Plus je pense en savoir sur la santé des femmes et les cycles menstruels, plus je découvre qu'il me reste des choses à apprendre. C'est ce que j'ai ressenti en lisant le livre de Maisie Hill, Le pouvoir des règles : Maîtrisez vos hormones et faites travailler votre cycle pour vousun véritable manuel sur le cycle menstruel. Il y a eu des moments où j'ai pu m'asseoir à ses pieds et apprendre de ses années d'expérience, et d'autres moments où j'ai eu envie de la regarder dans les yeux et de lui dire que je n'étais pas du tout d'accord. Voici mes recommandations pour savoir s'il faut acheter, emprunter ou passer à autre chose Puissance de l'époque.
Maisie Hill est une doula de naissance et une praticienne expérimentée de la santé des femmes, titulaire d'une licence en acupuncture et de diplômes en thérapie abdominale maya, en aromathérapie et en réflexologie. Comme elle le raconte dans l'introduction, elle a constaté à maintes reprises dans son travail que les femmes ont un profond désir d'en savoir plus sur leur fertilité naturelle et leur cycle menstruel, et sur la façon dont cela affecte d'autres aspects de leur vie, tels que les relations, la santé physique et la santé mentale. Le partage de ces connaissances a poussé Hill à écrire ce livre. Elle apporte également son expérience personnelle, puisqu'elle a elle-même vécu d'intenses douleurs menstruelles pendant des années avant de trouver la guérison.
Quel est le public visé ?
Hill écrit ce livre pour toute femme qui souhaite en savoir plus sur son corps et son cycle. Cependant, elle maintient que "toutes les femmes n'ont pas un cycle menstruel ou un utérus, et toutes celles qui ont un cycle menstruel et un utérus ne sont pas des femmes", ajoutant qu'elle préfère utiliser le terme "menstruatrice" au lieu de "femme", car il est plus inclusif (Hill, 3). S'il est vrai que toutes les femmes n'ont pas leurs règles (pensez aux filles prépubères et aux femmes ménopausées), j'ai trouvé troublant et inutile que Hill ne reconnaisse pas la réalité biologique selon laquelle les utérus et les cycles menstruels sont l'apanage des femmes.
Quels sont les principaux domaines de contenu ?
Période Puissance est divisé en trois grandes sections. La première section s'intitule "Apprenez à vous connaître" et propose une plongée en profondeur dans l'anatomie féminine et dans le déroulement d'un cycle menstruel normal. Dans cette section, j'ai appris des choses fascinantes sur l'anatomie féminine que je n'avais jamais apprises auparavant. Par exemple, s'il vous manque une trompe de Fallope, l'ovaire situé du même côté peut toujours libérer un ovule, qui peut être capturé par la trompe de l'autre côté !
La deuxième section s'intitule "La stratégie du cycle" et c'est là que se trouve le cœur du livre. Hill divise le cycle menstruel en quatre sections, illustrées par les quatre saisons, en commençant par " l'hiver ", c'est-à-dire les menstruations. Pour chaque phase, Hill explique en détail les différents symptômes que votre corps peut ressentir, les humeurs et les émotions qui peuvent remonter à la surface, ainsi que la façon dont vous pouvez vous y prendre. synchronisation des cycles des stratégies à mettre en œuvre dans votre travail, votre régime alimentaire, vos relations et vos loisirs, afin d'apporter un soutien optimal à votre corps et à vos hormones en pleine mutation.
La dernière section du livre s'intitule "Treat Yo'self". Hill y décrit diverses habitudes de soins personnels (comme manger en fonction de son cycle et prendre un bain de soleil). Test néerlandais). Elle explique également diverses causes de cycles irréguliersLe syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), par exemple, kystes ovariensL'auteure explique comment gérer ou guérir ces affections sans recourir à la contraception hormonale, dont elle reconnaît explicitement qu'elle "ne peut pas réguler votre cycle parce qu'elle agit en empêchant l'ovulation" (Hill, p. 305). Il est important de noter qu'elle présente des moyens de gérer ou de guérir ces conditions sans recourir à la contraception hormonale, dont elle reconnaît explicitement qu'elle "ne peut pas réguler votre cycle parce qu'elle empêche l'ovulation" (Hill, 305).
Points forts Période Puissance
Il y a un certain nombre de choses à apprécier dans ce livre. Tout d'abord, Maisie Hill est incroyablement détaillée. Qu'il s'agisse de recherches scientifiques ou de témoignages de clients, elle prend le temps d'aborder chaque sujet sous toutes ses facettes. Par exemple, dans sa discussion sur la phase folliculaire (13 pages !), elle écrit :
Une trompe de Fallope peut capter l'ovule libéré par l'ovaire situé du côté opposé du corps... Une étude a montré qu'environ un tiers des grossesses conçues spontanément étaient dues au fait que la trompe de Fallope restante avait capté l'ovule de l'ovaire situé du côté opposé du corps. Cela signifie que même si votre ovaire droit et votre trompe de Fallope gauche ne fonctionnent pas ou ont été enlevés, votre ovaire gauche peut libérer un ovule qui peut être récupéré par votre trompe de Fallope droite (44).
