Qu'est-ce que la connaissance de la fertilité ?

Qu'est-ce qu'une méthode de connaissance de la fertilité ?

La méthode de connaissance de la fertilité (MCF) est une méthode moderne, fondée sur des données probantes, qui permet de suivre le cycle menstruel d'une femme à l'aide de signes biologiques observables propres à chaque femme. Cette méthode aide la femme à en savoir plus sur ses hormones, sa santé générale et le moment de son cycle où elle est naturellement fertile ou non. Grâce aux informations obtenues par l'observation et le suivi de certains biomarqueurs de la fertilité, une femme est en mesure d'atteindre des objectifs de santé avec une plus grande précision et des objectifs de planification familiale avec des taux d'efficacité élevés.

La sensibilisation à la fertilité est-elle un planning familial naturel ?

Les méthodes de connaissance de la fertilité peuvent aider une femme à comprendre le cycle menstruel et la santé hormonale de son corps, ainsi qu'à identifier et à traiter les troubles de la reproduction. Elles peuvent également être utilisées comme méthodes de planification familiale naturelle (PFN) qui permettent à une femme de savoir quand elle est fertile et quand elle ne l'est pas, à des moments naturels de son cycle. En évitant d'avoir des rapports sexuels pendant les périodes de son cycle où elle est fertile, une femme peut utiliser une GPA comme forme de contrôle naturel des naissances et, à l'inverse, elle peut utiliser une GPA comme méthode de planification familiale naturelle. taux d'efficacité qui rivalisent avec les produits pharmaceutiques de contrôle des naissances.

La sensibilisation à la fertilité est-elle la méthode des rythmes ?

Les MAF modernes ou les méthodes de PFN sont basées sur l'observation (et non sur l'estimation ou le calendrier comme les anciennes méthodes de PFN). méthode rythmique), et ils utilisent un ou une combinaison des biomarqueurs suivants : liquide cervical, température basale du corps, position du col de l'utérus et mesures d'hormones dans l'urine.

Quelles sont les différences entre les méthodes de connaissance de la fertilité ?

Chaque méthode est un peu différente en ce qui concerne le "feeling" du graphique - certaines utilisent des couleurs ou des tampons, d'autres ont des applicationsCertaines peuvent être associées à des appareils de haute technologie, tandis que d'autres utilisent exclusivement des diagrammes en papier. Quelle que soit la haute ou la basse technologie de la méthode, toutes les méthodes modernes de fécondation assistée reposent sur la détection de l'ovulation et, par conséquent, de l'ovulation. fenêtre fertile (autrement dit, la période pendant laquelle un couple peut potentiellement tomber enceinte s'il a des rapports sexuels). Outre les différences au niveau des graphiques, chaque méthode calcule également la fenêtre de fertilité d'une femme d'une manière légèrement différente.

Quelle est la méthode de sensibilisation à la fertilité la plus efficace ?

Pour des raisons évidentes, les femmes veulent souvent utiliser la "méthode la plus efficace". Mais l'efficacité de FAM se résume souvent à la méthode qui vous Les produits de l'entreprise sont ceux qui seront les mieux utilisés, et ce de manière cohérente. Il ne s'agit pas d'une solution unique. Ce qui est formidable avec les FAM, c'est qu'il y a de nombreuses façons différentes de les utiliser. des options fondées sur des données probantes disponibles pour les femmes. Quelle que soit la méthode de PFN choisie, le soutien de l'enseignant, la motivation à éviter une grossesse et le soutien du partenaire sont les trois principaux facteurs d'efficacité. Donc, une fois que vous avez choisi une méthode, assurez-vous d'avoir un instructeur, qui votre partenaire est d'accordet que vous avez discuté vos objectifs en matière de fertilité (qu'il s'agisse de tomber enceinte ou non).

Les éducateurs de FAM aident les femmes à se sentir en confiance dans les domaines suivants :

1. Détermination des jours fertiles et infertiles ;
2. que les étapes de leur routine graphique sont viables ; et
3. Que leurs besoins - qu'ils soient liés à la santé ou à la planification familiale - seront satisfaits.

Quel FAM choisir ?

La première question, et la plus importante, est la suivante : "Que pensez-vous pouvoir vous engager à faire ? aujourd'hui?" Les besoins, les hormones et les capacités d'une personne évoluent au fil des ans, de sorte que ce qui fonctionne aujourd'hui ne fonctionnera peut-être pas dans un an ou dans cinq ans. Il est important de prendre en compte des variables telles que le coût de la méthode, l'accessibilité à un centre de santé. éducateur FAM certifié (bien que Aujourd'hui, la plupart d'entre eux enseignent en ligne!), et d'intégrer dans leur emploi du temps l'observation des biomarqueurs et l'établissement de graphiques.

Certaines femmes veulent autant d'objectivité que possible et se tournent donc vers des biomarqueurs plus quantifiables comme la température (par ex, Méthode sympto-thermique) et des tests hormonaux (par exemple, FEMM ou le Méthode Marquette). D'autres femmes ne peuvent pas s'engager à prendre leur température tous les matins et préfèrent simplement suivre l'évolution de la glaire cervicale (par ex. Méthode Creighton ou Méthode Billings). Certaines femmes souhaitent une méthode très basique qui ne nécessite qu'un minimum de graphiques (comme les méthodes qui associent des appareils intelligents tels que le Bracelet Ava ou Thermomètre à goutte avec une application mobile ou en ligne).

La bonne nouvelle, c'est qu'il existe une méthode efficace (et une combinaison de biomarqueurs) pour chaque femme et pour chaque objectif ou étape de la fertilité (de la tentative d'éviter une grossesse ou de concevoir un enfant, aux périodes de transition comme le post-partum ou la périménopause).

