Recursos para la recuperación emocional tras un aborto espontáneo y otras formas de pérdida de un hijo

La pérdida de un embarazo, un bebé o un niño afecta a muchas familias, pero el viaje de cada individuo o familia es único para la(s) persona(s) que lo experimenta(n), y puede ser extremadamente difícil tanto si la pérdida se ha producido como si no. muy temprano en el embarazo, más tarde, antes del parto, o a cualquier edad. Sin embargo, no tienes por qué pasar por ello sola. Aunque ya hemos hablado de curación tras un aborto espontáneo antes que aquí en Natural Womanhood, este artículo pretende servir de guía de recursos para quienes han experimentado la pérdida de un hijo y se preguntan cómo iniciar o continuar su viaje de curación. Esperamos que su proveedor médico ha sido una fuente de compasión, ayuda y orientación; los recursos de curación emocional de este artículo tienen como objetivo ayudarte a encontrar comunidad y apoyo entre personas que también han sufrido un aborto espontáneo y otras formas de pérdida de un hijo y, por lo tanto, pueden comprenderte mejor y guiarte a través de tu propia experiencia.

Grupos y servicios de apoyo en persona

La muerte y el duelo pueden resultar muy aislantes. Sin embargo, la pérdida de un hijo es algo que muchas parejas han experimentado, y puede ser útil recorrer este camino con personas que, a su manera y a través de su propia experiencia, entienden por lo que estás pasando.

Sitios web útiles y asistencia en línea

Las páginas web pueden ser un buen punto de partida para encontrar recursos y consejos para iniciar el proceso de curación, sobre todo si aún no te sientes preparado para empezar a recibir apoyo en persona.

• Curación emocional tras un aborto espontáneo: Guía para mujeres, parejas, familiares y amigos: Este artículo creado por la Escuela de Enfermería de la Universidad de Georgetown trata sobre el autocuidado y la curación personal, el bebé y los futuros embarazos, la curación en pareja y el papel de la familia y los amigos en el proceso de curación.
• Tommy's es una organización británica que investiga el parto prematuro y la mortinatalidad. Su página de apoyo al aborto espontáneo ofrece consejos, una serie de vídeos y un enlace a un sitio web donde se pueden compartir y leer historias personales de pérdidas de embarazos.
• Apoyo católico en caso de aborto espontáneo: Este sitio web ofrece consejos e información espiritual y emocional sobre el duelo e incluye un directorio de recursos adicionales, como libros, enlaces a grupos de apoyo en línea e información sobre organizaciones relevantes en distintos estados.
• Caminando contigo: Se trata de un grupo de Facebook para personas que han sufrido la pérdida de un hijo o un embarazo, cuyo objetivo es apoyarse y animarse mutuamente en una comunidad en línea.
• la gracia de ava: Se trata de un ministerio con servicios locales disponibles en South Bend y Fort Wayne, Indiana, que también ofrece un grupo de apoyo basado en Zoom.
• Puntadas: Este es un nuevo ministerio para aquellos que han experimentado la pérdida del embarazo y del bebé con recursos en persona que estarán disponibles para aquellos en el área de Atchison, Kansas y recursos en línea, incluyendo un podcast.
• Hope Blooms: Hope Blooms is the podcast of the Early Pregnancy Loss Association. From the show’s description: “We are here to love, support, and dignify the women and families who have suffered early pregnancy loss. Through story-telling and educational interviews the Hope Blooms podcast helps us build a community so that no one suffers miscarriage alone.”
• La ganancia del cielo: Este apostolado católico ofrece kits para abortos espontáneos, artículos funerarios como ataúdes y urnas para los bebés perdidos por abortos espontáneos o mortinatos, y panfletos y folletos para las familias que desean dar un entierro respetuoso a su hijo. El sitio web de la organización también incluye secciones para el personal médico y los directores de funerarias que atienden a familias que sufren pérdidas perinatales.

Libros para la curación emocional tras un aborto espontáneo y otras formas de pérdida de un hijo

Los libros pueden ser una buena forma de iniciar el proceso de curación emocional tras un aborto espontáneo u otras formas de pérdida de un hijo, a tu propio ritmo y en la comodidad de tu hogar. Leer sobre las experiencias de otras personas experiencias puede ayudarte a procesar tu propia experiencia y sentimientos y, de nuevo, servirte de recordatorio de que no estás solo.