Le corps féminin ne cesse de m'étonner ! Et Maisie Hill met en évidence cet émerveillement à maintes reprises.
Elle comprend l'importance de la santé intestinale pour la santé hormonale et générale.
Le chapitre 8, "Prendre soin de soi", est un autre exemple de l'attention que Hill porte aux détails. J'ai particulièrement apprécié le début de ce chapitre parce qu'elle y fait une plongée en profondeur dans la santé intestinale, un sujet que j'apprécie de plus en plus au fil des ans. Une sous-section intitulée "Getting the Microbiome off to the Right Start" (prendre un bon départ avec le microbiome) explique à quel point il est important de commencer à prendre soin de son microbiome. travailler sur la santé intestinale de votre bébé in utero et par l'ensemencement vaginal pendant l'accouchement. Hill explique de manière réfléchie comment exposer un bébé né par césarienne à votre microbiome vaginal (un élément essentiel de l'accouchement par voie basse). Lorsque j'ai lu pour la première fois Période PuissanceJe dois avouer que je ne m'attendais pas à lire de telles explications !
Elle aussi est préoccupée par la promotion de l'utilisation du Depo-Provera dans les populations à haut risque.
Enfin - et c'est un petit point, mais il est important - j'ai été très heureux de lire que M. Hill se préoccupait des taux élevés de VIH en Afrique subsaharienne et qu'il poussait en même temps à fournir du Depo-Provera aux habitants de cette région, étant donné le lien entre le VIH et le sida. L'utilisation du Depo et la susceptibilité accrue au VIH. Hill écrit : "Oui, les gens ont le droit d'accéder à la contraception, mais cela s'accompagne du droit d'être informé et du droit de choisir la méthode la plus appropriée, et les gens ont également le droit d'agrandir leur famille s'ils le souhaitent" (183).
Mme Hill estime que les femmes ont le droit de connaître leurs options en matière de contraception et de faire leurs propres choix en connaissance de cause, et elle affirme que le contrôle hormonal des naissances peut être une bonne chose pour certaines femmes. Mais pour la majorité des femmes, y compris celles d'Afrique subsaharienne, elle considère le Depo comme un handicap pour la santé en raison de tous les risques (et de l'absence de consentement éclairé lorsqu'elles ne sont pas informées de ces risques). Hill souligne à juste titre tous les avantages pour la santé des menstruations et de l'ovulation, notant que les prétendus avantages du contrôle hormonal des naissances pourraient souvent être considérés comme des risques pour la santé. pas l'emportent sur les avantages du cyclisme naturel.
Limites ou angles morts
Même si j'ai apprécié beaucoup de choses dans le livre de Maisie Hill, j'ai noté un certain nombre de points de divergence tout au long du livre. J'ai trouvé, par exemple, que son utilisation fréquente de bombes F et de mots de quatre lettres était dérangeante (mais YMMV, votre perception peut différer de la mienne).
Approbation de la masturbation
Hill a souvent soutenu la masturbation, que ce soit pour soulager les règles douloureuses ou pour atteindre le plaisir sexuel même lorsque l'on a envie d'être seul. C'est logique si le but de la sexualité est uniquement d'éprouver des sensations agréables par la stimulation génitale. Mais si le sexe signifie quelque chose de plusSi l'on veut que ce soit un plaisir intense, il faut que l'on ait une bonne idée de ce que l'on peut faire. et Si l'on considère que le don de soi à autrui a une signification très forte, le fait de susciter délibérément un plaisir sexuel lorsqu'on est seul reviendrait à le déprécier intentionnellement.
Attitude infantilisante concernant la capacité des femmes à gérer et à exprimer sainement leur colère
En outre, j'ai trouvé infantilisant le point de vue de Hill sur la colère féminine, en particulier pendant la phase prémenstruelle. Dans son chapitre "Highway to hell (Autumn)", où il est question de l'augmentation de la progestérone après l'ovulation, elle mentionne que "[l]a tristesse et la rage que vous ressentez dans votre automne sont importantes ; elles doivent être reconnues, nommées et exprimées" (153). Elle poursuit en disant que la colère que nous ressentons lorsque nous avons le syndrome prémenstruel est un indice que quelque chose de plus profond se passe, qu'il s'agit d'une manifestation de la rage que les femmes ressentent face à notre oppression collective.
