidad o de que no sería capaz de llevar un embarazo a término, la esperanza se hizo más poderosa que mis miedos.
Intentar concebir
El tiempo de Dios es hermoso. Más o menos al mismo tiempo que estaba viendo resultados positivos en mi pérdida de peso y la suplementación con progesterona, empecé a salir con un chico maravilloso. Nos comprometimos al año de estar juntos y nos casamos a los dos años. Durante todo este tiempo, seguí visitando a mi médico, y mis temores de luchar contra la infertilidad disminuían con cada visita.
Aun así, cuando nos casamos, mi marido y yo sabíamos que no podíamos concebir de inmediato. Como éramos veinteañeros, no queríamos esperar a tener hijos por si nos costaba quedarnos embarazados. Después de unos meses sin éxito, mi médico me sugirió que me hiciera pruebas de resistencia a la insulina, que puede ser una de las causas subyacentes del síndrome de ovario poliquístico.
Resistencia a la insulina
Efectivamente, mis análisis indicaban una resistencia leve a la insulina. El suplemento mio-inositol a mi régimen. Recuerdo la alegría que sentí cuando ovulé el mismo día dos ciclos seguidos por primera vez. Pero seguía sin quedarme embarazada.
Aprender que mejorar mi salud es un bien en sí mismo
Durante esta temporada, tuve que aprender que luchar por la salud como mujer es un bien en sí mismoaunque los bebés no llegaran nunca. Era fácil cansarse de seguir los ciclos sin que cambiara la duración de los mismos, y era tentador pensar que mi cuerpo no tenía arreglo. Pero cada mes era una nueva oportunidad para tomarme en serio mi salud, lo que requiere disciplina y virtud y, en última instancia, confianza en Dios.
Durante esta temporada, tuve que aprender que luchar por la salud como mujer es un bien en sí mismoaunque los bebés nunca lleguen.
Tras seis ciclos intentando concebir, mi médico revisó mis opciones. Si nada cambiaba, me sugirió que considerara una resección ovárica en cuña, que se ha demostrado que ayuda a algunas mujeres con SOP. También podríamos estudiar la fertilidad por parte de mi marido para ver si había algún problema.
Pero primero, sugirió una medicación más (letrozol), cuyo objetivo era, básicamente, poner en marcha mis ovarios. Para mi sorpresa, en un solo ciclo me quedé embarazada. Nos enteramos dos días antes de mudarnos a nuestra primera casa. Una vez más, el tiempo de Dios fue maravilloso.
Suplementos de progesterona durante el embarazo
Sin embargo, con mi historial de progesterona baja y la preocupación por el aborto espontáneo, fui inmediatamente a que me analizaran los niveles para ver si necesitaría suplemento durante todo el embarazo. Efectivamente, mis niveles eran bajos. Probé a tomar progesterona por vía oral durante un tiempo, pero finalmente pasamos a inyecciones intramusculares dos veces por semana. Las dosis fueron disminuyendo con el paso de los meses, pero conseguimos mantenernos sanos tanto al bebé como a mí. Nuestro dulce niño nació en la fecha prevista, otra agradable sorpresa en nuestra impredecible historia.
Mi consejo para otras mujeres: No esperes para aprender a hacer un gráfico del ciclo
Mi mayor consejo para cualquiera que quiera tomarse en serio su salud y su viaje hacia la fertilidad es que no espere a conocer su ciclo. Hay tantos recursos disponibles, ya sean instructores personales o aplicaciones, que entienden los biomarcadores que hay que buscar al trazar tu ciclo. Aprovecha estos recursos para conocerte mejor a ti misma y a tu propio cuerpo.
Con demasiada frecuencia nos sentimos desconectados de nuestro cuerpo. En lugar de sentirte atrapado por los obstáculos de salud a los que te enfrentas, deja que tu cuerpo te guíe en un viaje de autoconocimiento, que sólo te ayudará a convertirte más en lo que estás destinado a ser. Como persona de fe, encontré consuelo invitando a Dios a participar en el viaje y confiando en que, al final, todo está en sus manos. No podemos controlar nuestras historias, pero podemos ser receptivos a su gracia en el proceso y hacer lo mejor con el conocimiento que se nos da.
Con demasiada frecuencia nos sentimos desconectados de nuestro cuerpo. En lugar de sentirte atrapado por los obstáculos de salud a los que te enfrentas, deja que tu cuerpo te guíe en un viaje de autoconocimiento, que sólo te ayudará a convertirte más en lo que estás destinado a ser.
Ava Frecker es fundadora y editora de Caeli (caelicatholic.com) y antigua editora de la revista Radiant. Es una chica del medio oeste con corazón para apoyar las historias de la gente. También es una entusiasta de Jane Austen, adicta al té chai, activista de la gramática, panadera aficionada y amiga de Santa Teresa, en cuya festividad se casó con su amado Dominic. Ahora tienen a su dulce hijo, Linus. Síguela en Instagram @avalalor.