• Un regalo de tiempo: continuar con el embarazo cuando se prevé que la vida del bebé será breve: Aunque se trata principalmente de una guía sobre el hospicio perinatal, los dos últimos capítulos del libro se centran en la vida tras la pérdida de su hijo.
• The Miscarriage Map Handbook: An Honest Guide to Navigating Pregnancy Loss, Working through the Pain, and Moving Forward. (from the description)” In this follow-up to her widely acclaimed book, The Miscarriage Map, Dr. Sunita Osborn has created a secular and research-based workbook to approach the painful reality of pregnancy loss. Strikingly vulnerable, yet drawing on her work in reproductive psychology, she is unparalleled in her ability to help those who have also experienced miscarriage…Dr. Osborn offers a straightforward roadmap to help women move through the trauma and grief of pregnancy loss, allowing them to feel deeply understood, better equipped to handle life stressors, and more empowered to move forward in life.”
• La Guardería del Cielo: Aborto espontáneo, mortinato y pérdida de bebés en la vida de los santos y de los padres actuales. Este libro comparte las historias de santos que han experimentado el aborto espontáneo y la pérdida de un hijo, testimonios de padres modernos, oraciones y sabiduría práctica tanto para los padres como para los hijos. personas que desean apoyar a sus seres queridos en el proceso de duelo.
• Lo que Dios había vaciado: cómo encontré esperanza en el diagnóstico de mis hijos  (descripción de la autora) Un libro de memorias de los dos años durante los cuales Kathryn Anne Casey se convirtió en madre de un hijo con complicaciones médicas, se enfrentó a otro embarazo inesperado con un diagnóstico prenatal fatal y aguardó expectante el nacimiento y la muerte de su hija. Este libro ilustra la lección de que cuando entregamos nuestras vidas a Cristo, él nos pedirá que recorramos el camino que él recorrió, a través del misterioso viaje por la cruz y la esperanza de la resurrección.
• El duelo juntos: El viaje de una pareja a través de un aborto espontáneo: Aunque los recursos de curación suelen dirigirse a las madres, los padres también sufren mucho tras un aborto espontáneo. Este libro es único en su enfoque sobre cómo las parejas pueden llorar y sanar de su pérdida juntos. 
• Guía católica sobre el aborto espontáneo, el mortinato y la pérdida de bebés: respuestas compasivas a preguntas difíciles por Abigail Jorgensen 

Recursos e ideas para recordar a su hijo 

Especialmente en generaciones anteriores, la pérdida de un hijo era algo que se mantenía tan en secreto que los hermanos supervivientes se enteraban de la muerte de su(s) hermano(s) muchos años después, si es que lo hacían. Hoy en día, parece haber una tendencia creciente a encontrar formas de seguir honrando y recordando al niño de maneras que puedan implicar a toda la familia. Aunque no son exhaustivas, algunas ideas son las siguientes:

• Celebraciones de cumpleaños que pueden incluir la visita a la tumba y la realización de una actividad especial en familia.
• Joyas conmemorativas: Retenido toda la vida ofrece joyas de recuerdo sin coste alguno a los padres en duelo que han sufrido un aborto espontáneo. Otras ideas son llevar un medallón o colgante con un recuerdo, como una foto o la huella de un pie (si la edad gestacional lo permite).
• Voluntariado y activismo: Algunas familias pueden encontrar consuelo ayudando a otras o a futuras mamás recaudando dinero para organizaciones destinadas a prevenir el aborto espontáneo o el mortinato mediante la investigación y la educación, como por ejemplo March of Dimes y Contar las patadas. Otras familias optan por recoger artículos para el bebé y donarlos a un centro local de recursos para embarazadas o a un refugio para mujeres. Otra opción es ofrecerse como voluntario o hacer una donación en honor de su bebé a una organización sin ánimo de lucro u orden religiosa que atienda a mujeres embarazadas, como la Hermanas de la vida.
• Una caja de regalo o un paquete de atención puede ser una cosa maravillosa para enviar a alguien que ha tenido un aborto involuntario, como éste de Nuestra Señora de la Expiación.
• Otras ideas bonitas y creativas que he visto incluyen encargar un cuadro de toda la familia -incluido el pequeño fallecido- y encontrar un adorno navideño con un tema determinado (como una estrella o un ángel) cada año. Encontrar algo que funcione para tu familia puede ayudarte a sacar un recuerdo entrañable o una tradición familiar de este momento de duelo. 

Recursos médicos

Aunque este artículo se ha centrado principalmente en la curación emocional tras un aborto espontáneo, muchas mujeres y parejas anhelan respuestas médicas después de perder un hijo. Por desgracia, muchos casos de aborto espontáneo y formas posteriores de pérdida de un hijo pueden no tener ninguna causa identificable. Muchos abortos espontáneos son el resultado de anomalías cromosómicas y no tienen nada que ver con la salud de la madre. Sin embargo, en algunos casos, enfermedades subyacentes puede ser tratado para ayudar a conseguir un futuro embarazo saludable, y posiblemente prevenir futuros abortos. Algunos métodos de conocimiento de la fertilidad pueden utilizarse junto con la medicina reproductiva reparadora (MRR), que puede ayudar a las mujeres a identificar una posible causa de fondo del aborto espontáneo. 

• FEMM cuenta con facultativos presenciales en la mayoría de los estados y ahora ofrece servicios de telesalud para diversos problemas, como el aborto recurrente.
• NaPro es la rama de investigación y aplicación del Modelo Creighton de conocimiento de la fertilidad, y ha formado a profesionales en múltiples estados especializados en atención menstrual y de la fertilidad.
• Neo Fertilidadcon sede en Irlanda, es otra práctica de profesionales sanitarios formados en medicina reproductiva reparadora (MRR) que tratan de abordar las causas profundas de problemas reproductivos como el aborto espontáneo recurrente.

No estás solo

La curación física y emocional de la pérdida de un hijo no es un proceso lineal y único. Las circunstancias de la pérdida de su hijo, su personalidad, otros miembros de la familia y muchos otros factores pueden influir en su proceso. Estés donde estés, hoy tienes opciones para avanzar un poco más en esa curación. Tal vez sea unirse a un grupo de apoyo en línea o tomar prestado un libro. Tal vez se parezca a compartir tu historia con otras personas, hacer voluntariado o buscar otras formas de expresión o de procesar tu experiencia como en la música (por ejemplo, escuchando la canción Pequeño bache de Ed Sheeran). Tal vez te apetezca intentar volver a quedarte embarazada rápidamente o esperar indefinidamente. Sea cual sea tu camino, recuerda que hay apoyo y que no estás sola.

This article was updated on May 21st, 2025 to include an additional resource.

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