D'une part, les femmes ont effectivement souffert de mauvais traitements médicaux au cours de l'histoire. Par exemple, Hill rappelle aux lecteurs les horribles pratiques médicales appliquées aux femmes noires réduites en esclavage dans le Sud des États-Unis et aux femmes portoricaines qui ont beaucoup souffert, et ce, sans avoir donné leur consentement, lors des premiers essais de la pilule contraceptive.
D'autre part, les femmes sont des créatures matures et capables qui peuvent décider comment réagir à leurs propres émotions. Même si nos cycles ont un impact sur notre bien-être émotionnel, nous avons toujours notre mot à dire et nous ne sommes pas purement à la merci de nos hormones. Mais Hill semble insinuer le contraire avec des affirmations telles que : "Le syndrome prémenstruel ne sert qu'à nous amener à l'âge adulte : "Le syndrome prémenstruel ne sert qu'à faire remonter à la surface nos sentiments légitimes et ne doit pas être rejeté" (158). Je suis d'accord avec Hill sur le fait que je peux travailler avec mes hormones et mes émotions, mais j'aimerais qu'elle soit plus claire sur le fait que je ne suis pas contrôlée. par les.
Perspective incohérente sur les interventions chirurgicales visant à modifier les organes génitaux
Comme je l'ai mentionné plus haut, j'ai trouvé une limitation majeure dans la Période Puissance L'incohérence de l'affirmation de Hill selon laquelle "toutes les personnes qui ont des menstruations ne sont pas des femmes" est un non sequitur incohérent. Étant donné qu'elle consacre 15 pages entières à la description de l'anatomie féminine, y compris des diagrammes très détaillés, l'affirmation ultérieure de Hill selon laquelle "toutes les personnes qui ont leurs règles ne sont pas des femmes" est un non sequitur incohérent (209).
L'exemple le plus frappant de l'incohérence de cette position apparaît dans la première section du livre. Déplorant la tendance culturelle (souvent dans la pornographie) à modifier l'apparence de la vulve et des lèvres, Hill écrit :
"Bien sûr, ce que vous choisissez de faire avec votre corps vous appartient, mais avec des taux de labiaplastie qui augmentent à une vitesse effrayante et des enfants qui, selon les rapports, n'ont pas plus de neuf ans pour les pratiquer, quelque chose a mal tourné" (16-17).
Pourtant, cinq pages plus haut, Hill écrit :
"Si une personne a une identité de genre qui ne correspond pas aux organes génitaux avec lesquels elle est née, elle peut subir une chirurgie de confirmation de genre et le pénis peut devenir un clitoris, ou le clitoris peut devenir un pénis. La médecine moderne n'est-elle pas merveilleuse ?
En effet, dans les deux cas, des organes génitaux parfaitement sains sont mutilés sur la base de désirs émotionnels (et, dans le cas des enfants, sur la base des désirs émotionnels d'une personne dont le cortex préfrontal n'est pas encore complètement développé).
Si l'on met de côté les limites du livre, les explications et les suggestions de Hill pour vivre son "pouvoir des règles" sont extrêmement pratiques. N'importe quelle femme, à n'importe quelle période de sa vie, peut lire ce livre et y trouver des conseils utiles pour gérer son cycle (ou l'absence de cycle, par exemple pendant la grossesse, l'allaitement ou la ménopause). En particulier, j'ai trouvé facilement applicables les suggestions qu'elle fait en matière d'alimentation pour lutter contre les fuites intestinales, le déséquilibre des œstrogènes et d'autres problèmes. Hill est également très douée pour donner des listes de points et des diagrammes faciles à comprendre, ce qui rend le matériel encore plus compréhensible.
Le verdict : acheter, emprunter, ou passer à côté ?
Je vous recommande personnellement d'emprunter ce livre. Je pense que Maisie Hill a beaucoup à offrir dans son livre et qu'il vaut la peine d'être lu par toute femme qui souhaite en savoir plus sur son cycle. Il se peut que je revienne à Période Puissance Mais en tant que mère, je ne me sentirais pas à l'aise si je laissais ce livre à la disposition de mes filles, en raison de son manque de clarté biologique sur les questions de genre. En revanche, un livre similaire que je suis heureuse d'avoir à la maison (et que j'ai acheté) est le suivant Fertilité, cycles et nutritionpar feu Marilyn Shannon.
Merci pour cet excellent commentaire. Je l'apprécie beaucoup. Je ne suis pas non plus à l'aise avec ce qui arrive à nos jeunes avec la réassignation, c'est de la maltraitance d'enfants et je suis désolée que vous ne puissiez pas devenir un grand si vous êtes né fille !