Ces dernières années, ma glycémie augmentait à mon insu. Pendant longtemps, aucun médecin ne me l'a fait remarquer, car à 99 mg/dL, elle était "normale".
Le jour où il est passé à 100 et mérite d'être mentionné, j'ai été "soudainement" déjà pré-diabétique. Les médecins n'ont proposé aucune solution autre que "surveillez vos glucides" ou commencez à prendre des médicaments.
J'ai vite compris que j'allais devoir m'intéresser de plus près à ce problème si je voulais enrayer la progression du diabète. Commencer plus tôt m'aurait aidé, mais j'espère que mon histoire de mise en garde aura une fin heureuse.
Une partie du problème résidait dans mon manque de connaissances et de vigilance à l'égard de ma propre santé. Les médecins font ce qu'ils peuvent, mais ils pourraient faire beaucoup plus pour nous si nous venions à eux avec nos propres connaissances. Nous pouvons faire beaucoup plus pour nous-mêmes si nous sommes attentifs et informés.
Nous avons tous ce choix à faire dans notre approche de la santé. Si la science moderne nous offre de nombreuses possibilités de confier notre gestion à d'autres agents, elle nous offre aussi de plus en plus d'options pour jouer un rôle plus actif et devenir les experts de notre propre corps. Nous avons désormais le choix entre les avancées scientifiques qui améliorent réellement notre qualité de vie et celles qui vont à l'encontre de notre bien-être. Nous pouvons choisir aujourd'hui d'être passivement dépendants ou d'être plus activement autonomes, et nous nous en porterons mieux.
La contraception est un bon exemple de ce choix ; le recours à une méthode pharmaceutique pour supprimer notre fertilité est l'option standard. Les contraceptifs sont efficaces et règlent le problème à notre place, mais le coût de la commodité comprend des risques pour la santé et des effets secondaires.
Aujourd'hui les méthodes de sensibilisation à la fertilité pour éviter une grossesse offrent aujourd'hui une autre option, que trop de femmes ignorent encore. Très efficaces, ces méthodes utilisent les signes du corps de la femme pour lui indiquer exactement quand elle est fertile ou non et lui permettre de faire des choix éclairés en conséquence. Elle apprend à se connecter à sa fertilité et aux données de son propre corps, à les comprendre et à coopérer avec lui de façon naturelle.
Le suivi du cycle de fertilité est également "le cinquième signe vital pour les femmes", comme le souligne le Dr Marguerite Duane, directrice exécutive de l'association FAITSCes méthodes ouvrent véritablement la voie à une nouvelle ère en matière de soins de santé pour les femmes. Ces méthodes ouvrent véritablement la voie à une nouvelle ère de soins de santé pour les femmes. Le suivi du cycle génère des données auxquelles un médecin ne peut accéder autrement que par l'intermédiaire d'une femme bien informée qui les produit elle-même - des données qui peuvent révolutionner la façon dont les médecins traitent les femmes.
Devenir des gardiens plus actifs de notre propre santé présente de nombreux avantages. Il n'est pas nécessaire d'avoir une formation de médecin. Il suffit d'avoir la volonté d'apprendre et d'agir, et de se connecter à soi-même et aux autres.
Nous devons le savoir par nous-mêmes
Au lieu de compter passivement sur les professionnels de la santé pour comprendre ce qui se passe avec notre santé, comme je l'ai fait avec mon problème de glycémie, nous devons "nous approprier les données de notre corps", comme nous y exhorte Talithia Williams dans son excellent Ted Talk de 2014.
Mme Williams, statisticienne, raconte une histoire fascinante : lorsqu'elle était enceinte, son médecin a insisté pour déclencher l'accouchement. Au lieu de cela, Mme Williams a pu fournir des données essentielles sur sa température corporelle en établissant un graphique de son propre cycle, ce qui a permis d'indiquer avec plus de précision la date de conception et de faire un choix plus éclairé. Elle recommande quelques méthodes de base pour collecter nos propres données de santé qui peuvent fournir la pièce manquante du puzzle pour de meilleurs diagnostics et de meilleures décisions que celles qui peuvent être prises par un médecin seul.
"Les médecins sont des experts de la population, affirme-t-elle, mais vous êtes l'expert de vous-même.
Nous devons faire quelque chose pour nous-mêmes
Ce qui semble "assez proche" de ce que nous faisons nous-mêmes présente souvent des différences profondes et invisibles par rapport à la réalité. Il y a généralement une raison de faire les choses pour nous-mêmes comme nous les faisions auparavant ; il s'agit simplement de découvrir cette raison. Faire les choses par soi-même peut sembler être une source d'ennuis inutiles de nos jours, mais combien de fois c'est mieux pour nous.
