Ma santé et mon parcours de fertilité sont étroitement liés, mais c'est lorsque j'ai fait de ma fertilité et de ma future famille mon "pourquoi" que ma santé a le plus changé.
Pendant de nombreuses années, travailler sur ma santé et mon bien-être uniquement pour mon propre bien n'a pas suffi. Bien que j'aie fait du sport au collège et au début du lycée et que j'aie suivi un régime alimentaire modérément sain, guidé par les choix de ma mère en matière d'épicerie et de repas faits maison, j'ai toujours lutté contre mon poids. À un moment donné, mon poids a tellement empiré que mes parents m'ont mis en contact avec une entraîneuse personnelle, espérant qu'elle pourrait m'inspirer des changements sains. Mais cela n'a pas duré. Mon parcours de santé a fluctué au fur et à mesure que j'essayais de nouvelles séances d'entraînement et de nouveaux régimes, qui se sont tous révélés insoutenables et ont été abandonnés.
À l'époque, je n'avais pas réalisé à quel point ma santé générale et ma santé fertile étaient liées. Pendant de nombreuses années, je n'ai pas été perturbée par mes cycles longs et imprévisibles ; pendant mes années d'études, j'avais des intervalles de deux à cinq mois entre mes règles. À un moment donné, ma mère s'est rendu compte que le temps seul n'allait pas aider mes cycles, alors j'ai rencontré un gynécologue-obstétricien qui m'a prescrit de la progestérone pour "réguler mes cycles". Cela a bien fonctionné, mais je n'avais pas d'informations personnalisées sur mes cycles pour savoir quel était le meilleur moment pour le prendre. Si ma mémoire est bonne, on m'a dit de la prendre pendant les dix jours précédant le début de mes prochaines règles. Néanmoins, c'était un pas dans la bonne direction pour m'aider à atteindre des niveaux hormonaux normaux.
Intentionnalité pendant les années de célibat
Après avoir obtenu mon diplôme, j'ai trouvé un bon emploi et je me suis retrouvée dans une grande communauté de foi catholique. Mes espoirs de mariage sont rapidement passés au premier plan de mes prières, et j'ai décidé qu'il était temps de prendre ma santé et ma fertilité plus au sérieux.
Le suivi de mon cycle
Une amie, instructrice de la méthode Creighton, m'a appris à tracer mes cycles et, après avoir fait mes propres recherches, j'étais persuadée que j'avais le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Mes symptômes - cycles longs, pilosité masculine, acné et problèmes de poids - correspondaient aux signes les plus courants du SOPK. J'ai pris rendez-vous à l'hôpital le plus proche de chez moi. Technologie NaPro J'ai donc décidé d'aller à la clinique et une échographie a confirmé que mon intuition était la bonne. On m'a de nouveau prescrit de la progestérone, mais cette fois-ci, on m'a appris à l'adapter à mon cycle.
Poursuivre un poids sain
Cependant, il restait le problème de mon poids. Je savais que cela pouvait être un obstacle à une future grossesse et, bien que je ne sortais même pas avec quelqu'un à l'époque, je voulais utiliser mes années de célibat intentionnellement pour devenir une meilleure intendante de mon corps. J'ai atteint un point de rupture lorsqu'un médecin m'a suggéré de participer à un programme d'amaigrissement où l'on ne mange que des aliments emballés fournis par l'entreprise pour créer un déficit calorique. J'étais presque désespérée au point d'essayer, mais cela allait à l'encontre de tout ce que je pensais savoir sur la santé et la nutrition.
Au lieu de cela, j'ai décidé d'essayer Noom, une application de perte de poids qui encourage à manger des aliments complets, à réduire les calories, à bouger davantage et à penser positivement. Et pendant un certain temps, ça a marché ! En l'espace de quelques mois, j'ai perdu environ 20 kilos et je n'avais jamais été en aussi bonne santé depuis le début du lycée. Bien que j'aie repris un peu de poids lorsque j'ai arrêté le programme, c'était un bon premier pas qui a prouvé que je pouvais faire une différence dans ma santé. Mon expérience avec Noom a également fait naître en moi une curiosité insatiable pour la santé, la nutrition et la fertilité, ce qui m'a amenée à découvrir des podcasts et d'autres ressources pour nourrir mon nouvel intérêt.
Tester (et retester) mes niveaux d'hormones
Pendant cette période, j'ai commencé à rencontrer un autre médecin de NaPro, qui m'a mieux guidée en continuant à tester mes niveaux de progestérone. À chaque cycle, je me présentais pour une nouvelle prise de sang, et bien que mes niveaux aient été lents à augmenter, nécessitant de fréquents changements dans le dosage que je prenais, mon médecin et moi avons continué à voir de lents progrès dans mes analyses sanguines et sous la forme de cycles plus courts et plus prévisibles. Après des années d'inquiétude silencieuse sur le fait que j'étais condamnée à lutter contre l'infertilité ou que je ne serais pas capable de mener une grossesse à terme, l'espoir est devenu plus puissant que mes craintes.