Même si votre cycle n'est pas " classique ", la sensibilisation à la fertilité peut toujours vous être utile.

Il est facile de suivre un cours de GPA et d'apprendre par cœur ce qu'est un graphique. devrait à quoi ressemblent les biomarqueurs. Mais les femmes sont souvent confrontées à un gouffre : leurs biomarqueurs ne ressemblent pas à ce que l'on trouve dans les manuels. Lorsque cela se produit avec l'une de mes nouvelles clientes au cours de son tout premier cycle de suivi, j'adopte une approche attentiste. J'encourage généralement les femmes à utiliser la méthode pendant trois cycles complets avant de tirer des conclusions telles que "ça ne marche pas pour moi" ou "je ne comprendrai jamais ce que c'est".

Au cours de ces trois cycles, je me concentre sur les observations relatives au liquide cervical (parfois, il s'agit simplement de comprendre différemment un mot descriptif) et je procède par tâtonnements pour déterminer ce qui semble viable dans le cadre de la charte. Parfois, au cours de la phase d'apprentissage, une femme peut prendre des biomarqueurs supplémentaires qui sont temporaires - destinés à l'aider à se sentir plus confiante. Il se peut qu'elle ne veuille pas s'engager à effectuer un test hormonal urinaire tous les mois pour le reste de l'avenir prévisible, mais dans les premiers stades de l'apprentissage, cela peut lui permettre de s'assurer qu'elle comprend bien les autres signes. En général, après trois cycles, la plupart des femmes se sentent en confiance et comprennent ce qu'elles recherchent, et elles peuvent être en mesure d'abandonner certaines des observations de biomarqueurs supplémentaires qu'elles ont adoptées comme vérifications croisées au cours de l'apprentissage initial de la méthode.

Dépannage de votre FAM et de tout problème de fertilité

Après trois mois, certaines femmes peuvent trouver que les choses ne sont toujours pas claires. Mon expérience d'éducatrice en GPA m'a permis de constater que cela ne fait généralement pas partie de la courbe d'apprentissage, mais qu'il s'agit plutôt d'un obstacle entre le "manuel" et la "charte". C'est un peu comme si vous achetiez une voiture qui ne démarre pas - vous lisez le manuel encore et encore et vous vous demandez ce que vous faites de travers, avant de découvrir qu'une pièce essentielle du moteur est manquante ou défectueuse. Dans ces cas-là, il ne s'agit pas vraiment d'"apprendre la bonne méthode", mais plutôt de regarder sous le capot de la voiture.

Le liquide cervical est le plus subjectif des biomarqueurs, mais aussi sans doute le plus important. le plus important. Il est important de tenir compte de l'âge reproductif de la femme, de ses habitudes alimentaires et des médicaments qu'elle prend. Le liquide cervical difficile à lire se présente souvent sous deux formes : un liquide cervical abondant qui semble interminable, ou un liquide cervical minime et peu abondant qui ne semble jamais évoluer vers ce que nous décririons comme un liquide cervical "hautement oestrogénique". Il s'agit de deux récits hormonaux très différents, qui doivent tous deux être pris en compte, à moins bien sûr que la femme n'allaite ou ne soit en post-partum, où l'on peut s'attendre à des variations significatives par rapport à la norme en ce qui concerne les caractéristiques de la glaire cervicale. (La fertilité après la naissance fait l'objet d'une conversation distincte de celle-ci ! Mais nous avons déjà abordé cette question à de nombreuses reprises sur Natural Womanhood, dans les ressources suivantes ici.)

Les bienfaits des FAM pour la santé des femmes

L'un des plus grands avantages de l'utilisation d'une méthode de connaissance de la fertilité est qu'elle permet d'identifier les déséquilibres hormonaux et d'en apprendre davantage sur votre corps que vous ne pourriez jamais le faire en prenant une contraception hormonale. C'est pourquoi il est essentiel d'avoir Endocrinologues de la reproduction, gynécologues-obstétriciens et médecins généralistes bien au fait des méthodes de sensibilisation à la fertilité. Les femmes ont besoin d'un endroit où aller lorsqu'elles se rendent compte que quelque chose "dans la voiture" fonctionne mal. Il existe de grandes possibilités de collaboration entre les éducateurs chargés de la sensibilisation à la fertilité et les praticiens médicaux afin de faire progresser la santé des femmes. Des organisations comme LES FAITS sur la fertilité, FEMMet Institut Saint Paul VI C'est précisément ce qu'ils font.

En travaillant avec un médecin qui comprend la fertilité et qui peut diagnostiquer et traiter les troubles hormonaux, nous pouvons clarifier les biomarqueurs qui prêtent à confusion. Une instructrice FAM peut aider les femmes à identifier en toute confiance leurs jours fertiles/infertiles, à mettre en place une routine de suivi durable et à atteindre leurs objectifs en matière de planification familiale et de santé.

Quel que soit le stade auquel se trouve une femme dans son parcours avec les méthodes de connaissance de la fertilité ou la planification familiale naturelle, le soutien est la pièce la plus importante du puzzle pour assurer la confiance et le succès de la méthode. Les femmes et les couples ont besoin d'être soutenus dans l'apprentissage des méthodes de planification familiale naturelle et de trouver celle qui correspond le mieux à leurs besoins spécifiques à ce stade de leur vie. Et les femmes qui sont confrontées à des déséquilibres hormonaux - qui semblent de plus en plus fréquents - ont besoin d'un soutien médical pour les diagnostiquer et les traiter.

Pour plus d'informations sur la façon de commencer à établir le diagramme de vos cycles avec une méthode de connaissance de la fertilité ou une méthode de planification familiale naturelle, consultez les ressources suivantes:

Cette page a été mise à jour pour la dernière fois le 16 mai 2024.