- J'ai entendu un jour une petite fille dire : "Nous n'avons plus besoin de lire". "Nous n'avons qu'à regarder des vidéos de tout ce que nous avons besoin d'apprendre.
- "Nous n'avons plus besoin de marcher", dit le vieil homme en scooter.
- "Nous n'avons plus besoin de cuisiner. Quelqu'un d'autre, les fabricants de produits alimentaires, l'a fait pour moi. Cela nous fait gagner tellement de temps et d'efforts ! Pourquoi faire de la sauce à partir de rien ? Je peux acheter ce paquet de sauce toute prête. Le goût est assez bon. Pourquoi faire quoi que ce soit à partir de zéro ?
- "Nous n'avons plus besoin d'allaiter les bébés. Il suffit d'acheter du lait maternisé en poudre. C'est tellement plus rapide et plus facile".
- "Nous n'avons plus besoin de manger sainement ou de perdre du poids. Nous pouvons prendre des pilules amaigrissantes ou nous faire opérer si nous grossissons. Si nous sommes malades, la médecine peut faire disparaître les maladies".
- "Nous ne sommes pas obligés de nous abstenir de faire l'amour. Nous pouvons faire ce que nous voulons maintenant. Bravo ! Les contraceptifs facilitent les rapports sexuels occasionnels ; ils les rendent sûrs - ou suffisamment sûrs, en tout cas".
- "Nous n'avons pas besoin d'apprendre à connaître notre corps. Je n'ai pas besoin de savoir ce qu'est l'ovulation. Je n'ai même pas besoin d'ovuler. Ni même d'avoir des règles. Je n'ai pas besoin d'être intime avec ma propre glaire cervicale, ni de prendre ma température ou quoi que ce soit d'autre. Il suffit de prendre ces pilules et tout le problème disparaît. Les pilules m'empêchent de tomber enceinte et font disparaître mes crampes et mon syndrome prémenstruel.
Nous avons besoin de l'aide des autres
Si je veux prévenir le diabète ou le gérer naturellement, j'aurai besoin de connaissances approfondies. Je veux faire tout ce que je peux pour moi, et je crois que c'est beaucoup, pour rester en bonne santé et le plus naturellement possible. Pour rester en bonne santé sans dépendre de médicaments, je dois agir, mais j'ai aussi besoin d'informations et de conseils de la part d'experts compétents.
De même, si nous voulons préparer nos propres aliments, nous avons besoin d'une éducation. Nous ne naissons pas en sachant cuisiner ou jardiner, même si ces activités sont certainement "naturelles". Nous apprenons ces compétences grâce à l'expérience d'autres personnes, les livres n'étant qu'un piètre substitut. Je cuisine beaucoup, mais je n'ai jamais réussi à faire quoi que ce soit qui implique de la levure, et je n'ai jamais compris comment "plier" quelque chose. Mes talents de jardinier laissent également à désirer. Traditionnellement, ces compétences étaient transmises par les parents aux enfants, un peu par-ci, un peu par-là.
Si une mère souhaite allaiter son enfant, elle a également besoin de formation et d'information. Bien qu'il s'agisse d'un processus "tout à fait naturel", il ne vient pas naturellement. Traditionnellement, les femmes enseignaient ces techniques à leurs filles. L'expertise était transmise et partagée, de femme à femme. La Leche League existe aujourd'hui pour répondre à ce besoin, en fournissant des ressources et un soutien aux mères qui allaitent. Quelle que soit la source, les femmes ont besoin d'aide pour réussir leur allaitement.
De la même manière, les femmes qui souhaitent apprendre une méthode de planification familiale basée sur la connaissance de la fertilité ont également besoin de soutien et d'informations. Vous avez besoin d'apprendre de l'expérience des autres et de l'expertise d'un formateur certifié. Si vous voulez éviter ou obtenir une grossesse naturellement, sans effets secondaires ni risques pour la santé, en harmonie avec vos cycles de fertilité naturels, vous avez besoin d'une source de soutien, tout comme les mères qui allaitent ont besoin de l'aide d'une autre femme ou de la ligue La Leche. J'ai appris à tracer des graphiques dans un livre, mais à l'époque, j'essayais d'éviter une grossesse. Le fait d'essayer d'éviter une grossesse entraîne un facteur de peur qu'une formation approfondie éliminera. L'utilisation réussie de ces méthodes - et la tranquillité d'esprit qu'elles procurent - est le fruit d'une formation adéquate.
Alors que notre monde continue à se précipiter vers l'avenir, nous sommes de plus en plus confrontés à des options de déconnexion de notre propre humanité et des réalités concrètes de notre monde et des vrais humains qui nous entourent. S'il est vrai qu'éviter de s'impliquer davantage dans les réalités de ma propre vie a un coût, les avantages de la connexion sont nombreux.
Article logique et instructif !