Essayer de concevoir
Le timing de Dieu est magnifique. À peu près au même moment où je voyais des résultats positifs dans mon parcours de perte de poids et de supplémentation en progestérone, j'ai commencé à fréquenter un homme merveilleux. Nous nous sommes fiancés environ un an après le début de notre relation et nous nous sommes mariés deux ans plus tard. Tout au long de cette période, j'ai continué à consulter mon médecin, et mes craintes de lutter contre l'infertilité s'atténuaient à chaque visite.
Pourtant, mon mari et moi savions, lorsque nous nous sommes mariés, qu'il n'était pas évident de concevoir un enfant tout de suite. Comme nous avions une vingtaine d'années, nous ne voulions pas attendre pour essayer d'avoir des enfants au cas où il serait difficile de tomber enceinte. Après quelques mois sans succès, mon médecin m'a suggéré de passer un test de résistance à l'insuline, qui peut être l'une des causes sous-jacentes du SOPK.
Résistance à l'insuline
En effet, mes tests ont révélé une légère résistance à l'insuline. Le supplément myo-inositol a été ajouté à mon régime. Je me souviens de la joie que j'ai ressentie lorsque j'ai ovulé le même jour deux cycles de suite pour la première fois. Mais je ne suis toujours pas tombée enceinte.
Apprendre que l'amélioration de ma santé est un bien en soi
Au cours de cette saison, j'ai dû apprendre que La recherche de la santé en tant que femme est un bien en soiMême si les bébés ne viennent jamais. Il était facile de se lasser de suivre les cycles sans en modifier la durée, et il était tentant de penser que mon corps était irrémédiablement brisé. Mais chaque mois était une nouvelle occasion de prendre ma santé au sérieux, ce qui demande de la discipline et de la vertu et, en fin de compte, de la confiance en Dieu.
Au cours de cette saison, j'ai dû apprendre que La recherche de la santé en tant que femme est un bien en soimême si les bébés ne viennent jamais.
Après six cycles de tentatives de conception, mon médecin a passé en revue les options qui s'offraient à moi. Si rien ne changeait, elle m'a suggéré d'envisager une résection de l'ovaire, qui s'est avérée utile pour certaines femmes souffrant de SOPK. Nous pourrions également examiner la fertilité du côté de mon mari pour voir si c'est là qu'il y a des problèmes.
Mais elle a d'abord suggéré un autre médicament (létrozole), qui était censé, essentiellement, relancer mes ovaires. À ma grande surprise, en l'espace d'un cycle, j'étais enceinte ! Nous l'avons appris deux jours avant d'emménager dans notre première maison. Une fois de plus, le timing de Dieu était magnifique.
Supplémentation en progestérone pendant la grossesse
Cependant, compte tenu de mes antécédents de faible taux de progestérone et de mes craintes de fausse couche, j'ai immédiatement fait tester mes taux pour voir si j'avais besoin de... complément tout au long de ma grossesse. Il s'est avéré que mes taux étaient faibles. J'ai essayé de prendre de la progestérone par voie orale pendant un certain temps, mais nous sommes finalement passés à des injections intramusculaires deux fois par semaine. Le dosage a fluctué au fil des mois, mais nous avons réussi à maintenir le bébé et moi en bonne santé. Notre petit garçon est né à la date prévue, une autre surprise agréable dans notre histoire par ailleurs imprévisible.
Mon conseil aux autres femmes : N'attendez pas pour apprendre à établir un diagramme du cycle
Mon plus grand conseil à tous ceux qui veulent prendre leur santé et leur voyage de fertilité au sérieux est de ne pas attendre pour apprendre votre cycle. Il existe tellement de ressources disponibles, qu'il s'agisse d'instructeurs personnels ou d'applications, qui comprennent les biomarqueurs à rechercher lors de la représentation graphique de votre cycle. Profitez de ces ressources pour mieux vous connaître et connaître votre propre corps.
Trop souvent, nous nous sentons déconnectés de notre corps. Au lieu de vous sentir piégé par les problèmes de santé que vous rencontrez, laissez votre corps vous guider sur le chemin de la connaissance de soi, ce qui ne peut que vous aider à devenir davantage la personne que vous êtes censée être. En tant que croyante, j'ai trouvé du réconfort en invitant Dieu dans ce voyage et en ayant confiance qu'en fin de compte, tout est entre ses mains. Nous ne pouvons pas contrôler nos histoires, mais nous pouvons être sensibles à sa grâce dans le processus et faire de notre mieux avec les connaissances qui nous sont données.
Trop souvent, nous nous sentons déconnectés de notre corps. Au lieu de vous sentir piégé par les problèmes de santé auxquels vous êtes confronté, laissez votre corps vous guider sur le chemin de la connaissance de soi, ce qui ne pourra que vous aider à devenir davantage la personne que vous êtes censé être.
Ava Frecker est la fondatrice et la rédactrice en chef de Caeli (caelicatholic.com) et ancienne rédactrice en chef du magazine Radiant. C'est une fille du Midwest qui a à cœur de soutenir les histoires des gens. Elle est également une adepte de Jane Austen, une accro au thé chaï, une militante de la grammaire, une boulangère amateur au levain et une amie de sainte Thérèse - le jour de la fête de laquelle elle a épousé son bien-aimé, Dominic. Ils ont maintenant un petit garçon, Linus. Suivez-la sur Instagram @avalalor.
